Thư giãn: Mẹo mùa hè để giảm căng thẳng
Đừng suy sụp vì căng thẳng! Hãy giải tỏa căng thẳng bằng thiền hoặc yoga.
Thật không may khi mọi người bị quấy rối ở nơi công cộng. Sự quấy rối có thể là do giới tính, tôn giáo, chủng tộc hoặc một lý do nào đó hoàn toàn khác. Nếu bạn thấy ai đó bị quấy rối, bạn có thể tự hỏi phải làm gì. Có thể khó để tìm ra lý do ngay lúc đó nếu bạn chưa từng nghĩ nhiều về điều đó trước đây. Sau đây là một số mẹo giúp bạn giải quyết tình huống này.
Cách bạn sẽ giúp đỡ trong tình huống này phụ thuộc vào những gì đang xảy ra. Bạn phải đánh giá tình huống và chọn phương án tốt nhất. Sau đây là một số ý tưởng về cách bạn có thể giúp đỡ:
Điều quan trọng là phải tránh những điều sau đây khi giúp đỡ người đang bị quấy rối:
Có nhiều hành vi cấu thành hành vi quấy rối nơi công cộng. Bao gồm:
Có nhiều lý do khiến một người chọn quấy rối người khác. Trong 5 năm qua tại Hoa Kỳ, tình trạng quấy rối đối với một số nhóm văn hóa nhất định, bao gồm những người trong cộng đồng LGBTQ, người Hồi giáo, người da đen và các nhóm khác đã gia tăng. Hy vọng rằng bạn sẽ không bao giờ phải sử dụng những mẹo này, nhưng nếu bạn gặp phải tình huống căng thẳng khi ai đó bị quấy rối, thì giờ bạn sẽ biết phải làm gì.
NGUỒN:
Ủy ban Dịch vụ Bạn bè Hoa Kỳ: "Cách can thiệp nếu ai đó bị quấy rối."
PCMA: "Hiệu ứng người ngoài cuộc: Cách phản ứng nếu bạn thấy ai đó bị quấy rối."
RAINN: "Quấy rối trên đường phố."
Sierra: "Phải làm gì nếu thấy ai đó bị quấy rối."
Đừng suy sụp vì căng thẳng! Hãy giải tỏa căng thẳng bằng thiền hoặc yoga.
Đây là sự thật đáng thất vọng: Niềm vui ngày lễ có thể khó có được nếu bạn đang phải đối mặt với nỗi đau về mặt cảm xúc do mất mát. Nhưng các chuyên gia khuyên chúng ta hãy tập hợp sức mạnh bên trong -- để tìm thấy chút niềm vui ngày lễ giữa nỗi đau buồn.
The Secret -- một cuốn sách và đĩa DVD về sức mạnh của tư duy tích cực -- đang nhận được cả sự ủng hộ và tranh cãi.
Sự tích cực độc hại là khi bạn cố tình thổi phồng sự tích cực đến mức không thực tế và thậm chí gây tổn hại. Và bạn thậm chí có thể không biết mình đang làm như vậy.
Chuỗi hạt mala được sử dụng để thực hành thiền chánh niệm. Tìm hiểu thêm về chúng là gì và cách sử dụng chúng.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sức khỏe cảm xúc, khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích, cũng như cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Đọc sách có thể tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Tìm hiểu cách nó có thể ảnh hưởng đến não và cơ thể bạn.
Chủ đề về sự sống nhân tạo và trí tuệ nhân tạo vừa hấp dẫn vừa khiến chúng ta ghê tởm. Nhưng khi nào một cỗ máy thông minh trở thành một sáng tạo có tư duy?
Bất kể kết quả của cuộc bầu cử tổng thống năm 2004 là gì, các cuộc thăm dò cho thấy có tới 49% người Mỹ hiện có thể cảm thấy mất mát sâu sắc hoặc thậm chí là tức giận sâu sắc.
Các nhà tâm lý học trao đổi với WebMD về tác động của việc xem tử vi đối với sức khỏe tâm thần.