9 Bí quyết duy trì cân nặng thành công
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Ngày 9 tháng 7 năm 2024 – Trong một cuộc so sánh trực tiếp giữa các loại thuốc giảm cân Mounjaro và Ozempic, Mounjaro đã giành chiến thắng trong việc giúp mọi người giảm cân nhiều hơn. Nó cũng được phát hiện là hiệu quả hơn trong việc dẫn đến giảm cân đáng kể so với Ozempic.
Mặc dù cả hai loại thuốc đều dành cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 , nhưng phân tích mới này bao gồm một số người không mắc bệnh này mà thay vào đó sử dụng thuốc theo cách được gọi là sử dụng thuốc không theo chỉ định.
Những phát hiện này dựa trên phân tích hồ sơ sức khỏe điện tử. Phân tích hồ sơ là một cách tiếp cận khác so với phương pháp nghiên cứu đôi khi được ưa chuộng nhưng tẻ nhạt hơn được gọi là thử nghiệm lâm sàng, khi mọi người được tuyển dụng cho một nghiên cứu theo các tiêu chí rất cụ thể để giúp đảm bảo so sánh rõ ràng. Nhưng những phát hiện mới này từ phân tích hồ sơ đang thu hút sự chú ý nghiêm túc vì chúng được công bố trên tạp chí uy tín JAMA Internal Medicine của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ và được coi là so sánh trực tiếp đầu tiên của hai loại thuốc.
Thành phần hoạt chất trong Mounjaro là tirzepatide, và nhà sản xuất Eli Lilly cũng tiếp thị tirzepatide dưới tên Zepbound như một loại thuốc giảm cân độc lập. Thành phần hoạt chất trong Ozempic là semaglutide, và Novo Nordisk cũng sản xuất một phiên bản giảm cân có tên là Wegovy. Cả tirzepatide và semaglutide đều thuộc cùng một nhóm thuốc gọi là GLP-1.
Các nhà nghiên cứu đã xem xét những thay đổi về cân nặng sau khi những người này dùng thuốc trong 3, 6 và 12 tháng. Họ đã chỉ ra rằng:
Những thay đổi đó tương đương với việc một người nặng 200 pound giảm hơn 30 pound sau khi dùng tirzepatide trong 1 năm, hoặc giảm hơn 16 pound sau khi dùng semaglutide trong 1 năm.
Kết quả phù hợp với kết quả thử nghiệm lâm sàng trước đây đánh giá riêng việc giảm cân ở những người dùng thuốc, cho thấy tirzepatide có thể dẫn đến giảm cân nhiều hơn. Semaglutide trước đây đã được chứng minh là hỗ trợ giảm cân trung bình khoảng 15% trọng lượng cơ thể sau khoảng 1 năm 4 tháng, và tirzepatide có liên quan đến việc giảm cân trung bình hơn 20% sau khi mọi người dùng thuốc trong khoảng 1 năm và gần 5 tháng.
Đối với nghiên cứu mới nhất này, các nhà nghiên cứu đã đánh giá hồ sơ sức khỏe điện tử của 41.222 người lớn có độ tuổi trung bình là 52 và cân nặng ban đầu trung bình là 243 pound. Nghiên cứu được thực hiện bởi công ty tư nhân Truveta Inc. , có trụ sở tại tiểu bang Washington và chuyên về phân tích dữ liệu hồ sơ sức khỏe điện tử.
Tất cả những người tham gia nghiên cứu đều được coi là thừa cân hoặc béo phì và được dùng semaglutide hoặc tirzepatide từ tháng 5 năm 2022 đến tháng 9 năm 2023.
Các nhà nghiên cứu cũng phân tích các báo cáo trong hồ sơ sức khỏe của mọi người về các vấn đề đường tiêu hóa, đây là tác dụng phụ thường gặp của thuốc. Tỷ lệ các vấn đề đường tiêu hóa của cả hai loại thuốc là tương tự nhau.
NGUỒN:
Tạp chí Y khoa Nội khoa JAMA: “Semaglutide so với Tirzepatide trong việc giảm cân ở người lớn thừa cân hoặc béo phì.”
Truveta: “Nghiên cứu dữ liệu thực tế so sánh Mounjaro và Ozempic trong việc giảm cân được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine.”
Tạp chí Y khoa New England : “Semaglutide một lần một tuần ở người lớn thừa cân hoặc béo phì.”
Eli Lilly: “Thuốc tirzepatide của Lilly giúp giảm tới 22,5% cân nặng ở người lớn bị béo phì hoặc thừa cân trong nghiên cứu SURMOUNT-1.”
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Khi bạn đang cố gắng giảm cân và cân nặng không giảm, hãy kiểm tra xem một hoặc nhiều loại thực phẩm sau có phải là nguyên nhân gây ra vấn đề hay không. Tìm hiểu thêm tại WebMD.
Tìm hiểu từ WebMD về cách giảm cân dù chỉ một chút cũng có thể giúp ích cho huyết áp của bạn.
Các chuyên gia của WebMD giải thích lý do tại sao niềm tin của bạn về việc giảm cân có thể cản trở bạn.
Hơn một nửa số người lớn ở Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để dùng semaglutide, loại thuốc điều trị tiểu đường và giảm cân phổ biến được bán dưới tên thương hiệu Ozempic và Wegovy.
Hiểu được sự khác biệt giữa Mounjaro, Ozempic, Wegovy và Zepbound. Tìm hiểu cách thức hoạt động của các loại thuốc này, lợi ích và tác dụng phụ của chúng.
Chìa khóa quan trọng để giảm cân thành công? Tính bền vững. Không có chế độ ăn kiêng hay kế hoạch nào hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng có một công thức bí mật tồn tại – và nó dành riêng cho bạn.
Tìm hiểu về điểm cân nặng cố định, lý do tại sao bạn có thể tăng cân trở lại sau khi đã giảm cân và làm thế nào để duy trì cân nặng.
Chất gây béo phì: tìm hiểu về cách hóa chất có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn.
Làm thế nào để duy trì chế độ ăn kiêng.