9 Bí quyết duy trì cân nặng thành công
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Đầu tháng này, thương hiệu đồ thể thao Nike đã giới thiệu những ma-nơ-canh mới, toàn diện tại các cửa hàng Niketown ở London, bao gồm hình ảnh của những vận động viên khuyết tật và ngoại cỡ.
Các thương hiệu khác đã cho ra mắt ma-nơ-canh cỡ lớn và ma-nơ-canh dành cho người khuyết tật trong năm ngoái, bao gồm Target, Nordstrom và Old Navy.
Những người hâm mộ ma-nơ-canh đã ca ngợi thương hiệu này trên mạng xã hội vì sự tận tâm của họ đối với tính toàn diện.
Những người khác đã chỉ trích thương hiệu này vì những ma-nơ-canh ngoại cỡ. Một bài viết ý kiến từ trang tin tức Anh The Telegraph đã chỉ trích những ma-nơ-canh này vì đại diện cho một tiêu chuẩn không lành mạnh đối với phụ nữ và tuyên bố rằng chúng đang "bán cho phụ nữ một lời nói dối nguy hiểm".
Nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ma-nơ-canh truyền thống có thể cho thấy một tiêu chuẩn không lành mạnh. Theo một nghiên cứu năm 2017 từ Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia, kích thước cơ thể ma-nơ-canh nữ trung bình đại diện cho một phụ nữ rất gầy, và 100% ma-nơ-canh nữ đại diện cho một kích thước cơ thể gầy.
“Bằng chứng khoa học cho thấy béo phì có nhiều mức độ khác nhau về sức khỏe. Có những cá nhân thừa cân khỏe mạnh về mặt trao đổi chất. Một hình ảnh chung cho tất cả mọi người gây hại cho hầu hết chúng ta, những người không có thân hình săn chắc hoặc không có vóc dáng cân đối”, Brunilda Nazario, MD, giám đốc y khoa chính tại WebMD cho biết.
NGUỒN:
Glamour: “Old Navy sắp đưa sản phẩm cỡ lớn trở lại cửa hàng.”
Thông cáo báo chí, Nordstrom Inc.
Tạp chí kinh doanh Minneapolis/Saint Paul: “Target tăng cường cung cấp nhiều sản phẩm cỡ lớn hơn tại các cửa hàng.”
The Telegraph: “Những ma-nơ-canh béo phì đang bán cho phụ nữ một lời nói dối nguy hiểm.”
Trung tâm thông tin công nghệ sinh học quốc gia: “Ma-nơ-canh gầy gò: nghiên cứu về kích thước cơ thể ma-nơ-canh trong các cửa hàng thời trang cao cấp.”
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Khi bạn đang cố gắng giảm cân và cân nặng không giảm, hãy kiểm tra xem một hoặc nhiều loại thực phẩm sau có phải là nguyên nhân gây ra vấn đề hay không. Tìm hiểu thêm tại WebMD.
Tìm hiểu từ WebMD về cách giảm cân dù chỉ một chút cũng có thể giúp ích cho huyết áp của bạn.
Các chuyên gia của WebMD giải thích lý do tại sao niềm tin của bạn về việc giảm cân có thể cản trở bạn.
Hơn một nửa số người lớn ở Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để dùng semaglutide, loại thuốc điều trị tiểu đường và giảm cân phổ biến được bán dưới tên thương hiệu Ozempic và Wegovy.
Hiểu được sự khác biệt giữa Mounjaro, Ozempic, Wegovy và Zepbound. Tìm hiểu cách thức hoạt động của các loại thuốc này, lợi ích và tác dụng phụ của chúng.
Chìa khóa quan trọng để giảm cân thành công? Tính bền vững. Không có chế độ ăn kiêng hay kế hoạch nào hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng có một công thức bí mật tồn tại – và nó dành riêng cho bạn.
Tìm hiểu về điểm cân nặng cố định, lý do tại sao bạn có thể tăng cân trở lại sau khi đã giảm cân và làm thế nào để duy trì cân nặng.
Chất gây béo phì: tìm hiểu về cách hóa chất có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn.
Làm thế nào để duy trì chế độ ăn kiêng.