Chất lượng cuộc sống sau phẫu thuật giảm cân thành công

• Joy (Jray946) trên Diễn đàn tin nhắn của WebMD:
• Mignon P., Memphis, Tenn.:
• TaJuan M., ở Memphis, Tenn.:
• Peggy K., của Pittsburgh:
• Beverly P., Pittsburgh:

Bạn có đang phân vân về việc phẫu thuật giảm cân không? Có nhiều lý do chính đáng để suy nghĩ kỹ về điều đó -- cũng như có nhiều lý do để thực hiện.

Theo Tiến sĩ Y khoa Anita Courcoulas, Trưởng khoa phẫu thuật bariatric xâm lấn tối thiểu tại Trường Y khoa Đại học Pittsburgh, thì đó là bởi vì khi cân nặng giảm đi, mọi người sẽ cảm nhận được sự khác biệt ngay lập tức -- và điều đó giúp họ có được một tư duy mới.

"Họ học được cảm giác khi cảm thấy khỏe hơn và sức khỏe được cải thiện", cô nói với WebMD. "Phẫu thuật cung cấp cho họ một công cụ để củng cố những thay đổi tích cực trong lối sống. Đó cũng là nơi các nhóm hỗ trợ thực sự quan trọng, trong việc củng cố cam kết của họ".

Bạn muốn biết thêm? Những hồ sơ này sẽ cung cấp cho bạn bức tranh rõ nét hơn về cuộc sống sau phẫu thuật giảm cân thành công .

Joy (Jray946) trên Diễn đàn tin nhắn của WebMD:

Joy đã phẫu thuật cắt dạ dày cách đây hơn một năm và đã đạt được mục tiêu sau chín tháng.

"Tôi rất vui vì đã phẫu thuật. Thực tế là, mỗi lần có ai đó nói với tôi rằng tôi trông tuyệt vời như thế nào, tôi cảm thấy như mình có cả triệu đô la", cô nói. "Tôi sẽ giới thiệu nó cho những người khác. Thực tế là tôi đã giới thiệu và một số người trong số họ đang trên đường đạt được mục tiêu của mình".

Để duy trì cân nặng và sức khỏe, Joy tập thể dục hầu như mỗi ngày. "Tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều vì sự thay đổi này", cô nói. "Sức khỏe của tôi đã cải thiện rất nhiều đến nỗi các bác sĩ của tôi rất ngạc nhiên. Tôi có thể làm những việc mà một năm trước tôi không bao giờ có thể làm được, chẳng hạn như chơi bóng rổ với các cháu của tôi".

Cỡ váy của Joy đã giảm từ 26/28 xuống còn cỡ 8. "Chồng tôi rất tự hào về tôi... anh ấy nói rằng đã có vợ mới!"

Thách thức chính của Joy: Joy có rất nhiều da chùng , điều mà cô không ngờ tới. Do phản ứng nghiêm trọng với thuốc gây mê, phẫu thuật cắt bỏ có thể quá rủi ro. Tập thể dục hàng ngày giúp cô giảm cân, nhưng cho đến nay vẫn chưa giúp cô săn chắc da nhiều. Cô vẫn giữ thái độ tích cực: "Tôi nói với mọi người rằng tôi đã trở thành một công dân cao tuổi gợi cảm với diện mạo mới của mình, và họ đồng ý".

Mignon P., Memphis, Tenn.:

Bốn năm trước, Mignon 27 tuổi nặng 275. Sau phẫu thuật thắt dạ dày , giờ cô nặng 160 -- vượt xa mục tiêu ban đầu là 175. "Mẹ tôi nói 'Con đừng giảm cân nữa'", cô nói. "Đó là điều tôi chưa từng nghe thấy!"

Thừa cân từ nhỏ, Mignon đã thử mọi thứ -- Jenny Craig , Weight Watchers , chế độ ăn kiêng theo mốt . Quyết định phẫu thuật giảm cân rất khó khăn, nhưng một khi cô đã quyết định, mọi thứ còn lại đều dễ dàng.

Thách thức chính của Mignon: Cô ấy không thích điều chỉnh dây đeo của mình. Nó đòi hỏi phải chích kim vào bụng -- và "cây kim không là gì so với việc nhìn thấy cây kim đó", cô ấy nói. "Tôi chỉ nhắm mắt lại . Tôi biết nó sẽ cải thiện sức khỏe của tôi theo hướng tích cực".

Ca phẫu thuật đã tạo ra sự khác biệt lớn trong việc kiểm soát sự thèm ăn của cô. "Khi bạn ăn đủ lượng, bạn sẽ no", Mignon nói. Cô cũng tập thể dục ba đêm một tuần -- chạy, đi bộ, các lớp thể dục nhịp điệu -- cộng với đi bộ 5 km và chạy vào cuối tuần.

Mignon cảm thấy mình như một người khác, cô nói. "Lòng tự trọng của tôi đã tăng lên rất nhiều. Tôi được đối xử khác biệt. Mọi người thân thiện hơn. Tôi được tôn trọng hơn. Thật buồn khi phải nói rằng, mọi người sẽ đánh giá bạn theo khuôn mẫu khi bạn thừa cân ."

Sự tự tin mới tìm thấy của cô cũng thúc đẩy cô thay đổi nghề nghiệp. Mignon quay lại trường học, lấy bằng MBA và được thăng chức lên quản lý. Cô thậm chí còn đang giảng dạy tại một trường cao đẳng địa phương.

"Một khi bạn đã quyết định phẫu thuật, bạn phải thay đổi lối sống cần thiết để thành công", cô khuyên. "Nếu bạn kiểm soát khẩu phần ăn và tập thể dục , bạn sẽ ổn thôi".

TaJuan M., ở Memphis, Tenn.:

TaJuan đã phẫu thuật cắt dạ dày cách đây chín tháng và gọi đó là "sinh nhật lần thứ hai của tôi". TaJuan đã mang 220 pound trên cơ thể cao 5 feet của mình khi cô ấy phẫu thuật -- và hiện tại là 145 pound, chỉ thiếu 10 pound so với mục tiêu của cô ấy. Cô ấy có thể giảm nhiều hơn, cô ấy nói, "nhưng tôi sẽ không đến Hollywood. Tôi ở miền Nam, và chúng tôi thích chúng có đường cong."

"Tôi thích ba bữa ăn một ngày, nhưng khẩu phần ăn của tôi đã thay đổi đáng kể", TaJuan nói. "Những gì tôi ăn đã thay đổi. Vị giác của tôi đã thay đổi. Tôi vẫn thèm ăn. Ồ, tôi muốn ăn bánh pho mát đó. Nhưng giờ tôi biết ăn những thứ tôi nên ăn trước -- và khi tôi phải thỏa mãn cơn thèm đó, hãy ăn một miếng để thỏa mãn khẩu vị vì tôi đã no. Phẫu thuật giúp bạn, bạn thực sự no."

Thách thức chính của TaJuan: Công việc của cô liên quan đến nhiều chuyến đi và việc tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh có thể rất khó khăn. "Tôi không thể dễ dàng pha sinh tố giàu protein trong phòng khách sạn của mình", cô nói. Giải pháp của cô là gì? Cô đã nghiên cứu và tìm thấy một loại đồ uống protein dạng lỏng dành cho những người mắc bệnh -- sau đó xin phép bác sĩ. "Tôi muốn đảm bảo rằng mình nhận được dinh dưỡng cần thiết", cô nói.

Mặc dù không thích thể thao, nhưng TaJuan cho biết "Tôi thích đi bộ", "đặc biệt là đi bộ quanh khu phố của tôi. Tôi dành khoảng nửa giờ mỗi ngày để đi bộ. Tôi đi bộ bốn tầng cầu thang mỗi ngày. Tôi có sức khỏe tốt hơn để làm điều đó".

Mọi người cứ nói với cô ấy rằng cô ấy trông tuyệt vời thế nào, cô ấy nói. "Họ hỏi chồng tôi, 'Anh có thể xử lý được người vợ mới này không?'" Cô ấy trả lời: "Tôi sẽ gắn bó với người đàn ông đã gắn bó với tôi qua mọi thăng trầm."

Peggy K., của Pittsburgh:

Đã 18 tháng trôi qua kể từ khi Peggy phẫu thuật thắt dạ dày -- và cô ấy đã giảm từ 200 xuống 150. Việc giảm 50 pound đã cải thiện sức khỏe của cô ấy theo nhiều cách. Cô ấy đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 và cholesterol cao . Bây giờ, "Tôi có nhiều năng lượng hơn", Peggy nói. "Tôi trông đẹp hơn, mặc quần áo cỡ nhỏ hơn. Cholesterol của tôi bình thường. Tôi không bị tiểu đường".

Cô cho biết, nhờ phẫu thuật giảm cân, cô dễ dàng dừng ăn hơn khi đã no. "Tôi biết mình cần rào cản vật lý đó, vì tôi không thích phải kiềm chế bản thân. Khi tôi thích một thứ gì đó, tôi muốn tiếp tục ăn nó. Chiếc vòng là một cứu cánh."

Khi cô ấy đi ăn ngoài với bạn bè, Peggy nói, cô ấy không thể ăn hết một món chính. "Tôi mang một nửa về nhà cho ngày hôm sau -- hoặc tôi chỉ gọi một món khai vị cho bữa tối."

Thách thức chính của Peggy: Cô ấy ăn quá nhiều đồ ăn nhẹ, quá nhiều đồ ngọt và uống quá nhiều trà sữa chai, Peggy thừa nhận. Chúng dễ tiêu hóa, nhưng không khiến cô ấy cảm thấy no -- và thêm quá nhiều calo vào chế độ ăn của cô ấy. "Tôi đầu hàng trước sự cám dỗ", cô ấy nói. "Đó là một cuộc đấu tranh".

Tập luyện với huấn luyện viên cá nhân ba lần một tuần "thực sự giúp duy trì việc giảm cân", Peggy nói. "Nếu tôi không tập thể dục, tôi sẽ tăng cân trở lại". Cô ấy nói rằng nó cũng giúp làm săn chắc da chảy xệ. "Da tôi đã phục hồi, có lẽ là nhờ tập thể dục".

Nếu cô ấy tăng cân trở lại thì sao? "Tôi sẽ không bao giờ để điều đó xảy ra", Peggy nói. "Nếu cân nặng bắt đầu tăng lên, tôi sẽ cắt giảm đồ ăn vặt. Tôi biết mình có thể giảm thêm 20 pound nữa nếu tôi cố gắng".

Beverly P., Pittsburgh:

Kể từ khi phẫu thuật cắt dạ dày cách đây năm năm, Beverly đã giảm từ 334 xuống 138 -- gần 200 pound. "Tôi đã dành cả cuộc đời mình để bị béo phì", cô nói. "Tôi đã thử qua thử lại nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau. Đó là một cuộc chiến liên tục".

Thách thức chính của Beverly: "Tôi rất khổ sở trong vài tháng đầu sau phẫu thuật", cô nói. "Tôi phải thích nghi với việc ăn những phần nhỏ. Cơ thể tôi đã quen với việc bị định tuyến lại. Tôi cảm thấy tệ, mệt mỏi. Tôi thực sự đã quen với cách cơ thể mình hoạt động. Nhưng khi nhìn lại, mọi chuyện đã tự giải quyết. Đó không phải là vấn đề lớn -- đặc biệt là khi nghĩ đến việc tôi cảm thấy khỏe như thế nào bây giờ".

Ngày nay, cô ấy nói, "Tôi cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh. Tôi không nhớ đồ ăn. Nếu tôi thèm thứ gì đó, nếu tôi ăn một chút, tôi vẫn ổn. Đó là sự thật. Tôi không nghĩ bạn nên từ bỏ bất cứ thứ gì, nhưng khẩu phần ăn là một yếu tố rất quan trọng."

Tập thể dục "như một công việc vặt" trước khi phẫu thuật giảm cân. "Bây giờ tôi cố tình làm những việc hàng ngày mà trước đây tôi không làm", Beverly nói. "Tôi đi bộ thay vì đi xe đưa đón đến nơi làm việc".

Cô ấy đã nghiêm túc giảm cân và đã cam kết, Beverly nói. "Phẫu thuật chắc chắn không phải là cứu cánh duy nhất. Vẫn còn rất nhiều việc phải làm sau đó. Tôi phải chú ý đến những gì mình ăn, nếu không tôi sẽ tăng cân."

Cô ấy nói thêm rằng đồ ăn ngon vẫn là một phần trong cuộc sống của cô ấy. "Mọi người có quan niệm sai lầm rằng bạn sẽ không bao giờ có thể ăn những thứ ngon nữa nếu bạn phẫu thuật. Bạn có thể ăn chúng -- và có thể thưởng thức chúng nhiều hơn vì bạn không hít chúng vào."

Và đó có thể là một trong những chìa khóa thành công của phẫu thuật giảm cân: Tận hưởng những thay đổi sau đó -- và trở thành một phần không thể thiếu của chúng.

NGUỒN: Anita Courcoulas, MD, MPH, trưởng khoa phẫu thuật bariatric ít xâm lấn tại Trường Y khoa Đại học Pittsburgh. Joy (Jray946) trên Bảng tin của WebMD. TaJuan M., của Memphis, Tenn. Peggy K., của Pittsburgh. Mignon P., Memphis, Tenn., Beverly P., Pittsburgh.