Massage Thụy Điển là gì?
Tìm hiểu về massage Thụy Điển, cách thực hiện và tác dụng của nó đối với sức khỏe nói chung.
Bảo vệ môi trường là mối quan tâm hàng đầu hiện nay. Tuy nhiên, có rất nhiều phương pháp "sống xanh" khiến bạn có thể gặp khó khăn khi không biết bắt đầu từ đâu.
Một nơi tuyệt vời để bắt đầu là trong phòng tắm của bạn. Tiết kiệm nước, sử dụng đồ đạc thân thiện với môi trường và chuyển sang các sản phẩm tự nhiên là một số cách để tạo ra những thay đổi đáng kể.
Nước bao phủ khoảng 70% bề mặt Trái đất, vì vậy, thật dễ dàng để nghĩ rằng nó sẽ không bao giờ cạn kiệt. Nhưng đừng quên: phần lớn nước không an toàn để uống. Nước an toàn để uống đang nhanh chóng được sử dụng.
Chỉ có khoảng 1% tổng lượng nước trên Trái Đất là an toàn và dễ tiếp cận. Thực tế này gây áp lực lớn lên lượng nước bạn có, khiến việc tiết kiệm những gì bạn có thể trở nên cần thiết.
1% nước đó cũng đang chịu áp lực. Ô nhiễm, bệnh tật do nước và sử dụng quá mức đang khiến các nguồn nước dễ tiếp cận này gặp nguy hiểm. Áp lực này là một phần của cuộc khủng hoảng nước.
Cuộc khủng hoảng nước. Cứ 9 người trên Trái Đất thì có 1 người không có nước sạch. Việc thiếu nước sạch dẫn đến gần một triệu ca tử vong mỗi năm. Cuộc khủng hoảng nước cũng gây căng thẳng cho phụ nữ và trẻ em, đói nghèo và tác động tiêu cực đến môi trường.
Nói tóm lại: bạn cần nước.
Bảo tồn là chìa khóa. Bảo tồn tìm cách làm cho mối quan hệ giữa thiên nhiên và con người trở nên bền vững. Nó xem xét cách chúng ta đối xử với môi trường để đảm bảo rằng nó tồn tại cho các thế hệ tương lai của chúng ta.
Vậy, bạn nên bắt đầu từ đâu? Tất nhiên là phòng tắm rồi!
Bất kỳ nơi nào trong nhà bạn có nước đều có khả năng lãng phí nước. Phòng tắm của bạn có khả năng lãng phí nước nhiều nhất vì nó có ba nguồn nước quan trọng: bồn rửa, bồn cầu và vòi hoa sen.
Đừng để vòi nước chảy. Thay vào đó, hãy tắt nước khi bạn đánh răng hoặc cạo râu. Bạn có thể tiết kiệm tới 8 gallon nước bằng cách đánh răng mà không để nước chảy.
Tắm vòi sen hay tắm bồn? Tắm bồn có thể là cách thư giãn để xả stress, nhưng chúng sử dụng nhiều nước hơn tắm vòi sen. Tắm bồn sử dụng lượng nước gấp bảy lần, vì vậy hãy chọn tắm vòi sen nhanh thay thế.
Kiểm tra đường ống bị rò rỉ. Trung bình một hộ gia đình bị rò rỉ tới 10.000 gallon nước mỗi năm. Nguồn nước bị mất đáng kể nhất là bồn cầu bị rò rỉ. Kiểm tra rò rỉ thường xuyên (đặc biệt là trong Tuần sửa rò rỉ!) có thể ngăn ngừa tình trạng lãng phí nước này.
Sử dụng các sản phẩm vệ sinh tự nhiên. Xà phòng và mỹ phẩm làm từ thành phần thuần chay tốt hơn cho bạn và môi trường. Tuy nhiên, hãy chắc chắn tìm kiếm các thành phần có nguồn gốc bền vững, vì ngay cả các thành phần tự nhiên như dầu cọ cũng gây hại cho môi trường nếu khai thác quá mức. Hãy cân nhắc thực hiện các thay đổi sau trong phòng tắm của bạn:
Sử dụng giấy vệ sinh bền vững. Cho dù là giấy tái chế hay tre, giấy vệ sinh bền vững sẽ giúp giảm tác động của bạn đến môi trường. Bạn cũng có thể lắp đặt vòi xịt vệ sinh để giảm thiểu lượng giấy vệ sinh bạn sử dụng.
Sử dụng chất tẩy rửa hoàn toàn tự nhiên. Bạn có thể làm chất tẩy rửa bồn cầu để loại bỏ các hóa chất độc hại như thuốc tẩy, loại bỏ rác thải nhựa và giảm chất thải nhiên liệu từ quá trình vận chuyển và sản xuất.
Chuyển sang đồ nội thất bền vững. Gỗ, gốm tái chế, vải sơn dầu tự nhiên và thủy tinh tái chế bền hơn các vật liệu khác và ít chất thải hơn. Đồ nội thất bằng gỗ có thể là kết quả của nạn phá rừng, vì vậy hãy cân nhắc các công ty bạn mua để đảm bảo chúng đáp ứng các tiêu chuẩn xanh.
Giữ đồ đạc của bạn luôn mới. Cơ quan Bảo vệ Môi trường đã chứng nhận nhiều loại vòi nước, vòi sen và bồn cầu để giảm lãng phí nước. Giữ đồ đạc của bạn xanh sẽ giúp phòng tắm của bạn thân thiện với môi trường.
Chuyển sang vải tự nhiên. Hãy cân nhắc đến những vật dụng mềm trong phòng tắm của bạn như rèm tắm, khăn tắm và thảm chùi chân. Những sản phẩm này được làm từ vật liệu tổng hợp có thể thải chất độc vào nhà bạn và xuống cống. Những sản phẩm làm từ sợi tự nhiên bền hơn và an toàn hơn cho môi trường.
Như với mọi thứ khác, hãy nghiên cứu trước khi mua để chắc chắn rằng việc thay thế sản phẩm thân thiện với môi trường của bạn vừa an toàn vừa hiệu quả.
Có thể là một thách thức khi chuyển sang các lựa chọn thân thiện với môi trường lúc đầu. Nhiều sản phẩm thân thiện với môi trường đắt hơn và khó mua hơn so với các sản phẩm tổng hợp. May mắn thay, ngày càng có nhiều nguồn tài nguyên về cách hỗ trợ các hoạt động lành mạnh với môi trường.
Những hy sinh ban đầu có thể gây tổn hại, nhưng theo thời gian, lượng nước tiết kiệm được có thể giúp giảm hóa đơn tiền nước của bạn. Thêm vào đó, những lợi ích lâu dài của lối sống thân thiện với môi trường sẽ bù đắp cho những hy sinh đó.
NGUỒN:
EPA: "WaterSense dành cho trẻ em", "Tuần lễ khắc phục rò rỉ".
người tiêu dùng có đạo đức: "Sản phẩm phòng tắm thân thiện với môi trường."
Viện Nhà Xanh: "Sống xanh bằng cách tạo ra không gian phòng tắm thân thiện với môi trường".
National Geographic: "Bảo tồn".
Water.org: "Khủng hoảng nước".
WWF: "Tình trạng thiếu nước: Tổng quan."
Tìm hiểu về massage Thụy Điển, cách thực hiện và tác dụng của nó đối với sức khỏe nói chung.
Tự tin là niềm tin rằng bạn có thể hoàn thành thành công một nhiệm vụ. Nó có khác với lòng tự trọng không? Đọc tiếp để biết thêm.
Người thấu cảm là một cá nhân rất nhạy cảm với cảm xúc của người khác. Tìm hiểu thêm về đặc điểm của người thấu cảm, cách nhận biết bạn có phải là người như vậy không và cách bạn có thể xử lý.
Ai có thể nhớ thư giãn -- và ai có thời gian? Bạn có! Chỉ mất năm phút.
Bây giờ kỳ nghỉ bận rộn đã qua, làm sao để bạn tránh xa nỗi buồn khi thực tế trở lại? Chúng tôi có một vài ý tưởng.
Để khỏe mạnh, bạn cần nuôi dưỡng mọi khía cạnh của cuộc sống. Một số người cho rằng thay đổi môi trường có thể mang lại tác động tốt lâu dài cho sức khỏe của bạn.
Nguyên nhân nào khiến mọi người tự nói chuyện với chính mình? Có thể không có lý do cụ thể nào khiến mọi người tự nói chuyện với chính mình, nhưng việc này có những lợi ích.
Tìm hiểu những lợi ích của bể nổi, bao gồm cách liệu pháp nổi có thể cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức khỏe tinh thần, v.v.
Việc dán mắt vào điện thoại thông minh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Sau đây là lý do tại sao có thể đã đến lúc cai nghiện kỹ thuật số và cách thực hiện.
Khi bạn nói chuyện với một dược sĩ tại một hiệu thuốc, bạn có thể khá tự tin rằng bạn đang giao dịch với một chuyên gia đã tham gia các khóa học nghiêm ngặt về các loại thuốc mà họ bán. Nhưng khi bạn đang tìm kiếm các phương thuốc thảo dược, tình huống sẽ khác.