Béo phì: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị
Một người được coi là béo phì khi cân nặng của người đó cao hơn 20% hoặc hơn so với cân nặng bình thường. WebMD xem xét tình trạng béo phì và một số giải pháp.
Xơ vữa động mạch: Cân nặng có liên quan gì đến bệnh này?
Giảm cân không chỉ giúp bạn trông và cảm thấy tốt hơn. Nó còn tạo ra những điều tốt đẹp bên trong động mạch của bạn .
Động mạch của bạn mang máu từ tim đến các bộ phận còn lại của cơ thể. Động mạch vành đặc biệt quan trọng vì chúng cung cấp máu cho cơ tim .
Để thực hiện công việc đó, động mạch của bạn cần phải khỏe mạnh. Nếu chúng trở nên hẹp hơn và kém linh hoạt hơn vì mảng bám tích tụ bên trong chúng, đó là xơ vữa động mạch . Điều này rất nguy hiểm, vì nó có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.
Cân nặng dư thừa làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch . Vì vậy, giữ gìn vóc dáng là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho trái tim của mình.
Xơ vữa động mạch và chất béo
Không chỉ là những con số trên cân. Vị trí mỡ của bạn nằm ở đâu cũng quan trọng.
Lấy thước dây ra và đo vòng eo của bạn tại rốn. Bạn có nhiều khả năng bị xơ vữa động mạch nếu bạn là phụ nữ có vòng eo lớn hơn 35 inch hoặc là đàn ông có vòng eo lớn hơn 40 inch.
Bạn cần một ít chất béo để khỏe mạnh, nhưng nếu bạn có quá nhiều chất béo, lớp lót động mạch của bạn sẽ không hoạt động tốt như bình thường. Điều đó làm tăng khả năng xơ vữa động mạch.
Quá nhiều chất béo cũng làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông , có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ .
Giảm cân, giảm nguy cơ
Giảm cân giúp giảm nguy cơ đau tim , đột quỵ và các vấn đề về tuần hoàn.
Nhiều việc bạn làm để giảm cân, như vận động và ăn thực phẩm lành mạnh, sẽ tạo ra sự khác biệt lớn. Bạn sẽ nhận được:
- Mạch máu khỏe mạnh hơn, "đàn hồi" hơn
- Hạ huyết áp
- Mức cholesterol "tốt" (HDL) cao hơn
- Giảm mức cholesterol "xấu" ( LDL )
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Hãy hỏi bác sĩ về mục tiêu cân nặng của bạn, hướng dẫn về chế độ ăn uống mà họ khuyến nghị (như hạn chế muối và chất béo), loại bài tập nào phù hợp với bạn và bao lâu thì bạn có thể thấy kết quả.
Ngoài ra, nếu bạn hút thuốc, hãy làm mọi cách có thể để từ bỏ thói quen này. Hút thuốc làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Nếu bạn đã bị xơ vữa động mạch, hút thuốc sẽ làm tình trạng tệ hơn. Tránh xa khói thuốc của người khác ( khói thuốc lá thụ động ).
NGUỒN:
Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: "Xơ vữa động mạch là gì?" "Ai có nguy cơ mắc xơ vữa động mạch?" "Làm thế nào để phòng ngừa hoặc làm chậm xơ vữa động mạch?"
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: "Xơ vữa động mạch".
Tiếp theo trong Biến chứng
Những thực phẩm phá vỡ chế độ ăn kiêng có thể khiến bạn ngạc nhiên
Có nhiều loại thực phẩm có vẻ như lành mạnh nhưng thực chất lại chứa nhiều calo và chất béo.
Câu chuyện của Sherry: Chậm mà chắc sẽ chiến thắng
Câu chuyện có thật của một người phụ nữ về thành công giảm cân.
Khỏe mạnh hơn năm 2021: Ba người chia sẻ hành trình của họ
Hãy theo dõi Laura, Bill và Mark khi họ cam kết thực hiện một năm 2021 khỏe mạnh hơn.
Khi các hiệu thuốc hợp chất sản xuất GLP-1
Các hiệu thuốc pha chế có thể sản xuất các phiên bản của semaglutide (Wegovy) và tirzepatide (Zepbound). Sau đây là những điều cần lưu ý.
Giảm cân đáng kể: Làm thế nào để thực hiện bước đầu tiên
Làm thế nào để thực hiện bước đầu tiên trên con đường giảm cân đáng kể.
Phẫu thuật giảm cân: Những điều cần mong đợi trong năm đầu tiên
Với phẫu thuật bariatric, những thay đổi rõ rệt nhất sẽ diễn ra trong năm đầu tiên. Sau đây là những điều bạn có thể mong đợi.
Phẫu thuật giảm cân: Kết quả lâu dài
Phẫu thuật bariatric có thể giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn, khỏe mạnh hơn và năng động hơn.
Điều gì xảy ra với chất béo khi bạn giảm cân?
Tìm hiểu về việc đốt cháy chất béo, chất béo được tạo ra như thế nào, chất béo có tác dụng gì, cách giảm mỡ và quá trình diễn ra như thế nào.
Thuốc giảm cân có thể là một giải pháp thay thế mới cho việc thay khớp gối
Một nghiên cứu mới cho thấy việc tự tiêm thuốc giảm cân semaglutide hàng tuần có thể làm giảm cơn đau đầu gối do viêm xương khớp vừa phải tới gần 50%.
