Chúng ta đều quen thuộc với những người bạn hoặc họ hàng có thể phá hỏng những kế hoạch mùa hè tuyệt vời nhất bằng những hành vi thô lỗ hoặc hống hách: "cô dâu độc ác" phá hỏng bất kỳ ai cản trở đám cưới mùa hè hoàn hảo của cô ấy; những người thân thông báo rằng họ sẽ đến thăm - vào tháng 7 và tháng 8; hoặc kẻ bắt nạt ở hồ bơi công cộng luôn cố gắng dìm chết con trai bạn.
Những con quỷ mùa hè này dường như quyết tâm phá hỏng niềm vui mùa hè của bạn. Nhưng trước khi bạn vứt khăn tắm và cất kem chống nắng, hãy xem qua các mẹo tiết kiệm mùa hè của WebMD về cách xử lý một số thủ phạm tồi tệ nhất của mùa nóng.
Cô ấy sẽ kết hôn vào cuối tháng 6 và cô ấy sẽ có một ngày cưới trong mơ . Và bất kỳ ai đủ điên rồ để cản đường cô ấy sẽ phải chịu cơn thịnh nộ của cô dâu độc ác.
"Cô dâu là một người cầu toàn, tự phụ, là cơn ác mộng của một người", Allison Moir-Smith, tác giả của Emotionally Engaged: A Bride's Guide to Surviving the "Happiest" Time of Her Life, cho biết. "Đó là một người có hành vi hoàn toàn không giống với tính cách của cô ấy, nhưng có quá nhiều thứ đang diễn ra trong cuộc sống của cô ấy, điều mà cô ấy không biết là cô ấy đang gắn tất cả sự căng thẳng, cảm xúc và nỗi lo lắng của mình vào chính đám cưới".
Cô dâu quái dị, Moir-Smith giải thích, đang trải qua một giai đoạn biến động khủng khiếp trong cuộc đời. Cô ấy chuyển từ bạn gái thành vợ, từ con gái thành con dâu, từ độc thân và vô tư thành người đã kết hôn với trách nhiệm --mãi mãi. Và tất cả những căng thẳng mà cô ấy cảm thấy đều dồn hết vào ngày cưới.
Thay vì ám ảnh về cách gấp khăn ăn và sắp xếp bình hoa ở giữa bàn, hãy giúp cô ấy nhớ rằng đám cưới không phải là điều quan trọng - mà là cuộc hôn nhân. Sau đây là những mẹo giúp cô ấy xua đuổi con quỷ cô dâu:
Khi đã kiểm soát được những con quỷ cô dâu, ít nhất là cho đến khi DJ gọi điện hủy một tuần trước đám cưới, bạn bè cô có thể tiếp tục tận hưởng mùa hè của mình.
Họ đang đi xuống; vùng đệm đang thu hẹp dần khi bạn cảm thấy gia đình chồng/vợ đang tiến gần đến.
" Mối quan hệ với gia đình chồng/vợ rất khó khăn vì chúng tạo thành một hình tam giác", Jenn Berman, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học chuyên về liệu pháp gia đình, cho biết. "Đó là bạn, vợ/chồng bạn và cha mẹ. Có xu hướng cạnh tranh về tình yêu, sự chú ý, sự chấp thuận -- và khi có xung đột, cha mẹ thường được yêu cầu lựa chọn. Và đó là một tình huống khó khăn".
"Xung đột" là từ chính xác, đặc biệt là khi bạn đang cố gắng tận hưởng mùa hè và gia đình thông báo rằng họ sẽ đến thăm trong một thời gian dài.
"Hầu hết các gia đình đều nên tránh ở lại lâu dài trừ khi ở khách sạn", Berman nói với WebMD. "Điều này có xu hướng làm tăng căng thẳng cho đến khi mọi thứ trở nên tồi tệ và sau đó trở nên tồi tệ. Tôi khuyên bạn nên ở lại một tuần".
Làm sao để khéo léo nói với bố mẹ vợ/chồng rằng khách sạn Marriott gần nhà có mức giá tuyệt vời? Hãy bắt đầu bằng một mặt trận thống nhất.
"Trước tiên hãy nói chuyện với vợ/chồng của bạn", Berman nói. "Hãy tiếp cận vấn đề theo cách: 'Tôi muốn có mối quan hệ tốt nhất có thể với cha mẹ bạn, nhưng chúng ta cần có ranh giới.' Sau đó, bạn có thể nói chuyện với cha mẹ vợ/chồng và nói, 'Chúng tôi rất muốn bạn đến thăm từ ngày này đến ngày kia; ngoài ra, chúng tôi muốn bạn có thể ở khách sạn".
Và trong khi họ đến thăm, đây là cách để tránh chiến tranh lạnh và khiến kỳ nghỉ hè của họ trở nên thú vị:
Bạn vừa bắt đầu chuyến đi đường mùa hè đầu tiên của mình và bạn còn 200 dặm phía trước. Nhưng thay vì chạy dọc theo đường cao tốc với tốc độ 75 dặm/giờ, bạn lại chơi trò mèo vờn chuột với một chiếc RV quá khổ -- có thể là vì bạn vô tình cắt ngang khi bạn quay lại đường cao tốc sau khi dừng lại để mua một chiếc burger béo ngậy. Ba lần đèn pha trên gương chiếu hậu của bạn sau đó, thì chính thức -- tên điên RV đang nổi cơn thịnh nộ trên đường. Bạn sẽ xử lý con quỷ mùa hè nguy hiểm này như thế nào?
"Đừng giao tiếp bằng mắt ", Tony Fiore, Tiến sĩ, nhà tâm lý học và huấn luyện viên về cơn giận, nói. "Đó là tín hiệu bí mật trong thế giới động vật để tham gia vào cuộc chiến".
Ở tốc độ cao, không nên chiến đấu. Bạn có thể làm gì khác để bảo vệ mình khỏi những kẻ hung hăng sau tay lái?
Với những công cụ trên bảng điều khiển này, có lẽ bạn có thể quay lại con đường vui chơi mùa hè.
Bể bơi công cộng là nơi trú ẩn của con quỷ mùa hè đáng sợ này: kẻ bắt nạt. Đứa trẻ thích tra tấn những đứa trẻ nhỏ hơn và yếu hơn bằng cách nhúng nước, ném bóng đại bác và điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với một đứa trẻ mặc đồ bơi vào mùa hè: wedgie.
"Kẻ bắt nạt là người cố gắng kiểm soát người khác bằng cách hung hăng và bạo lực", Charles Figley, Tiến sĩ, giám đốc chương trình căng thẳng tâm lý xã hội tại Đại học bang Florida, cho biết. "Thông thường, trẻ em là những kẻ bắt nạt, và hành vi học được của chúng; điều đó không xảy ra một cách tự nhiên".
Figley giải thích rằng tính cách của kẻ bắt nạt sẽ phát triển khi cha mẹ chúng dung túng cho hành vi xấu của chúng mà không trừng phạt, cũng như thường xuyên khen ngợi và động viên.
"Những gì bạn đang làm là nhẹ nhàng lôi kéo trẻ vào một dự án nghiên cứu để thu thập tất cả các sự kiện để phát triển các chiến lược giải quyết vấn đề", Figley nói. "Ngay cả khi điều đó không giúp ích gì trong tình huống cụ thể đó, thì đó cũng là một cơ hội tuyệt vời để trẻ học được rằng trẻ không đơn độc trong tình huống đó. Rằng cha mẹ có trách nhiệm trở thành đồng minh hoặc người ủng hộ".
Còn nếu phụ huynh thực sự chứng kiến cảnh bắt nạt diễn ra ở hồ bơi công cộng thì sao?
"Trong trường hợp hồ bơi, nếu cha mẹ thấy bắt nạt xảy ra, họ cần hành động và không để trẻ bị ngược đãi", Figley nói. "Mặc dù điều đó có thể khiến trẻ xấu hổ, nhưng nhiệm vụ của họ là bảo vệ. Để cho vở kịch diễn ra với hy vọng rằng nó sẽ dạy cho trẻ một bài học về lòng dũng cảm, điều đó thật tuyệt, nhưng hoàn toàn vô đạo đức và không phù hợp khi cha mẹ tự mình chứng kiến".
Khi nhiệt độ bắt đầu tăng cao, mẹo quan trọng nhất để giữ bình tĩnh là gì, bất kể con quỷ nào xuất hiện?
"Hãy học cách phản ứng thay vì phản ứng lại", huấn luyện viên về cơn giận Fiore nói. "Bạn có quyền lựa chọn -- bạn không phải là con chó của Pavlov. Hãy tự hỏi làm thế nào để có được điều bạn muốn mà không cần tức giận. Vấn đề với cơn giận là nó không hiệu quả trong 95% thời gian".
Sự tích cực độc hại là khi bạn cố tình thổi phồng sự tích cực đến mức không thực tế và thậm chí gây tổn hại. Và bạn thậm chí có thể không biết mình đang làm như vậy.
Chuỗi hạt mala được sử dụng để thực hành thiền chánh niệm. Tìm hiểu thêm về chúng là gì và cách sử dụng chúng.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sức khỏe cảm xúc, khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích, cũng như cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Đọc sách có thể tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Tìm hiểu cách nó có thể ảnh hưởng đến não và cơ thể bạn.
Chủ đề về sự sống nhân tạo và trí tuệ nhân tạo vừa hấp dẫn vừa khiến chúng ta ghê tởm. Nhưng khi nào một cỗ máy thông minh trở thành một sáng tạo có tư duy?
Bất kể kết quả của cuộc bầu cử tổng thống năm 2004 là gì, các cuộc thăm dò cho thấy có tới 49% người Mỹ hiện có thể cảm thấy mất mát sâu sắc hoặc thậm chí là tức giận sâu sắc.
Các nhà tâm lý học trao đổi với WebMD về tác động của việc xem tử vi đối với sức khỏe tâm thần.
Dành thời gian cho sở thích của bạn có một số lợi ích về thể chất, tinh thần, xã hội và cảm xúc. Tìm hiểu thêm về cách làm những gì bạn yêu thích cải thiện sức khỏe của bạn.
WebMD xem xét những tuyên bố về sức khỏe của phấn hoa ong và những gì nghiên cứu cho thấy.
Tìm hiểu cách làm sạch nấm mốc, bao gồm các loại vật dụng vệ sinh tốt nhất, phương pháp hiệu quả và những điều cần tránh.
