9 Bí quyết duy trì cân nặng thành công
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Ngày 14 tháng 5 năm 2024 – Những người mắc bệnh tim sử dụng thuốc giảm cân Wegovy vẫn duy trì được mức giảm cân trung bình là 10% trọng lượng cơ thể sau 4 năm sử dụng thuốc.
Trung bình, những người tham gia nghiên cứu đã giảm cân dần dần trong khoảng thời gian khoảng 1 năm 3 tháng, sau đó ổn định ở mức thấp hơn khoảng 10% so với cân nặng ban đầu của họ tại mốc 4 năm. Không phải tất cả mọi người dùng Wegovy trong nghiên cứu đều giảm cân đáng kể. Sau khi dùng thuốc trong 2 năm, 44% số người đã giảm 10% trọng lượng cơ thể hoặc hơn, trong khi gần một phần ba số người trong nghiên cứu giảm chưa đến 5% trọng lượng cơ thể.
Những phát hiện này rất quan trọng vì vẫn còn nhiều câu hỏi về tác động của việc dùng thuốc trong thời gian dài. Thành phần hoạt chất trong Wegovy được gọi là semaglutide, đây là thành phần hoạt chất giống như trong thuốc điều trị tiểu đường Ozempic. Cả hai đều do công ty dược phẩm Đan Mạch Novo Nordisk sản xuất.
"Đây là nghiên cứu dài nhất mà chúng tôi đã tiến hành cho đến nay về semaglutide để giảm cân", Martin Holst Lange, MD, PhD, phó chủ tịch điều hành phụ trách phát triển của Novo Nordisk, nói với Reuters . "Chúng tôi thấy rằng khi phần lớn trọng lượng giảm được tích lũy, bạn sẽ không quay lại và bắt đầu tăng cân nếu bạn tiếp tục dùng thuốc".
Những phát hiện này đã được trình bày tại hội nghị Đại hội Béo phì Châu Âu tuần này ở Venice, Ý, và cũng được công bố trên tạp chí Nature Medicine .
Những người trong nghiên cứu đã giảm trung bình 3 inch vòng eo sau 4 năm. Các tác giả cũng lưu ý rằng những người trong nghiên cứu có BMI thấp hơn có nhiều khả năng ngừng dùng thuốc, cho thấy có lẽ "khả năng dung nạp có thể khác nhau giữa các nhóm BMI cụ thể". Họ cũng báo cáo rằng không có mối lo ngại mới nào về an toàn được xác định do kết quả phân tích của họ.
Semaglutide hoạt động bằng cách bắt chước các quá trình hormone trong cơ thể dẫn đến cảm giác no, nhưng nó có liên quan đến nhiều tác dụng phụ, chẳng hạn như các vấn đề về đường tiêu hóa. Những người trong nghiên cứu đã dùng thuốc như một mũi tiêm hàng tuần. Giá bán lẻ của một liều duy nhất hàng tuần là khoảng 325 đô la. Giá bán lẻ của việc dùng thuốc trong 208 tuần (4 năm), là thời gian nghiên cứu, tổng cộng là 67.600 đô la.
Thử nghiệm này đặc biệt tuyển chọn những người từ 45 tuổi trở lên có chỉ số khối cơ thể từ 27 trở lên được chẩn đoán mắc bệnh tim nhưng không mắc bệnh tiểu đường loại 1 hoặc loại 2. Kết quả được công bố trước đó từ cùng một thử nghiệm là cơ sở để FDA thêm một phê duyệt vào tháng 3 cho Wegovy được kê đơn cho người lớn mắc các vấn đề nghiêm trọng về tim, đồng thời bị thừa cân hoặc béo phì, khiến đây trở thành loại thuốc giảm cân đầu tiên được chấp thuận để ngăn ngừa các biến cố đe dọa tính mạng liên quan đến tim và mạch máu. Kết quả trước đó từ cùng một thử nghiệm cho thấy thuốc này làm giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ tới 20%.
“Phân tích dài hạn của chúng tôi về semaglutide xác định rằng việc giảm cân có liên quan về mặt lâm sàng có thể được duy trì trong tối đa 4 năm ở nhóm người lớn thừa cân và béo phì nhưng không mắc bệnh tiểu đường, đa dạng về mặt địa lý và chủng tộc”, nhà nghiên cứu Donna Ryan, Tiến sĩ Y khoa, thuộc Trung tâm Nghiên cứu Y sinh Pennington ở New Orleans cho biết, theo một tuyên bố . “Mức độ giảm cân này ở một nhóm dân số lớn và đa dạng như vậy cho thấy có thể tác động đến gánh nặng sức khỏe cộng đồng của nhiều bệnh liên quan đến béo phì. Trong khi thử nghiệm của chúng tôi tập trung vào các biến cố tim mạch, nhiều bệnh mãn tính khác bao gồm một số loại ung thư, viêm xương khớp, lo âu và trầm cảm sẽ được hưởng lợi từ việc quản lý cân nặng hiệu quả”.
NGUỒN:
Reuters: “Nghiên cứu của Novo Nordisk cho biết người dùng Wegovy duy trì được cân nặng trong bốn năm.”
Nature Medicine : “Hiệu quả giảm cân lâu dài của semaglutide ở người béo phì không mắc bệnh tiểu đường trong thử nghiệm SELECT.”
FDA: “FDA chấp thuận phương pháp điều trị đầu tiên giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim nghiêm trọng, đặc biệt ở người lớn bị béo phì hoặc thừa cân.”
Hiệp hội Nghiên cứu Béo phì Châu Âu: “Semaglutide có thể giúp giảm cân có ý nghĩa về mặt lâm sàng và giảm vòng eo trong ít nhất 4 năm ở người lớn thừa cân hoặc béo phì không bị tiểu đường, đồng thời mang lại lợi ích về tim mạch bất kể cân nặng đã giảm”.
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Khi bạn đang cố gắng giảm cân và cân nặng không giảm, hãy kiểm tra xem một hoặc nhiều loại thực phẩm sau có phải là nguyên nhân gây ra vấn đề hay không. Tìm hiểu thêm tại WebMD.
Tìm hiểu từ WebMD về cách giảm cân dù chỉ một chút cũng có thể giúp ích cho huyết áp của bạn.
Các chuyên gia của WebMD giải thích lý do tại sao niềm tin của bạn về việc giảm cân có thể cản trở bạn.
Hơn một nửa số người lớn ở Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để dùng semaglutide, loại thuốc điều trị tiểu đường và giảm cân phổ biến được bán dưới tên thương hiệu Ozempic và Wegovy.
Hiểu được sự khác biệt giữa Mounjaro, Ozempic, Wegovy và Zepbound. Tìm hiểu cách thức hoạt động của các loại thuốc này, lợi ích và tác dụng phụ của chúng.
Chìa khóa quan trọng để giảm cân thành công? Tính bền vững. Không có chế độ ăn kiêng hay kế hoạch nào hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng có một công thức bí mật tồn tại – và nó dành riêng cho bạn.
Tìm hiểu về điểm cân nặng cố định, lý do tại sao bạn có thể tăng cân trở lại sau khi đã giảm cân và làm thế nào để duy trì cân nặng.
Chất gây béo phì: tìm hiểu về cách hóa chất có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn.
Làm thế nào để duy trì chế độ ăn kiêng.