Thuốc làm sạch ruột kết: Có an toàn không?

• Thuốc làm sạch ruột kết: Kinh doanh bẩn
• Thận trọng khi dùng thuốc làm sạch ruột kết
• Thuốc làm sạch ruột kết lành mạnh
• Sự thật về thuốc làm sạch ruột kết

Bạn có thể đã nghe nói về thuốc làm sạch ruột kết và thậm chí tự hỏi liệu bạn có cần dùng thuốc này không.

Theo một số người ủng hộ sức khỏe thay thế, cũng giống như bạn thường xuyên gội đầu hoặc chà sàn nhà, bạn cũng nên thường xuyên vệ sinh ruột kết. Trên thực tế, một số người đang kiếm được rất nhiều tiền bằng cách thuyết phục mọi người rằng ruột kết của họ chứa đầy chất thải phân hủy trong nhiều năm và thuốc làm sạch ruột kết sẽ giải quyết được vấn đề. Thuốc làm sạch ruột kết có nhiều dạng khác nhau, bao gồm viên nang, thuốc nhuận tràng , thuốc thụt tháo và "thuốc thụt rửa đại tràng" giúp đẩy một lượng lớn nước qua ruột .

"Thuốc làm sạch ruột kết nhân tạo là một ngành kinh doanh lớn ", Melinda Johnson, MS, RD, một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký tại Phoenix, Arizona và là phát ngôn viên của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho biết. Một ngành kinh doanh lớn đến mức nào? Chỉ cần nhập "thuốc làm sạch ruột kết" vào bất kỳ công cụ tìm kiếm nào, và bạn sẽ có ý tưởng.

Nhưng thực ra, khi đi đến mức cực đoan, nỗi ám ảnh về việc thanh lọc nội tâm có thể gây hại.

WebMD đã tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia để tìm hiểu tất cả về thuốc làm sạch ruột kết -- tính an toàn và hiệu quả của chúng, và liệu thuốc làm sạch ruột kết có phù hợp với bạn hay không .

Thuốc làm sạch ruột kết: Kinh doanh bẩn

Làm sạch ruột kết dựa trên lý thuyết cho rằng chất thải tích tụ trong ruột kết theo thời gian và ứ đọng ở đó, khiến độc tố hình thành và lan rộng khắp cơ thể -- một hiện tượng được gọi là "tự nhiễm độc". Nhiều bác sĩ thế kỷ 19 đã chấp nhận tự nhiễm độc là sự thật. Mặc dù nghiên cứu khoa học được tiến hành từ những năm 1920 đã không xác nhận được điều này, nhưng quan niệm sai lầm vẫn tồn tại. Những người ủng hộ việc làm sạch ruột kết khác khăng khăng rằng phân tích tụ sẽ chặn ruột kết, ngăn cản quá trình đào thải chất thải đúng cách.

Nhưng các chuyên gia cho rằng không có thứ gọi là tự nhiễm độc, và cơ thể con người thực sự rất giỏi trong việc tự chăm sóc bản thân. Làm sạch ruột kết thực sự là một trào lưu kỳ lạ, Ruth Kava , Tiến sĩ, RD, giám đốc dinh dưỡng tại Hội đồng Khoa học và Sức khỏe Hoa Kỳ tại Thành phố New York cho biết. "Cơ thể có thể tự làm sạch khá tốt. Thận và phổi loại bỏ độc tố và các sản phẩm phụ khỏi dòng máu , và việc đi tiêu thường xuyên loại bỏ mọi chất thải khỏi đường tiêu hóa [GI]."

David L. Diehl, MD, phó giáo sư lâm sàng về y khoa tại Đại học New York và là trưởng khoa nội soi tiêu hóa tại Trung tâm Bệnh viện Bellevue, đồng ý. "Thủ thuật đại tràng cao thường được quảng cáo là cách làm sạch đại tràng khỏi 'phân dính' đã có trong nhiều năm hoặc thậm chí nhiều thập kỷ", ông nói. "Vấn đề với khái niệm này là không có thứ gì như vậy. Cơ thể thực hiện tốt việc loại bỏ phân, và không có 'túi' nào trong đại tràng tích tụ phân trong nhiều năm. Tôi thực hiện nội soi đại tràng mỗi ngày trong tuần và việc làm sạch trước khi thực hiện thủ thuật là đủ để làm sạch phân và để lại một đại tràng trông nguyên sơ".

Thận trọng khi dùng thuốc làm sạch ruột kết

Theo các chuyên gia, thuốc làm sạch ruột kết không chỉ không cần thiết mà còn có thể gây hại. Kava cho biết "Sử dụng thuốc làm sạch ruột kết thường xuyên không phải là ý tưởng hay". Ruột của bạn không chỉ là đơn vị xử lý chất thải; chúng còn là nơi các chất dinh dưỡng từ thức ăn được hấp thụ vào máu, để được vận chuyển khắp cơ thể. Kava cho biết việc rửa sạch đường ruột có khả năng làm gián đoạn quá trình hấp thụ này, khiến bạn bị thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất. Ngoài ra, việc sử dụng thường xuyên một số loại thuốc nhuận tràng có thể có tác dụng ngược, do đó việc làm sạch ruột kết có thể khiến ruột kết không thể thực hiện chức năng của mình theo cách tự nhiên.

Johnson cho biết một nhược điểm khác của thuốc làm sạch ruột là chúng có thể dẫn đến mất nước .

Hơn nữa, thụt rửa đại tràng quá nhiều có thể gây hại cho đại tràng, gây ra những vết rách nhỏ hoặc tổn thương bên trong.

Có lẽ đáng báo động nhất là thuốc làm sạch ruột kết không có hồ sơ an toàn đã được chứng minh. "Thuốc làm sạch ruột kết thực sự không được kiểm soát và thử nghiệm chặt chẽ", Johnson nói. "Nếu một sản phẩm được chứng minh là có hại, FDA sẽ có hành động để loại bỏ sản phẩm đó khỏi kệ, nhưng điều đó hoàn toàn không giống như việc dùng một loại thuốc theo toa đã được thử nghiệm tỉ mỉ".

Thuốc làm sạch ruột kết lành mạnh

"Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm đủ chất xơ và nước là cách tự nhiên để làm sạch ruột kết của bạn", Johnson nói với WebMD. Mặt khác, một chế độ ăn ít chất xơ và nước thường dẫn đến táo bón . Bạn có thể nghĩ chất xơ hoạt động như một " bàn chải đánh răng " đi qua ruột kết của bạn, cô ấy nói. Vì vậy, mỗi ngày bạn đáp ứng liều lượng khuyến nghị hàng ngày của mình -- từ 21 đến 25 gam mỗi ngày đối với phụ nữ trưởng thành và 30 đến 38 gam đối với nam giới trưởng thành -- về cơ bản là bạn đang tiêu thụ một chất làm sạch ruột kết. Tăng lượng chất xơ của bạn một cách từ từ bằng cách dành chỗ trong chế độ ăn uống của bạn cho các loại thực phẩm như trái cây, rau, đậu và ngũ cốc giàu chất xơ. Johnson nói rằng việc giữ cho cơ thể bạn vận động càng nhiều càng tốt cũng rất quan trọng. Hoạt động thể chất làm tăng lưu lượng máu khắp cơ thể và lưu lượng máu càng tốt thì ruột kết của bạn càng dễ hoạt động hiệu quả.

Sự thật về thuốc làm sạch ruột kết

"Chúng có thể giúp bạn giảm táo bón tạm thời " , Johnson nói, "Và đúng là chúng sẽ làm sạch ruột kết của bạn, nhưng chúng cũng có thể nguy hiểm, tốn kém và bất tiện". Tóm lại là gì? Ruột kết của bạn biết nhiệm vụ của nó; hãy để nó yên và nó sẽ tự chăm sóc cho chính nó.

NGUỒN: Melinda Johnson, MS, RD, phát ngôn viên, Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, Phoenix, Arizona. Ruth Kava, Tiến sĩ, RD, giám đốc dinh dưỡng, Hội đồng Khoa học và Sức khỏe Hoa Kỳ, Thành phố New York. David L. Diehl, Tiến sĩ Y khoa, phó giáo sư lâm sàng về y khoa, Đại học New York; trưởng khoa nội soi tiêu hóa, Trung tâm Bệnh viện Bellevue. Ernst E. J Clin Gastroenterol, tháng 6 năm 1997; tập 24: trang 196-198. Chen, TS J Clin Gastroenterol, tháng 8 năm 1989; tập 11: trang 434-441. Muller-Lissner, SA Am J Gastroenterol, tháng 1 năm 2005; tập 100: trang 232-242. Tài liệu tham khảo y khoa WebMD được cung cấp với sự hợp tác của Phòng khám Cleveland: "Các bệnh về tiêu hóa: Hệ tiêu hóa." Trang web của Viện Y học: "Lượng tham khảo về chế độ ăn uống (DRI)."