Từ 9/11 đến Katrina: Sức bền của nước Mỹ tỏa sáng

• Động viên tinh thần của nước Mỹ
• Sức mạnh của đức tin
• Nhiều con đường để phục hồi

Khi thảm họa Katrina diễn ra, người Mỹ phải đối mặt với những ký ức u ám khác. Cuối tuần này đánh dấu kỷ niệm bốn năm thảm kịch ngày 11 tháng 9.

Thế giới đầy rẫy bi kịch, đau khổ và tuyệt vọng. Nhưng giữa tất cả những điều đó, có một sợi chỉ chung - sức bền bỉ của tinh thần con người. Làm sao con người có thể chịu đựng được nhiều như vậy mà không mất đi lòng dũng cảm ?

"Tâm lý con người đã tiến hóa để cho phép chúng ta vượt qua những căng thẳng nghiêm trọng trong cuộc sống", Joseph Garbely, MD, giáo sư khoa tâm thần và nội khoa tại Trường Y khoa Đại học Temple ở Philadelphia cho biết. "Chúng ta được lập trình bẩm sinh để kiên trì. Đó là bản năng sinh tồn bẩm sinh của chúng ta; ngọn hải đăng vô thức thúc đẩy tất cả chúng ta. Chúng ta muốn để lại dấu ấn, để lại dấu chân của mình trên trái đất này. Vì vậy, chúng ta tiếp tục tiến về phía trước".

Động viên tinh thần của nước Mỹ

Với thảm kịch ngày 11 tháng 9, tinh thần tập thể của nước Mỹ bắt đầu hình thành, Garbely nói với WebMD. "Điều đó đã cuốn chúng tôi đi như một cơn bão. Tất cả chúng tôi đều bị sốc và kinh ngạc trước những gì đã xảy ra. Sau đó, khi chúng tôi đã tiêu hóa hết mọi thứ, mọi người đã lao vào giúp đỡ. Điều đó đã chuẩn bị cho chúng tôi, giờ chúng tôi đã sẵn sàng hơn. Tôi đã giúp đỡ trong thảm họa ngày 11 tháng 9 và không thể chờ đợi để xem tôi có thể làm gì với Katrina. Những thảm họa này xảy ra quá gần nhau gần như chuẩn bị cho chúng tôi làm điều đúng đắn."

Trên thực tế, có quá nhiều tình nguyện viên đã đến giúp đỡ những người di tản ở Philadelphia, ông báo cáo. "Chúng tôi không có số lượng lớn như mong đợi. Nhưng tình nguyện viên đã bị từ chối, có quá nhiều. Bởi vì ngày 11 tháng 9 vẫn còn quá rõ ràng, mọi người đã sẵn sàng chung tay."

Những gì anh ấy chứng kiến ​​"thật là chói sáng", Garbely nói với WebMD. "Chúng tôi kéo nhau lên. Chúng tôi được thúc đẩy để giúp đỡ lẫn nhau, điều đó đưa chúng tôi lại gần nhau hơn. Chúng tôi có thể chia rẽ về một số vấn đề, nhưng khi thảm họa xảy ra, tất cả đều biến mất. Mục tiêu chung của chúng tôi, sự tương đồng của chúng tôi, là tự vực dậy, gắn kết, gạt bỏ những khác biệt, vì lợi ích chung."

Sức mạnh của đức tin

Trong thời điểm khốn cùng, "đức tin là động lực", Garbely nói. "Đức tin mang lại cho mọi người hy vọng. Ngay cả khi chỉ xuất hiện với tư cách là một tình nguyện viên, bạn cũng mang lại hy vọng ngay lập tức. Những người đang trong cơn khủng hoảng không biết họ sẽ làm gì tiếp theo. Họ chỉ muốn có ai đó nói rằng mọi chuyện sẽ ổn thôi. Họ muốn có một chiếc giường, họ muốn có ai đó chăm sóc các vấn đề y tế của họ, chăm sóc mẹ họ. Điều đó mang lại cho mọi người hy vọng. Đó là thành phần chính mà tinh thần tập thể mang lại cho mọi người: hy vọng. Không chỉ hy vọng vào vấn đề của họ, mà còn hy vọng vào nhân loại."

Niềm tin vào một sức mạnh cao hơn -- bất kể chúng ta hình dung sức mạnh đó như thế nào -- giúp chúng ta tin rằng vũ trụ có trật tự, ông giải thích. Ngoài ra, cảm giác về đức tin và tâm linh thúc đẩy mọi người làm những gì đúng về mặt đạo đức, Garbely nói. "Tôi nghĩ tâm linh là về việc làm điều đúng đắn. Bạn không cần tôn giáo có tổ chức để có tiếng gọi đó -- mặc dù tôn giáo có tổ chức có thể giúp mọi người tham gia. Nếu bạn là một người, có lẽ điều đó không dễ dàng như vậy."

"Trong những thảm họa và thời điểm căng thẳng, Chúa sẽ đến gần", Harold Koenig, MD, giáo sư tâm thần học và giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Tôn giáo, Tâm linh và Sức khỏe tại Trung tâm Y tế Đại học Duke cho biết. "Bạn có thể cảm nhận được điều đó thông qua những người quan tâm, những người cung cấp dịch vụ giúp bạn, nhưng Chúa sẽ đến gần hơn với tất cả chúng ta".

Bằng chứng hữu hình, ông nói, nằm ở phản ứng của cộng đồng đức tin đối với thảm họa. "Có 400.000 giáo đoàn ở Hoa Kỳ, và tất cả đều tham gia quyên góp cho những thảm họa này. Ngoài ra, mỗi tôn giáo đều có một nhóm đặc biệt được thiết kế để ứng phó với thảm họa. Tôi không chỉ nói về Salvation Army, mà cả Methodist, Baptists, Lutherans, Presbyterian, mọi tôn giáo có tổ chức đều huy động ngay lập tức khi thảm họa xảy ra.

"Yêu thương hàng xóm" là cốt lõi, Koenig giải thích. "Sự chấn thương và đau khổ sẽ và nên đè nặng lên phần còn lại của chúng ta. Nếu chúng ta có bất kỳ cảm giác nào đối với đồng loại của mình, cách để giải quyết là làm điều gì đó để giúp đỡ, cho dù đó là quyên góp tiền hay các nguồn lực khác. Cảm giác đó tồn tại vì một lý do, và chúng ta không nên kìm nén nó. Chúng ta nên làm điều gì đó về nó. Không ai là một hòn đảo. Tất cả chúng ta đều kết nối với nhau."

Khi lính cứu hỏa New York đến New Orleans để giúp đỡ, họ đã thể hiện tình yêu trong hành động, ông nói. "Đó là sự kết hợp của tính cách, lòng trắc ẩn, động lực của con người để đồng cảm với người khác. Họ muốn đền đáp vì những người khác đã giúp đỡ họ khi họ gặp khó khăn."

Nhiều con đường để phục hồi

Tiến sĩ Eva C. Ritvo, giáo sư khoa tâm thần học và khoa học hành vi tại Trường Y khoa Đại học Miami ở Miami, cho biết những người ở trung tâm của thảm họa sẽ phải đấu tranh.

"Một số người có khả năng phục hồi tốt hơn những người khác. Một số người phục hồi nhanh hơn những người khác. Những người khác cần nhiều sự hỗ trợ hơn để phục hồi", cô ấy nói với WebMD. "Nhưng nhìn chung, hầu hết đều có thể phục hồi. Khi chúng ta nhìn vào ngày 11/9, thật đáng kinh ngạc khi có bao nhiêu người không bị PTSD ( rối loạn căng thẳng sau chấn thương ). Họ trải qua một thời gian điều chỉnh lại và có triệu chứng sau một thời gian, nhưng sau đó điều chỉnh lại. Mọi người có khả năng phục hồi đáng kinh ngạc".

Một số người tận dụng tốt sự hỗ trợ của cộng đồng. Những người khác nhận được sự hỗ trợ từ tôn giáo. "Có nhiều con đường để đạt được sức khỏe và sự phục hồi. Mỗi người có cách khác nhau để đạt được hiệu quả khác nhau", Ritvo nói. "Đây là một chấn thương thay đổi cuộc sống. Mọi thứ sẽ không bao giờ giống nhau, nhưng mọi người sẽ xây dựng lại. Họ sẽ lại có việc làm, lại có gia đình, tái lập cảm giác an toàn. Thật đáng kinh ngạc, mọi người sẽ phục hồi".

Tiến sĩ Lisa Lewis, giám đốc khoa tâm lý học tại Phòng khám Menninger và giáo sư tâm lý học tại Trường Y Baylor, cả hai đều ở Houston, cho biết trong lúc tuyệt vọng, một tiếng cười sảng khoái có thể là liều thuốc tốt nhất.

Lewis chia sẻ với WebMD rằng nghiên cứu liên quan đến những người sống sót sau nhiều sự kiện đau thương, bao gồm thảm kịch ngày 11 tháng 9, cho thấy cảm xúc tích cực là yếu tố dự báo tốt nhất về khả năng phục hồi.

"Ngay cả một cảm xúc tích cực ngắn ngủi -- lạc quan, kinh ngạc, thích thú, vui sướng -- cũng sẽ giúp bạn vượt qua nghịch cảnh", cô giải thích. "Nó giúp bạn phục hồi cảm xúc và phục hồi sinh lý. Những cảm xúc tiêu cực như sợ hãi và tức giận làm tăng nhịp tim và huyết áp , đồng tử giãn ra, cơ bắp căng cứng. Nó chuẩn bị cho chúng ta chạy trốn hoặc chiến đấu. Chúng ta phải dập tắt phản ứng sinh lý đó -- mà những cảm xúc tích cực làm được".

Ngoài ra, các hành động thiện chí giúp nuôi dưỡng khả năng phục hồi của chính mình, Lewis nói. "Khi chúng ta sử dụng tài năng, đức tính, điểm mạnh của mình để đóng góp cho lợi ích lớn hơn, khi chúng ta thực hiện các hành động từ bi và chăm sóc nhỏ và lớn, chúng ta sẽ tăng cường khả năng phục hồi của chính mình. Trong khi bạn làm tất cả những điều đó, bạn không nhất thiết cảm thấy tốt. Trên thực tế, nó có thể khá căng thẳng. Nhưng điều đó xây dựng nguồn dự trữ sức mạnh cảm xúc lâu dài cho phép bạn trở nên phục hồi. Nó sẽ giúp bạn vượt qua nghịch cảnh sau này."

Xuất bản ngày 9 tháng 9 năm 2005.

NGUỒN: Joseph Garbely, MD, giáo sư khoa tâm thần và nội khoa, Trường Y khoa Đại học Temple, Philadelphia. Harold Koenig, MD, giáo sư khoa tâm thần; giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Tôn giáo, Tâm linh và Sức khỏe, Trung tâm Y khoa Đại học Duke. Eva C. Ritvo, MD, giáo sư khoa tâm thần và khoa học hành vi, Trường Y khoa Đại học Miami, Miami. Lisa Lewis, Tiến sĩ, giám đốc khoa tâm lý, Phòng khám Menninger; giáo sư khoa tâm lý, Cao đẳng Y khoa Baylor, Houston.