Con gái: Thắp sáng để bình tĩnh lại?

• Tại sao Chicks Flick
• Thuốc lá có hại cho cơ thể và trí óc
• Cơn hoảng loạn 'Rất, Rất đáng sợ'
• Nicotine
• Một số lời khuyên hữu ích

Ngày 14 tháng 5 năm 2001 -- Trưởng thành chưa bao giờ là dễ dàng. Đối với các cô gái, áp lực và kỳ vọng luôn rình rập ở khắp mọi nơi. Hãy gầy. Hòa nhập. Tìm một người bạn trai.

MỘT

"Có sự bất an như vậy", bác sĩ tâm thần Jerilynn Ross, MA, chuyên gia điều trị các chứng rối loạn lo âu , cho biết . "Các bé gái tuổi teen rất dễ bị tổn thương. Chúng lo lắng về đủ thứ -- bè phái, con trai, cân nặng của mình. Nếu có điều gì đó mang lại cho chúng cảm giác an toàn giả tạo, khiến chúng cảm thấy ngầu, như một phần của đám đông, chúng sẽ làm điều đó. Chúng che giấu sự lo lắng của mình bằng cách ẩn sau bức tường bảo vệ của sự tuân thủ."

MỘT

Một số cô gái coi hút thuốc là giải pháp cho sự lo lắng của họ. Tuy nhiên, thực tế lại ngược lại. Những người hút thuốc trẻ tuổi có thể tự tạo ra nhiều vấn đề lo lắng hơn cho bản thân sau này.

MỘT

Trên thực tế, nghiên cứu mới liên kết việc hút thuốc ở các bé gái tuổi teen với sự khởi phát của các chứng rối loạn lo âu và các cơn hoảng loạn đột ngột, không rõ nguyên nhân khi chúng ở độ tuổi 20 và 30.

Tại sao Chicks Flick

Đối với nhiều cô gái, thuốc lá dường như là điều không thể tránh khỏi.

MỘT

Kimberly, 15 tuổi, đã hút thuốc từ năm 11 tuổi, Marie Justabis, một giáo viên dạy sức khỏe tại Trường trung học Hazlehurst ở Jackson, Mississippi cho biết. "Cô ấy chỉ hút thuốc vì muốn vậy. Tất cả bạn bè của cô ấy đều hút thuốc. Bố mẹ cô ấy không ở gần; cô ấy có thể làm bất cứ điều gì cô ấy muốn."

MỘT

Cũng giống như câu chuyện của Amy, 18 tuổi, sống ngay dưới đường Kimberly. Cô ấy cũng bắt đầu hút thuốc vì mọi người khác đều làm vậy, cố vấn của cô, Pamela Luckett, cho biết. (WebMD không tiết lộ họ của các cô gái để bảo vệ quyền riêng tư của họ.)

MỘT

Trên thực tế, ngày càng có nhiều phụ nữ và trẻ em gái hút thuốc hơn bao giờ hết, theo một báo cáo mới đáng báo động của bác sĩ phẫu thuật Hoa Kỳ. Hiện tại, hơn 20% phụ nữ trưởng thành là người hút thuốc thường xuyên và khoảng 30% nữ sinh trung học đã hút thuốc trong 30 ngày qua. Với kiến ​​thức rộng rãi về tác hại của việc hút thuốc lá, chúng ta chỉ còn một câu hỏi. Tại sao?

MỘT

"Nhiều cô gái tin rằng hút thuốc giúp kiểm soát cân nặng", S. Bryn Austin, ScD, một nhà nghiên cứu sức khỏe vị thành niên tại Bệnh viện Nhi Boston và là giảng viên nhi khoa tại Trường Y Harvard cho biết. "Ngành công nghiệp thuốc lá chắc chắn tiếp thị thuốc lá theo cách này trên các tạp chí dành cho phụ nữ trẻ".

MỘT

Trên thực tế, những cô gái bận tâm đến cân nặng của mình có khả năng hút thuốc cao gấp bốn lần, theo nghiên cứu mà Austin công bố gần đây trên Tạp chí Y tế Công cộng Hoa Kỳ . Các nhà nghiên cứu cho biết cả hút thuốc và ăn kiêng đều là cách các cô gái cố gắng đối phó với mối lo ngại về cân nặng của mình.

MỘT

Các cô gái cũng châm thuốc để cố gắng làm dịu thần kinh, giúp họ giải tỏa những lo lắng mà họ cảm thấy trong các tình huống xã hội, Jeffrey G. Johnson, Tiến sĩ, thuộc Đại học Columbia và Viện Tâm thần Tiểu bang New York cho biết. "Nếu họ lo lắng khi ở trong đám đông, việc hút thuốc lá sẽ giúp họ có việc để làm. Họ cảm thấy như mình đang hòa nhập với nhóm, đồng bộ với mọi người".

MỘT

Nhưng nếu họ cố gắng để cảm thấy tốt hơn, nghiên cứu cho thấy có thể họ đang làm điều ngược lại.

Thuốc lá có hại cho cơ thể và trí óc

Trong một nghiên cứu trên gần 700 thanh niên trong độ tuổi từ 16 đến 22, Johnson và các đồng nghiệp không tìm thấy bằng chứng nào cho thấy rối loạn lo âu dẫn đến hút thuốc - thay vào đó, hút thuốc dẫn đến rối loạn lo âu.

MỘT

Theo nghiên cứu của họ , thanh thiếu niên hút ít nhất một gói thuốc lá mỗi ngày có khả năng mắc chứng rối loạn hoảng sợ trong giai đoạn đầu trưởng thành cao gấp 15 lần so với người không hút thuốc. "Những người hút thuốc hàng ngày -- nhưng ít hơn một gói mỗi ngày -- có khả năng mắc chứng rối loạn hoảng sợ hoặc các chứng rối loạn lo âu nghiêm trọng khác cao gấp 2,5 lần", Johnson nói với WebMD.

MỘT

Trong số các rối loạn khác mà người hút thuốc có nguy cơ mắc phải: Những người hút thuốc nhiều khi còn là thanh thiếu niên có khả năng mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát cao gấp năm lần , đặc trưng bởi cảm giác lo lắng và khó thở. Họ có khả năng mắc chứng sợ không gian rộng cao gấp bảy lần , một nỗi sợ hãi không thể chịu đựng được đối với không gian mở.

MỘT

"Đây là những hậu quả nghiêm trọng trong ngắn hạn", Johnson, người đã công bố phát hiện của mình trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ số ra ngày 8 tháng 11, cho biết .

MỘT

Đây là những gì các nhà nghiên cứu nghĩ rằng sẽ xảy ra: Chỉ sau vài năm hút thuốc, tổn thương phổi dường như làm suy yếu khả năng hô hấp, gây ra cái gọi là ho của người hút thuốc . Hút thuốc cũng làm giảm dung tích phổi, do đó người hút thuốc hít vào ít oxy hơn và thở ra ít carbon dioxide hơn. Các bác sĩ đã biết từ lâu rằng carbon dioxide có thể gây ra hoảng loạn ở một số người dễ bị tổn thương. Trên thực tế, trong các nghiên cứu khoa học về rối loạn lo âu, các nhà nghiên cứu sẽ sử dụng carbon dioxide để gây ra cơn hoảng loạn.

MỘT

Vì vậy, hút thuốc để xoa dịu thần kinh sẽ khởi đầu một vòng luẩn quẩn. Tổn thương phổi sẽ trở nên tồi tệ hơn khi các cô gái hút thuốc lâu hơn, gây ra lo lắng, từ đó dẫn đến việc hút thuốc nhiều hơn khi các cô gái cố gắng xoa dịu thần kinh của mình.

Cơn hoảng loạn 'Rất, Rất đáng sợ'

Nicotine có thể gây ra sự lo lắng gấp đôi. Johnson cho biết, có khả năng sự bồn chồn mà các cô gái trải qua đôi khi có liên quan đến việc cai nicotine giữa các lần hút thuốc. "Nếu họ thấy rằng một điếu thuốc có tác dụng làm dịu, thì đó là vì nó làm giảm các triệu chứng cai thuốc -- cáu kỉnh, lo lắng."

MỘT

Cũng có bằng chứng cho thấy hút thuốc có thể làm giảm trầm cảm, vì các thụ thể nicotine trong não . Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy những người mới bắt đầu hút thuốc có bất kỳ tác dụng làm dịu nào, Johnson nói. "Nếu có bất kỳ điều gì, họ sẽ bị kích thích, hơi phê hoặc say thuốc."

MỘT

Tác dụng gây nghiện của nicotine làm tăng thêm vòng luẩn quẩn.

MỘT

"Những người bỏ thuốc lá lúc đầu sẽ cảm thấy lo lắng hơn khi cai thuốc", ông nói với WebMD. "Điều đó khiến nhiều người tin rằng hút thuốc giúp giảm mức độ lo lắng. Nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sau một vài tuần -- nếu họ tránh xa thuốc lá -- mức độ lo lắng của họ sẽ giảm xuống dưới mức trước khi hút thuốc", Johnson nói.

MỘT

Một số chuyên gia tin rằng phản ứng hoảng loạn của cơ thể là một phần còn sót lại của quá trình tiến hóa, một thiết bị từng đảm bảo sự sống còn. Ở những người dễ bị hoảng loạn, phản ứng này xảy ra đột ngột, Patricia Cohen, Tiến sĩ, giáo sư dịch tễ học và tâm thần học và là đồng tác giả của bài báo của Johnson cho biết.

MỘT

Carbon dioxide trong máu kích thích hô hấp, và lượng carbon dioxide dư thừa sẽ cảnh báo não rằng não đang có nguy cơ ngạt thở. Vì cơ chế tiến hóa gây ra báo động giả ở một số người, nên họ nhạy cảm hơn nhiều với mức carbon dioxide trong máu. Cơ thể họ phản ứng thái quá.

MỘT

Cohen cho biết lý thuyết phổ biến nhất là các cơn hoảng loạn thường do các vấn đề về hô hấp gây ra nhưng không được phát hiện.

MỘT

"Các cơn hoảng loạn thường đi kèm với nỗi sợ chết", Cohen nói với WebMD. "Những người mắc phải chúng thực sự không biết nguyên nhân gây ra chúng. Có vấn đề về hô hấp , tim đập nhanh , bạn thường toát mồ hôi. Các cơn hoảng loạn rất, rất đáng sợ".

MỘT

Rối loạn lo âu tổng quát và chứng sợ không gian rộng có các triệu chứng tương tự về khó thở không do nguyên nhân cụ thể, cô ấy nói với WebMD. Tuy nhiên, các rối loạn lo âu khác như chứng sợ xã hội hoặc sợ côn trùng có thể gây ra các triệu chứng khó thở tương tự, nhưng chúng thường bắt đầu chỉ bằng sự lo lắng về các kích thích cụ thể.

MỘT

Cohen cho biết không phải tất cả những người bị hoảng loạn đều hút thuốc. "Và không phải tất cả những người hút thuốc đều mắc chứng rối loạn lo âu. Di truyền có thể tạo ra sự dễ bị tổn thương, quyết định ai trong số những người hút thuốc sẽ mắc chứng rối loạn lo âu. Nhưng môi trường xã hội cũng đóng một vai trò."

Nicotine

Mathew Myers, chủ tịch Chiến dịch vì trẻ em không hút thuốc lá, cho biết hai phần ba số thanh thiếu niên 16 và 17 tuổi hút thuốc muốn bỏ thuốc nhưng không thể.

MỘT

Cho đến nay, có rất ít chương trình cai thuốc lá dành cho trẻ em. Nhưng giờ đây -- nhờ tiền giải quyết các vụ kiện của ngành công nghiệp thuốc lá đổ vào -- chúng có thể được tìm thấy ở hầu như mọi tiểu bang. Nhìn chung, các chương trình này bao gồm một đường dây nóng miễn phí "Quitline" do các cố vấn điều hành, cũng như các buổi tư vấn nhóm dành riêng cho thanh thiếu niên được tổ chức tại trường học và các trung tâm cộng đồng.

MỘT

Myers cho biết: "Một số chương trình đó mới chỉ hơn một năm tuổi nhưng đã bắt đầu cho thấy những kết quả tích cực ban đầu".

MỘT

Trên thực tế, một nghiên cứu trong số ra tháng 4 của tạp chí Pediatrics tập trung vào các chương trình cai thuốc lá tại các trường học ở Baltimore. Các nhà nghiên cứu ở đó phát hiện ra rằng các chương trình như vậy có tác động lớn đến việc giúp thanh thiếu niên cai thuốc lá. Mười tuần sau khi chương trình kết thúc, 41% không còn hút thuốc nữa; sau 10 tuần nữa, 31% vẫn không hút thuốc.

MỘT

Để thành công, Ross cho biết, các chương trình phải xem xét kỹ lưỡng lý do khiến trẻ em bắt đầu hút thuốc ngay từ đầu. Nếu đó là sự bất an, lòng tự trọng thấp, những vấn đề đó phải được giải quyết. "Nếu không, cô ấy có thể bỏ thuốc lá, nhưng cô ấy cũng sẽ tìm thứ gì đó khác để che giấu vấn đề của mình", cô nói.

MỘT

Làm việc với "Quitline" của tiểu bang Mississippi, Amy đã bắt đầu cắt giảm việc hút thuốc; cô ấy hiện chỉ hút ba điếu thuốc một ngày, theo lời cố vấn Pamela Luckett. Cô ấy cũng đã cương quyết ở nhà; không ai hút thuốc trong nhà nữa -- hoặc trong xe hơi.

MỘT

Động lực của cô: Cô lo lắng về tác động của việc hút thuốc đối với đứa con mới sinh của mình . Ngoài ra còn có khía cạnh tài chính; cô muốn mua nhà, và hút thuốc thì tốn kém, như Luckett đã chỉ ra với cô.

MỘT

Các buổi họp nhóm tại Trường trung học Hazlehurst -- nơi Kimberly đang học năm hai -- cũng đã giúp cô bé cắt giảm thuốc lá, Justabis, người cũng là người hỗ trợ tình nguyện cho chương trình cai thuốc lá NOT (Not On Tobacco) của trường, cho biết. Những lời kêu gọi lòng tự tôn của cô bé đã giúp ích ở đây.

MỘT

"Cô ấy đã nhận thấy những thay đổi trên da mình , nhưng không biết tại sao. Cô ấy bắt đầu cắt giảm ngay lập tức khi nhận ra điều đó ảnh hưởng đến làn da của mình."

MỘT

Hàng triệu thanh thiếu niên giữ bí mật hút thuốc của mình với cha mẹ lâu nhất có thể. "Điều đó có nghĩa là họ đã chuyển từ người hút thuốc thử nghiệm sang người hút thuốc thường xuyên trước khi cha mẹ họ biết và có thể giúp họ đến các dịch vụ giúp họ cai thuốc", Myers nói với WebMD.

MỘT

Myers cho biết đó chính xác là lý do tại sao các chương trình học lại quan trọng đến vậy, "bởi vì chúng phù hợp với trẻ em".

Một số lời khuyên hữu ích

Lời khuyên của ông dành cho các bậc phụ huynh: "Hãy nói chuyện với con cái của bạn, tạo ra một môi trường an toàn để những người trẻ có thói quen hút thuốc có thể nói chuyện một cách thẳng thắn và trung thực về cách tìm kiếm sự giúp đỡ".

MỘT

Và với thanh thiếu niên: "Bài học quan trọng nhất là bạn hút thuốc càng lâu thì việc cai thuốc càng khó khăn. Nếu có chương trình không hút thuốc dành cho thanh thiếu niên tại cộng đồng của bạn, hãy đến gặp y tá trường học hoặc bác sĩ riêng để được giúp đỡ."

MỘT

Lời khuyên của Ross: "Đối với cha mẹ, một trong những thách thức khó khăn nhất là giúp trẻ cảm thấy hài lòng về bản thân và đồng thời phải kiên quyết dạy trẻ điều đúng và sai. Một đứa trẻ có hình ảnh bản thân tốt sẽ ít bị ảnh hưởng bởi những tác động bên ngoài hơn".

MỘT

Ngoài ra, cô ấy nói, hãy nhớ rằng các cô gái tuổi teen vô cùng nhạy cảm.

MỘT

"Cha mẹ đưa ra những bình luận ngây thơ về cơ thể của họ -- đôi gò bồng đảo nhỏ bé, hoặc nhìn vào đôi hông của họ. Chúng ta phải rất cẩn thận vì những gì chúng ta nói có thể không thể phai mờ."

MỘT

Mặc dù không hút thuốc, nhà văn y khoa Jeanie Lerche Davis vẫn có thể tìm ra những nguồn lo lắng khác.