9 Bí quyết duy trì cân nặng thành công
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Ngày 12 tháng 4 năm 2024 – Phẫu thuật cắt bớt dạ dày bằng nội soi (ESG), một thủ thuật giảm cân không phẫu thuật, có hiệu quả về mặt chi phí hơn trong khoảng thời gian 5 năm so với việc sử dụng semaglutide, thành phần hoạt tính trong Ozempic, Wegovy và các loại thuốc giảm cân khác, một nghiên cứu cho biết.
ESG làm giảm kích thước dạ dày. Một dụng cụ khâu được đưa xuống cổ họng và vào dạ dày, nơi nó gấp và khâu hai bên dạ dày . ESG không giống như phẫu thuật cắt bớt dạ dày, loại bỏ một phần lớn dạ dày.
Đối với nghiên cứu được công bố vào thứ sáu trên JAMA Network Open , các nhà nghiên cứu đã sử dụng mô hình nhóm Markov, mô hình này đo lường trải nghiệm của một nhóm bệnh nhân giả định trong một khoảng thời gian nhất định. Nghiên cứu diễn ra từ ngày 1 tháng 9 năm 2022 đến ngày 31 tháng 5 năm 2023, sử dụng bệnh nhân trưởng thành trong hệ thống chăm sóc sức khỏe Hoa Kỳ có chỉ số khối cơ thể từ 35 đến 39,9. (Chỉ số BMI từ 30 trở lên nằm trong phạm vi béo phì.)
Nghiên cứu cho biết ESG không hiệu quả về mặt chi phí như semaglutide trong hơn 1 năm. Sau đó, mọi thứ đã thay đổi.
Các nhà nghiên cứu dự đoán rằng "chiến lược semaglutide" sẽ tốn kém hơn 33.583 đô la so với chiến lược ESG trong khoảng thời gian 5 năm. Họ cũng dự đoán rằng khoảng 20% số người sử dụng semaglutide sẽ ngừng sử dụng thuốc vì không dung nạp thuốc hoặc các nguyên nhân khác và có thể sẽ tăng cân trở lại, nghiên cứu cho biết.
Nhìn chung, “ESG được phát hiện là một chiến lược hiệu quả về mặt chi phí, mang lại hiệu quả giảm cân và tiết kiệm chi phí lớn hơn. Chi phí hàng năm của semaglutide sẽ cần phải giảm 3 lần, từ 13.618 đô la xuống còn 3.591 đô la, để trở thành một giải pháp thay thế có tính cạnh tranh về chi phí", các nhà nghiên cứu đã viết.
"Đó là thực tế -- mọi người chỉ muốn dùng thuốc nhưng thực tế là thuốc rất đắt", Marina Kurian, MD, chủ tịch của Hiệp
hội phẫu thuật chuyển hóa và béo phì Hoa Kỳ, nơi các bác sĩ thực hiện phẫu thuật cắt dạ dày và các thủ thuật giảm cân khác, cho biết. "Và nếu bạn ngừng chúng, bạn sẽ tăng cân trở lại đáng kể. Bệnh nhân sau phẫu thuật có thể tăng một ít cân, nhưng nhìn chung không phải là toàn bộ cân nặng trước đó".
Kurian, người không tham gia vào nghiên cứu này, cho biết: "Khi xem xét phân tích chi phí, bạn sẽ thấy rằng các ca phẫu thuật giảm cân trong vòng hai hoặc ba năm có thể thu hồi chi phí hoặc không tốn kém".
Thuốc có semaglutide ban đầu được dùng để điều trị bệnh tiểu đường loại 2, nhưng danh tiếng của chúng lan rộng khi những người sử dụng thuốc cũng giảm cân. Semaglutide được tiêm hàng tuần và gây ra sự giải phóng insulin để đáp ứng với lượng đường trong máu cao, chẳng hạn như sau bữa ăn. Nó làm giảm lượng đường mà gan của bạn tạo ra.
Các bác sĩ cho biết để ESG và thuốc semaglutide duy trì cân nặng, mọi người cần phải cam kết thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên và thực hiện các thay đổi khác về lối sống.
Các nhà nghiên cứu cho biết: "Nghiên cứu cho thấy mặc dù semaglutide có hiệu quả trong việc giảm cân nhưng về lâu dài, nó không khả thi về mặt kinh tế so với ESG, vốn vẫn là giải pháp tiết kiệm chi phí".
NGUỒN:
Mạng lưới mở JAMA: “Semaglutide so với phẫu thuật cắt dạ dày nội soi để giảm cân.”
Phòng khám Mayo: “Phẫu thuật cắt bớt dạ dày bằng nội soi”.
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Khi bạn đang cố gắng giảm cân và cân nặng không giảm, hãy kiểm tra xem một hoặc nhiều loại thực phẩm sau có phải là nguyên nhân gây ra vấn đề hay không. Tìm hiểu thêm tại WebMD.
Tìm hiểu từ WebMD về cách giảm cân dù chỉ một chút cũng có thể giúp ích cho huyết áp của bạn.
Các chuyên gia của WebMD giải thích lý do tại sao niềm tin của bạn về việc giảm cân có thể cản trở bạn.
Hơn một nửa số người lớn ở Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để dùng semaglutide, loại thuốc điều trị tiểu đường và giảm cân phổ biến được bán dưới tên thương hiệu Ozempic và Wegovy.
Hiểu được sự khác biệt giữa Mounjaro, Ozempic, Wegovy và Zepbound. Tìm hiểu cách thức hoạt động của các loại thuốc này, lợi ích và tác dụng phụ của chúng.
Chìa khóa quan trọng để giảm cân thành công? Tính bền vững. Không có chế độ ăn kiêng hay kế hoạch nào hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng có một công thức bí mật tồn tại – và nó dành riêng cho bạn.
Tìm hiểu về điểm cân nặng cố định, lý do tại sao bạn có thể tăng cân trở lại sau khi đã giảm cân và làm thế nào để duy trì cân nặng.
Chất gây béo phì: tìm hiểu về cách hóa chất có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn.
Làm thế nào để duy trì chế độ ăn kiêng.