Ngày 6 tháng 8 năm 2001 -- "Ôi Chúa ơi, con không muốn chết."
Đó là một trong những câu đầu tiên mà Linda Baginski thốt ra cách đây năm năm khi cô được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú . "Cảm xúc đầu tiên của tôi là sự kinh hoàng xen lẫn sợ hãi", cô nói với WebMD.
Phụ nữ mới được chẩn đoán mắc ung thư vú -- hoặc bất kỳ ai lần đầu tiên phải đối mặt với tình trạng bệnh lý nghiêm trọng -- có thể thấy những cảm xúc này quen thuộc. Và họ có thể nhận ra điều mà Baginski mô tả là nhu cầu cấp thiết không chỉ về lời khuyên và phương pháp điều trị y khoa chuyên môn, mà còn về sự hỗ trợ -- từ bạn bè, gia đình, người quen và những người khác đã trải qua quá trình chẩn đoán và điều trị.
Bà cho biết điều sau có thể đặc biệt quan trọng.
Baginski cho biết : "Bạn có thể có một gia đình yêu thương và ủng hộ hết mực, nhưng không ai hiểu được cảm giác mắc bệnh ung thư, ngoại trừ người mắc bệnh".
Chính quan niệm đó -- rằng không ai hiểu rõ căn bệnh hơn người đang mắc phải -- đã tạo nên sức mạnh cho ý tưởng về các nhóm hỗ trợ bệnh nhân. Ngày nay, các nhóm như vậy họp mặt trên khắp đất nước để hỗ trợ về mặt xã hội, tình cảm và giáo dục cho các cá nhân và gia đình đang vật lộn với những tình trạng bệnh đa dạng như Alzheimer, đau xơ cơ và hội chứng Tourette .
Tuy nhiên, các nhóm hỗ trợ thường chỉ có thể tăng cường -- và hiếm khi thay thế -- sự hỗ trợ mà người ta tìm thấy "một cách tự nhiên" ở vợ/chồng, gia đình mở rộng và bạn bè. "Đó là nơi bạn tìm đến đầu tiên", Baginski nói.
Một khối lượng lớn tài liệu y khoa ngày càng tăng chứng minh ảnh hưởng của sự hỗ trợ xã hội trong việc giúp mọi người chống lại bệnh tật. Người đàn ông hoặc phụ nữ đang đối phó với bệnh ung thư hoặc bất kỳ tình trạng đe dọa tính mạng nào khác có thể quá choáng ngợp để yêu cầu giúp đỡ và không muốn "làm gánh nặng" cho người khác. Sự hỗ trợ tích cực của những người quan trọng khác có thể rất quan trọng.
Ngay cả những hành động tương đối nhỏ cũng có thể đi một chặng đường dài. Baginski nhớ lại ngày tóc cô bắt đầu rụng sau lần điều trị hóa trị đầu tiên .
"Ngay lập tức, người đầu tiên tôi gọi là một người bạn gái từng làm tóc cho tôi ", cô kể. "Cô ấy đến và cạo đầu tôi, và chúng tôi đội tóc giả. Chúng tôi cùng khóc. Nhưng sau đó chúng tôi đi ăn trưa và đi mua sắm.
Baginski nói: "Tôi cần sự hỗ trợ đó ngay lúc đó".
Một số nghiên cứu mới cho thấy những người bạn như người bạn đồng hành mua sắm của Baginski không chỉ giúp ích khi cần thiết mà còn có thể giúp kéo dài tuổi thọ.
Tại một cuộc họp gần đây của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, Tiến sĩ Y khoa Karen Weihs đã trình bày nghiên cứu cho thấy mạng lưới bạn bè và người thân hỗ trợ sẽ làm tăng cơ hội phòng ngừa ung thư của phụ nữ sau khi điều trị ung thư vú .
Trong nghiên cứu, 91 phụ nữ mới được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú được yêu cầu liệt kê những người mà họ có thể gọi để được giúp đỡ khi quá trình hóa trị của họ kết thúc. Sau đó, những bệnh nhân này được theo dõi trong bảy năm để xem họ đã làm như thế nào.
"Những gì tôi thấy là những phụ nữ báo cáo có nhiều người để nhờ giúp đỡ có thời gian tiến triển bệnh lâu hơn và ít có khả năng tiến triển hơn", Weihs nói. "Điều này bổ sung cho một tài liệu hiện có cho thấy những người tin rằng mình có nhiều sự hỗ trợ hơn hoặc nhận thấy rằng mạng lưới hỗ trợ của họ đầy đủ hơn thì có nhiều khả năng sẽ khỏe hơn khi họ mắc bệnh ung thư vú ".
Cô là phó giáo sư khoa tâm thần học tại Trung tâm Y tế Đại học George Washington ở Washington, DC
Điều thú vị là những phụ nữ mắc bệnh ung thư vú tái phát có mạng lưới xã hội rộng lớn thực sự có nguy cơ bệnh tiến triển cao hơn.
Weihs cho biết phát hiện đáng ngạc nhiên này phù hợp với những phát hiện tương tự ở những người mắc bệnh thận giai đoạn cuối . Đối với những người mắc bệnh rất nặng, nghiên cứu cho thấy, một mạng lưới xã hội lớn đòi hỏi nhiều nghĩa vụ có thể là gánh nặng gây căng thẳng, thay vì là lợi thế.
Nhưng đối với những người trong nghiên cứu mắc bệnh ở giai đoạn đầu, mạng lưới xã hội rõ ràng là một điều tốt. Weihs nhấn mạnh rằng điểm quan trọng không phải là số lượng các mối quan hệ xã hội -- có thể ít nhiều hời hợt -- mà là số lượng các mối quan hệ thực sự gần gũi mà mọi người coi là "có mặt" trong thời điểm cần thiết.
Vì lý do đó, bà cho biết bà tin rằng mặc dù các nhóm hỗ trợ bệnh nhân có vai trò nhất định, nhưng điều thực sự quan trọng chính là mạng lưới gia đình và bạn bè xung quanh người bệnh.
"Những loại quá trình mà chúng ta đang nói đến ở đây là những quá trình cảm xúc sâu sắc, không phải là những kết nối hời hợt", Weihs nói với WebMD. "Nó liên quan đến việc có cảm giác chân thành rằng mọi người quan tâm đến bạn. Điều đó đến theo thời gian và không chỉ xảy ra trong thời gian ngắn".
Nhưng trong khi các nhóm hỗ trợ có thể có tầm quan trọng thứ yếu so với mạng lưới gia đình và bạn bè trực tiếp, Baginski cho biết chúng có thể mang lại điều mà bạn bè và gia đình không thể mang lại.
Cái đó là kiến thức trực tiếp về sự khắc nghiệt của quá trình điều trị. "Phụ nữ đã gọi cho tôi vì sợ chết khiếp trước lần hóa trị đầu tiên của họ", cô nói. "Vâng, tất nhiên là bạn sẽ sợ. Bạn có thể gọi cho mẹ hoặc bạn thân của mình, nhưng gọi cho một người thực sự đã ở đó với quá trình hóa trị đang truyền qua tĩnh mạch của họ -- điều đó rất bình tĩnh."
Tại Trung tâm Y tế Quốc gia City of Hope ở Duarte, California, Baginski đã giúp thành lập nhóm hỗ trợ của riêng mình, kết hợp thảo luận không chính thức và chia sẻ câu chuyện với hướng dẫn giáo dục về ung thư vú từ các chuyên gia đến thăm. Ý tưởng kết hợp các yếu tố này xuất phát từ sự không hài lòng của cô với các nhóm mà cô đã thử nghiệm, hoặc quá nhỏ và thân mật hoặc quá lớn và vô cảm.
Baginski cho biết các nhóm hỗ trợ có thể có vai trò đặc biệt quan trọng sau khi bệnh nhân đã vượt qua giai đoạn đau thương của chẩn đoán và điều trị ban đầu. Mặc dù họ không còn bệnh tật, những người sống sót sau ung thư vú có thể tiếp tục tìm kiếm một cộng đồng những người biết những gì họ đã trải qua.
"Sau khi bạn hoàn thành việc theo dõi liên tục, các cuộc thăm khám của bác sĩ, các phương pháp điều trị để tiêu diệt ung thư -- khi tất cả những gì ở đó dường như là nỗi lo lắng chung khi xa cách mà tất cả chúng ta đều trải qua", Baginski nói. "Các nhóm hỗ trợ cung cấp một liên kết trở lại với sự an toàn của môi trường lâm sàng mà họ không còn gần gũi nữa".
Ngay cả những người không bao giờ tìm kiếm một nhóm cũng được khuyến khích mạnh mẽ tìm ít nhất một bệnh nhân hoặc người sống sót sau ung thư khác để "kết bạn", Baginski nói. Ngày nay, cô làm việc với tư cách là điều phối viên nguồn lực bệnh nhân tại City of Hope, kết nối những bệnh nhân ung thư mới được chẩn đoán với những người sống sót.
Đừng hoàn toàn bỏ qua các nhóm hỗ trợ vì bạn đã nghe nói rằng tất cả những gì bạn làm là "chỉ ngồi đó và than vãn và than thở về tình trạng của mình", Baginski nói. "Hãy thử xem. Nếu nhóm đầu tiên không hiệu quả, hãy tìm nhóm khác. Và nếu bạn không thể tìm thấy nhóm nào đáp ứng được nhu cầu của mình, hãy thử tự thành lập nhóm của riêng bạn".
Đúng, nhóm nhạc Beatles đã nói đúng, nhưng các thành viên của WebMD đều biết điều này từ lâu - khi nói đến việc sống sót sau căn bệnh nghiêm trọng, bạn có thể vượt qua với một chút giúp đỡ từ bạn bè.
Bạn muốn có thêm bằng chứng? Hãy đọc những lời chứng thực về sự giúp đỡ và hỗ trợ từ những người bạn trên mạng ở những nơi xa xôi:
Tìm kiếm WebMD và sự hỗ trợ của nó cho chứng rối loạn lưỡng cực
https://my.webmd.com/roundtable_message/1540740
Tiếng kêu cứu trên diễn đàn Lo lắng không bao giờ bị bỏ qua
https://my.webmd.com/roundtable_message/1538454
Tại sao mọi người lại tìm đến diễn đàn tin nhắn: từ Depression: Support Group
https://my.webmd.com/roundtable_message/1535227
Bảng tin dễ dàng cô lập
https://my.webmd.com/roundtable_message/1535080
Các thành viên hội đồng quản trị bệnh viêm gan C là gia đình, cùng nhau vượt qua
https://my.webmd.com/roundtable_message/1517769
Gặp gỡ ngoại tuyến
https://my.webmd.com/roundtable_message/1506905
Hỗ trợ cho người vợ bị bạo hành bị đau lưng
https://my.webmd.com/roundtable_message/1477610
Sự tích cực độc hại là khi bạn cố tình thổi phồng sự tích cực đến mức không thực tế và thậm chí gây tổn hại. Và bạn thậm chí có thể không biết mình đang làm như vậy.
Chuỗi hạt mala được sử dụng để thực hành thiền chánh niệm. Tìm hiểu thêm về chúng là gì và cách sử dụng chúng.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sức khỏe cảm xúc, khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích, cũng như cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Đọc sách có thể tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Tìm hiểu cách nó có thể ảnh hưởng đến não và cơ thể bạn.
Chủ đề về sự sống nhân tạo và trí tuệ nhân tạo vừa hấp dẫn vừa khiến chúng ta ghê tởm. Nhưng khi nào một cỗ máy thông minh trở thành một sáng tạo có tư duy?
Bất kể kết quả của cuộc bầu cử tổng thống năm 2004 là gì, các cuộc thăm dò cho thấy có tới 49% người Mỹ hiện có thể cảm thấy mất mát sâu sắc hoặc thậm chí là tức giận sâu sắc.
Các nhà tâm lý học trao đổi với WebMD về tác động của việc xem tử vi đối với sức khỏe tâm thần.
Dành thời gian cho sở thích của bạn có một số lợi ích về thể chất, tinh thần, xã hội và cảm xúc. Tìm hiểu thêm về cách làm những gì bạn yêu thích cải thiện sức khỏe của bạn.
WebMD xem xét những tuyên bố về sức khỏe của phấn hoa ong và những gì nghiên cứu cho thấy.
Tìm hiểu cách làm sạch nấm mốc, bao gồm các loại vật dụng vệ sinh tốt nhất, phương pháp hiệu quả và những điều cần tránh.
