Khi nào thì sự bừa bộn không chỉ là sự bừa bộn? Bạn có thể lo lắng rằng bàn làm việc chất đầy giấy tờ hoặc căn phòng đầy quần áo của bạn có nghĩa là bạn là người tích trữ đồ đạc cho một chương trình truyền hình thực tế. Nhưng hầu hết mọi người, ngay cả những người luộm thuộm, đều ở đâu đó gần mức bình thường trên thang đo sự bừa bộn.
Người tích trữ thường thu thập một lượng lớn đồ đạc, thường là những món đồ có giá trị thấp như gói tương cà hoặc giấy. "Họ không có một dụng cụ mở hộp, mà có tới 40 dụng cụ", Regina Lark, Tiến sĩ, thuộc Hiệp hội các nhà tổ chức chuyên nghiệp quốc gia, cho biết. Bà chuyên giúp đỡ những người tích trữ.
Người tích trữ thấy đau đớn khi phải buông bỏ đồ đạc, vì vậy họ không bao giờ làm vậy. Đồ đạc chất đống theo cách không an toàn hoặc ảnh hưởng đến cách đối xử của người đó với người khác.
"Buồng tắm của họ đã trở thành nơi chứa đồ và bạn không thể đi lên cầu thang được." Té ngã và hỏa hoạn là hai mối nguy hiểm lớn.
Hôn nhân thường trở nên căng thẳng khi một trong hai vợ chồng không thể cưỡng lại việc mang thêm những món đồ có vẻ vô dụng vào một ngôi nhà vốn đã chật chội.
Năm 2013, rối loạn tích trữ được gọi là một bệnh tâm thần riêng biệt. Chỉ có 2% đến 5% số người mắc phải chẩn đoán này. Một số nhà nghiên cứu cho rằng đối với một số người, tình trạng tích trữ nghiêm trọng có thể là một dạng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Các nghiên cứu khác cho thấy tình trạng tích trữ đôi khi có thể liên quan đến ADHD hoặc chứng mất trí .
Nhiều người sống với khá nhiều đồ đạc lộn xộn, nhưng ngôi nhà vẫn an toàn để di chuyển xung quanh; họ có thể dọn dẹp đủ để cảm thấy thoải mái khi có khách. Các phòng được sử dụng theo đúng mục đích (không có đống giấy trong bồn tắm).
Một số người sưu tầm rất nhiều đồ vật, nhưng không giống như đồ của người tích trữ, những món đồ này có giá trị hoặc ý nghĩa cá nhân. Trưng bày đồ trang trí ngày lễ hoặc mô hình tàu hỏa mang lại niềm vui và niềm tự hào, không phải là sự xấu hổ hay buồn bã thường đi kèm với việc tích trữ.
Margit Novack, chủ tịch Hiệp hội quản lý chuyển nhà cao cấp quốc gia, cho biết , khi tích trữ là vấn đề sức khỏe tâm thần, "sự lộn xộn phần lớn phụ thuộc vào quan điểm của người nhìn". "Những người khác nhau sẽ thoải mái với mức độ lộn xộn khác nhau".
Tuy nhiên, những người có vấn đề lộn xộn ở mức độ nghiêm trọng có thể gặp khó khăn trong việc giữ nhà cửa gọn gàng, ngay cả sau khi họ được giúp đỡ dọn dẹp hoặc sắp xếp. Sự lộn xộn lại tiếp diễn.
Một dấu hiệu cảnh báo là khi sự lộn xộn ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy tự hỏi mình những câu hỏi như thế này:
Câu trả lời "Có" có nghĩa là sự lộn xộn của bạn có thể là vấn đề đối với bạn hoặc người khác.
NGUỒN:
Tiến sĩ Regina Lark, người phát ngôn của Hiệp hội các nhà tổ chức chuyên nghiệp quốc gia và là người sáng lập/chủ tịch của A Clear Path; tác giả của Psychic Debris, Crowded Closets .
Margit Novak, nhà tổ chức chuyên nghiệp và là chủ tịch sáng lập của Hiệp hội quản lý chuyển nhà cấp cao quốc gia và chủ tịch Moving Solutions.
Hiệp hội lo âu và trầm cảm Hoa Kỳ: "Tích trữ; Những điều cơ bản."
Hiệp hội Y tá gây mê: "Nơi cất giữ đồ đạc của bạn: Sự lộn xộn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn."
DMS-5.org: "Rối loạn ám ảnh cưỡng chế và các rối loạn liên quan."
Hoarders.org: "Nhóm hỗ trợ."
Viện nghiên cứu thách thức tình trạng mất tổ chức: "Câu hỏi thường gặp dành cho công chúng".
Viện nghiên cứu về chứng tích trữ và lộn xộn cưỡng chế.
Trung tâm quốc gia về khuyết tật học tập: "Chức năng điều hành là gì?"
Nhóm nghiên cứu quốc gia về tình trạng mất trật tự mãn tính: "Thang đo tình trạng tích trữ lộn xộn của NSGCD".
NIH: "Rối loạn tích trữ có thể gây ra những hậu quả nguy hiểm."
Sự tích cực độc hại là khi bạn cố tình thổi phồng sự tích cực đến mức không thực tế và thậm chí gây tổn hại. Và bạn thậm chí có thể không biết mình đang làm như vậy.
Chuỗi hạt mala được sử dụng để thực hành thiền chánh niệm. Tìm hiểu thêm về chúng là gì và cách sử dụng chúng.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sức khỏe cảm xúc, khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích, cũng như cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Đọc sách có thể tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Tìm hiểu cách nó có thể ảnh hưởng đến não và cơ thể bạn.
Chủ đề về sự sống nhân tạo và trí tuệ nhân tạo vừa hấp dẫn vừa khiến chúng ta ghê tởm. Nhưng khi nào một cỗ máy thông minh trở thành một sáng tạo có tư duy?
Bất kể kết quả của cuộc bầu cử tổng thống năm 2004 là gì, các cuộc thăm dò cho thấy có tới 49% người Mỹ hiện có thể cảm thấy mất mát sâu sắc hoặc thậm chí là tức giận sâu sắc.
Các nhà tâm lý học trao đổi với WebMD về tác động của việc xem tử vi đối với sức khỏe tâm thần.
Dành thời gian cho sở thích của bạn có một số lợi ích về thể chất, tinh thần, xã hội và cảm xúc. Tìm hiểu thêm về cách làm những gì bạn yêu thích cải thiện sức khỏe của bạn.
WebMD xem xét những tuyên bố về sức khỏe của phấn hoa ong và những gì nghiên cứu cho thấy.
Tìm hiểu cách làm sạch nấm mốc, bao gồm các loại vật dụng vệ sinh tốt nhất, phương pháp hiệu quả và những điều cần tránh.
