Có an toàn khi thử tập thể hình sau 50 tuổi không? Tập thể hình có an toàn cho phụ nữ không? Lợi ích sức khỏe của tập thể hình là gì? Làm thế nào tôi có thể tập tạ an toàn sau 50 tuổi? Tìm hiểu lý do tại sao tập thể hình có thể phù hợp với bạn và cách thực hiện an toàn.
Học cách tin tưởng một lần nữa không phải là điều dễ dàng khi bạn đã từng bị tổn thương.
Đối phó với cha mẹ già khó tính có thể gây căng thẳng và thất vọng cho tất cả những người liên quan. Nhưng bạn có thể cân bằng sự kiên nhẫn và sự an tâm. Học cách thiết lập ranh giới rõ ràng, điều chỉnh kỳ vọng và tìm kiếm sự giúp đỡ bên ngoài khi cần.
Lão hóa không chỉ là vấn đề phai nhạt dần. Những người lớn tuổi, năng động -- và một số chuyên gia về quá trình lão hóa -- cho biết chúng ta có thể duy trì sức khỏe thể chất tốt cho đến tận những năm cuối đời.
Ngày càng nhiều đàn ông Mỹ phải đối mặt với nhiệm vụ khó khăn là chăm sóc người thân bị bệnh và tàn tật. Khi các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và các tổ chức chăm sóc nhận ra xu hướng ngày càng tăng này, họ đang phải vật lộn để tìm ra cách giúp đỡ những người đàn ông dành cả ngày để chăm sóc người khác.
Chúng ta đều từng cảm thấy choáng váng vào lúc này hay lúc khác. Trên thực tế, chóng mặt là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất.
Nhiều người Mỹ, cả già lẫn trẻ, đều thiếu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Nhưng thách thức trong việc có đủ dinh dưỡng có thể là khó khăn nhất đối với người cao tuổi. Nghiên cứu cho thấy người cao tuổi có thể cần nhiều hơn một số chất dinh dưỡng quan trọng nhất định, chẳng hạn như vitamin B và canxi.
Một nghiên cứu gần đây -- nghiên cứu lớn nhất từ trước đến nay về tình trạng béo phì và tử vong -- đã phát hiện ra rằng bạn càng thừa cân thì nguy cơ tử vong càng cao.
Nghiên cứu cho thấy mất thính lực và chứng mất trí có liên quan. Bạn có thể làm gì để bảo vệ thính lực và não của mình?
