Người ta cho rằng luân xa là điểm tập trung năng lượng khắp cơ thể bạn.
Một số quan điểm tâm linh cho rằng cơ thể chúng ta không chỉ là thể chất và tinh thần, mà còn là một hệ thống năng lượng. "Chakra" là một từ trong tiếng Phạn, một ngôn ngữ cổ của Ấn Độ, có nghĩa là "bánh xe" hoặc "chu kỳ". Trong nhiều hệ thống tín ngưỡng phương Đông và tâm linh, luân xa được coi là những bánh xe quay hoặc vòng tròn mà năng lượng sống chảy qua. Khi luân xa của bạn cân bằng, năng lượng sống có thể di chuyển qua chúng và kết nối bạn với thế giới xung quanh.
Có bảy luân xa chính nằm dọc theo cột sống , từ gốc cột sống đến đỉnh đầu. Niềm tin lâu đời này đã được tích hợp vào nhiều phong cách tư tưởng của Thời đại mới.
Người ta cho rằng luân xa cung cấp năng lượng tinh tế giúp các cơ quan, tâm trí và trí tuệ của bạn hoạt động ở mức tốt nhất. Luân xa và năng lượng tâm linh chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng trong các nghiên cứu y khoa, nhưng chúng có thể giúp bạn suy nghĩ về tâm trí và cơ thể của chính mình giống như bất kỳ tôn giáo hay tín ngưỡng nào.
Nếu bạn cảm thấy không khỏe, ngoài việc sử dụng các phương pháp tâm linh như luân xa, điều quan trọng là phải trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác.
Người ta cho rằng luân xa là điểm tập trung năng lượng trên khắp cơ thể bạn. Có bảy luân xa chính chạy dọc theo cột sống, từ gốc cột sống đến đỉnh đầu. (Nguồn ảnh: Olga Zelenkova/Dreamstime)
Niềm tin về luân xa bắt đầu ở Ấn Độ, ít nhất là 1.000 năm trước, như một phần của truyền thống tâm linh Ấn Độ giáo và Phật giáo. Một số người cho rằng niềm tin về luân xa thậm chí còn lâu đời hơn, có từ năm 1500 trước Công nguyên hoặc xa hơn. Luân xa được đề cập trong các sách tâm linh Ấn Độ giáo cổ đại như Vedas và Yoga Upanishad. Mọi người có lẽ đã tin vào luân xa trước khi thông tin được viết ra.
Ở Ấn Độ và các vùng khác ở phương Đông, niềm tin về luân xa được đưa vào nhiều hệ thống chữa bệnh và tâm linh, bao gồm Ayurveda, yoga, Ấn Độ giáo, Phật giáo và các hệ thống khác. Các hệ thống này phát triển xung quanh ý tưởng về năng lượng sống chảy qua cơ thể chúng ta và vũ trụ. Việc sử dụng luân xa được cho là giúp kết nối với năng lượng sống này theo nhiều cách khác nhau. Ví dụ, yoga sử dụng hơi thở và chuyển động để đưa năng lượng vào cơ thể và di chuyển năng lượng qua các luân xa. Ayurveda sử dụng thuốc thảo dược, thiền định và các phương pháp thực hành khác để mở luân xa và cân bằng năng lượng.
Luân xa trở nên phổ biến ở phương Tây bắt đầu từ những năm 1960-1970 như một phần của các phong trào tâm linh "thay thế". Các truyền thống phương Tây đôi khi sử dụng luân xa bao gồm tâm lý học và y học bổ sung, cũng như các hoạt động tâm linh.
Hầu hết các hệ thống tín ngưỡng về luân xa, đặc biệt là ở phương Tây, đều nói về bảy luân xa chính. Các luân xa này tạo thành một hàng ở trung tâm cơ thể bạn, bắt đầu từ luân xa gốc ở dưới cùng của cột sống và di chuyển lên luân xa đỉnh đầu ngay phía trên đầu bạn.
Mỗi luân xa có tên và biểu tượng trong tiếng Phạn. Khi chúng trở nên phổ biến ở phương Tây, mọi người cũng liên kết một màu sắc cụ thể với mỗi luân xa. Một số bài tập yoga liên kết các tư thế hoặc chuyển động yoga khác nhau với mỗi luân xa. Luân xa cũng có thể liên kết với nhiều thứ, bao gồm các huyệt đạo, các yếu tố tự nhiên, các giai đoạn cuộc sống như thời thơ ấu hoặc trung niên, và các câu thần chú Phật giáo (từ hoặc cụm từ được sử dụng trong khi thiền định).
Luân xa gốc: Muladhara
Luân xa gốc, hay muladhara trong tiếng Phạn, là luân xa đầu tiên và chính, được cho là nằm ở gốc cột sống của bạn. Luân xa này liên quan đến màu đỏ và nguyên tố đất.
Luân xa gốc được cho là ảnh hưởng đến cách bạn kết nối với thế giới và kiểm soát cảm giác sinh tồn, tham vọng, phụ thuộc và ổn định. Là nguồn năng lượng chính, sự mất cân bằng của nó có thể dẫn đến cảm giác sợ hãi và bất an sâu sắc làm tổn thương động lực thành công của bạn, gây ra cảm giác thất vọng và thiếu mục đích.
Khi luân xa gốc cân bằng, nó sẽ tạo ra cảm giác an toàn, tích cực, năng lượng, độc lập và mạnh mẽ.
Luân xa xương cùng: Svadhishthana
Bên dưới rốn, luân xa svadhisthana tỏa ra màu cam và tượng trưng cho nguyên tố nước. Luân xa xương cùng được coi là chịu trách nhiệm về tình dục , sự sáng tạo, trực giác, lòng tự trọng, lòng trắc ẩn và khả năng thích nghi. Khi luân xa xương cùng không ổn định, nó được cho là gây ra sự bùng nổ cảm xúc, thiếu sáng tạo và những suy nghĩ ám ảnh về tình dục.
Luân xa đám rối mặt trời: Manipura
Tên tiếng Phạn của luân xa đám rối mặt trời, manipura, có nghĩa là thành phố của đồ trang sức, và người ta tin rằng nó nằm giữa lồng ngực và rốn. Màu của nó là màu vàng, và nó gắn liền với nguyên tố lửa.
Luân xa đám rối mặt trời được coi là trung tâm của lòng tự trọng và những cảm xúc như bản ngã, tức giận và hung hăng. Người ta cho rằng nó biểu hiện ở cấp độ vật lý thông qua các vấn đề về tiêu hóa, vấn đề về gan hoặc bệnh tiểu đường. Ở cấp độ cảm xúc, nếu luân xa đám rối mặt trời mất cân bằng, người ta tin rằng nó gây ra cảm giác chán nản và lòng tự trọng thấp. Khi nó cân bằng, nó sẽ trở thành nguồn năng lượng, năng suất và sự tự tin.
Luân xa tim: Anahata
Được kết nối với các cơ quan như tim và phổi, luân xa tim được cho là nằm ở giữa hệ thống tim mạch. Luân xa tim kết nối các luân xa thấp hơn với các luân xa cao hơn. Màu của nó là màu xanh lá cây và nguyên tố của nó là không khí.
Luân xa tim được coi là liên kết với lòng trắc ẩn, sự tin tưởng, đam mê và tình yêu dành cho bản thân và người khác. Khi mất cân bằng, người ta tin rằng nó gây ra sự tức giận, thiếu tin tưởng, lo lắng, ghen tuông, sợ hãi và thay đổi tâm trạng. Luân xa tim hoạt động quá mức được cho là dẫn đến huyết áp cao, tim đập nhanh và các vấn đề về tim .
Luân xa cổ họng: Vishuddha
Vishuddha, luân xa cổ họng, được cho là kiểm soát cổ, miệng, lưỡi và các bộ phận khác của vùng cổ họng. Màu của luân xa cổ họng là màu xanh lam và nguyên tố của nó là ether. Luân xa cổ họng gắn liền với sự tự thể hiện, giao tiếp và sự tự tin. Luân xa cổ họng cân bằng được cho là điều chỉnh dòng chảy của hormone và giúp những suy nghĩ bên trong được nói ra theo cách tích cực.
Luân xa con mắt thứ ba: Ajna
Con mắt thứ ba hay luân xa Ajna nằm giữa hai lông mày. Con mắt thứ ba không có liên kết nguyên tố nào nhưng được biểu thị bằng màu chàm. Thường được sử dụng trong thực hành asana như một điểm hội tụ, luân xa con mắt thứ ba được cho là kiểm soát trí tuệ, trực giác, trí tuệ và sức mạnh tâm linh của bạn.
Theo hệ thống niềm tin này, luân xa con mắt thứ ba mở và cân bằng cho phép bạn nhận thấy những kết nối trong thế giới này và thế giới bên kia.
Luân xa con mắt thứ ba hoạt động kém được cho là biểu hiện bằng chứng đau đầu, đau nửa đầu hoặc mờ mắt. Khi cân bằng, con mắt thứ ba được cho là giải thoát bạn khỏi những ràng buộc trần tục.
Luân xa vương miện: Sahasrara
Sahasrara, luân xa vương miện, nằm ở đỉnh đầu, là luân xa cao nhất trong bảy luân xa chính. Màu luân xa vương miện là tím hoặc trắng. Còn được gọi là luân xa "hoa sen ngàn cánh", đây được coi là luân xa tâm linh nhất trong các luân xa trung tâm.
Người ta tin rằng việc mở luân xa đỉnh đầu sẽ kết nối một người với bản ngã cao hơn của họ vì đây là nơi của tâm linh, giác ngộ và những suy nghĩ tràn đầy năng lượng. Nó gắn liền với trí tuệ bên trong và vũ trụ. Khi mất cân bằng, luân xa đỉnh đầu được cho là ảnh hưởng đến chứng trầm cảm, mất kết nối với thế giới bên ngoài, sự thất vọng và những cảm xúc tiêu cực .
Tâm linh có thể là một công cụ tuyệt vời cho nhiều người. Một số người có thể thấy hệ thống niềm tin này hữu ích trong việc hiểu lối sống của họ, nhưng vẫn quan trọng là phải giữ mọi con đường hỗ trợ luôn mở. Hãy trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc sức khỏe thể chất.
Đối với nhiều người trên thế giới, luân xa và năng lượng là một phần của sức khỏe và chữa bệnh. Theo các hệ thống tín ngưỡng như Ayurveda, yoga, Phật giáo và tâm linh “thời đại mới” của phương Tây, việc sử dụng luân xa có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
Theo các hệ thống niềm tin này, năng lượng sống (prana) lý tưởng chảy qua các luân xa theo cách cân bằng. Nếu năng lượng không thể di chuyển qua luân xa hoặc bị chặn hoặc quá tập trung, luân xa được cho là mất cân bằng. Nhiều người tin rằng việc căn chỉnh các luân xa của bạn có thể giúp năng lượng chảy trơn tru qua cơ thể bạn và vào vũ trụ, tạo ra trạng thái kết nối và khỏe mạnh.
Liệu pháp dựa trên luân xa
Có nhiều phương pháp mà mọi người có thể sử dụng để khai thông, cân bằng, chữa lành hoặc căn chỉnh các luân xa mất cân bằng bằng liệu pháp dựa trên luân xa, bao gồm:
Chữa bệnh luân xa trong khoa học phương Tây
Khoa học phương Tây chưa nghiên cứu nhiều về phương pháp chữa lành luân xa và không hiểu rõ về cách thức hoạt động của nó. Hầu hết các nghiên cứu phương Tây về luân xa đều tìm kiếm mối liên hệ giữa luân xa và các bộ phận của hệ thống nội tiết và thần kinh gần chúng trên cơ thể bạn. Ví dụ, các nhà khoa học có thể nghiên cứu tuyến tùng, một bộ phận của hệ thống nội tiết , nằm ở cùng một bộ phận trên cơ thể bạn với luân xa con mắt thứ ba (ajna).
Một số nghiên cứu đã cố gắng đo lường những thay đổi trong năng lượng điện tại vị trí luân xa của bạn trên cơ thể. Các nghiên cứu khác đã hỏi mọi người về cảm giác của họ sau khi thực hiện các phương pháp điều trị để cân bằng hoặc mở luân xa. Hầu hết mọi người đều nói rằng thực hiện các bài tập để cân bằng luân xa giúp họ đối phó với căng thẳng và lo lắng, đồng thời cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc của họ.
Nhiều bác sĩ phương Tây coi các phương pháp cân bằng luân xa là một hình thức y học bổ sung hoặc thay thế. Đây là các phương pháp chữa bệnh mà mọi người có thể sử dụng cùng với các phương pháp điều trị tiêu chuẩn khác để giúp bản thân cảm thấy tốt hơn về mặt cảm xúc, thể chất hoặc tinh thần.
Họ khuyên bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe ngoài việc sử dụng các phương pháp chữa bệnh luân xa nếu bạn cảm thấy không khỏe.
NGUỒN:
Tâm trí thiền định: “Hiểu về 7 luân xa. Chúng là gì và việc cân bằng chúng giúp ích cho chúng ta như thế nào về mặt thể chất, cảm xúc và tinh thần?”
Mind Works: “Thiền luân xa là gì?”
Arhanta Yoga: “7 Luân xa là gì? Hướng dẫn toàn diện về các Trung tâm năng lượng và tác động của chúng.”
Tạp chí quốc tế về chữa bệnh và chăm sóc : “Có bằng chứng khoa học nào về luân xa không?”
Tiến bộ trong Y học Tâm-Thân: “Hiệu ứng tức thời của Thiền Nada Yoga đối với Mức năng lượng và Sự liên kết của Bảy luân xa được Đánh giá bằng Hình ảnh Điện quang: Nghiên cứu thí điểm Giao thoa có Kiểm soát Ngẫu nhiên.”
Cleveland Clinic: “Y học Bổ sung,” “Tuyến tùng,” “Luân xa là gì và Yoga có thể giúp Cân bằng chúng như thế nào.”
Bách khoa toàn thư Britannica: “Luân xa.”
Tạp chí Khoa học Sức khỏe Himalaya : “Khái niệm Ayurveda về luân xa Yoga và các khía cạnh giải phẫu của chúng”.
Tạp chí quốc tế về nghiên cứu giáo dục và phương pháp khoa học : “Liệu pháp màu sắc trong sức khỏe tâm thần và hạnh phúc.”
Tạp chí quốc tế về chữa bệnh và chăm sóc : “Có bằng chứng khoa học nào về luân xa không?”
Tạp chí quốc tế về thúc đẩy và quản lý phúc lợi xã hội : “Tự khám phá về sự lo lắng ở những người có kinh nghiệm thiền luân xa – Hiệu ứng thiền định đối với nhận thức trạng thái sức khỏe cảm xúc.”
Tạp chí Y học Bổ sung & Thay thế Dựa trên Bằng chứng : “Reiki Tốt hơn Thuốc giả và Có Tiềm năng Rộng lớn như một Liệu pháp Sức khỏe Bổ sung.”
Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp: “Châm cứu: Những điều bạn cần biết”, “Y học Ayurvedic: Chi tiết”, “Thiền và chánh niệm: Những điều bạn cần biết”.
Tạp chí Tâm lý học : “Lịch sử tóm tắt về luân xa trong cơ thể con người.”
Styx, G. và Pomeranz, B. Cơ sở của châm cứu , Springer, 1995.
Sự tích cực độc hại là khi bạn cố tình thổi phồng sự tích cực đến mức không thực tế và thậm chí gây tổn hại. Và bạn thậm chí có thể không biết mình đang làm như vậy.
Chuỗi hạt mala được sử dụng để thực hành thiền chánh niệm. Tìm hiểu thêm về chúng là gì và cách sử dụng chúng.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sức khỏe cảm xúc, khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích, cũng như cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Đọc sách có thể tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Tìm hiểu cách nó có thể ảnh hưởng đến não và cơ thể bạn.
Chủ đề về sự sống nhân tạo và trí tuệ nhân tạo vừa hấp dẫn vừa khiến chúng ta ghê tởm. Nhưng khi nào một cỗ máy thông minh trở thành một sáng tạo có tư duy?
Bất kể kết quả của cuộc bầu cử tổng thống năm 2004 là gì, các cuộc thăm dò cho thấy có tới 49% người Mỹ hiện có thể cảm thấy mất mát sâu sắc hoặc thậm chí là tức giận sâu sắc.
Các nhà tâm lý học trao đổi với WebMD về tác động của việc xem tử vi đối với sức khỏe tâm thần.
Dành thời gian cho sở thích của bạn có một số lợi ích về thể chất, tinh thần, xã hội và cảm xúc. Tìm hiểu thêm về cách làm những gì bạn yêu thích cải thiện sức khỏe của bạn.
WebMD xem xét những tuyên bố về sức khỏe của phấn hoa ong và những gì nghiên cứu cho thấy.
Tìm hiểu cách làm sạch nấm mốc, bao gồm các loại vật dụng vệ sinh tốt nhất, phương pháp hiệu quả và những điều cần tránh.
