Nến: Lợi ích sức khỏe, rủi ro và mẹo an toàn

• Mùi hương ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trạng của bạn như thế nào
• Nến thúc đẩy sự thư giãn
• Nến có hại cho bạn không?
• Nến và ung thư
• Dị ứng và hen suyễn
• Đau đầu hoặc đau nửa đầu
• An toàn nến
• Dòng cuối cùng

Nến được ưa chuộng để thư giãn, tạo tâm trạng, tạo không khí và trang trí. Có rất nhiều tranh luận về việc nến có tốt hay xấu cho sức khỏe của bạn. Sau đây là những gì nghiên cứu cho biết.

Mùi hương ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trạng của bạn như thế nào

Tâm trạng và mùi hương có mối liên hệ chặt chẽ. Mối liên hệ này xảy ra vì các phân tử mùi trong nước hoa liên kết với các protein dọc theo đường mũi của bạn và tạo ra các tín hiệu điện. Những tín hiệu này có thể tương tác với một phần não của bạn được gọi là não limbic và ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ và trí nhớ của bạn .

Các phân tử cũng đủ nhỏ để vượt qua hàng rào máu não và tương tác với hệ thần kinh của bạn . Một số mùi hương có thể giúp hạ huyết áp và nhịp tim và thay đổi hoạt động của não.

Nến thúc đẩy sự thư giãn

Bạn có thể chuyển sang dùng nến sau một ngày dài hoặc khi bạn cảm thấy căng thẳng. Đốt nến có thể giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy sự thư giãn. Những lợi ích này đến từ mùi hương nhiều hơn là từ chính ngọn nến .

Rất nhiều nến chứa tinh dầu . Đây là những hợp chất tự nhiên từ thực vật có lợi ích về mặt y học. Một số nền văn hóa đã sử dụng tinh dầu để chữa bệnh về thể chất, tinh thần và tâm linh. Ngày nay, chúng thường được sử dụng để thư giãn và quản lý căng thẳng .

Một số loại tinh dầu được biết đến có tác dụng thúc đẩy sự thư giãn và ngủ ngon cũng như giảm lo âu. Bao gồm:

• Hoa oải hương
• cây nữ lang
• Hoa nhài
• Hoa hồng
• Hoa ngọc lan tây
• Hoa chamomile
• Gỗ đàn hương

Nến có hại cho bạn không?

Một trong những mối lo ngại là việc đốt nến giải phóng hóa chất vào không khí có thể khiến bạn bị bệnh. Những mối lo ngại này thường liên quan đến sáp parafin và hóa chất tạo hương tổng hợp vì chúng có nguồn gốc từ hóa dầu .

Mặc dù các nghiên cứu cho thấy việc đốt nến có thể giải phóng các hóa chất độc hại, nhưng vẫn chưa rõ liệu những hóa chất này có gây hại cho sức khỏe của bạn hay không.

Nến và ung thư

Một nghiên cứu năm 2009 cho biết việc đốt sáp parafin giải phóng khí và các hóa chất hữu cơ dễ bay hơi như toluene và benzen , được biết là gây ung thư. Đốt nến cũng giải phóng các hạt vật chất như bồ hóng vào không khí. Hít phải một lượng lớn bồ hóng và các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) có thể làm hỏng DNA của bạn và dẫn đến các vấn đề về phổi .

Một nghiên cứu khác cho biết có thể có mối liên hệ giữa việc đốt nến ở những nơi thông gió kém và ung thư bàng quang. Nghiên cứu này cho thấy các hóa chất gọi là phthalate chính là vấn đề .

Tuy nhiên, có một số bất đồng với những lo ngại này. Điểm đầu tiên là dữ liệu từ một số nghiên cứu này không được công bố, khiến các tổ chức đặt câu hỏi liệu nó có đáng tin cậy hay không .

Sự bất đồng thứ hai là các hạt vật chất và VOC từ nến quá nhỏ để gây lo ngại. Một nghiên cứu năm 2014 đã thử nghiệm khí thải từ nến và phát hiện ra rằng nến không giải phóng đủ hóa chất để gây ung thư khi sử dụng bình thường.

Dị ứng và hen suyễn

Hóa chất từ ​​nến được biết đến là tác nhân gây dị ứng và hen suyễn. Những người mắc các tình trạng này có đường hô hấp bị viêm. Họ nhạy cảm hơn với kích ứng hóa chất, có thể dẫn đến bùng phát. Hương thơm là tác nhân gây hen suyễn phổ biến , nhưng sáp parafin cũng có thể là một vấn đề .

Nến có thể gây ra các triệu chứng dị ứng và hen suyễn như:

• Chảy nước mũi
• Mắt ngấn nước
• Hắt hơi
• Nghẹt mũi
• Cảm giác tức ngực
• Có thể nổi mề đay hoặc phát ban trên da

Đau đầu hoặc đau nửa đầu

Mùi là tác nhân gây đau nửa đầu hoặc đau đầu được nhiều người biết đến. Khoảng 95% bệnh nhân đau nửa đầu cho biết rằng nhạy cảm với mùi có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu. Đây được gọi là chứng sợ mùi. Các mùi phổ biến bao gồm khói xe, khói thuốc lá và nước hoa .

Nến thơm có thể gây đau đầu và đau nửa đầu cho một số người. Vì vấn đề thường là mùi thơm chứ không hẳn là nến, nến không mùi hoặc nến tự nhiên có thể dùng được.

An toàn nến

Nhìn chung, việc đốt nến đúng cách trong nhà của bạn không có khả năng gây độc hoặc gây hại cho sức khỏe của bạn. Nến an toàn mặc dù chúng có thể gây dị ứng , hen suyễn hoặc đau nửa đầu. Có một số cách để làm cho nến thậm chí còn an toàn hơn cho không khí trong nhà của bạn . 

Thông gió thích hợp. Vấn đề với việc đốt nến không nhất thiết là mức độ phát thải mà là thông gió kém. Chỉ đốt nến trong phòng thông gió tốt. Mở cửa sổ khi đang đốt, nhưng không để nến ở nơi có gió lùa .

Đốt nến tự nhiên. Nến parafin giải phóng các hóa chất khác nhau. Chuyển sang nến làm từ sáp ong, đậu nành hoặc dầu dừa. Kiểm tra nhãn để đảm bảo đó là sáp tự nhiên 100% và không trộn với parafin .

Tránh nến thơm . Nếu mùi hương làm bạn khó chịu, hãy chọn nến sáp tự nhiên không mùi. Nếu bạn thích mùi hương, hãy chọn nến có tinh dầu tự nhiên thay vì dầu hóa học tạo mùi thơm .

Thổi tắt nến. Nến không có người trông coi là nguyên nhân phổ biến gây ra hỏa hoạn trong gia đình . Không bao giờ để nến không có người trông coi. Hãy thổi tắt nến trước khi bạn rời khỏi phòng hoặc đi ngủ.

Dòng cuối cùng

Nến có thể tạo ra mùi hương dễ chịu và không khí giúp bạn thư giãn sau một ngày căng thẳng . Nến an toàn, nhưng nếu bạn nghĩ mình bị dị ứng, hãy ngừng sử dụng và trao đổi với bác sĩ về sức khỏe của bạn.

NGUỒN:

Hiệp hội Đau đầu Hoa Kỳ: “Mùi gì thế?”

Nghiên cứu phòng ngừa ung thư : “Nến thơm là một yếu tố không được nhận biết làm tăng nguy cơ ung thư bàng quang; Có đủ bằng chứng để đưa ra cảnh báo không?”

Mạng lưới an toàn cho trẻ em: “An toàn phòng cháy chữa cháy”.

Hiệp hội Nến Châu Âu: “Tuyên bố của ECA bác bỏ nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Nam Carolina cho rằng nến có thể giải phóng các chất ô nhiễm có hại hoặc thậm chí gây ung thư.”

HelpGuide: “Giải tỏa căng thẳng nhanh chóng”.

Trung tâm chống độc Missouri: “Nến có gây hại cho bạn không?”

Bệnh viện Nhi đồng Nationwide: “Nến thơm và nước xịt phòng có gây hại cho con bạn không?”

Dược lý và độc chất học theo quy định : “Đánh giá rủi ro sức khỏe con người của một số VOC, SVOC và khí thải dạng hạt từ nến thơm.”

Scientia Pharmaceutica : “Ảnh hưởng của hương thơm đến hoạt động tâm sinh lý của con người: Đặc biệt liên quan đến phản ứng điện não đồ của con người.”

Đại học bang Nam Carolina: “Sử dụng thường xuyên một số loại nến sẽ tạo ra hóa chất không mong muốn.”

Phòng khám điều dưỡng Bắc Mỹ : “Liệu pháp hương thơm lâm sàng”.

Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ: “Các hạt bụi mịn trong nhà”.