Jimmy Fallon, cựu thành viên của Saturday Night Live và là hiện tượng mới nổi của Late Night , từng nổi tiếng vì một điều gì đó khác ngoài những câu nói đùa hài hước -- ít nhất là trong một nhóm lính cứu hỏa ở Thành phố New York. "Tôi bị say xỉn vào mỗi Chủ Nhật", Fallon gần đây đã thừa nhận, hậu quả tất yếu của những bữa tiệc SNL sau khi ghi hình kéo dài đến tận sáng sớm. Khi Fallon đi ngang qua đồn cứu hỏa đến quán bar Midtown yêu thích của mình để " uống rượu" một chút vào mỗi chiều Chủ Nhật, những người can đảm nhất của thành phố đã chế giễu tình trạng yếu đuối của anh và nói một cách dí dỏm, chế giễu màn trình diễn mới nhất của người dẫn chương trình "Weekend Update".
Ai đang cười bây giờ? Không chỉ chương trình mới của anh, Late Night With Jimmy Fallon , mà anh đã tiếp quản từ giọng ca chính 16 năm Conan O'Brien vào tháng 3, là chương trình dẫn đầu trong khung giờ phát sóng, diễn viên hài, diễn viên, nhạc sĩ và người dẫn chương trình trò chuyện 34 tuổi này cũng đã cải thiện sức khỏe của mình. Và vì lý do chính đáng: Anh ấy quay hơn 200 chương trình một năm trước khán giả trực tiếp, một đề xuất đáng sợ đối với bất kỳ nghệ sĩ biểu diễn nào.
"Nếu người dẫn chương trình gọi điện báo ốm, sẽ không có chương trình nào diễn ra", Fallon nói một cách đơn giản. "Vì vậy, người dẫn chương trình không thể bị ốm!" Điều này có nghĩa là anh ấy đang tìm kiếm một loại đồ uống mới trong những ngày này. "Tôi đã bắt đầu làm những việc như uống nước ép xanh thô -- hỗn hợp rau bina, rau mùi tây và Chúa biết những thứ khác trong đó -- khoảng một hoặc hai lần một ngày. Và tôi dùng viên bổ sung dầu cá , ăn salad, những thứ đại loại như vậy."
Với hy vọng tránh được những gì đã xảy ra với Ellen DeGeneres, người dẫn chương trình chuyên nghiệp trên giường bệnh vào năm 2007 khi cô bị thương ở lưng, Fallon đang coi "công việc vất vả nhưng là công việc tốt" khi thực hiện Late Night -- bao gồm độc thoại, tiểu phẩm, tiết mục âm nhạc và tất nhiên là cả những câu chuyện phiếm với danh sách khách mời nổi tiếng thay phiên nhau -- giống như một võ sĩ quyền Anh đang luyện tập để tham gia thêm các hiệp đấu. ( Nhạc phim Rocky vang lên .) Fallon cho biết hiện nay, anh ít ra ngoài hơn, ngủ nhiều hơn và chăm sóc bản thân.
Bố mẹ anh, Gloria và Jim, đã kết hôn 37 năm và là những người hâm mộ lớn nhất của con trai họ, đang ở ngay trên võ đài với anh. "Đúng vậy, giờ họ hoàn toàn thích ngủ trưa," Fallon nói đùa. "Họ sẽ không bỏ lỡ một chương trình nào, nhưng giống như họ phải tập luyện cho nó. Tôi sẽ gọi cho mẹ vào khoảng 12:15 [sáng], và bà sẽ trả lời điện thoại, mệt mỏi và ngáp dài và đủ thứ, nhưng bà sẽ nói: 'Được rồi, chúng ta lên nào! Chúng ta đang theo dõi!'"
Tuy nhiên, ông trầm ngâm, ông luôn có thể noi gương cố Johnny Carson, người dẫn chương trình huyền thoại của The Tonight Show , người đã mang đến sự thích thú cho công chúng trong 30 năm trước khi ông trao lại ánh đèn sân khấu cho Jay Leno vào năm 1992.
Fallon cho biết, "Khi Carson bị ốm, anh ấy sẽ nhờ một người tuyệt vời thay thế vào buổi tối. Bây giờ thì có thể làm được rồi." Bạn gần như có thể hình dung ra cảnh anh ấy đổ hỗn hợp nước ép xanh của mình xuống bồn rửa chỉ vì khả năng đó.
"Nhưng, bạn biết không? Tôi thực sự không bị ốm khi tôi đang làm việc", anh ấy nói. "Luôn luôn là khi tôi nghỉ một tuần. Đó là lúc cơ thể tôi suy sụp. Lần nào cũng vậy. Vợ tôi luôn nói: 'Không, không, không, không! Chúng ta đang ở Hawaii! Anh không thể bị ốm lần nữa khi chúng ta đi nghỉ!'"
Liệu cơ thể có thực sự biết khi nào nó có thể đủ khả năng để suy yếu không? "Có vẻ như tất cả chúng ta đều đã trải qua điều đó", Tiến sĩ Y khoa Phyllis Kozarsky, chuyên gia sức khỏe du lịch của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh cho biết. "Đặc biệt là kiểu người có tính cách A, kiểu người thực sự năng động, làm việc rất chăm chỉ và rất ít khi đi nghỉ.
"Từ 30 năm hành nghề và quan sát bệnh nhân của mình, tôi nghĩ rằng vấn đề không phải là mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể -- mặc dù tôi tin là có -- mà là về cách căng thẳng đóng vai trò khiến chúng ta bị bệnh", Kozarsky nói thêm. "Vào thời điểm chúng ta được gọi là 'nghỉ ngơi', chúng ta hoàn toàn kiệt sức và dễ mắc phải bất kỳ loại vi khuẩn nào đang bay qua".
Để tránh bị ốm khi đi nghỉ, hãy thực hiện các bước sau:
Hãy cẩn thận . Kozarsky khuyên những bệnh nhân đi công tác của mình nên dành trọn 24 giờ sau khi hạ cánh ở vùng đất mới để thư giãn, ngủ và chăm sóc bản thân, "nhưng họ hiếm khi nghe tôi. Hầu hết xuống máy bay lúc 8 giờ sáng sau khi bay cả đêm đến một quốc gia khác, chỉ để vội vã đến một cuộc họp lúc 9 giờ sáng mà không ngủ thực sự ". Bà nói thêm rằng chính tâm lý không ngừng nghỉ này "làm suy yếu hệ thống miễn dịch của chúng ta và làm giảm khả năng chống lại các bệnh truyền nhiễm".
Hãy bay đi . Về mặt tích cực, Kozarsky nói với du khách rằng máy bay ngày nay thực sự có thể cung cấp chất lượng không khí tốt hơn so với phòng hội nghị văn phòng hoặc thậm chí là rạp chiếu phim địa phương của chúng ta. "Đúng là việc dành thời gian trong không gian hạn chế có thể khiến chúng ta dễ bị nhiễm trùng", cô nói. "Nhưng máy bay hiện đại sử dụng bộ lọc tuyệt vời: 50% không khí trong lành và 50% còn lại đã lọc gần như tất cả các hạt truyền nhiễm. Vì vậy, mặc dù có thể là tin xấu khi ngồi ngay cạnh một người rõ ràng là bị bệnh, nhưng hầu hết chúng ta sẽ ổn trên chính máy bay".
Một cách nữa để chống lại bệnh tật: Fallon có thể cười với chính những câu chuyện cười của mình. Tiếng cười thực sự tốt cho chúng ta, theo nghiên cứu mới từ Trung tâm Y tế Đại học Maryland, liên kết tiếng cười khúc khích với chức năng khỏe mạnh của mạch máu . Các mạch máu bơm máu vui vẻ là một công cụ mạnh mẽ để chống lại căng thẳng tinh thần, cũng như là một biện pháp phòng vệ tuyệt vời chống lại bệnh tim mạch. Chỉ là một lý do nữa để tham gia cùng 2,1 triệu người trong chúng ta thức khuya để xem chương trình của Fallon.
Được bình chọn trong kỷ yếu trường trung học của mình là "Có khả năng thay thế David Letterman nhất", Fallon đã chuẩn bị cho công việc mơ ước của mình bằng cách làm việc tại các địa điểm nhỏ hơn trên khắp đất nước và đạt được "kết quả ngay lập tức" mà chỉ có hài độc thoại mới có thể mang lại. "Nếu nó buồn cười, họ sẽ cười. Nếu không, họ sẽ không cười", anh nói với Tạp chí WebMD . "Bạn không thể nhận được phản hồi như vậy trên phim trường".
Nhiều năm diễn xuất trong các bộ phim Hollywood như Fever Pitch và Taxi đã xóa bỏ sự thỏa mãn tức thời đó. Fallon gần đây đã hoàn thành Whip It !, ra mắt vào ngày 9 tháng 10, do người bạn Drew Barrymore đạo diễn. Barrymore điều hành một công ty sản xuất, Flower Films, cùng với vợ của Fallon, nhà sản xuất Nancy Juvonen, 42 tuổi, đã kết hôn với Fallon từ tháng 12 năm 2007.
Độc thoại và diễn xuất không phải là tài năng duy nhất của anh. Fallon cũng có năng khiếu âm nhạc. Anh hát trong một video MTV vui nhộn, được đề cử giải Grammy cho album hài năm 2003 và tỏa sáng nhất khi đánh đàn guitar hoặc bắt chước những ngôi sao nhạc pop lớn nhất của ngành. Anh thậm chí còn giúp thu hút những người hùng âm nhạc của mình, The Roots, trở thành ban nhạc nội bộ của Late Night .
Tuy nhiên, hầu hết những người biểu diễn đều biết rằng hài kịch trực tiếp đòi hỏi nhiều can đảm hơn. Và Fallon là người đầu tiên thừa nhận rằng anh không phải là người hướng ngoại bẩm sinh. "Tôi luôn cảm thấy lo lắng. Tôi cũng lo lắng trước khi lên sân khấu ở một địa điểm nhỏ ở Nashville như khi tôi biểu diễn cho đệ nhất phu nhân." Anh ấy đang ám chỉ đến nhiệm vụ dẫn chương trình gần đây của mình cho bữa tiệc Time 100 được công bố rộng rãi nhằm tôn vinh những người "có ảnh hưởng nhất" trên thế giới, bao gồm cả Michelle Obama. Mặc dù anh ấy không được vinh danh chính thức, anh ấy đã được mời đến buổi biểu diễn và được yêu cầu làm trò tiêu khiển cho giới trí thức. "Có những nhà vật lý ở đó," Fallon nói, "Oprah … những người dùng Twitter … Tôi đã làm tốt. Không bao giờ tệ như bạn nghĩ và không bao giờ tốt như vậy."
Bạn có ngạc nhiên khi biết rằng một người chuyên nghiệp như Fallon, người đã đối mặt với hàng trăm khán giả trực tiếp (và một vài kẻ la ó) trong suốt sự nghiệp của mình, vẫn chiến đấu với nỗi sợ sân khấu ? Đừng ngạc nhiên. "Hầu như mọi người đều cảm thấy lo lắng trước khi nói trước công chúng", Paul L. Witt, Tiến sĩ, phó giáo sư khoa nghiên cứu truyền thông tại Đại học Texas Christian ở Fort Worth cho biết. "Trên thực tế, nhiều người Mỹ coi đó là nỗi sợ số 1 của họ. Nhưng đối với một số người trong chúng ta, nghiên cứu cho thấy loại đặc điểm lo lắng này thực sự là bẩm sinh".
Các nghiên cứu đang tiến hành của Witt cho thấy rằng con người sinh ra có nhiều mức độ lo lắng khác nhau , trong đó "người nhạy cảm" bẩm sinh có mức độ lo lắng cao và "người quen" có mức độ lo lắng thấp hoặc không có. Hầu hết chúng ta đều nằm ở đâu đó giữa hai mức độ này.
"Nếu Fallon lo lắng trước mỗi buổi biểu diễn nhưng lại thoải mái hơn khi tiếp tục," Witt nói, "Tôi cho rằng anh ấy sinh ra đã có đặc điểm lo lắng nhưng lại quen với môi trường xung quanh. Nói cách khác, anh ấy đã tự học cách thích nghi, cách thư giãn trước áp lực khi biểu diễn, nhưng anh ấy sẽ luôn phải đối mặt với thử thách này. Một số người thấy không thể thích nghi được -- và có lẽ họ không nên trở thành chính trị gia, giáo viên hoặc diễn viên hài. Nhưng hầu hết chúng ta có thể học các phương pháp giúp chúng ta đối phó và thành công."
Caroline Hirsch, chủ sở hữu của Câu lạc bộ hài kịch Caroline's huyền thoại tại Thành phố New York, nơi Fallon "bắt đầu sự nghiệp trước khi thành danh", cho biết, "Hầu hết các diễn viên hài đều có cảm giác hưng phấn trước khi lên sân khấu -- đó là một phần của quá trình. Jimmy đã tham gia rất nhiều chương trình truyền hình và phim ảnh [trước khi nhận công việc Late Night ], điều này có thể giải thích cho sự lo lắng của anh ấy hiện tại. Nếu bạn thường xuyên tham gia các buổi hòa nhạc và xuất hiện trước khán giả trực tiếp -- thì bạn càng làm nhiều thì càng dễ dàng hơn.
"Anh ấy đã đi lưu diễn rất nhiều vào đầu năm nay, và điều đó đã được đền đáp", cô nói thêm. "Anh ấy rất quyến rũ, đáng yêu và thoải mái trong chương trình của mình".
Cho dù bạn là diễn viên hài độc thoại hay chỉ đơn giản là đứng lên để nói trước đám đông, việc nói trước công chúng có thể khiến bạn rùng mình -- và khiến tay bạn run rẩy, giọng nói bị vỡ, tim đập nhanh hoặc cơ thể toát mồ hôi lạnh. Tin tốt là gì? Có những phương pháp bạn có thể học để giảm bớt các triệu chứng này hoặc thậm chí là ngăn chặn chúng hoàn toàn.
Trước khi lên sân khấu : Nếu bạn dễ đổ mồ hôi , hãy chuẩn bị: Mặc quần áo rộng rãi hoặc áo ba lỗ để tránh để triệu chứng này lộ ra ngoài.
Thực hành hít thở sâu (hít vào chậm bằng mũi, thở ra bằng miệng) trước khi thuyết trình. Và quan trọng nhất, hãy chuẩn bị cho thành công ngay cả khi bạn hoảng sợ. Nói cách khác, hãy cho phép bản thân trải nghiệm giọng nói run rẩy hoặc cảm giác bồn chồn trong bụng . "Đó là một trò chơi trí óc với chính mình", Witt nói, "nhưng nó có thể hiệu quả. Khi những triệu chứng này xuất hiện trong bài phát biểu của bạn, bạn đã chuẩn bị tinh thần cho chúng, vì vậy bạn chỉ cần tiếp tục. Và các triệu chứng sẽ giảm dần khi bạn thư giãn".
Khi ở trên sân khấu : Khô miệng là triệu chứng phổ biến của chứng sợ sân khấu. Hãy mang theo một cốc nước khi lên bục phát biểu bất cứ khi nào có thể. Ngoài ra, âm lượng cũng ảnh hưởng đến cách khán giả phản ứng với bạn. Bạn có thể cân nhắc bỏ qua micrô vì những người nói mà không có micrô sẽ buộc phải phát âm to, đòi hỏi phải hít thở sâu hơn. Do đó, bạn sẽ thư giãn sớm hơn nhiều. (Nếu bạn sử dụng micrô, hãy chú ý hít thở chậm và sâu.) Nếu tay bạn run, hãy nhớ rằng: Rất ít khán giả nhận ra điều đó. Chỉ cần gập tay lại, giấu tay sau lưng hoặc đặt tay lên bục phát biểu.
Sau khi trình diễn : Hãy lắng nghe phản hồi về bài thuyết trình của bạn. "Nếu khán giả khen ngợi bạn sau đó, hoặc nếu họ cười rất nhiều trong suốt buổi thuyết trình, bạn biết mình đã làm tốt", Witt nói, "và bạn nhận ra nỗi sợ hãi của mình là vô lý. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị cho lần tiếp theo bạn phải làm điều đó".
Fallon không hề thiếu nghiêm túc khi nói đến việc làm bất cứ điều gì cần thiết để đảm bảo sự thành công cho dự án mới của mình. Anh ấy thậm chí còn phẫu thuật LASIK . "Vâng, vấn đề về thị lực đã là một vấn đề trong nhiều năm", anh ấy thừa nhận. "Tôi chỉ có thể nhìn gần, vì vậy tôi quyết định thực hiện". Và? "Nó đã diễn ra rất tốt!"
Còn kính áp tròng thì sao ? Tạp chí WebMD hỏi diễn viên hài. Hay thậm chí là kính đeo mắt?
"Không, tôi không đeo kính được", anh ấy nói. "Mọi chuyện bắt đầu từ Saturday Night Live ." Fallon là thành viên dàn diễn viên của SNL từ năm 1999 đến năm 2004 và được biết đến rộng rãi vì đã chia sẻ bàn "Cập nhật cuối tuần" với người bạn bốn mắt của mình là Tina Fey. "Tôi đã thử đeo kính, nhưng Tina nổi tiếng vì đeo kính, và điều đó thật ngớ ngẩn, hai chúng tôi đeo kính, đọc tin tức, vì vậy tôi đã không đeo."
Và kính áp tròng thì sao? "Tôi quá thần kinh rồi. Nghĩ đến việc phải đeo thứ gì đó vào nhãn cầu mỗi ngày… ôi, tôi chỉ có thể thấy mình đâm sầm qua thứ gì đó, làm một cảnh hài hước, và kính áp tròng vỡ thành hàng triệu nghìn tỷ mảnh vào võng mạc của tôi", anh ấy nói. "Không, không, khônggggg" -- anh ấy đang giả vờ thở gấp -- "không thể đeo kính áp tròng được ".
Tuy nhiên, diễn viên hài này vẫn quyết định phẫu thuật LASIK , một cuộc phẫu thuật mà bệnh nhân hoàn toàn tỉnh táo cho phép bác sĩ nhãn khoa gây tê nhãn cầu và chiếu tia laser vào giác mạc để định hình lại giác mạc để có thị lực tốt hơn .
Anh ấy thậm chí còn yêu cầu nhóm sản xuất của mình quay video toàn bộ quá trình để đăng lên blog Late Night của anh ấy. Ở đó, trực tuyến, với tất cả các chi tiết mở mang tầm mắt , người dẫn chương trình mới được yêu thích nhất của nước Mỹ đã chuyển từ một gã hề cận thị thành một anh chàng có thị lực gần như hoàn hảo . Như chính Fallon có thể nói: "Tuyệt".
Sợ kính áp tròng nhưng không sợ hãi khi được đặt vào tay bác sĩ phẫu thuật mắt giỏi , anh ấy nói thêm: "Tôi tin tưởng khoa học! Tôi tin tưởng công nghệ!" Anh ấy cười phá lên, rồi trở nên trầm ngâm. "Không, nhưng nghiêm túc mà nói, [sau đó] thị lực của tôi hơi mờ. Họ đã chuẩn bị cho tôi, vì vậy tôi đã mong đợi điều đó, nhưng nó vẫn khiến tôi lo lắng. … Phải mất hai tuần rưỡi, và sau đó -- thật tuyệt! Tôi có thể nhìn thấy."
Được tạp chí People vinh danh là một trong "50 người đẹp nhất" vào đầu năm nay, Fallon vẫn không phải là người đổ mồ hôi vì vóc dáng lực lưỡng. Nếu có, anh ấy chưa bao giờ gặp một thiết bị tập luyện nào mà anh ấy không thể nói đùa. "Tôi sở hữu một máy chạy bộ", anh ấy vui vẻ nói với Tạp chí WebMD .
"Tôi đã đi xa đến mức cắm nó vào. Tôi chưa bao giờ thực sự chạy trên máy chạy bộ. Tuy nhiên, tôi đã thử Wii Fit", anh ấy nói thêm, ám chỉ đến trò chơi điện tử phổ biến của Nintendo, nơi người chơi tập yoga , rèn luyện sức mạnh và thậm chí là trượt tuyết -- ảo. "Đó có phải là bài tập không?"
Wii Fit có thể tốt hơn không có gì, nhưng -- giống như loại nước ép xanh đáng sợ của Fallon -- nó chỉ là sự khởi đầu, Samantha Heller, MS, RD và là tác giả của cuốn Get Smart: Samantha Heller's Nutrition Prescription for Boosting Brain Power and Optimizing Total Body Health , xuất bản năm 2010 bởi Nhà xuất bản Đại học Johns Hopkins cho biết.
Heller cho biết diễn viên hài này cần " tập thể dục thường xuyên , cộng với chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm nhiều loại trái cây và rau quả khác nhau , để tăng cường sức bền và giữ cho hệ thống miễn dịch của anh ấy khỏe mạnh. Tôi hy vọng anh ấy không uống nước ép xanh với bánh mì kẹp phô mai và khoai tây chiên!" Cô ấy nói thêm: "Axit béo omega-3 từ dầu cá đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm do căng thẳng, và nước ép rau quả có thể bổ sung dinh dưỡng tổng thể -- nhưng những thay đổi này chỉ có hiệu quả nếu anh ấy áp dụng lối sống lành mạnh nói chung."
Khi lối sống đó bao gồm nhịp độ điên rồ của việc phát sóng truyền hình trực tiếp tại nơi sôi động và náo nhiệt nhất hành tinh -- Manhattan -- Fallon thư giãn như thế nào? "Thành phố chưa bao giờ làm tôi kiệt sức", người bản xứ Brooklyn, người cũng từng dành thời gian bên gia đình ở phía bắc New York khi còn nhỏ, cho biết. "Nó tiếp thêm năng lượng cho tôi. Tôi yêu năng lượng, con người, xe hơi, kiến trúc, nơi rất cổ kính theo cách tuyệt vời nhất. Và tôi thích cách bạn có thể có được bất cứ thứ gì bạn muốn -- Mắt kỳ nhông? Không vấn đề gì! -- chỉ trong vòng năm phút sau khi muốn."
Nhưng Fallon không giống như một số người New York nghĩ rằng thế giới sẽ đi vào ngõ cụt ở trạm tàu điện ngầm cuối cùng. "Tôi cần sự cân bằng của cả hai -- của thành phố và bãi biển, hoặc có thể là phía bắc New York." Fallon cũng trích dẫn việc tụ tập ở Công viên Trung tâm, chơi trò chơi điện tử yêu thích của mình và đọc sách trên Kindle là những cách giải tỏa căng thẳng tuyệt vời. Tất nhiên, vì việc đổ mồ hôi có thể làm tăng mức endorphin và chống lại căng thẳng, nên luôn có máy chạy bộ chưa được đụng đến chỉ chờ chủ nhân nổi tiếng của nó nhấn nút "bật" và chạy bộ.
Cho dù anh ấy đang tập luyện hay làm việc với đám đông, thì việc giữ thái độ tích cực là phương châm của Fallon. "Tôi muốn tạo ra một nơi an toàn cho khách của mình để họ có thể cảm thấy thoải mái và thả lỏng với tôi", anh ấy nói. "Và tôi không bao giờ quên rằng mọi người đang điều chỉnh vào lúc 12:30 sáng và đang ngủ thiếp đi cùng tôi", anh ấy nói thêm. "Vì vậy, tôi sẽ làm tất cả những việc nặng nhọc. Tôi không muốn bạn phải suy nghĩ; tôi muốn bạn cười. Tôi muốn trở thành viên kẹo trên gối của bạn".
NGUỒN:
Jimmy Fallon là ai?
Paul L. Witt, Tiến sĩ, phó giáo sư khoa nghiên cứu truyền thông, Đại học Texas Christian, Fort Worth.
Tiến sĩ Y khoa Phyllis Kozarsky, chuyên gia y tế du lịch, CDC.
CDC: "Giữ gìn sức khỏe và an toàn khi đi du lịch."
Tin tức sức khỏe WebMD: "Nỗi sợ nói trước công chúng đã được lập trình sẵn."
Tài liệu tham khảo y khoa WebMD: "Những lợi ích đáng kinh ngạc của việc tập thể dục."
Thông cáo báo chí, Trung tâm Y tế Đại học Maryland.
Sự tích cực độc hại là khi bạn cố tình thổi phồng sự tích cực đến mức không thực tế và thậm chí gây tổn hại. Và bạn thậm chí có thể không biết mình đang làm như vậy.
Chuỗi hạt mala được sử dụng để thực hành thiền chánh niệm. Tìm hiểu thêm về chúng là gì và cách sử dụng chúng.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sức khỏe cảm xúc, khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích, cũng như cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Đọc sách có thể tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Tìm hiểu cách nó có thể ảnh hưởng đến não và cơ thể bạn.
Chủ đề về sự sống nhân tạo và trí tuệ nhân tạo vừa hấp dẫn vừa khiến chúng ta ghê tởm. Nhưng khi nào một cỗ máy thông minh trở thành một sáng tạo có tư duy?
Bất kể kết quả của cuộc bầu cử tổng thống năm 2004 là gì, các cuộc thăm dò cho thấy có tới 49% người Mỹ hiện có thể cảm thấy mất mát sâu sắc hoặc thậm chí là tức giận sâu sắc.
Các nhà tâm lý học trao đổi với WebMD về tác động của việc xem tử vi đối với sức khỏe tâm thần.
Dành thời gian cho sở thích của bạn có một số lợi ích về thể chất, tinh thần, xã hội và cảm xúc. Tìm hiểu thêm về cách làm những gì bạn yêu thích cải thiện sức khỏe của bạn.
WebMD xem xét những tuyên bố về sức khỏe của phấn hoa ong và những gì nghiên cứu cho thấy.
Tìm hiểu cách làm sạch nấm mốc, bao gồm các loại vật dụng vệ sinh tốt nhất, phương pháp hiệu quả và những điều cần tránh.
