Jeff Gordon đã cầm lái chiếc xe đua đầu tiên của mình khi mới 5 tuổi, chạy nhiều vòng trên đường đua mà cha dượng xây cho anh tại quê nhà Vallejo, California. Ở tuổi lên 6, nhà vô địch NASCAR tương lai đã lái chiếc xe một phần tư lùn của mình -- một chiếc xe đua chuyên nghiệp nhỏ dành cho lứa tuổi từ 5 đến 16 -- và giành được 35 chiến thắng, đồng thời lập năm kỷ lục đường đua trong quá trình đó.
Đó là khởi đầu tốt lành cho một sự nghiệp đáng kinh ngạc. Trong những năm kể từ đó, Gordon đã giành chức vô địch NASCAR Sprint Cup Series bốn lần và Daytona 500 ba lần. Anh đã giành được hơn 80 chiến thắng NASCAR. Chỉ có năm tay đua khác giành được vị trí đầu tiên nhiều lần hơn Gordon.
Năm nay, cuộc thi vẫn cao như mọi khi, nhưng anh có một nguồn cảm hứng mới: con gái anh, Ella Sofia, vừa đón sinh nhật đầu tiên vào tháng 6. Việc trở thành một người cha có buộc tay đua huyền thoại này phải thay đổi không? WebMD đã liên lạc với anh gần đây để tìm hiểu, và chúng tôi biết rằng trong nỗ lực thành công của Gordon -- cả trên đường đua và ngoài đường đua -- anh không phải là người chiến thắng duy nhất.
Trong 31 năm đua xe của Jeff Gordon, không có gì có thể ngăn cản anh ấy ngồi vào ghế lái vào ngày đua. Vâng, hầu như không có gì.
“Điều duy nhất khiến tôi không thể tiếp tục chạy là cây thường xuân độc ,” Gordon nói về một lần trượt chân của mình. “Cánh tay tôi sưng đến mức không thể uốn cong được.
“Tôi đã bị va đập và bầm tím -- những thứ nhỏ nhặt so với những tai nạn mà tôi đã gặp phải,” Gordon, người sẽ bước sang tuổi 37 vào tháng 8, tiếp tục. Sau đó, anh ấy cười và nói thêm, “Tất nhiên, tôi có thể bị chấn thương đầu mà tôi chưa biết.”
Điều này đến từ một người đàn ông đã có đủ kinh nghiệm về những vụ tai nạn đáng sợ, ít nhất là những vụ tai nạn có thể khuyến khích những người phàm trần đổi chìa khóa xe của họ để lấy thẻ xe buýt. Mới đây vào tháng 3, một vụ tai nạn kinh hoàng ở Las Vegas đã xé toạc phần đầu xe của anh ta nhưng Gordon không bị thương. Gordon dừng lại và, tiếng cười vang lên, nói, "Tôi không phải là người không sợ hãi hay ngốc nghếch. Nhưng tôi dùng nỗi sợ hãi của mình để ngăn mình đẩy xe quá mạnh và vượt qua bờ vực. Sau một vụ tai nạn tồi tệ, đôi khi bạn muốn nghỉ ngơi vài tuần, nhưng trừ khi bác sĩ của bạn bảo bạn làm vậy, bạn sẽ không làm vậy. Bạn sẽ ngay lập tức quay lại đường đua."
NASCAR Sprint Cup Series có sự góp mặt của những tay đua giỏi nhất của giải đấu. Mặc dù đã trải qua nhiều lần đổi tên trong những năm qua -- trước Sprint, đó là Nextel Cup; trước đó là Winston Cup -- lịch trình của giải vẫn là một trong những lịch trình khắc nghiệt nhất trong môn thể thao đua xe. Các tay đua tranh tài trong 36 chặng đua trong suốt mùa giải kéo dài 41 tuần. Các chặng đua dài hàng trăm dặm, quanh các đường đua hình bầu dục chỉ rẽ trái. Gordon đã đua trên đường đua này trong 15 năm. Tất nhiên, Gordon, người sẽ bước sang tuổi 37 vào tháng 8, luôn nghĩ rằng đua xe giúp cuộc sống của anh luôn ở tốc độ cao. Anh không nhận ra mình đã sai như thế nào cho đến tháng 6 năm ngoái, khi Ella Sofia chào đời.
“Bạn nghĩ mình bận rộn cho đến khi bạn có con,” Gordon nói. “Hóa ra cuộc sống của tôi không bận rộn cho đến khi Ella xuất hiện.”
Anh ấy không phàn nàn. Ngược lại. Gordon đã đón nhận thiên chức làm cha và cảm thấy được ban phước. "Tôi thích ở bên Ella", anh ấy nói. Khi được hỏi liệu sự ra đời của con gái anh có gây ra thay đổi gì cho sự nghiệp của anh không, anh ấy nói đùa, "Du lịch rất khác" đối với anh và người vợ đã chung sống gần hai năm của anh, Ingrid Vandebosch. "Chúng tôi phải mang theo nhiều hành lý hơn".
Sau đó anh ấy trở nên nghiêm túc.
“Với tôi, hai điều này là tách biệt. Khi tôi làm việc, tâm trí tôi tập trung vào công việc, vào việc lái xe. Nếu bạn có một ngày cuối tuần tuyệt vời, bạn sẽ lên đỉnh. Khi đó là một ngày tồi tệ, bạn chỉ muốn tránh xa đường đua. Nhưng dù ngày của tôi có tốt hay tệ đến đâu, khi trở về nhà, tất cả đều bị gạt sang một bên. Bạn không có lựa chọn nào cả. Tôi là người thực tế. Thật khó khăn. Đua xe cũng vậy.”
Học cách cân bằng giữa cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp có thể là một thách thức lớn, đặc biệt là đối với những người như Gordon, người đã quen với việc thành công trong mọi việc họ làm, theo Jerry May, Tiến sĩ, chuyên gia về tâm lý thể thao và giáo sư danh dự tại Đại học Nevada, Reno. May đã dành 30 năm qua để làm việc với các vận động viên ưu tú -- chủ yếu là các vận động viên Olympic Hoa Kỳ, những người, giống như Gordon, đang ở đỉnh cao của sự nghiệp. Ông cũng đã làm việc với các nhà lãnh đạo trong nhiều ngành nghề khác, từ bác sĩ đến thẩm phán và giám đốc điều hành.
May nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sống trong hiện tại. Trong trường hợp của Gordon, điều đó có nghĩa là luôn để mắt và tâm trí vào chiếc xe, trên đường và những tay đua xung quanh anh thay vì lo lắng về chiến thắng.
Lo lắng có thể làm rối trí bạn và làm bạn chậm lại, May, người thường khuyên các vận động viên sử dụng cái mà ông gọi là "kỹ thuật dừng suy nghĩ" để loại bỏ những suy nghĩ không mong muốn, cho biết. Nó khá đơn giản. Bất cứ khi nào một suy nghĩ tiêu cực hoặc gây mất tập trung xuất hiện trong tâm trí bạn, hãy nói "Dừng lại". Sau đó, hãy hình dung ra một điều gì đó tích cực và yên bình, chẳng hạn như một bãi biển tuyệt đẹp. "Đó là một kỹ thuật điều hòa", May nói. "Với sự luyện tập, hình ảnh trở thành phần thưởng cho việc dừng những suy nghĩ tiêu cực".
Đối với Gordon, sẵn sàng thi đấu có nghĩa là phải thư giãn.
“Tôi đã đua xe từ năm 5 tuổi, và tôi nghĩ rằng tất cả là về việc thư giãn trong môi trường của bạn, thoải mái trong xe đua và đã tham gia vào hầu hết mọi tình huống có thể xảy ra trong xe đua trong suốt 30 năm. Tôi cố gắng ngăn chặn mọi sự xao nhãng có thể ảnh hưởng đến tinh thần của tôi trước một cuộc đua. Đó là một thói quen mà tôi đã áp dụng trong nhiều năm.”
May cũng nói rằng hầu hết các vận động viên đều tập luyện quá sức, tin rằng họ càng tập luyện nhiều thì họ sẽ càng thể hiện tốt hơn. May nói rằng đó là một huyền thoại. Mục tiêu của một vận động viên nên là tìm ra mức độ tập luyện tối ưu của riêng mình và duy trì mức đó. "Mọi người cần phải nhận ra rằng đôi khi ít hơn là tốt nhất", May nói, người thúc giục các vận động viên mà anh ấy làm việc cùng nên nghỉ ngơi thường xuyên trong quá trình tập luyện để giữ được sự tươi mới.
Ông cảnh báo: “Hiệu suất sẽ giảm nếu không có sự đa dạng”.
Mùa giải 2007 của Gordon có thể là bằng chứng cho thấy sự đa dạng có thể được đền đáp. Sau nhiều mùa giải tẻ nhạt, Gordon đã bắt đầu Sprint Cup Series 2007 với tư cách là một người mới cưới. Giữa chặng đua, vợ anh, Ingrid, một người mẫu Bỉ gần đây đã xuất hiện trên tạp chí áo tắm Sports Illustrated , chuyên đề về vợ của các vận động viên hàng đầu, đã sinh Ella. Trong khi thích nghi với vai trò mới của mình -- đầu tiên là chồng, sau đó là cha -- anh đã lái xe suốt chặng đường để về đích ở vị trí thứ hai, thành tích tốt nhất của anh trong nhiều năm.
Rõ ràng, Gordon đã tìm ra cách để cân bằng sự nghiệp với gia đình, điều mà anh không tin mình có thể làm được khi còn trẻ. “Tôi rất mừng vì đã đợi đến khi mình lớn tuổi hơn. Tôi trân trọng điều đó hơn nhiều so với khi mới bắt đầu sự nghiệp”, Gordon giải thích. “Tôi đã đạt được nhiều thành công trong những năm qua, và nếu tôi có con sớm hơn, có lẽ tôi đã không đạt được nhiều thành tựu như vậy”.
Những thành tựu của ông không phải đều nằm trên đường đua. Mặc dù ông đợi đến năm 35 tuổi mới lập gia đình, việc chăm sóc trẻ em đã là ưu tiên trong một thời gian khá dài.
Năm 1992, Ray Evernham, khi đó là đội trưởng của Gordon, đã đến gặp ông với tin xấu: Cậu con trai nhỏ của Evernham, Ray J., đã được chẩn đoán mắc bệnh bạch cầu . “Đó là một thời gian buồn”, Gordon nhớ lại, người đã chứng kiến những nỗ lực của Evernham để con trai mình được chăm sóc tốt nhất có thể, sau đó là nhiều năm hóa trị và ghép tủy xương trước khi căn bệnh ung thư của Ray J. cuối cùng cũng thuyên giảm.
Trải nghiệm đó đã mang đến cho Gordon mục đích mới: Cùng với Evernham và những người còn lại trong đội đua xe Hendrick Motorsports, Gordon đã tìm kiếm cơ hội để nâng cao nhận thức về căn bệnh này. Tại các sự kiện trên khắp đất nước, anh đã ký tặng chữ ký trong khi mô tả cho người hâm mộ về nhu cầu cấp thiết đối với những người hiến tủy xương. “Mối quan hệ giữa người lái xe và trưởng nhóm là một mối liên kết độc đáo."
Tricia Kriger, giám đốc Quỹ Jeff Gordon, cho biết: "Đối với Jeff, điều đó giống như có người thân trong gia đình đang trải qua chuyện này vậy".
Cam kết của ông chỉ tăng lên theo thời gian. Khi danh tiếng và tài sản của ông tăng lên -- ông đã kiếm được hơn 95 triệu đô la tiền thắng cược trong sự nghiệp -- Gordon đã sử dụng chúng để giúp đỡ trẻ em mắc các bệnh mãn tính và đe dọa tính mạng. Năm 1999, ông thành lập quỹ của mình, dành riêng để hỗ trợ công việc của các tổ chức như The Leukemia & Lymphoma Society và Make-A-Wish Foundation. Quỹ của Gordon đã gây quỹ được 6 triệu đô la kể từ năm 1999, bao gồm 1 triệu đô la trong mỗi năm trong hai năm qua, và cung cấp nguồn tài trợ chính cho Bệnh viện nhi Jeff Gordon, được mở vào tháng 12 năm 2006 tại Concord, NC, và Bệnh viện nhi Riley ở Indianapolis.
Công việc của quỹ từ thiện của ông không chỉ giới hạn ở việc điều trị các căn bệnh. Quỹ còn tìm cách cải thiện chất lượng cuộc sống cho trẻ em bị bệnh và gia đình của các em. Đối với Gordon, không có cuộc đua nào là trọn vẹn nếu ông không đáp ứng được mong muốn được gặp ông của ít nhất một đứa trẻ. Ông đã biến 200 điều ước như vậy thành hiện thực trong suốt sự nghiệp của mình.
Một trong nhiều nhà hảo tâm của Quỹ Jeff Gordon là Chương trình Hiến tủy Quốc gia, có trụ sở tại Minneapolis. Ước tính có khoảng 10.000 người mắc các bệnh mà phương pháp duy nhất để chữa trị là ghép tủy xương. Hầu hết mắc các dạng bệnh bạch cầu hoặc u lympho, nhưng hơn 70 bệnh khác nhau được điều trị bằng phương pháp ghép tủy. NMDP kết nối bệnh nhân với người hiến tặng và bác sĩ, cũng như hỗ trợ họ trong quá trình điều trị và trong suốt thời gian phục hồi kéo dài.
“Chúng tôi được yêu cầu tham gia khi không còn cách chữa trị nào khác”, Giám đốc NMDP Jeffrey Chell, MD cho biết. Theo Chell, chỉ có 25% những người cần ghép tạng tìm được người phù hợp trong gia đình trực hệ của họ. Hầu hết phải phụ thuộc vào người lạ. Đó chính là nơi NMDP phát huy tác dụng. Một trong những ưu tiên của chương trình là tuyển dụng người hiến tặng cho sổ đăng ký tủy xương. Khi một người hiến tủy, một cây kim rỗng sẽ được sử dụng để rút tủy lỏng từ xương chậu. Đau nhức ở lưng dưới, khó chịu khi đi lại và mệt mỏi là những tác dụng phụ phổ biến nhất và chúng thường kéo dài trong vài ngày. Cơ thể thường mất bốn đến sáu tuần để thay thế tủy đã hiến tặng.
Bản thân Gordon đã đăng ký với NMDP. “ADN của Jeff nằm trong sổ đăng ký, và anh ấy có thể được gọi bất cứ lúc nào để trở thành người hiến tặng,” Kriger nói. “Trên thực tế, anh ấy đã khiến tất cả chúng tôi trong đội ngũ nhân viên của quỹ đăng ký làm người hiến tặng. Trên thực tế, đó là một việc khá dễ dàng khi bạn gặp một số đứa trẻ này.”
Quỹ này, sẽ tròn 10 tuổi vào năm tới, hiện đang lập kế hoạch chiến lược cho thập kỷ thứ hai của mình. Sứ mệnh cốt lõi của quỹ là cung cấp tiền cho các trung tâm nghiên cứu và chăm sóc nhi khoa nổi tiếng nhất của quốc gia sẽ vẫn như vậy, và, Kriger cho biết, Gordon có thể sẽ tham gia nhiều hơn nữa. Chell đồng ý: "Ông ấy hiểu được sự phức tạp của các vấn đề và truyền đạt chúng rất tốt đến nhiều người. Ông ấy đã đến Đồi Capitol và làm người ủng hộ ở đó, giúp các thành viên của Quốc hội hiểu được phạm vi của vấn đề."
Đây là thời điểm quan trọng để giải quyết vấn đề sức khỏe của trẻ em. Theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 6 năm 2007 trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ , số lượng trẻ em Hoa Kỳ mắc các bệnh mãn tính đã tăng đáng kể trong bốn thập kỷ qua . "Chúng ta có 80 triệu trẻ em ở Hoa Kỳ hiện nay và khoảng 8%, hay 6,5 triệu trẻ em và thanh thiếu niên, mắc các bệnh mãn tính ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày", James M. Perrin, MD, giáo sư nhi khoa tại Trường Y Harvard và Bệnh viện Đa khoa Massachusetts ở Boston, tác giả chính của nghiên cứu cho biết. Ba vấn đề hàng đầu là béo phì, hen suyễn và rối loạn tăng động giảm chú ý .
Ngoài ra, ấn bản tháng 6 năm 2008 của Pediatrics đưa tin về kết quả của một nghiên cứu mới theo dõi các trường hợp ung thư ở trẻ em tại Hoa Kỳ từ năm 2001 đến năm 2003. Bệnh bạch cầu là phổ biến nhất. Mặc dù ung thư ở trẻ em rất hiếm gặp, nhưng đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến bệnh tật ở trẻ em Hoa Kỳ. Gordon nói về bệnh tật ở trẻ em rằng "Đó là một điều đáng sợ", "nhưng thật tuyệt khi thấy những câu chuyện thành công".
Trong vài năm trở lại đây, Gordon cũng đã học cách chăm sóc bản thân mình tốt hơn.
“Tôi đang già đi,” ông nói. “Tôi phải vươn vai để có thể ra khỏi giường những ngày này.”
Mặc dù anh ấy thích đi xe đạp, nhưng lịch trình của anh ấy không cho phép anh ấy làm điều đó thường xuyên. Và anh ấy chưa bao giờ thích đến phòng tập thể dục. Nhưng anh ấy đã cố gắng cải thiện chế độ ăn uống của mình. "Tôi đã từng ăn những thứ khủng khiếp mọi lúc, như bánh mì kẹp thịt và xúc xích. Và tôi tự hỏi tại sao mình lại bị ốm!"
Vào độ tuổi ngoài 30, Gordon kể rằng anh đã trải qua một thời gian dài mà anh liên tục cảm thấy suy sụp. Cảm lạnh sẽ bám chặt lấy anh và không chịu buông tha. Sau đó, ngay trước khi mang thai, vợ anh đã khuyến khích anh đi gặp chuyên gia dinh dưỡng. Đó là một trải nghiệm mở mang tầm mắt .
Ông nói: “Tôi nhận ra rằng tôi phải bắt đầu chăm sóc cơ thể mình giống như cách tôi chăm sóc chiếc xe của mình nếu tôi muốn nó hoạt động tốt”.
Gordon hiện là một người hâm mộ lớn của sushi và sashimi. Anh ấy ăn rất nhiều cá hồi và các loại cá khác. Mặc dù không phải là người ăn chay, nhưng anh ấy chủ yếu tránh xa thịt đỏ. Mỗi buổi sáng, anh ấy uống một ly sinh tố lựu và chuối. "Khi tôi có kỷ luật, tôi tránh xa tinh bột và ăn nhiều rau xanh, mặc dù tôi không thích rau".
Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều tối quan trọng đối với mọi tay đua NASCAR, Roberta Anding, RD, một chuyên gia dinh dưỡng thể thao tại Memorial Hermann Sports Medicine ở Houston đồng ý. Bà cho biết mặc dù các tay đua xe có thể không phải chạy, nhảy hoặc đá bóng như các vận động viên truyền thống, nhưng môn thể thao của họ đòi hỏi cùng một nỗ lực thể chất bền bỉ và sự nhạy bén về mặt tinh thần. Và để duy trì hiệu suất cao nhất, các tay đua cần ăn đúng cách. Điều đó có nghĩa là lấy năng lượng lâu dài từ yến mạch, táo và các loại carbohydrate chất lượng cao khác thay vì ăn vặt các loại thực phẩm có đường tạo ra cảm giác hưng phấn nhanh chóng sau đó là cảm giác chán nản.
“Một tay đua xe không muốn cảm thấy mệt mỏi”, Anding nói. Việc giữ đủ nước có lẽ còn quan trọng hơn. Với nhiệt độ cao từ những ngày nóng nực trên đường đua và bên trong một chiếc xe đua nhanh, cộng với căng thẳng về thể chất khi đua xe, các tay đua sẽ mất nước và natri.
Và nếu bạn không được cung cấp đủ nước, Anding nói, bạn sẽ bị tổn hại về mặt thể chất và tinh thần. "Chế độ ăn uống tạo ra sự khác biệt rất lớn về khả năng duy trì sự tỉnh táo", Anding nói. "Đối với các vận động viên như Gordon, những người có mạng sống bị đe dọa, việc mất tập trung có thể gây tử vong".
“Chúng tôi luyện tập và thi đấu hầu như vào mỗi cuối tuần,” Jeff Gordon nói. “Chúng tôi được ‘điều hòa’ -- bạn được thư giãn, nhịp tim được điều chỉnh, cũng như các kiểu thở của bạn. Tôi không gặp vấn đề gì cho đến những tháng mùa hè, khi tôi thực sự tập trung vào việc giữ đủ nước.”
Ngay cả sau ba thập kỷ đua xe, Gordon vẫn chưa sẵn sàng nói về việc nghỉ hưu. Cuộc sống trên và ngoài đường đua hiện đang diễn ra quá nhanh để suy đoán về điều đó. Và trong khi nhiều thứ đã thay đổi trong cuộc sống của anh ấy, đặc biệt là trong năm qua, một số khía cạnh vẫn không đổi.
“Điều khiến tôi tham gia đua xe là nhìn thấy lá cờ ca rô đó,” Gordon nói. “Lần đầu tiên nhìn thấy lá cờ đó tung bay, tôi tự nhủ, 'Tôi thích nó.' Và điều đó vẫn không thay đổi.” Sau đó, anh ấy nói thêm, có chút buồn bã, “Nhưng sự cạnh tranh ở cấp độ này rất cao, bạn không nhìn thấy nó nhiều như bạn muốn.”
Cuộc đua NASCAR không phải là chuyến lái xe vào Chủ Nhật, nhưng cần phải làm gì để lái xe đến chiến thắng -- hoặc ít nhất là đến đích?
“Nhiều người nghĩ rằng các tay đua chỉ ngồi đó, nhưng thực ra là khá hiếu khí,” John Melvin, Tiến sĩ, một kỹ sư sinh học tại Đại học Wayne State ở Detroit và là cố vấn an toàn lâu năm cho NASCAR cho biết. Ông cho biết các tay đua đẩy nhịp tim của họ lên gần mức tối đa trong nhiều giờ liền. “Bạn không cần phải đặc biệt khỏe để đua xe,” Melvin nói, “nhưng bạn phải có sức bền rất lớn. Những tay đua này đốt cháy oxy với tốc độ tương đương với cầu thủ bóng đá.”
Theo Melvin, người lái xe cảm thấy lực G (lực hấp dẫn tác động lên cơ thể trong quá trình tăng tốc) lên tới 3 g quanh những khúc cua nghiêng thường thấy trên đường đua NASCAR, nơi tốc độ trung bình là 180 dặm/giờ trở lên. Như vậy có nguy hiểm không?
Có, Melvin nói, nhưng không nguy hiểm như vài năm trước. Sau một loạt cái chết, bao gồm cả cái chết của tay đua huyền thoại Dale Earnhardt Sr. vào năm 2001, một số cải tiến về an toàn cho xe và đường đua đã được đưa vào áp dụng, giúp giảm đáng kể tỷ lệ thương tích.
Quan trọng nhất là thiết bị hỗ trợ đầu và cổ (HANS) bên trong xe đua. Melvin mô tả nó như một vòng cổ bằng sợi carbon tích hợp với dây đai cố định. Nó khóa chặt đầu của người lái xe tại chỗ để khi xảy ra va chạm, đầu sẽ di chuyển cùng với cơ thể thay vì hất về phía trước hoặc sang một bên. Điều đó ngăn ngừa chấn thương tử vong phổ biến nhất: gãy xương ở đáy hộp sọ.
Đối với đường đua, các rào chắn SAFER (Giảm năng lượng bằng thép và xốp) đã được đưa vào sử dụng vào năm 2002. Các ống thép vuông chứa đầy xốp có thể nghiền nát này sẽ hấp thụ một số lực tác động khi người lái xe đâm vào chúng, giúp giảm mức độ nghiêm trọng của vụ va chạm.
Cả hai biện pháp an toàn dường như đều có hiệu quả. Melvin cho biết, không có trường hợp tử vong hoặc thương tích nghiêm trọng nào kể từ khi những nâng cấp an toàn này được đưa ra, nhưng "chúng tôi hy vọng, vì đây vẫn là một môn thể thao rất nguy hiểm".
NGUỒN:
Jeff Gordon là ai?
Tricia Kriger, giám đốc, Quỹ Jeff Gordon.
Tiến sĩ Jeffrey Chell, giám đốc Chương trình hiến tủy quốc gia.
Jeffrey May, Tiến sĩ, giáo sư danh dự, Đại học Nevada tại Reno.
Tara Gidus, MS, RD, CSSD, LD/N, chuyên gia được cấp chứng chỉ về dinh dưỡng thể thao; người phát ngôn quốc gia, Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ.
Roberta Anding, MS, RD, LD, CDE, CSSD, Người phát ngôn của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ; chuyên gia dinh dưỡng thể thao, Trung tâm Y học Thể thao Memorial Hermann, Houston.
John Melvin, Tiến sĩ, giáo sư thỉnh giảng về kỹ thuật sinh học, Đại học Wayne State và là chuyên gia được công nhận trên toàn quốc về an toàn xe đua.
Fryer, J., “Hendrick chỉ trích tình trạng thiếu an toàn ở đường đua Vegas; Các quan chức đường đua cam kết sẽ lắp đặt các rào chắn AN TOÀN hơn sau vụ tai nạn của Gordon vào Chủ Nhật,” Associated Press, ngày 4 tháng 3 năm 2008.
Fryer, J., “Thắng hay thua, năm 2007 là năm của Jeff Gordon,” Associated Press , ngày 18 tháng 11 năm 2007.
Chương trình hiến tủy quốc gia: “Sự kiện và số liệu”.
Viện Ung thư Quốc gia: “Cấy ghép tủy xương và cấy ghép tế bào gốc máu ngoại vi: Câu hỏi và câu trả lời.”
Chương trình hiến tủy quốc gia: “Sự thật và huyền thoại về hiến tủy xương”.
Trang web của Quỹ Jeff Gordon.
Tin tức Y khoa WebMD: “Các vấn đề sức khỏe mãn tính gia tăng ở trẻ em.”
Sự tích cực độc hại là khi bạn cố tình thổi phồng sự tích cực đến mức không thực tế và thậm chí gây tổn hại. Và bạn thậm chí có thể không biết mình đang làm như vậy.
Chuỗi hạt mala được sử dụng để thực hành thiền chánh niệm. Tìm hiểu thêm về chúng là gì và cách sử dụng chúng.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sức khỏe cảm xúc, khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích, cũng như cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Đọc sách có thể tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Tìm hiểu cách nó có thể ảnh hưởng đến não và cơ thể bạn.
Chủ đề về sự sống nhân tạo và trí tuệ nhân tạo vừa hấp dẫn vừa khiến chúng ta ghê tởm. Nhưng khi nào một cỗ máy thông minh trở thành một sáng tạo có tư duy?
Bất kể kết quả của cuộc bầu cử tổng thống năm 2004 là gì, các cuộc thăm dò cho thấy có tới 49% người Mỹ hiện có thể cảm thấy mất mát sâu sắc hoặc thậm chí là tức giận sâu sắc.
Các nhà tâm lý học trao đổi với WebMD về tác động của việc xem tử vi đối với sức khỏe tâm thần.
Dành thời gian cho sở thích của bạn có một số lợi ích về thể chất, tinh thần, xã hội và cảm xúc. Tìm hiểu thêm về cách làm những gì bạn yêu thích cải thiện sức khỏe của bạn.
WebMD xem xét những tuyên bố về sức khỏe của phấn hoa ong và những gì nghiên cứu cho thấy.
Tìm hiểu cách làm sạch nấm mốc, bao gồm các loại vật dụng vệ sinh tốt nhất, phương pháp hiệu quả và những điều cần tránh.
