Khớp SI của bạn có gây đau lưng không?

• Khớp SI là gì?
• Cơn đau có cảm giác như thế nào?
• Tại sao điều này lại xảy ra?
• Làm sao tôi có thể được cứu trợ?
• Nếu tôi không thấy đỡ thì sao?

Nếu bạn đứng dậy khỏi ghế và cảm thấy đau ở lưng dưới, có thể khớp SI của bạn đang hoạt động. Đừng để nó làm bạn mất kiểm soát! Hãy chủ động với một kế hoạch điều trị mang lại sự thoải mái.

Khớp SI là gì?

Tên đầy đủ của nó là khớp cùng chậu. Có hai khớp ở lưng dưới của bạn và chúng nằm ở mỗi bên cột sống của bạn. Nhiệm vụ chính của chúng là mang trọng lượng của phần thân trên khi bạn đứng hoặc đi bộ và chuyển tải trọng đó sang chân của bạn.

Cơn đau có cảm giác như thế nào?

Có thể là cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội. Bắt đầu từ khớp SI, nhưng có thể di chuyển đến mông, đùi, háng hoặc lưng trên.

Đôi khi đứng lên gây ra cơn đau, và nhiều khi bạn chỉ cảm thấy đau ở một bên lưng dưới. Bạn có thể nhận thấy rằng nó làm phiền bạn nhiều hơn vào buổi sáng và giảm dần vào ban ngày.

Tình trạng này phổ biến hơn bạn nghĩ. Khoảng 15%-30% số người bị đau như thế này có vấn đề về khớp SI.

Tại sao điều này lại xảy ra?

Cơn đau bắt đầu khi khớp SI của bạn bị viêm. Có một số lý do có thể khiến điều này xảy ra. Bạn có thể bị đau khi chơi thể thao hoặc nếu bạn bị ngã. Bạn cũng có thể gặp vấn đề này do hoạt động khiến vùng này bị va đập thường xuyên, chẳng hạn như chạy bộ .

Bạn có sải những bước không đều khi đi bộ vì một chân của bạn dài hơn chân kia không? Đó có thể là nguyên nhân gây đau khớp SI .

Đôi khi bạn bắt đầu đau khi các dây chằng giữ khớp SI của bạn bị tổn thương, điều này có thể khiến khớp chuyển động bất thường.

Viêm khớp có thể dẫn đến vấn đề này. Một loại ảnh hưởng đến cột sống của bạn , được gọi là viêm cột sống dính khớp , có thể làm hỏng khớp SI. Bạn cũng sẽ bị đau khi sụn trên khớp SI dần mòn đi khi bạn già đi.

Đau khớp SI cũng có thể bắt đầu nếu bạn đang mang thai. Cơ thể bạn giải phóng hormone khiến các khớp của bạn lỏng lẻo và chuyển động nhiều hơn, dẫn đến những thay đổi trong cách các khớp chuyển động. 

Làm sao tôi có thể được cứu trợ?

Bạn có nhiều lựa chọn để điều trị. Bước đầu tiên chỉ đơn giản là dừng những thứ khiến bạn đau. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn ngừng bất kỳ môn thể thao nào làm viêm khớp. Họ cũng có thể kê đơn một số loại thuốc giảm đau.

Một số cách khác để cảm thấy tốt hơn:

Vật lý trị liệu . Các bài tập có thể cải thiện sức mạnh và giúp bạn linh hoạt hơn. Bạn sẽ học cách sửa bất kỳ thói quen nào bạn có thể đã học được khi cố gắng tránh đau, như đi khập khiễng hoặc nghiêng sang một bên. Chuyên gia trị liệu của bạn có thể thử siêu âm , phương pháp điều trị nóng và lạnh, mát-xa và kéo giãn .

Tiêm. Bạn có thể được tiêm cortisone để giảm viêm ở khớp. Nếu không có tác dụng, bác sĩ có thể làm tê các dây thần kinh xung quanh khớp SI để giúp bạn giảm đau.

Bác sĩ cũng có thể tiêm dung dịch nước muối và thuốc gây tê vào khớp của bạn. Bạn có thể nghe họ gọi đây là "prolotherapy". Người ta cho rằng phương pháp này giúp thắt chặt các dây chằng lỏng lẻo, nếu đó là nguyên nhân gây ra vấn đề về khớp SI của bạn.

Điều trị nắn xương . Việc nắn xương do bác sĩ nắn xương thực hiện có thể giúp giảm đau. Họ sẽ sử dụng các kỹ thuật giúp di chuyển cơ và khớp của bạn.

Điều trị thần kinh. Bác sĩ có thể dùng kim để gây tổn thương vĩnh viễn dây thần kinh truyền tín hiệu đau từ khớp SI đến não của bạn . Họ cũng có thể đông lạnh dây thần kinh bằng cách tiêm, mặc dù kỹ thuật này không được sử dụng nhiều.

Nếu tôi không thấy đỡ thì sao?

Các phương pháp điều trị này thường làm giảm tình trạng viêm và đau ở khớp. Nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, nếu bạn vẫn bị đau, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Trong một ca phẫu thuật gọi là hợp nhất khớp SI, bác sĩ phẫu thuật sử dụng đinh ghim và cấy ghép để nối các xương gần khớp.

NGUỒN:

Laslett, M. Tạp chí Liệu pháp Xoa bóp Bằng tay , tháng 3 năm 2008.

Cohen, S. Đánh giá chuyên gia về liệu pháp thần kinh , tháng 1 năm 2013.

Trung tâm cột sống UCLA: "Bệnh khớp cùng chậu".