Làm cho cuộc sống tình dục của bạn trở nên thú vị hơn - Bất kể kích thước của bạn là bao nhiêu

• Ai là người chịu trách nhiệm - Hollywood hay bạn?
• Làm thế nào để thoát khỏi
• Quay lại với những bộ đồ lót gợi cảm

Bạn đã tạm dừng đời sống tình dục của mình trong khi chờ đợi 10 (hoặc thậm chí 100) pound cuối cùng biến mất chưa? Mặc dù giảm cân và khỏe mạnh hơn chắc chắn có thể khiến những ham muốn đó trở lại, nhưng việc tự tước đi sự lãng mạn trong thời gian đó không phải là một ý kiến ​​hay.

Thống kê cho thấy những người quan hệ tình dục thường xuyên có xu hướng có hệ thống miễn dịch mạnh hơn, ít có khả năng bị trầm cảm và sống lâu hơn. Những cuộc hôn nhân mà nhà bếp không thay thế phòng ngủ cũng có xu hướng kéo dài lâu hơn và thỏa mãn hơn.

"Tình dục rất thú vị", Hanne Blank, tác giả của cuốn Big Big Love: A Sourcebook on Sex for People of Size and Those Who Love Them , cho biết . "Tình dục tốt cho bạn. Tình dục tốt cho PMS. Tình dục là một phần trong những gì chúng ta làm về mặt xã hội với tư cách là con người".

Và trong khi phim ảnh, truyền hình và quảng cáo khiến chúng ta tin rằng tình dục chỉ dành cho những người mảnh khảnh, hãy nhớ rằng số liệu thống kê cho thấy hai phần ba người Mỹ thừa cân hoặc béo phì . Tuy nhiên, mọi người vẫn kết hôn. Trẻ em vẫn được sinh ra. Một số người ngoài kia vẫn "làm chuyện đó" và có lẽ đang tận hưởng nó, dù có cân nặng hay không.

Ai là người chịu trách nhiệm - Hollywood hay bạn?

"Chúng ta chỉ ở sai phía của thế giới và sai thời đại", Rina Valan -Hudson, người sáng lập một công ty có tên Fantasia Home Parties để tập hợp những người phụ nữ có thân hình lớn lại với nhau để mua những sản phẩm hỗ trợ hôn nhân và đồ lót mới nhất, cho biết. Bà nói rằng "người phụ nữ thực thụ" ngày nay sẽ trở nên to lớn (nói như vậy) trên hòn đảo Fiji yêu thích đường cong hoặc trong thời đại của nghệ sĩ Baroque Peter Paul Rubens.

Tất nhiên, Hollywood và Madison Avenue cũng chẳng giúp ích được gì khi có rất nhiều người mặc size 0 ở khắp nơi.

"Đây là một xã hội rất thiên vị về cân nặng", Hale Dwoskin, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất về động lực, Phương pháp Sedona , cho biết . Phương pháp này không phải là chế độ ăn kiêng, mà là cách lập trình những điều tiêu cực ra khỏi cuộc sống của bạn. Nghĩ rằng bạn béo và do đó không hấp dẫn sẽ là một trong những điều tiêu cực đó.

"Hãy nhìn nhận thực tế", Blank nói, "các bộ phận cơ thể là các bộ phận cơ thể. Chỉ có một số ít cách bạn có thể sắp xếp lại chúng. Vấn đề không phải là tình dục, mà là đạt được mục đích, nghĩa là vượt qua định kiến ​​của mọi người".

Những người đó, bà nói thêm, bao gồm cả người nặng cân. "Chúng tôi làm tốt việc tự kiểm soát bản thân", bà nói. "Có rất nhiều đàn ông và phụ nữ thích cảm giác của một người nặng cân hơn".

"Chúng tôi bị ám ảnh bởi cơ thể!" Dwoskin nói. "Mọi người đều có sự xấu hổ và không chấp nhận thầm kín về một số bộ phận trên cơ thể của họ. Không ai muốn khỏa thân, và điều này bao gồm cả những người gầy. Mọi người đều có thể thoát khỏi điều này."

Làm thế nào để thoát khỏi

Phương pháp giải tỏa căng thẳng và cảm xúc tiêu cực của Dwoskin dựa trên ba câu hỏi. Khi bạn xem xét lý do tại sao bạn không quan hệ tình dục (sợ hãi, tự ghê tởm, dự đoán về những gì đối tác của bạn có thể cảm thấy), bạn tự hỏi mình:

• "Tôi có thể bỏ qua chuyện này được không?"
• "Tôi có thể bỏ qua chuyện này không?"
• Sau đó: "Khi nào?"

Nếu bạn bộc lộ cảm xúc tiềm ẩn của mình, bạn sẽ trở nên "hiện diện" hơn, ông nói. "Mọi người đều muốn có một người hẹn hò hoặc bạn tình hiện diện và gắn bó".

Sau đây là một số ý tưởng khác giúp bạn vượt qua những cảm xúc tiêu cực có thể cản trở sự lãng mạn:

• Tập trung vào những bộ phận trên cơ thể mà bạn thích . Hãy kết bạn với đôi bàn tay duyên dáng hoặc cánh tay khỏe mạnh của bạn. Trân trọng những đường cong của mắt cá chân thon thả của bạn .
• Chấp nhận bản thân như bạn vốn có. Điều này không có nghĩa là bạn không thể thay đổi. Nhưng Dwoskin nói rằng muốn thay đổi điều gì đó khiến chúng ta tập trung vào điều tiêu cực (điều chúng ta muốn thay đổi). Sự thay đổi đến khi bạn tập trung vào điều tích cực. "Tự chấp nhận giúp thay đổi dễ dàng hơn".
• Hãy nhớ rằng, bạn hoàn hảo, ngay cả khi bạn không nghĩ vậy. Bạn cũng sẽ hoàn hảo khi giảm 25 pound, nhưng không hoàn hảo hơn.
• Đừng tìm kiếm sự chấp thuận -- hoặc ngược lại, hãy mong đợi sự phản đối. Bạn có thể làm điều đó không? Bạn sẽ làm chứ? Khi nào?
• Hãy buông bỏ. Dwoskin dạy nghệ thuật đầu hàng -- và điều đó còn phù hợp hơn ở đâu ngoài giường?
• Blank, người cũng đã viết một cuốn sách khiêu dâm khổ lớn, nói rằng bạn nên gạt bỏ sự hoài nghi của mình. Đúng vậy, anh chàng dễ thương đó có thể đang nói chuyện với bạn! Em bé gợi cảm đó thực sự có thể muốn mua cho bạn một ly đồ uống! "Hãy nhìn tất cả những người đã kết hôn", cô cười. "Họ không phải tất cả đều là người mẫu khi họ kết hôn và sau đó tăng cân".

Nếu bạn vẫn không thể vượt qua những gì bạn thấy trong gương, Valan-Hudson nhắc nhở chúng ta rằng thị giác chỉ là một trong năm giác quan. Những người nặng cân hơn có thể thiên về miệng (trong tình dục, điều này có thể hấp dẫn, phải không?). Về mặt xúc giác, họ sở hữu những đường cong thú vị và những điểm gợi cảm. "Bạn thực sự có thể thích thú với việc chạm vào", cô nói. Các loại kem dưỡng da và mùi hương có thể kích thích khứu giác .

Thính giác cũng có thể là cảm giác gợi cảm -- đặc biệt là nếu hai người yêu nhau nói chuyện cởi mở về sở thích và sở ghét của họ. Dwoskin cho biết, đặc biệt là những người đã kết hôn cần giao tiếp nhiều hơn về tình dục. "Đây là điều gợi cảm nhất mà bạn có thể làm."

Không có thời gian để tâm sự vào buổi tối? Hãy thử một buổi sáng vui vẻ. "Em yêu, em biết không, em sẽ thấy đau khi làm thế." Bạn hiểu ý tôi chứ.

Dwoskin cũng khuyên bạn không nên quá tập trung vào đối tác của mình, mà hãy tận hưởng cảm giác của chính mình. Nếu đối tác của bạn làm bạn thỏa mãn, anh ấy hoặc cô ấy sẽ thỏa mãn, ông nói. Điều quan trọng là ngừng lo lắng về sự phình to có thể đang lộ ra (có lẽ là điều xa vời nhất trong tâm trí của đối tác của bạn, người đang quan hệ tình dục, sau cùng) và bắt đầu cảm nhận tình dục. "Hãy buông bỏ cảm giác tội lỗi, sợ hãi, xấu hổ và tự ti", ông nói.

Nếu bạn ngại ngùng về chuyện tình dục, Valan-Hudson gợi ý bạn nên khôi phục lại cảm giác thích thú khi được chạm vào. Hãy mát-xa, chăm sóc da mặt, làm móng chân . (Cô ấy cũng khuyên bạn nên đặt gối ở những vị trí chiến lược khi bạn đến với sự kiện chính.)

Đối với những người mới tham gia (hoặc quay lại) trò chơi hẹn hò , Valan-Hudson cho biết, việc tìm kiếm nhịp điệu lãng mạn của bạn có thể là một quá trình dài. Tuy nhiên, bạn không mất gì khi thử, cô ấy nói. "Nếu bạn thích vui vẻ, hãy vui vẻ", cô ấy khuyên. "Hãy giao tiếp bằng mắt . Không phải tất cả đàn ông hay phụ nữ đều thích một người bạn đời gầy. Mọi người đều có cái tôi; hãy chú ý đến người đó".

Và một khi bạn bắt đầu đi vào con đường lãng mạn, nó sẽ trở thành một chu kỳ lành mạnh. "Bạn càng quan hệ tình dục nhiều, bạn càng muốn nhiều hơn", Valan-Hudson lưu ý.

Quay lại với những bộ đồ lót gợi cảm

Mua đồ lót mới có thể khiến bạn cảm thấy quyến rũ hơn. Nhưng Valan-Hudson cho biết những phụ nữ nặng cân thường nghĩ rằng họ cần mua loại đồ lót mà bạn có thể thấy trong phim khiêu dâm -- đai garter và những thứ tương tự. Tất nhiên, bạn có thể mua loại trang phục này; ngay cả Victoria's Secret hiện nay cũng đang bán những kích cỡ thực tế. Hoặc bạn có thể tự tạo phong cách quyến rũ cho riêng mình.

"Lời khuyên đầu tiên của tôi là hãy mua một chiếc áo ngực đẹp và gợi cảm", Valan-Hudson nói. "Đây là cơ sở của bạn, sau đó bạn có thể thêm một vài món đồ ở trên. Có thể là một chiếc váy ngủ hoặc áo choàng. "Hãy chọn những gì khiến bạn cảm thấy gợi cảm", cô ấy nói (anh ấy thậm chí có thể thích áo phông Scooby Doo của bạn hơn!).

Nhấn mạnh vào phần cơ thể bạn yêu thích. Nếu bạn có đôi chân tuyệt đẹp, hãy mặc một chiếc váy bó sát "lên đến đó". Nếu bạn không thích mặc váy xuyên thấu, hãy mặc một chiếc váy lụa rủ, cắt theo đường chéo. Nhưng đừng mặc bất cứ thứ gì khiến bạn không thoải mái, về mặt cảm xúc hoặc thể chất. Nếu bạn mua áo nịt ngực, hãy đảm bảo rằng bạn có thể thở được khi mặc nó (khó thở sẽ đến sau).

Bạn có thể mặc một số thứ này dưới áo choàng -- hoặc thậm chí là áo mưa, Valan-Hudson cười nói. "Hãy để lại thứ gì đó để được khám phá."

Điều bạn có thể (tái) khám phá là tình dục thú vị đến mức nào. "Tôi nói với mọi người rằng năm bí quyết để có được tình dục tuyệt vời là giao tiếp, giao tiếp, giao tiếp, khiếu hài hước và chất bôi trơn", Blank cười.

NGUỒN: Hanne Blank, tác giả, Big Big Love: A Sourcebook on Sex for People of Size and Those Who Love Them và Zaftig: Well-Rounded Erotica . Hale Dwoskin, tác giả, The Sedona Method . Rina Valan-Hudson, người sáng lập, Fantasia Home Parties.