Liệu tiền thưởng và tin nhắn nhắc nhở có giúp nam giới giảm cân không?

Ngày 24 tháng 6 năm 2024 – Hãy tưởng tượng bạn có thể giảm gấp đôi cân chỉ bằng cách nhận được tin nhắn văn bản hỗ trợ và các ưu đãi tài chính. Đối với những người đàn ông đang vật lộn với bệnh béo phì , phương pháp tiếp cận sáng tạo này tỏ ra hiệu quả hơn các chương trình quản lý cân nặng truyền thống. Liệu đây có phải là tương lai của các chiến lược giảm cân thành công?

Có, theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ .  Kết quả cũng đã được trình bày vào tháng trước tại Đại hội Béo phì Châu Âu ở Venice, Ý.

“Những người đàn ông cho chúng tôi biết họ cảm thấy được hỗ trợ bởi các tin nhắn văn bản và điều đó khiến họ cảm thấy những người đàn ông khác cũng đang phải vật lộn với những vấn đề tương tự”, nhà nghiên cứu Pat Hoddinott, MB, BS, PhD, chủ nhiệm khoa chăm sóc chính tại Đại học Stirling ở Scotland cho biết. Họ cũng thích rằng nghiên cứu kéo dài 12 tháng chỉ yêu cầu cân bốn lần, không phải là cân hàng tháng như các chương trình khác. Và tiền bạc cũng không gây hại: Những người trong nhóm thử nghiệm sự kết hợp giữa các ưu đãi bằng tin nhắn văn bản và tiền bạc sẽ tăng 400 pound (khoảng 500 đô la Mỹ) nếu họ đạt được tất cả các mục tiêu giảm cân. 

Chi tiết nghiên cứu

Với 26% nam giới ở Anh sống chung với bệnh béo phì, Hoddinott và các đồng nghiệp của cô muốn xem liệu sự kết hợp giữa tin nhắn văn bản hàng ngày và tiền thưởng có giúp nam giới giảm cân, bất kể tình trạng kinh tế xã hội của họ như thế nào. Các nhà nghiên cứu đã khai thác một quỹ tài trợ để đưa tiền vào lúc đầu cho tất cả mọi người trong nhóm nhận được tin nhắn văn bản cộng với tiền thưởng.

Các nhà nghiên cứu đã phân ngẫu nhiên 585 người đàn ông, độ tuổi trung bình gần 51 và cân nặng 260 pound với chỉ số khối cơ thể là 37,7, vào một trong ba nhóm: nhóm nhận tin nhắn văn bản và phần thưởng, nhóm chỉ nhận tin nhắn văn bản hoặc nhóm chờ đóng vai trò là nhóm đối chứng.

“Những người đàn ông không tham gia vì tiền,” Hoddinott nói. “Đó là một điểm khá quan trọng. Họ không biết rằng họ đang nhận được tiền [trước khi được phân ngẫu nhiên vào nhóm đó].”

Nếu những người đàn ông đạt được cả ba mục tiêu giảm cân trong thời gian nghiên cứu, họ sẽ nhận được tổng số tiền khoảng 500 đô la. Nhưng họ sẽ mất tiền mỗi lần không đạt được một trong ba mục tiêu. Nếu họ không giảm được 5% trọng lượng ban đầu sau 3 tháng, họ sẽ mất khoảng 63 đô la; nếu họ không giảm được 10% sau 6 tháng, họ sẽ mất 190 đô la; và nếu họ không duy trì được mức giảm 10% đó trong một năm, họ sẽ mất 253 đô la.

Một tính năng mới lạ khác: "Những tin nhắn văn bản được viết cho đàn ông bởi đàn ông", Hoddinott nói. Các tin nhắn văn bản giống hệt nhau đối với nhóm kết hợp và nhóm chỉ có văn bản, và không đề cập đến các ưu đãi tài chính.

Và các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người đàn ông chọn và chọn những văn bản nào có hiệu quả với họ. "Chúng tôi không bảo đàn ông phải làm gì", cô nói.

Ví dụ: Lúc đầu, một văn bản có nội dung: "Được rồi, đây là thỏa thuận. Một số văn bản sẽ hữu ích, và một số khác có thể không." Các văn bản khác bao gồm các mẹo từ chính những người đàn ông, chẳng hạn như ghi nhớ "sức mạnh của việc chuẩn bị bữa ăn" để tránh ăn quá nhiều và lên kế hoạch cho những dịp đặc biệt.

Kết quả 

Vào thời điểm 12 tháng, những người đàn ông nhận được tin nhắn và ưu đãi tài chính đã giảm nhiều nhất, trung bình 4,8% trọng lượng ban đầu của họ, hoặc khoảng 13 pound. Nhóm chỉ nhận tin nhắn trung bình giảm 2,7%, hoặc khoảng 6,6 pound. Nhóm chờ đợi đã giảm 1,3% trọng lượng ban đầu của họ, hoặc khoảng 3,3 pound.

Trung bình, những người trong nhóm văn bản và nhóm khuyến khích nhận được 159 đô la trong số 500 đô la, trong khi 14%, hoặc 27 trong số 196 người đàn ông trong nhóm kết hợp, nhận được toàn bộ 500 đô la.

Theo các nhà nghiên cứu, trong khi sự khác biệt về cân nặng giữa nhóm kết hợp và nhóm chỉ đọc tin nhắn có ý nghĩa thống kê thì sự khác biệt về cân nặng giảm được giữa nhóm chỉ đọc tin nhắn và nhóm danh sách chờ lại không khác biệt đáng kể.

Góc nhìn của chuyên gia

Tiến sĩ, Tiến sĩ Joseph A. Ladapo, giáo sư y khoa tại Đại học Y khoa Florida, Gainesville, người cũng phát hiện ra rằng các ưu đãi tài chính giúp mọi người giảm cân, cho biết: "Mọi người có xu hướng phản ứng với các ưu đãi tài chính nếu chúng được thiết kế tốt".

Ông cho biết, điều quan trọng là phải sử dụng các động cơ tài chính “khá lớn”. Ông cho biết, một số nghiên cứu đã thất bại do sử dụng các động cơ không đủ lớn để thay đổi hành vi.

Đối với nghiên cứu mới, ông cho biết "lượng cân mà những người tham gia nghiên cứu giảm được là khiêm tốn, nhưng tương đương với những gì chúng ta thường thấy trong các biện pháp can thiệp tập trung vào thay đổi hành vi". 

 Ladapo muốn biết liệu những người đàn ông trong nghiên cứu có áp dụng những thói quen lành mạnh hơn hay không – vì ông cho rằng đó là yếu tố dự báo mạnh mẽ về khả năng mọi người duy trì cân nặng trong thời gian dài.

Ông cho biết, ngay cả với sự phổ biến của các chất chủ vận thụ thể GLP-1 (semaglutide và tirzepatide), các nghiên cứu vẫn rất quan trọng và sẽ vẫn như vậy. 

“Những loại thuốc này rất hiệu quả, nhưng rõ ràng là mọi người sẽ tăng cân trở lại rất nhiều khi ngừng sử dụng chúng, và việc giảm cân rồi tăng cân trở lại theo chu kỳ đã được chứng minh là không tốt cho sức khỏe.” 

Và một số người thích không dùng thuốc, Ladapo cho biết. Vì vậy, những cách tiếp cận hiệu quả khác sẽ vẫn cần thiết.

Câu hỏi treo

Liệu cách tiếp cận này có hiệu quả với phụ nữ không? Một số nghiên cứu cho thấy những động cơ này có hiệu quả hơn với nam giới so với phụ nữ, Hoddinott cho biết, vì vậy cần có một nghiên cứu riêng cho phụ nữ. 

"Chúng tôi rất muốn thực hiện điều này ở phụ nữ", bà nói. "Rất có thể nó cũng có hiệu quả ở phụ nữ".

Liệu văn bản và các ưu đãi tài chính có hiệu quả trong việc duy trì lâu dài hay không vẫn chưa được biết. Nhóm của Hoddinott vẫn đang theo dõi những người đàn ông này, hiện đã ở mốc 24 tháng.

NGUỒN: 

Pat Hoddinott, MB, BS, PhD, trưởng khoa chăm sóc sức khỏe ban đầu, Đại học Stirling, Scotland. 

Joseph A. Ladapo, MD, PhD, giáo sư y khoa, Đại học Y khoa Florida, Gainesville.

Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ:  “Tin nhắn văn bản có động cơ tài chính dành cho nam giới béo phì”.

JAMA Internal Medicine:  “Hiệu quả của các biện pháp khuyến khích tài chính hướng đến mục tiêu và dựa trên kết quả để giảm cân ở bệnh nhân chăm sóc chính bị béo phì sống tại các khu dân cư có hoàn cảnh kinh tế xã hội khó khăn: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên”.