8 Mẹo để Thành công trong Xã hội

Nếu thói quen của bạn có vẻ nhàm chán, bạn có thể cảm thấy thôi thúc muốn thay đổi cuộc sống xã hội của mình bằng các hoạt động hoặc bạn bè mới. Có một lý do chính đáng cho mục tiêu này: Hoạt động xã hội và các mối quan hệ cũng quan trọng đối với sức khỏe như không hút thuốc hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Sau đây là 8 cách để bước ra khỏi vùng an toàn và bước vào thế giới xã hội:

1. Gặt hái những phần thưởng lành mạnh khi tham gia vào một nhóm hoặc cộng đồng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có mối quan hệ xã hội chặt chẽ có xu hướng ít gặp các vấn đề sức khỏe liên quan đến căng thẳng và nguy cơ mắc bệnh tâm thần thấp hơn, và họ thường phục hồi nhanh hơn sau khi bị bệnh hoặc bị thương. Tìm một nhóm họp thường xuyên để nói về những điều bạn quan tâm, như câu lạc bộ sách, nhóm đi bộ hoặc tổ chức dịch vụ.
2. Trước khi đến buổi họp đầu tiên, hãy nghiên cứu. Tìm hiểu về sự kiện, địa điểm, khu phố hoặc đối tượng để bạn sẵn sàng tham gia. Đến đúng giờ để bạn có thể gặp gỡ mọi người trực tiếp thay vì cố gắng chen vào các cuộc tụ tập sau này.
3. Thật hấp dẫn khi kéo bạn thân của bạn vào một nhóm mới để bạn có thể tránh những cuộc trò chuyện ngượng ngùng với người khác. Nhưng cách tốt nhất để tăng sự tự tin và mở rộng vòng tròn xã hội của bạn là nói chuyện với nhiều người mới, từng chút một. Điều đó cho thấy bạn thoải mái với những người khác nhau, và ngược lại, điều này sẽ thu hút những người khác.
4. Trái với niềm tin phổ biến, bạn không cần phải thông minh, hài hước, hiểu biết hay xinh đẹp để thành công trong xã hội. Hãy giữ mình theo những tiêu chuẩn như vậy và bạn chắc chắn sẽ ở lại. Chỉ cần tử tế, tốt bụng và cởi mở là đủ. Hầu hết chúng ta đều thích gặp một người thực sự quan tâm đến mình.
5. Làm tình nguyện là một cách tuyệt vời để giao lưu. Tìm một mục đích gần gũi với trái tim bạn và khiến bạn mỉm cười. Bạn sẽ gặp những người chia sẻ niềm đam mê và sở thích của mình. Thêm vào đó, lịch trình làm tình nguyện của bạn có thể giúp bạn gặp gỡ nhau thường xuyên, vì vậy bạn sẽ có cơ hội tìm hiểu nhau và mở rộng vòng tròn bạn bè của mình.
6. Tất cả những người bạn trên Facebook mà bạn có? Hãy cố gắng mời một người mỗi tháng để gặp bạn hoặc nếu họ ở xa, hãy gọi điện thoại hoặc trò chuyện video. Hãy làm cho những người bạn trực tuyến của bạn ít ảo hơn và thực tế hơn.
7. Nếu bạn có kế hoạch gặp gỡ bạn bè mới hoặc cũ, hãy lên lịch hẹn cụ thể. Ghi vào lịch để cuộc hẹn thực sự diễn ra (thay vì "Này, chúng ta nên gặp nhau vào lúc nào đó..." mà hiếm khi xảy ra). Nêu địa điểm và thời gian. Loại bỏ mọi phỏng đoán cho mọi người, để mọi việc chỉ xoay quanh việc đến đó, không phải sắp xếp hậu cần.
8. Hãy bỏ đồ uống khi bạn rèn luyện kỹ năng giao tiếp xã hội. Rượu làm chậm não của bạn lại nên bạn không suy nghĩ nhanh hoặc rõ ràng. Ngoài ra, khi bạn uống để giao lưu, bạn có thể bắt đầu nghĩ rằng đó là cách duy nhất để bạn có thể vui vẻ và thú vị.

NGUỒN:

Holt-Lunstad, J. PLOS Medicine , tháng 7 năm 2010.

Hội nghị chuyên đề về tâm lý xã hội Sydney, Sydney, Úc, ngày 15-18 tháng 3 năm 2004.

Bernardo J. Carducci, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học; giám đốc Viện nghiên cứu sự nhút nhát, Đại học Indiana Đông Nam, New Albany, IN.

Hiệp hội Quản lý Hoa Kỳ: “Tám cách để thoát khỏi vỏ bọc, xây dựng các mối quan hệ bền chặt và trở thành người kết nối tuyệt vời.”

Martha Carnahan, PCC, CPCC, Huấn luyện viên doanh nghiệp và cuộc sống, Atlanta.

Hệ thống phát thanh công cộng: “Kết nối và hạnh phúc.”