Halotherapy, hay liệu pháp muối, bao gồm việc hít thở không khí có chứa các hạt muối nhỏ để cải thiện hơi thở của bạn. Halotherapy được coi là phương pháp điều trị thay thế cho các vấn đề về phổi như hen suyễn, viêm phế quản và ho.
Liệu pháp muối thường được thực hiện trong các phòng muối giống như spa. Liệu pháp này cũng có thể giúp bạn thư giãn và có thể giúp điều trị các tình trạng da và dị ứng.
Vào thế kỷ 12, việc đến thăm các hang động muối để điều trị, hay còn gọi là liệu pháp hang động, rất phổ biến ở Đông Âu. Vào những năm 1800, những người thợ mỏ muối ở Ba Lan đã tìm ra một phiên bản hiện đại hơn của liệu pháp muối. Mặc dù làm việc trong các mỏ cả ngày, những người thợ mỏ Ba Lan không mắc bất kỳ bệnh lý nào về đường hô hấp và có sức khỏe khác thường. Họ không có khả năng bị cảm lạnh hoặc ho, những căn bệnh thường gặp ở những người khác .
Nghiên cứu cho thấy không khí mặn mà thợ mỏ hít vào giúp phổi của họ không bị nhiễm trùng và dị ứng. Theo thời gian, các mỏ muối hoặc hang động Đông Âu đã trở thành điểm đến du lịch phổ biến. Mọi người từ khắp nơi trên thế giới đến đây để hít thở không khí mặn và làm dịu các vấn đề về phổi.
Liệu pháp muối thường được thực hiện trong phòng muối, có thể là chủ động hoặc thụ động.
Nồng độ muối trong phòng muối thụ động thấp hơn phòng muối chủ động. Những phòng này thường được sử dụng để thư giãn và thiền định hơn là liệu pháp muối.
Liệu pháp muối có hai loại.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng liệu pháp muối có thể có lợi cho các bệnh về hô hấp, các vấn đề về da và dị ứng.
Muối là một thành phần tự nhiên và an toàn. Nó không có bất kỳ tác dụng phụ đáng chú ý nào. Nó cũng:
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhờ những đặc tính này, liệu pháp muối có thể được sử dụng như một phần của phương pháp điều trị:
Liệu pháp muối cũng có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về hô hấp do COVID-19 gây ra, cải thiện hơi thở và lượng oxy trong máu của bạn.
Các hạt muối nhỏ được sử dụng trong liệu pháp muối cũng có thể giúp phục hồi các tế bào da và bảo vệ da khỏi lão hóa và nhiễm trùng. Liệu pháp này có thể được sử dụng để điều trị:
Liệu pháp muối có thể có một số tác dụng phụ. Bạn có thể bị ho và tiết nhiều chất nhầy hơn vì đường mũi của bạn đang thông thoáng. Hiếm khi, bạn có thể thấy kích ứng da hoặc viêm kết mạc hoặc đau mắt đỏ.
Tránh sử dụng liệu pháp muối nếu bạn có:
Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi thử liệu pháp muối. Họ có thể giúp bạn quyết định liệu đây có phải là lựa chọn tốt cho bạn hay không dựa trên tiền sử bệnh lý và tình trạng sức khỏe của bạn.
NGUỒN:
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “Hứa hẹn hay giả dược? Liệu pháp muối Halo: Sự hồi sinh của liệu pháp spa hang muối.”
Viện Sức khỏe Toàn cầu: “Liệu pháp muối/Halotherapy”.
Tạp chí nghiên cứu lâm sàng và thử nghiệm : “Tầm quan trọng của liệu pháp muối trong điều trị các bệnh liên quan đến COVID-19.”
Tạp chí Y học và Đời sống : “Khảo sát về tác dụng điều trị của ‘buồng muối trị liệu với môi trường mỏ muối nhân tạo’ đối với bệnh nhân mắc một số bệnh lý hô hấp dị ứng mãn tính và bệnh lý viêm nhiễm.”
ResearchGate: “Liệu pháp muối - lợi ích và rủi ro.”
Sự tích cực độc hại là khi bạn cố tình thổi phồng sự tích cực đến mức không thực tế và thậm chí gây tổn hại. Và bạn thậm chí có thể không biết mình đang làm như vậy.
Chuỗi hạt mala được sử dụng để thực hành thiền chánh niệm. Tìm hiểu thêm về chúng là gì và cách sử dụng chúng.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sức khỏe cảm xúc, khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích, cũng như cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Đọc sách có thể tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Tìm hiểu cách nó có thể ảnh hưởng đến não và cơ thể bạn.
Chủ đề về sự sống nhân tạo và trí tuệ nhân tạo vừa hấp dẫn vừa khiến chúng ta ghê tởm. Nhưng khi nào một cỗ máy thông minh trở thành một sáng tạo có tư duy?
Bất kể kết quả của cuộc bầu cử tổng thống năm 2004 là gì, các cuộc thăm dò cho thấy có tới 49% người Mỹ hiện có thể cảm thấy mất mát sâu sắc hoặc thậm chí là tức giận sâu sắc.
Các nhà tâm lý học trao đổi với WebMD về tác động của việc xem tử vi đối với sức khỏe tâm thần.
Dành thời gian cho sở thích của bạn có một số lợi ích về thể chất, tinh thần, xã hội và cảm xúc. Tìm hiểu thêm về cách làm những gì bạn yêu thích cải thiện sức khỏe của bạn.
WebMD xem xét những tuyên bố về sức khỏe của phấn hoa ong và những gì nghiên cứu cho thấy.
Tìm hiểu cách làm sạch nấm mốc, bao gồm các loại vật dụng vệ sinh tốt nhất, phương pháp hiệu quả và những điều cần tránh.
