Massage Thụy Điển là gì?
Tìm hiểu về massage Thụy Điển, cách thực hiện và tác dụng của nó đối với sức khỏe nói chung.
Y tá chăm sóc mọi người mỗi ngày, nhưng ai là người chăm sóc họ?
Không gì gợi lên câu hỏi đó hơn một bức ảnh của y tá Texas Caitlin Nixon, 29 tuổi, sau khi cô làm việc bốn ca liên tiếp. Chị gái cô, Laura McIntyre, đã chia sẻ bức ảnh tự nhiên này trong một bài đăng trên Facebook và nó đã lan truyền nhanh chóng sau đó.
"caty vừa kết thúc ca làm việc thứ tư liên tiếp. Tức là khoảng hơn 53 giờ trong bốn ngày. Đó là chưa kể 1,5 giờ cô ấy ở trong xe mỗi ngày. Cô ấy thường không có cơ hội ăn trưa hoặc thậm chí uống nhiều nước . (và cô ấy phải ăn mặc như một quả việt quất.. ý tôi là, thôi nào). Cô ấy quá giỏi trong công việc của mình đến nỗi cô ấy thường quên cách chăm sóc bản thân trong khi chăm sóc bệnh nhân của mình", McIntyre viết trên Facebook.
Nixon đã làm việc tại khoa sản của Medical City McKinney trong hơn 6 năm, một công việc thường diễn ra suôn sẻ. Nhưng vào ngày chị gái cô chụp bức ảnh này, cô đã làm việc với một bệnh nhân đã sinh một đứa trẻ chết lưu , ngoài ra còn làm việc hơn 50 giờ trong 4 ngày. Áp lực công việc đã lấn át cô.
“Vào khoảnh khắc đó, tôi cảm thấy thật bất lực. Cuối cùng, tôi đã có thể để bản thân thực sự cảm nhận lần đầu tiên trong ngày hôm đó. Thông thường, chúng ta phải kìm nén cảm xúc của mình để chăm sóc bệnh nhân, và đến cuối ngày hôm đó, tôi cần phải giải tỏa hết tất cả”, Nixon chia sẻ với WebMD trong một email.
Kiệt sức về mặt cảm xúc là một trong những dấu hiệu chính của tình trạng kiệt sức, một vấn đề ảnh hưởng đến khoảng một phần ba số y tá và khoảng một nửa số bác sĩ tại Hoa Kỳ. Vấn đề này có thể gây ra hậu quả đáng kể không chỉ đối với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe mà còn đối với bệnh nhân của họ.
Nixon cho biết : “Thật không may, điều này có thể khiến chúng ta ít thông cảm hơn với bệnh nhân, chậm đưa ra quyết định hơn và cuối cùng dẫn đến gia tăng căng thẳng ”.
Giờ làm việc dài và áp lực cao trong công việc trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe là những yếu tố thúc đẩy tình trạng kiệt sức mà nhiều y tá cảm thấy. Trong một cuộc khảo sát gần đây của Hiệp hội Y tá Hoa Kỳ (ANA), hơn một nửa số y tá cho biết họ thường phải làm việc trong giờ nghỉ hoặc đến sớm hoặc ở lại muộn để hoàn thành công việc. Năm mươi phần trăm cho biết họ cảm thấy có nghĩa vụ phải đến làm việc ngay cả khi họ bị ốm hoặc bị thương.
Kendra McMillan, y tá đã đăng ký hành nghề và cố vấn chính sách cấp cao của ANA, cho biết bà nhớ mình đã từng làm việc liên tục 12 tiếng trong ca làm việc và kiệt sức về thể chất, cảm xúc và tinh thần.
McMillan cho biết: “Bạn muốn có kết quả tốt nhất cho bệnh nhân vì bạn không phải lúc nào cũng biết điều gì sẽ xảy ra với họ khi họ rời đi”.
Các nhà lãnh đạo ngành chăm sóc sức khỏe đang cố gắng đưa ra các cách giải quyết tình trạng kiệt sức ở nhiều loại chuyên gia. McMillan cho biết ANA ủng hộ một số giải pháp, bao gồm xóa bỏ chế độ làm thêm giờ bắt buộc, đảm bảo y tá có thời gian ăn uống và nghỉ ngơi, và "quyền từ chối nhiệm vụ mà không bị trừng phạt". Và bà cho biết, việc tích cực tìm kiếm ý kiến đóng góp của y tá là điều cần thiết.
McMillan cho biết: “Y tá cần tham gia vào quá trình ra quyết định vì họ là người hiểu rõ nhất tình hình thực tế”.
Mặc dù có những ngày khó khăn hơn những ngày khác, Nixon vẫn lạc quan về vai trò của y tá.
“Tôi chỉ muốn nhắc nhở các y tá hãy luôn ghi nhớ lòng trắc ẩn. Thật dễ dàng để bị cuốn vào cuộc sống của chính mình khi chúng ta có quá nhiều việc phải làm, nhưng chúng ta phải nhớ rằng chúng ta ở đây với cơ hội trở thành ánh sáng trong bóng tối của bệnh tật”, Nixon nói.
NGUỒN:
Facebook: Laura McIntyre, ngày 10 tháng 10 năm 2019.
Sở Y tế : “Giờ làm việc của điều dưỡng viên bệnh viện và sự an toàn của bệnh nhân.”
An toàn và chất lượng bệnh nhân: Sổ tay dựa trên bằng chứng dành cho y tá : “Ảnh hưởng của sự mệt mỏi và buồn ngủ đến hiệu suất làm việc của y tá và sự an toàn của bệnh nhân”.
Hiệp hội Y tá Hoa Kỳ: “Y tá khỏe mạnh, Quốc gia khỏe mạnh.”
Kendra McMillan, MPH, RN, cố vấn chính sách cấp cao, Hiệp hội Y tá Hoa Kỳ.
Caitlyn Nixon, Điều dưỡng viên.
Cureus : “Tình trạng kiệt sức ở các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tại Hoa Kỳ: Đánh giá tường thuật.”
Tạp chí Sức khỏe Quốc gia : “Mối lo ngại về tình trạng kiệt sức, căng thẳng ở nhân viên chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng: Những yêu cầu mới tạo thêm gánh nặng.”
Tìm hiểu về massage Thụy Điển, cách thực hiện và tác dụng của nó đối với sức khỏe nói chung.
Tự tin là niềm tin rằng bạn có thể hoàn thành thành công một nhiệm vụ. Nó có khác với lòng tự trọng không? Đọc tiếp để biết thêm.
Người thấu cảm là một cá nhân rất nhạy cảm với cảm xúc của người khác. Tìm hiểu thêm về đặc điểm của người thấu cảm, cách nhận biết bạn có phải là người như vậy không và cách bạn có thể xử lý.
Ai có thể nhớ thư giãn -- và ai có thời gian? Bạn có! Chỉ mất năm phút.
Bây giờ kỳ nghỉ bận rộn đã qua, làm sao để bạn tránh xa nỗi buồn khi thực tế trở lại? Chúng tôi có một vài ý tưởng.
Để khỏe mạnh, bạn cần nuôi dưỡng mọi khía cạnh của cuộc sống. Một số người cho rằng thay đổi môi trường có thể mang lại tác động tốt lâu dài cho sức khỏe của bạn.
Nguyên nhân nào khiến mọi người tự nói chuyện với chính mình? Có thể không có lý do cụ thể nào khiến mọi người tự nói chuyện với chính mình, nhưng việc này có những lợi ích.
Tìm hiểu những lợi ích của bể nổi, bao gồm cách liệu pháp nổi có thể cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức khỏe tinh thần, v.v.
Việc dán mắt vào điện thoại thông minh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Sau đây là lý do tại sao có thể đã đến lúc cai nghiện kỹ thuật số và cách thực hiện.
Khi bạn nói chuyện với một dược sĩ tại một hiệu thuốc, bạn có thể khá tự tin rằng bạn đang giao dịch với một chuyên gia đã tham gia các khóa học nghiêm ngặt về các loại thuốc mà họ bán. Nhưng khi bạn đang tìm kiếm các phương thuốc thảo dược, tình huống sẽ khác.