TENS cho Đau lưng

• TENS là gì?
• TENS cho chứng đau lưng
• Cách sử dụng TENS
• Tác dụng phụ của TENS
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về TENS cho chứng đau lưng

TENS là gì?

TENS , hay kích thích thần kinh bằng điện xuyên da, là phương pháp giảm đau sử dụng dòng điện nhẹ để chặn tín hiệu đau hoặc thay đổi cách bạn cảm nhận chúng. Phương pháp này được sử dụng để điều trị đau lưng và các cơn đau liên quan đến các tình trạng như viêm xương khớp và đau xơ cơ.

TENS thường được thực hiện bằng một thiết bị TENS, một thiết bị nhỏ chạy bằng pin. Một số thiết bị TENS được sử dụng trong các phòng khám y tế, trong khi một số khác được sử dụng tại nhà. Các thiết bị có dây được kết nối với các miếng dán gọi là điện cực. Các miếng dán được đặt trên da của bạn ở vùng bị đau. Khi máy được bật, các điện cực sẽ dẫn dòng điện áp thấp từ máy TENS đến cơ thể bạn.

Mặc dù đã có 50 năm nghiên cứu, các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn về cách thức hoạt động của TENS - hoặc thậm chí liệu nó có thực sự hoạt động hay không. Trong khi các bác sĩ và bệnh nhân thường báo cáo rằng cơn đau giảm dần trong quá trình điều trị, bệnh nhân lại không đồng tình về việc liệu có bất kỳ tác dụng lâu dài nào hay không.

Nếu TENS có hiệu quả, có thể là do dòng điện kích thích các tế bào thần kinh chặn tín hiệu đau. Hoặc phương pháp điều trị có thể kích hoạt cơ thể bạn giải phóng các hóa chất giảm đau gọi là endorphin.

TENS cho chứng đau lưng

 Khi bạn sử dụng TENS để điều trị đau lưng , các điện cực được đặt trên da ở vùng lưng bị đau. Khi máy được bật, bạn sẽ cảm thấy cảm giác ngứa ran. Nếu TENS có hiệu quả với bạn, bạn có thể mong đợi cảm thấy cơn đau giảm ngay lập tức. Cơn đau của bạn có thể quay trở lại ngay sau khi điều trị, nhưng một số người báo cáo rằng cơn đau sẽ giảm trong vòng 24 giờ.

TENS cho chứng đau lưng dưới

Nghiên cứu phần lớn đã không ủng hộ việc sử dụng TENS như một phương pháp điều trị độc lập cho chứng đau lưng dưới . Một đánh giá về bốn nghiên cứu so sánh các phương pháp điều trị TENS thực sự với các phiên bản giả dược (thường sử dụng các thiết bị giống TENS không có điện) đã tìm thấy bằng chứng mâu thuẫn về việc liệu TENS có tốt hơn các phương pháp điều trị giả trong việc làm giảm cơn đau lưng dưới hay không.

Một số hướng dẫn điều trị đau lưng dưới mãn tính — cơn đau không khỏi sau 3 tháng — cho biết TENS đáng để thử đối với một số người. Nó được coi là phương pháp điều trị thay thế có thể giúp ích khi tập thể dục, dùng thuốc hoặc các phương pháp điều trị tiêu chuẩn khác không đủ. Châm cứu, mát-xa và phản hồi sinh học là những ví dụ khác về phương pháp điều trị thay thế cho đau lưng dưới.

Cách sử dụng TENS

TENS, khi được sử dụng đúng cách, tại phòng khám hoặc tại nhà, nhìn chung là an toàn. Nhưng không phải ai cũng dùng được.

Ai không nên sử dụng máy TENS

 Nếu bạn nghĩ rằng bạn muốn thử TENS để điều trị đau lưng, hãy trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ có thể khuyên bạn không nên sử dụng TENS nếu bạn đang mang thai, đặc biệt là trong những tuần đầu của thai kỳ hoặc nếu bạn có:

• Máy tạo nhịp tim hoặc thiết bị cấy ghép điện hoặc kim loại khác trong cơ thể bạn
•  Động kinh (một chứng rối loạn co giật)
• Bệnh ung thư
• Huyết khối tĩnh mạch sâu (cục máu đông)
• Rối loạn chảy máu
• Bệnh tim

Đặt TENS để điều trị đau lưng dưới

Nếu bạn tự đặt miếng đệm TENS, hãy đảm bảo làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu, ngay cả khi bạn đang thử sử dụng miếng đệm tự mua.

Bạn cũng nên tham khảo hướng dẫn đi kèm với thiết bị của mình.

Thông thường, đối với chứng đau lưng dưới, bạn có thể được khuyên:

• Đặt miếng đệm ở hai bên vùng đau nhất hoặc phía trên và phía dưới vùng đau nhất
• Luôn sử dụng ít nhất hai miếng lót vì chỉ một miếng sẽ không hiệu quả (một số thiết bị có hai miếng lót, một số khác có bốn miếng lót)
• Đảm bảo các miếng đệm không chạm vào nhau và cách nhau ít nhất một inch
• Tránh đặt miếng lót trực tiếp lên cột sống của bạn

TENS tại nhà

Khi bạn sử dụng máy TENS tại nhà để điều trị đau lưng, hãy đảm bảo vùng da bạn muốn điều trị sạch và khô, không bôi kem dưỡng da hoặc các sản phẩm chăm sóc da khác lên đó.

Sau khi miếng đệm được đặt vào đúng vị trí, bạn có thể bật máy ở mức thấp. Bạn sẽ cảm thấy hơi ngứa ran. Máy sẽ có một nút xoay mà bạn có thể sử dụng để điều chỉnh cường độ xung điện. Bạn có thể tăng cường độ cho đến khi đạt đến mức ngứa ran mạnh nhưng vẫn thoải mái.

Nghiên cứu cho thấy bạn sẽ tận dụng tối đa TENS nếu sử dụng khi đang hoạt động. Nó ít có khả năng giúp ích nếu bạn sử dụng khi đang ngồi hoặc nằm. Thiết bị của bạn có thể đi kèm túi đựng hoặc kẹp để gắn vào thắt lưng, vì vậy rất dễ sử dụng khi đang di chuyển.

Hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau khi sử dụng TENS tại nhà:

• Chỉ sử dụng TENS khi có sự cho phép của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.
• Hãy cho bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu biết nếu tình trạng của bạn thay đổi.
• Không để điện cực ở nguyên vị trí trong thời gian dài mà không kiểm tra và vệ sinh vùng da bên dưới.
• Nếu phát ban hoặc bỏng xuất hiện bên dưới điện cực và kéo dài hơn 6 giờ, hãy ngừng TENS và gọi cho bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.
• Không đặt điện cực lên vùng da bị trầy xước hoặc bị kích ứng.
• Không lái xe khi sử dụng máy TENS.
• Không sử dụng thiết bị khi đang tắm vòi sen hoặc bồn tắm.
• Không sử dụng máy TENS với miếng đệm sưởi hoặc túi chườm lạnh.
• Không sử dụng TENS khi đang ngủ.

Tác dụng phụ của TENS

Mặc dù TENS nhìn chung là an toàn, một số người có thể gặp phải tác dụng phụ như:

• Phản ứng dị ứng với chất kết dính trên miếng lót
• Cảm giác khó chịu (nếu bạn không thích cảm giác ngứa ran, châm chích do TENS tạo ra)
• Bỏng, trong những trường hợp hiếm hoi
• Đau đầu
• Chóng mặt
• Buồn nôn

Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào trong số này, hãy ngừng sử dụng TENS và liên hệ với bác sĩ.

Những điều cần biết

Nếu bạn bị đau lưng mãn tính và không thấy thuyên giảm nhiều sau khi áp dụng các phương pháp điều trị thông thường như tập thể dục và dùng thuốc, TENS có thể đáng để thử. Nhìn chung, phương pháp này an toàn và một số người cho rằng nó hiệu quả với họ — mặc dù không có nghiên cứu chắc chắn nào chứng minh phương pháp này tạo ra sự khác biệt đáng kể. Nếu bạn muốn thử TENS, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu trước.

Câu hỏi thường gặp về TENS cho chứng đau lưng

Bạn nên sử dụng máy TENS bao lâu một lần để điều trị đau lưng?

Nói chung, bạn có thể sử dụng thường xuyên tùy thích. Một số người sử dụng nhiều lần trong ngày, mỗi lần lên đến một giờ. Nhưng hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.

Nhược điểm của liệu pháp TENS là gì?

Trong khi một số người có tác dụng phụ, chẳng hạn như phản ứng dị ứng với miếng dán, TENS khá an toàn cho hầu hết mọi người. Một nhược điểm của bất kỳ liệu pháp thay thế nào là bạn có thể tốn thời gian và tiền bạc vào thứ không hiệu quả bằng các liệu pháp đã được chứng minh.

Bạn không nên đặt miếng dán TENS ở đâu?

Ngoài việc tránh da bị kích ứng hoặc trầy xước, bạn nên tránh đặt miếng đệm ở bên cổ, bất kỳ vị trí nào trên mặt hoặc đầu, trên vùng da tê hoặc trên bất kỳ tĩnh mạch bị giãn nào. Ngoài ra, không bao giờ đặt miếng đệm ở ngực và lưng trên cùng một lúc.

NGUỒN:

BMC Musculoskeletal Disorders : "Hướng dẫn thực hành lâm sàng gần đây để quản lý chứng đau lưng dưới: So sánh toàn cầu."

Trung tâm Y tế Cedars-Sinai: "Phương pháp điều trị không phẫu thuật cho các bệnh lý về cột sống."

Phòng khám Cleveland: "Kích thích thần kinh bằng điện xuyên da (TENS)."

Chăm sóc sức khỏe Iowa: "Máy kích thích thần kinh bằng điện xuyên da (TENS)."

Bệnh viện Y khoa Johns Hopkins: "7 cách điều trị đau lưng mãn tính mà không cần phẫu thuật".

Cao đẳng Macalester: "Phương pháp điều trị đau thông thường".

Medicina : "Sử dụng TENS để kiểm soát cơn đau: Cập nhật về tình trạng bằng chứng."

NHS: "TENS (Kích thích thần kinh bằng điện xuyên da)."

Hợp tác Cochrane: "Kích thích thần kinh bằng điện xuyên da (TENS) so với giả dược để điều trị đau lưng mãn tính".

Trung tâm Y tế Đại học bang Ohio: "TENS (Kích thích thần kinh bằng điện xuyên da)."