Bạn đã nghe câu chuyện cười về người lạc quan và người bi quan chưa? Người lạc quan vui vẻ nói, "Đây là thế giới tốt nhất có thể." Và người bi quan buồn bã nói, "Tôi đồng ý."
Bạn thuộc phe nào? Và điều này sẽ ảnh hưởng đến cơ hội thành công của bạn như thế nào?
Nghiên cứu cho thấy những người lạc quan học hành tốt hơn, chơi thể thao, bán hàng và chính trị. Trong một nghiên cứu được công bố năm 1988 trên Tạp chí Nhân cách và Tâm lý xã hội , các nhà nghiên cứu đã khảo sát 99 người đàn ông ở độ tuổi 25 và đánh giá mức độ lạc quan của họ về cuộc sống nói chung. Sau đó, các bác sĩ đã kiểm tra những người đàn ông này ở độ tuổi 65 và phát hiện ra rằng những người lạc quan đã sống sót qua tuổi trung niên với sức khỏe tốt hơn.
Những người bi quan có xu hướng tin rằng thời kỳ tồi tệ sẽ kéo dài mãi mãi và một sai lầm duy nhất sẽ ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của họ. Kết quả là, họ thường bị trầm cảm và bỏ cuộc quá sớm.
Tuy nhiên, theo Andrew Shatte, Tiến sĩ, của Adaptive Learning Systems tại King of Prussia, Pa, sự lạc quan cũng có thể khiến bạn gặp rắc rối. Những người lạc quan có xu hướng đổ lỗi cho người khác khi mọi việc không diễn ra như mong đợi. Họ cũng có thể hung hăng và bốc đồng, chấp nhận những rủi ro không cần thiết.
"Không có thái cực nào là lành mạnh", Shatte nói. Những người hiệu quả nhất kết hợp sự nhiệt tình có thể làm được của người lạc quan với hệ thống cảnh báo sớm của người bi quan. Bí quyết là học cách điều chỉnh quan điểm của bạn khi nào và như thế nào.
Bạn giỏi khích lệ mọi người và nhận được sự ủng hộ cho những ý tưởng mới -- nhưng hãy nhớ rằng việc cổ vũ cũng có những cạm bẫy.
Bạn giỏi phân tích vấn đề và tìm ra điều gì không hiệu quả -- nhưng bạn sẽ bị tê liệt nếu đi quá xa.
Valerie Andrews đã viết cho Vogue, Esquire, People, Intuition và HealthScout. Cô sống tại Greenbrae, California.
Sự tích cực độc hại là khi bạn cố tình thổi phồng sự tích cực đến mức không thực tế và thậm chí gây tổn hại. Và bạn thậm chí có thể không biết mình đang làm như vậy.
Chuỗi hạt mala được sử dụng để thực hành thiền chánh niệm. Tìm hiểu thêm về chúng là gì và cách sử dụng chúng.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sức khỏe cảm xúc, khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích, cũng như cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Đọc sách có thể tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Tìm hiểu cách nó có thể ảnh hưởng đến não và cơ thể bạn.
Chủ đề về sự sống nhân tạo và trí tuệ nhân tạo vừa hấp dẫn vừa khiến chúng ta ghê tởm. Nhưng khi nào một cỗ máy thông minh trở thành một sáng tạo có tư duy?
Bất kể kết quả của cuộc bầu cử tổng thống năm 2004 là gì, các cuộc thăm dò cho thấy có tới 49% người Mỹ hiện có thể cảm thấy mất mát sâu sắc hoặc thậm chí là tức giận sâu sắc.
Các nhà tâm lý học trao đổi với WebMD về tác động của việc xem tử vi đối với sức khỏe tâm thần.
Dành thời gian cho sở thích của bạn có một số lợi ích về thể chất, tinh thần, xã hội và cảm xúc. Tìm hiểu thêm về cách làm những gì bạn yêu thích cải thiện sức khỏe của bạn.
WebMD xem xét những tuyên bố về sức khỏe của phấn hoa ong và những gì nghiên cứu cho thấy.
Tìm hiểu cách làm sạch nấm mốc, bao gồm các loại vật dụng vệ sinh tốt nhất, phương pháp hiệu quả và những điều cần tránh.
