Liệu Chi có thể làm giảm đau viêm khớp không?

• Hướng dẫn dòng chảy của Chi
• Thái Cực Quyền: Bài tập nhẹ nhàng
• Châm cứu: Hoạt động như thế nào?

Trong năm thứ ba học y khoa, Liza được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp dạng thấp. Cô vào phòng khám gia đình trên xe lăn.

"Tôi đã dùng 13 loại thuốc khác nhau, khiến tôi bị huyết áp cao", cô nhớ lại. "Tôi bị đau dữ dội mỗi ngày và tôi nghĩ mình sẽ phải từ bỏ nghề bác sĩ".

Thay vào đó, bà bắt đầu tích cực tìm kiếm các phương pháp điều trị thay thế và thử châm cứu kết hợp với phản hồi sinh học và thiền định.

"Tôi được điều trị hai lần một tuần, với những chiếc kim châm khắp tay và chân. Cơn đau giảm đi nhiều và hiệu quả kéo dài trong khoảng hai tuần", Liza nói.

Ngày nay, bà chỉ cần một loại thuốc để kiểm soát bệnh viêm khớp của mình. Bà vẫn cần châm cứu thỉnh thoảng, bà nói -- "sau khi chơi 18 lỗ golf."

Hướng dẫn dòng chảy của Chi

Châm cứu sử dụng kim mỏng như sợi tóc để kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể bệnh nhân. "Chúng tôi thường kết hợp châm cứu với thuốc thảo dược Trung Quốc, chế độ ăn uống và thái cực quyền ", Ian A. Cyrus, RAc, DiplAc, chủ tịch Hiệp hội Y học Phương Đông Hoa Kỳ tại Catasauqua, Penn cho biết.

"Nguyên lý cơ bản là khí, năng lượng tự nhiên của chúng ta, chảy qua cơ thể theo những đường dẫn hoặc kênh được xác định rõ ràng, và châm cứu có thể cân bằng dòng năng lượng này", Cyrus, người hành nghề y học phương Đông tại Trung tâm Y học Tích hợp thuộc Bệnh viện Đại học Thomas Jefferson ở Philadelphia, cho biết. " Thái cực quyền là một loạt các bài tập truyền thống được thiết kế để cân bằng và điều chỉnh dòng khí theo cách tương tự".

Trong khi khoa học phương Tây không chắc chắn về cách thức hoạt động của thái cực quyền và châm cứu, bằng chứng đang tích lũy cho thấy chúng có thể giúp bệnh nhân bị viêm khớp và các dạng đau mãn tính khác . Tổ chức Y tế Thế giới đã kết luận rằng nó có thể hữu ích cho một số tình trạng bao gồm viêm xương khớp, đau đầu, viêm dạ dày , viêm phế quản và đau lưng dưới . Và một hội nghị đồng thuận có ảnh hưởng do Viện Y tế Quốc gia triệu tập vào năm 1997 đã báo cáo rằng châm cứu có thể hữu ích như một phương pháp điều trị bổ sung cho nhiều dạng đau mãn tính .

"Chúng tôi nghĩ châm cứu có thể làm giảm cơn đau do viêm khớp", Robert Spiera, MD, chuyên gia về bệnh thấp khớp và viêm khớp tại Trung tâm Y tế Beth Israel ở Thành phố New York cho biết. "Mặc dù không có nhiều nghiên cứu như chúng tôi mong muốn, nhưng đã có những nghiên cứu cho thấy lợi ích cụ thể trong bệnh thoái hóa khớp gối . Tôi đã ủng hộ bệnh nhân của mình trong quyết định thử châm cứu ngoài việc chăm sóc y tế thường quy và vật lý trị liệu ".

"Theo kinh nghiệm của tôi, châm cứu thường có ích cho bệnh viêm xương khớp . Có một số tranh cãi về cách thức hoạt động của nó, nhưng chắc chắn đây là một điều hợp lý để thử", Judith Peterson, MD, một chuyên gia châm cứu được đào tạo cho biết. "Tôi cố gắng làm những gì mang lại kết quả tốt nhất cho bệnh nhân. Đối với bệnh viêm khớp, điều đó có thể có nghĩa là kết hợp tập thể dục, dùng thuốc, thích nghi với môi trường và châm cứu". Peterson, chuyên gia về y học vật lý và phục hồi chức năng, là trợ lý giáo sư lâm sàng tại Bệnh viện Đại học Thomas Jefferson ở Philadelphia.

Thái Cực Quyền: Bài tập nhẹ nhàng

"Thái cực quyền đối với bệnh viêm khớp có vẻ hợp lý theo nhiều góc độ" Spiera nói. "Đây là một hình thức tập thể dục nhẹ nhàng và chúng tôi biết rằng đối với bệnh viêm khớp, bất cứ điều gì cải thiện khả năng vận động của mọi người đều tốt cho sức khỏe cơ xương của họ. Một số bệnh nhân của tôi cảm thấy nó thực sự giúp ích cho họ".

Trong một nghiên cứu nhỏ, tám người bị đau viêm khớp mãn tính, từ 68 đến 87 tuổi, đã tham gia 10 buổi tập thái cực quyền hàng tuần, trong khi một nhóm tám người khác thực hiện các hoạt động thường ngày của họ. Những người tham gia các lớp thái cực quyền báo cáo rằng mức độ đau của họ giảm đáng kể, trong khi mức độ đau ở nhóm còn lại tăng lên.

Patricia Adler, MSN, RN, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: "Vì thái cực quyền kết hợp thiền với các chuyển động tròn chậm nên đây là bài tập lý tưởng cho người cao tuổi".

Trong nghiên cứu này, "Mọi người được khuyến khích luyện tập hàng ngày nhưng không phải lo lắng về việc ghi nhớ hoặc luyện tập tất cả các động tác", Adler nói. "Nhiều người trong số họ cho biết họ cảm thấy thư giãn và tràn đầy năng lượng hơn sau lớp học".

Châm cứu: Hoạt động như thế nào?

Y học phương Đông dựa trên một nguyên lý gọi là năng lượng, Cyrus nói. "Tiền đề là chi là một lực cơ bản hỗ trợ hoạt động giải phẫu và sinh lý. Bằng cách cân bằng chi, bạn thúc đẩy sức khỏe và hạnh phúc. Chúng tôi không điều trị một bệnh lý y sinh cụ thể, chúng tôi định hình lại bệnh lý đó thành các mô hình mất cân bằng trong hệ thống năng lượng."

Peterson, một bác sĩ cũng là chuyên gia châm cứu, sử dụng những từ ngữ rất khác nhau để giải thích về cách thức hoạt động của phương pháp này.

"Đây là một phương thức mạnh mẽ và thanh lịch", bà nói. "Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kim châm cứu kích thích các dây thần kinh cảm giác, gửi tín hiệu đến tủy sống, dẫn đến việc giải phóng [các chất hóa học được gọi là] endorphin, là chất chặn đau tự nhiên. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy châm cứu làm tăng nồng độ cortisol trong máu . Vì cortisol là steroid tự nhiên, châm cứu có thể có tác dụng chống viêm tổng quát, do đó làm giảm đau do viêm khớp".

Nhưng bất kể châm cứu có hiệu quả thế nào, vẫn có rất nhiều câu chuyện cho thấy nó hữu ích đến mức những người chưa khỏi bệnh khi dùng thuốc thông thường cũng dễ hiểu khi muốn thử phương pháp này.

Nếu bạn thử châm cứu, bạn không nên mong đợi cảm thấy khỏe hơn ngay khi bạn thực hiện lần điều trị đầu tiên. Peterson cho biết đôi khi châm cứu có tác dụng chậm hơn thuốc như aspirin hoặc ibuprofen , nhưng có thể có tác dụng lâu hơn. "Bệnh nhân thường bắt đầu với liệu trình từ 4-10 lần điều trị và thường thấy hiệu quả sau một vài lần điều trị đầu tiên", bà nói.

"Có một hiệu ứng tích lũy, tùy thuộc vào mức độ rối loạn chức năng", Cyrus đồng ý. "Theo kinh nghiệm của tôi, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Những người bị viêm khớp cấp tính nên tránh các loại thực phẩm có tính axit cao và họ cây cà độc dược, bao gồm cà chua, khoai tây, cà tím và ớt chuông".

Nhiều tiểu bang cấp phép cho các chuyên gia châm cứu, thường là sau khi họ vượt qua kỳ thi chứng nhận quốc gia. Để tìm một chuyên gia châm cứu có đào tạo rộng về y học phương Đông, hãy tham khảo Hiệp hội Y học phương Đông Hoa Kỳ tại Catasauqua, Penn. Để tìm một bác sĩ được đào tạo về châm cứu, hãy tham khảo Học viện Y khoa Châm cứu Hoa Kỳ tại Los Angeles.