Tử vi có tốt cho sức khỏe không?

• Tử vi WebMD của bạn
• Thói quen tử vi
• Cảm giác thoải mái
• Ảo tưởng kiểm soát
• Tử vi và Quyết định
• Một vấn đề về sự tự tin

Tử vi WebMD của bạn

Sinh nhật từ ngày 1 tháng 1 đến ngày 31 tháng 12)
Hãy củng cố các mối quan hệ của bạn, học cách quản lý căng thẳng và ngừng lãng phí thời gian đọc tử vi, theo lời khuyên của nhà tâm lý học lâm sàng và tác giả Terence Sandbek, Tiến sĩ. "Một trong những dấu hiệu của sự trưởng thành về mặt tinh thần và cảm xúc là có thể tự điều hành cuộc sống của mình và tự đưa ra quyết định", ông nói với WebMD. Ông gợi ý rằng thời gian dành cho tử vi có thể được sử dụng tốt hơn cho các công cụ có hồ sơ thực sự giúp mọi người cải thiện cuộc sống của họ.

Đối với một số người, tử vi là nguồn vui vô hại. "Tôi đọc nó, nhưng tôi không làm theo", Michelle Lucas ở Miami nói. "Nó chỉ để giải trí. Nó không làm nên hay phá hỏng ngày của tôi".

Thói quen tử vi

Đối với những người khác, đó là vấn đề thói quen. Mỗi buổi sáng, Ann Edwards ở Lenoir, NC, đọc báo địa phương. Tử vi luôn ở đó, ngay bên cạnh một số tính năng yêu thích của cô. Edwards nói với WebMD rằng cô không nghĩ nhiều về chiêm tinh học, nhưng cô vẫn tham gia. "Tôi sẽ nói với các con tôi, 'Hôm nay là ngày chín của con' chỉ để vui. Tôi không nói với chúng nếu đó là ngày năm."

Nhưng đối với nhiều người, tử vi có ý nghĩa sâu sắc hơn. Giáo viên năm nhất Janice Holmes cho biết cô tham khảo tử vi "để trả lời các câu hỏi, như ngày của tôi sẽ thế nào".

"Tử vi có xu hướng thiên về những điều tích cực", Stuart Vyse, Tiến sĩ, tác giả của Believing in Magic: The Psychology of Superstition , cho biết . "Không có nhiều thông tin tiêu cực trong đó. Điều đó có thể an ủi mọi người".

Cảm giác thoải mái

Vyse, giáo sư tâm lý học tại Cao đẳng Connecticut, nói với WebMD rằng tử vi là "một doanh nghiệp phù hợp với mọi người" - chúng được viết cho tất cả những người có cùng ngày sinh với bạn, cộng hoặc trừ một vài tuần. Nhưng ông nói rằng tử vi vẫn có thể mang lại "cảm giác thoải mái" vì mọi người có xu hướng tập trung vào những phần có liên quan đến cuộc sống của chính họ.

Adriana Freitas, một giám đốc tiếp thị tại Miami, cho biết cô thích bản chất "có thể trúng hoặc trượt" của việc đọc tử vi của mình. "Đôi khi tôi may mắn và những gì được viết ra hóa ra là đúng", cô nói với WebMD. "Đôi khi nó khớp với ngày của tôi và đôi khi thì không. Khi nó [khớp] thì buồn cười và tôi có thể cắt nó ra."

Các nhà tâm lý học gọi đây là "thiên kiến ​​xác nhận". Mọi người sẽ bám vào các phần của tử vi xác nhận hoặc ủng hộ niềm tin của họ và bỏ qua phần còn lại. Vyse cho biết thực hành này có thể có lợi ích về mặt tâm lý. "Trong phạm vi mà việc đọc tử vi của bạn mang lại cảm giác trật tự hoặc ý nghĩa cho cuộc sống của bạn, thì đó sẽ là một điều tích cực. Vấn đề là tử vi không có cơ sở khoa học, vì vậy tôi nghĩ rằng hành động theo nó không phải là điều tốt".

Ảo tưởng kiểm soát

Sandbek cho biết ông lo ngại rằng những người thường xuyên xem tử vi của họ đang tìm kiếm sự hướng dẫn chứ không phải sự an ủi. "Hầu hết những người đọc tử vi hoặc đi xem bói đều làm như vậy vì họ muốn có thông tin về bản thân hoặc những gì họ nên làm", ông nói với WebMD.

Holmes cho biết cô đặc biệt chú ý đến tử vi của mình "khi tôi tò mò về điều gì đó hoặc khi có điều gì đó thay đổi. Nó giúp giải thích những gì đang diễn ra".

Sandbek cho biết mọi người có thể có xu hướng đọc tử vi nhiều hơn vào thời điểm thay đổi hoặc chấn thương cá nhân "vì có vẻ như cuộc sống đang mất kiểm soát. Mọi người cần có cảm giác kiểm soát được".

Vyse đồng ý. "Khi họ không có cảm giác kiểm soát, mọi người sẽ tham gia vào các hoạt động mang lại cho họ cảm giác kiểm soát sai lầm. Chúng tôi gọi đây là 'ảo tưởng kiểm soát'". Tử vi tạo ra ảo tưởng này bằng cách ám chỉ - thậm chí mơ hồ - về những gì một người nên làm hoặc mong đợi trong tương lai gần.

Vyse cho biết đây là một lý do khiến một số phụ nữ tìm đến tử vi để tìm manh mối về cuộc sống tình yêu của họ. "Phụ nữ là những người thụ động hơn trong việc thiết lập mối quan hệ. Tôi hy vọng điều này sẽ thay đổi, nhưng đàn ông thường là người rủ phụ nữ đi chơi. Có cảm giác rằng phụ nữ không cảm thấy họ có trách nhiệm hoặc có nhiều quyền kiểm soát trong việc tìm kiếm bạn đời."

Tử vi và Quyết định

Vyse cho biết dù bạn đang tìm kiếm tình yêu hay quản lý ngân sách, tử vi sẽ trở thành vấn đề nếu chúng ảnh hưởng đáng kể đến hành vi của bạn.

Holmes nói với WebMD rằng đôi khi cô ấy đưa ra quyết định tài chính dựa trên tử vi của mình. "Nếu tử vi của tôi khuyên tôi nên giảm chi tiêu trong vài tuần, tôi sẽ làm vậy."

Những người theo dõi khác dựa vào chiêm tinh học khi đưa ra quyết định khó khăn về sức khỏe của họ. Một phụ nữ New York yêu cầu không nêu tên cho biết cô ấy tham khảo ý kiến ​​của nhà chiêm tinh trước khi lên lịch phẫu thuật. "Tôi hoàn toàn tin vào điều đó."

Vyse cho rằng điều này đang đưa ảo tưởng về sự kiểm soát đi quá xa. Ông cho rằng có thể vui khi dựa vào "những quyết định không quan trọng" dựa trên tử vi của bạn, nhưng đó là nơi cần phải vạch ra ranh giới. "Không bao giờ là một ý tưởng hay khi đưa ra một quyết định quan trọng dựa trên tử vi của bạn. Bạn cũng có thể tung đồng xu."

"Điều này có thể thực sự gây tổn hại", Sandbek nói, "bởi vì thông tin mà mọi người nhận được từ tử vi chỉ là ngẫu nhiên". Ông nói thêm rằng việc phụ thuộc vào chiêm tinh học trong thời điểm khó khăn có thể kìm hãm sự phát triển cá nhân bằng cách cản trở khả năng đưa ra quyết định sáng suốt của bạn.

Một vấn đề về sự tự tin

Mặc dù Vyse không khuyến khích hành động theo tử vi của bạn, ông cho biết làm như vậy có thể mang lại kết quả tích cực bằng cách tăng cường sự tự tin của bạn. "Có một lợi ích khi tự tin; bạn có thể làm tốt hơn." Nhưng ông và Sandbek đồng ý rằng có những cách đáng tin cậy hơn để xây dựng lòng tự trọng.

"Nếu một người phải tiếp nhận thông tin ngẫu nhiên để khiến bản thân cảm thấy tốt hơn, thì đó không phải là cách lành mạnh để cảm thấy tốt về bản thân", Sandbek nói. "Chúng ta có rất nhiều công nghệ và nguồn lực để cải thiện cuộc sống của mọi người. Một cách là củng cố hệ thống hỗ trợ của một người, củng cố mối quan hệ của họ với người khác" và loại bỏ các mối quan hệ xấu .

Các công cụ hữu ích khác là các kỹ thuật quản lý căng thẳng và liệu pháp nhận thức hành vi, có thể giúp mọi người cảm thấy kiểm soát cuộc sống của mình nhiều hơn. Sandbek cũng khuyên bạn nên tìm kiếm những cuốn sách tự lực "hướng dẫn bạn từng bước để đưa ra quyết định sáng suốt và cảm thấy tự tin hơn".

Vyse cho biết chìa khóa để xây dựng sự tự tin là như nhau cho dù bạn là sinh viên hay giám đốc điều hành. Thay vì đọc tử vi, "mọi người nên dành thời gian chuẩn bị, nghiên cứu và tập dượt cho bất cứ điều gì họ đang làm. Không có gì chuẩn bị cho bạn tốt hơn là thực hành."

NGUỒN: Terence Sandbek, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng. Michelle Lucas, Miami. Ann Edwards, Lenoir, NC Janice Holmes, giáo viên, Miami. Stuart Vyse, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học, Cao đẳng Connecticut; tác giả, Believing in Magic: The Psychology of Superstition . Adriana Freitas, giám đốc tiếp thị, Miami.