Thuốc tăng cường trí não: Thuốc viên và thuốc uống.

Nhiệm vụ chế tạo một cái bẫy chuột tốt hơn vừa trở nên khó khăn hơn nhiều. Các nhà khoa học tại Đại học Princeton gần đây đã tạo ra một dòng chuột thông minh hơn bằng cách chèn một gen giúp tăng cường hoạt động của các tế bào não . Những con chuột có thể học cách định hướng trong mê cung và tìm hoặc nhận dạng các vật thể nhanh hơn các loài gặm nhấm thông thường. Tin tức được công bố trên tạp chí Nature số ra ngày 2 tháng 9 năm 1999 , nêu ra khả năng rằng một ngày nào đó các kỹ sư di truyền cũng có thể giúp con người học và ghi nhớ nhanh hơn.

Nhưng các nhà nghiên cứu cho biết việc đưa gen vào con người để tăng trí thông minh vẫn còn là một chặng đường dài. Vậy trong thời gian chờ đợi, chúng ta có thể làm gì để tăng cường sức mạnh não bộ ? Câu trả lời là có. Nhưng cách tốt nhất để làm điều đó có thể khiến bạn ngạc nhiên.

Khi nhiều người trong chúng ta nghĩ đến thuốc tăng cường trí nhớ, chúng ta nghĩ đến bạch quả , loại thảo mộc hiện tạo ra doanh số hơn 240 triệu đô la mỗi năm trên toàn thế giới. Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ số ra ngày 22-29 tháng 10 năm 1997 đã đưa tin rằng những bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer dùng 120 mg bạch quả đã cho thấy những cải thiện nhỏ trong các bài kiểm tra được thiết kế để đo lường hiệu suất tinh thần.

Tuy nhiên, mặc dù rất phổ biến, không có bằng chứng chắc chắn nào cho thấy bạch quả có thể giúp người khỏe mạnh tập trung hoặc nhớ rõ hơn. Ngoài ra, vì bạch quả làm loãng máu , một số nhà khoa học lo ngại rằng dùng quá nhiều có thể kéo dài thời gian chảy máu hoặc thậm chí gây chảy máu não .

não thần kinh

Viên thuốc tăng cường sức mạnh não bộ thực sự

Hiện tại, thay vì tìm đến một loại thực phẩm bổ sung được thiết kế riêng, theo một số chuyên gia, tốt hơn hết bạn nên dùng một loại vitamin tổng hợp. Người ta đều biết rằng các chất chống oxy hóa như vitamin C và E bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương bằng cách vô hiệu hóa các gốc tự do. Các tế bào não đặc biệt dễ bị tổn thương trước những tác nhân gây hại này vì não tạo ra nhiều gốc tự do hơn trên mỗi gam mô so với bất kỳ cơ quan nào khác. Chất chống oxy hóa cũng bảo vệ tế bào thần kinh bằng cách giữ cho mạch máu mềm dẻo và thông thoáng, đảm bảo lưu lượng chất dinh dưỡng đến não.

Những phát hiện gần đây cũng cho thấy rằng việc bổ sung thêm vitamin có thể giúp duy trì trí nhớ, đặc biệt là khi chúng ta già đi. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Sydney của Úc đã kiểm tra 117 người trong một viện dưỡng lão bằng cách cho họ trải qua một loạt các bài kiểm tra trí óc bao gồm ghi nhớ một chuỗi từ, liệt kê càng nhiều từ càng tốt bắt đầu bằng một chữ cái nhất định trong bảng chữ cái và thực hiện phép cộng và trừ trong đầu. Họ thấy rằng những người thường xuyên bổ sung vitamin C đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra.

chất dinh dưỡng axit folic Tạp chí Sinh học và Tâm thần học

Nuôi dưỡng não của bạn

Cách đáng tin cậy nhất để bảo vệ các tế bào não khi chúng ta già đi, hầu hết các nhà nghiên cứu đều đồng ý, là ăn nhiều trái cây và rau quả , chứa đầy chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition số tháng 10 năm 1997 , các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm 260 người từ 65 đến 90 tuổi với một loạt các bài tập trí óc liên quan đến việc ghi nhớ các từ hoặc tính nhẩm. Những người có kết quả cao nhất là những người tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả nhất và ăn ít chất béo bão hòa gây tắc nghẽn động mạch nhất .

Quả việt quất và quả mâm xôi đen đứng đầu danh sách các loại thực phẩm tăng cường trí não vì chúng đặc biệt giàu chất hóa học gọi là anthocyanin, một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất. "Nhưng thông điệp thực sự ở đây là chế độ ăn giàu trái cây và rau quả các loại không chỉ giúp tim bạn khỏe mạnh", nhà thần kinh học James Joseph của Đại học Tufts cho biết. Đó là thực phẩm lành mạnh để suy nghĩ.