Làm thế nào để có những cuộc nói chuyện khó khăn với gia đình bạn

• Mẹo để trò chuyện với gia đình bạn
• Mẫu gia đình

Thông thường, các thành viên gia đình của bạn là những người biết bạn trong suốt cuộc đời. Họ là những người mà bạn tin tưởng, yêu thương và gặp gỡ thường xuyên. Vì sự gần gũi này, sẽ có những lúc trong cuộc sống của bạn mà bạn có thể cần phải có một cuộc trò chuyện khó khăn với một thành viên gia đình .

Có thể đây chỉ là cuộc trò chuyện về việc rửa bát đĩa trong bồn rửa thường xuyên hơn hoặc có thể là về tài chính hoặc điều gì đó nghiêm trọng hơn. May mắn thay, bạn không phải chỉ dựa vào bản thân mình. Có những mẹo và thủ thuật giúp những cuộc trò chuyện khó khăn này diễn ra dễ dàng hơn.

Mẹo để trò chuyện với gia đình bạn

Sau đây là một số ý tưởng hữu ích để có những cuộc trò chuyện khó khăn với gia đình bạn.

• Chuẩn bị. Hãy suy nghĩ trước về những gì bạn sẽ nói. Ngoài ra, hãy nhớ lại những cuộc trò chuyện trước đây mà bạn có thể đã có với họ. Hãy nhớ xem liệu có điểm nào khiến thành viên gia đình bạn đau lòng không và hãy cân nhắc. Cuối cùng, hãy suy nghĩ một cách chiến lược về cách tốt nhất để bắt đầu bất cứ điều gì bạn muốn nói dựa trên những kinh nghiệm trước đây của bạn.
• Nuôi dưỡng sự tích cực. Tham gia vào một cuộc trò chuyện với kỳ vọng tiêu cực sẽ chỉ cản trở bạn. Thay vào đó, hãy cố gắng hình dung cuộc trò chuyện sẽ diễn ra như thế nào nếu bạn sống trong một thế giới hoàn hảo. Hình dung mối quan hệ hoặc giải pháp mà bạn muốn có bằng cách bắt đầu cuộc trò chuyện này.
• Tìm thời gian và không gian. Việc thống nhất thời gian và địa điểm để có cuộc trò chuyện này trước là rất hữu ích. Nó cho phép gia đình bạn chuẩn bị cho một cuộc thảo luận nghiêm túc và giảm khả năng không bị phân tâm bởi tiếng ồn lớn hoặc sự gián đoạn bất ngờ.
• Đặt ra giới hạn thời gian. Giới hạn thời gian có thể giúp các cuộc trò chuyện khó khăn diễn ra suôn sẻ và đảm bảo rằng chúng có hiệu quả. Ví dụ, hãy giới hạn cuộc thảo luận trong một giờ và nếu bạn cần thêm thời gian, hãy kéo dài thời gian. Điều này đặc biệt đúng nếu có trẻ em tham gia.
• Đồng ý về các điều khoản của cuộc trò chuyện trước. Những ý tưởng chung về cách giữ cho cuộc trò chuyện tích cực cho mọi người có thể mang tính xây dựng. Các điều khoản như không la hét, ngắt lời hoặc tấn công cá nhân giúp cuộc trò chuyện an toàn cho mọi người chia sẻ.
• Hãy lắng nghe mọi người khi họ nói. Bạn có thể dễ dàng hình thành những gì bạn sẽ nói tiếp theo thay vì lắng nghe ai đó khi họ đang nói. Chìa khóa cho một cuộc trò chuyện hiệu quả, đặc biệt là trong những hoàn cảnh bất lợi, là lắng nghe sâu sắc.
• Thực hành nhận thức bản thân. Quan sát tâm trí của bạn khi bạn đang có cuộc trò chuyện khó khăn. Đặt câu hỏi về các giả định hoặc suy nghĩ và cảm xúc phản ứng của bạn. Cố gắng lùi lại một bước và nhìn rõ tình huống như nó vốn có.
• Biết rằng bạn có thể sai. Hãy chuẩn bị cho khả năng bạn có thể sai hoặc hành vi của bạn có thể góp phần gây ra khó khăn.
• Kết thúc cuộc trò chuyện một cách duyên dáng. Khi đến lúc kết thúc cuộc trò chuyện, đừng kết thúc đột ngột. Thay vào đó, hãy đưa ra bản tóm tắt về cuộc thảo luận, đưa ra giải pháp hoặc quyết định rằng bạn có thể đồng ý hoặc không đồng ý. Cảm ơn họ vì đã nói chuyện với bạn và cho họ biết bạn yêu quý và trân trọng họ đến mức nào, ngay cả khi cuộc trò chuyện của bạn phức tạp hoặc một số điểm khiến bạn ngạc nhiên.

Mẫu gia đình

Nghiên cứu về cách các gia đình giao tiếp đã chứng minh rằng một số gia đình có xu hướng có các kiểu giao tiếp cụ thể hơn. Do đó, việc tìm hiểu về các kiểu giao tiếp này có thể hữu ích để lập kế hoạch tốt nhất cho chiến lược nói chuyện với gia đình bạn về những vấn đề khó khăn. Có bốn kiểu định hướng giao tiếp trong gia đình. Đó là:

• Xu hướng đa nguyên. Trong những loại gia đình này, giao tiếp rất đa dạng, phong phú và đầy sức sống. Những gia đình này thích trò chuyện. Có thể có nhiều ý kiến ​​và lý tưởng chính trị khác nhau được tôn vinh trong đó.
• Xu hướng đồng thuận. Những gia đình kiểu này coi trọng sự tuân thủ và trò chuyện. Họ thích nói về những vấn đề cá nhân chung chung hơn là những cuộc trò chuyện bất ổn hoặc gây gián đoạn. Những gia đình này không thích nói về chính trị hoặc các chủ đề gây chia rẽ khác. Các thành viên trong gia đình có thể cảm thấy ngần ngại làm xáo trộn vì sợ làm gián đoạn một gia đình lành mạnh và yêu thương.
• Định hướng tự do. Những gia đình như thế này thường không chia sẻ nhiều về bản thân. Họ thậm chí có thể không biết mỗi thành viên ủng hộ đảng phái chính trị nào. Trong những gia đình này, bạn cần quản lý kỳ vọng của mình về mức độ quan tâm của thành viên gia đình đối với cuộc sống cá nhân của bạn.
• Xu hướng bảo vệ. Những gia đình này coi trọng sự tuân thủ nhưng lại ít coi trọng cuộc trò chuyện. Bất kỳ ai không đồng ý với quan điểm của số đông đều có nguy cơ bị hạ thấp, bị thuyết giáo hoặc bị chế giễu. Những người không tuân thủ bị trừng phạt bằng sự cô lập về mặt cảm xúc. Thật khó để thể hiện bản thân một cách tự do trong kiểu gia đình này .

Mỗi gia đình đều có những điểm yếu riêng, và một số tình huống rất khó khăn. Tuy nhiên, bạn càng cố gắng và có lòng trắc ẩn cũng như nhận thức đối với các thành viên trong gia đình, bạn càng có thể giao tiếp tốt hơn. Bạn giao tiếp càng tốt, mối quan hệ gia đình của bạn sẽ càng tốt hơn.

NGUỒN:
Tạp chí Greater Good: “Trong những cuộc trò chuyện khó khăn, các gia đình chia thành bốn loại.”

Sức khỏe . Sức khỏe tốt. Phòng ngừa.: Những cuộc trò chuyện quan trọng: 10 mẹo để xử lý những cuộc trò chuyện khó khăn với gia đình.”

Dự án Bữa tối gia đình: “Ẩm thực, Niềm vui và Trò chuyện”.