Khiến cuộc khủng hoảng tuổi trung niên trở nên có ích cho bạn

Bởi Jennifer Warner

Các chuyên gia cho biết thay vì để nỗi sợ hãi và lo lắng hạn chế các lựa chọn trong cuộc sống và khiến bạn rơi vào lối mòn, bạn có thể coi cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là cơ hội để phát triển bản thân.

Linda Sapadin, tác giả của cuốn Master Your Fears: How to Triumph over Your Worries and Get on with Your Life, khuyên bạn những bước sau để tận dụng khủng hoảng tuổi trung niên:

• Hãy làm một điều can đảm. Hãy làm điều gì đó mặc dù bạn cảm thấy không thoải mái hoặc sợ hãi về điều đó. "Đó là một cách để thoát khỏi vùng an toàn của bạn, thay vì chán nản, lo lắng hoặc không hài lòng, đó là bản chất của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên", Sapadin nói.
• Sử dụng trẻ em làm hình mẫu. Hầu hết mọi người đều xấu hổ khi thừa nhận rằng họ ghen tị với con mình. Nhưng bạn có thể coi chúng là hình mẫu trong thời gian này. Nếu chúng không sợ mạo hiểm hoặc làm điều gì đó, bạn có thể học hỏi từ chúng và trở nên năng động hơn về mặt xã hội và thể chất.
• Thích thú với khó khăn. Thay đổi cách bạn nghĩ về khó khăn. Thay vì nghĩ rằng điều gì đó khó khăn là mệt mỏi hoặc bạn không thể làm được, hãy nghĩ rằng đó là cơ hội để học các kỹ năng mà bạn chưa bao giờ nghĩ mình có, chẳng hạn như tham gia một môn thể thao hoặc sở thích mới. Bạn có thể làm điều đó với tư cách cá nhân, cặp đôi hoặc gia đình.

Sapadin cho biết: "Khi những người ở tuổi trung niên ngừng lo lắng quá nhiều về việc làm hài lòng người khác và đánh giá bản thân theo tiêu chuẩn của người khác, họ sẽ bắt đầu nghĩ nhiều hơn về những gì họ muốn và đó là khía cạnh tích cực của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên".