Massage Thụy Điển là gì?
Tìm hiểu về massage Thụy Điển, cách thực hiện và tác dụng của nó đối với sức khỏe nói chung.
Nếu những hình ảnh nhảy múa trong đầu bạn trong mùa lễ này là đồ chơi an toàn, bao bì nhựa tối thiểu và ít đi đến trung tâm thương mại hơn, thì hướng dẫn này dành cho bạn. Chúng tôi đã tập hợp một số ý tưởng thân thiện với môi trường để chuẩn bị cho ngôi nhà của bạn để giải trí và lấp đầy nó bằng tinh thần theo mùa và hương thơm tự nhiên. Chúng tôi cũng đã tập hợp các mẹo để lựa chọn và gói quà xanh giúp giảm thiểu chất thải, chi phí và căng thẳng, đồng thời tối đa hóa thời gian của bạn để tận hưởng kỳ nghỉ.
Mùa lễ là thời gian để quây quần trong nhà, vì vậy đây cũng là thời điểm tốt để làm sạch không khí bên trong khỏi các chất độc cũng như bụi bẩn. Sử dụng các sản phẩm làm sạch tự nhiên, phân hủy sinh học và không độc hại. Tìm những sản phẩm không chứa dung môi hóa học độc hại, clo, amoniac hoặc hương liệu tổng hợp. Baking soda hoặc giấm pha với một ít nước tạo thành chất tẩy rửa đa năng tốt.
Trong khi lau dọn - và nếu có thể, hãy mở cửa sổ một chút để chất độc thoát ra ngoài và không khí trong lành tràn vào.
Tránh cây nhân tạo được làm từ polyvinyl clorua (PVC). Cây tươi có những lợi ích sau:
Khi kỳ nghỉ lễ kết thúc, đừng vứt cây của bạn ra ngoài cùng với rác thải, nơi nó sẽ kết thúc ở bãi rác. Thay vào đó, hãy xem cộng đồng của bạn có ngày thu gom cây tái chế không. Các dịch vụ tái chế biến cây thành phân trộn hoặc mùn cho các công viên cộng đồng và các khu vực công cộng khác. Truy cập earth911.com để tìm một đơn vị tái chế cây tại khu vực của bạn.
Thay vì đến cửa hàng để mua đồ trang trí, hãy đi dạo. Quả mọng, hoa và cành cây thường xanh là những đồ trang trí đẹp mắt và giống như một cây tươi, lấp đầy ngôi nhà bằng hương thơm theo mùa thực sự . Kết hợp một số vẻ đẹp đặc biệt của vùng đất của bạn -- chẳng hạn như vỏ sò hoặc lá mộc lan -- vào đồ trang trí của bạn.
Thêm hương thơm theo mùa bằng cách nướng bánh quy gừng. Hoặc tạo hỗn hợp thơm cho ngày lễ bằng cách ninh các nguyên liệu như lát chanh hoặc cam, quế , đinh hương, bạch đậu khấu và hạt nhục đậu khấu.
Thay vì mua đồ trang trí mới, hãy tái sử dụng đồ trang trí cũ từ gác xép gia đình hoặc cửa hàng tiết kiệm. Hoặc giúp con bạn làm đồ trang trí từ đất sét tự làm, vải vụn, thiệp mừng cũ và sơn và keo không độc hại.
Trẻ em cũng có thể giúp làm quả cầu tuyết trong lọ tái chế không thấm nước. Hướng dẫn dễ tìm thấy trực tuyến và nhiều quả cầu tuyết được trưng bày cùng nhau trên bàn hoặc lò sưởi tạo nên một xứ sở thần tiên mùa đông.
Đối với nhiều người, nến và đèn ngày lễ là một phần không thể thiếu trong mùa lễ hội -- xét cho cùng, Hanukkah được biết đến là "lễ hội ánh sáng". Nhưng đèn điện ngày lễ tiêu thụ rất nhiều năng lượng và nến parafin thông thường được làm từ các sản phẩm từ dầu mỏ.
Để tiết kiệm năng lượng khi bạn lắp đèn:
Khi thắp nến menorah hoặc nến để bàn, hãy mua nến làm từ các thành phần tự nhiên như dầu cọ, đậu nành hoặc sáp ong. Nến menorah điện là một lựa chọn khác.
Người Mỹ thải ra rất nhiều rác trong những ngày lễ, và một trong những thủ phạm chính là việc giải trí trong ngày lễ. Dao kéo nhựa có thể nằm rải rác trong bãi rác trong hàng nghìn ngày lễ sắp tới, và ngay cả đĩa giấy cũng không thân thiện với môi trường nếu chúng được phủ sáp gốc dầu mỏ.
Dao kéo và đĩa phân hủy sinh học là một giải pháp thay thế. Tốt hơn nữa:
Khi đến giờ tiệc, hãy để các thùng tái chế ở nơi dễ thấy trong nhiều phòng khác nhau để khách của bạn dễ dàng lấy. Sử dụng khăn lau sợi nhỏ hoặc khăn lau trà thay vì khăn giấy để lau sạch vết đổ.
Các ngày lễ thường là thời điểm duy nhất trong năm mà mọi người liên lạc với mạng lưới gia đình và bạn bè mở rộng của mình để chào hỏi, gửi lời chúc tốt đẹp nhất và cập nhật về tình hình năm qua. Sau một vài tuần ngắn ngủi, hầu hết những tấm thiệp chúc mừng đó đều bị vứt đi. Bảo tồn tài nguyên và giảm ô nhiễm bằng cách gửi lời chào xanh.
Hãy cân nhắc tặng bạn bè hoặc gia đình những món quà "trải nghiệm" -- chẳng hạn như phiếu quà tặng cho nhà hàng, phim ảnh, vở kịch, buổi hòa nhạc, lớp học yoga , dịch vụ spa hoặc thậm chí là những chuyến đi nghỉ cuối tuần. Hoặc tặng những người yêu thiên nhiên một thẻ vào công viên quốc gia hoặc thẻ thành viên của một vườn bách thảo hoặc thủy cung. Chúng là những món quà tuyệt vời, dễ mua và không cần vận chuyển hoặc đóng gói lãng phí.
Bên dưới lớp bao bì bóng loáng của đồ chơi mới (và thậm chí trong bao bì), ai biết được chất độc hoặc mối nguy hiểm nào ẩn núp? Ngày càng có nhiều nhà sản xuất đồ chơi chuyên sản xuất đồ chơi làm từ vật liệu tái chế và không độc hại.
Nhưng nếu đứa trẻ trong danh sách của bạn tập trung vào một món đồ chơi đứng đầu danh sách hot năm nay thì sao? Đạo luật Cải thiện An toàn Sản phẩm Tiêu dùng đã thiết lập các tiêu chuẩn về chì và phthalate (hóa chất được thêm vào nhựa để làm cho nhựa mềm hơn) trong đồ chơi. Nhưng các nhóm giám sát cho biết vẫn có thể có đồ chơi độc hại trên kệ vào dịp lễ. Hãy thử các mẹo sau để tránh đồ chơi độc hại:
Hầu hết giấy gói sản xuất hàng loạt không được làm từ giấy tái chế và nếu có sợi kim loại hoặc giấy bạc thì cũng không thể tái chế được. Nếu bạn mua giấy gói, hãy đảm bảo rằng nó được tái chế và có thể tái chế. Tốt hơn nữa, hãy sử dụng bản đồ cũ, trang truyện tranh trên báo, tác phẩm nghệ thuật của trẻ em hoặc những mảnh vải lanh cũ đẹp để gói.
Kết thúc việc gói quà bằng một nhánh quả mọng hoặc lá đẹp thay vì ruy băng. Nếu mỗi gia đình ở Hoa Kỳ gói ba món quà theo cách này, chúng ta sẽ tiết kiệm đủ ruy băng để thắt một chiếc nơ quanh trái đất. Thật là một món quà tuyệt vời.
NGUỒN:
Elizabeth Hitchcock, người ủng hộ sức khỏe cộng đồng, Nhóm nghiên cứu lợi ích công cộng Hoa Kỳ.
Planet Green: “Những mẹo vệ sinh xanh hàng đầu;” “Những mẹo xanh hàng đầu cho kỳ nghỉ lễ;” “Không dùng giấy trong bữa tối Lễ Tạ ơn;” và “10 điều nên làm trong bữa tiệc xanh cho kỳ nghỉ lễ”.
Greenpeace: “20 bước cho mùa lễ xanh và năm mới ít phát thải carbon”.
Sierra Club: “Lời khuyên cho kỳ nghỉ xanh”.
Trí tuệ sinh thái: “Những cách xanh để xử lý cây thông Noel sống của bạn.”
Giáo dục: “Làm quả cầu tuyết tự chế.”
Quỹ Bảo vệ Môi trường: “Món quà xanh cho ngày lễ”.
US PIRG: “Rắc rối ở Toyland: Khảo sát thường niên lần thứ 23 về an toàn đồ chơi”.
Trang web Healthy Stuff.org.
Tìm hiểu về massage Thụy Điển, cách thực hiện và tác dụng của nó đối với sức khỏe nói chung.
Tự tin là niềm tin rằng bạn có thể hoàn thành thành công một nhiệm vụ. Nó có khác với lòng tự trọng không? Đọc tiếp để biết thêm.
Người thấu cảm là một cá nhân rất nhạy cảm với cảm xúc của người khác. Tìm hiểu thêm về đặc điểm của người thấu cảm, cách nhận biết bạn có phải là người như vậy không và cách bạn có thể xử lý.
Ai có thể nhớ thư giãn -- và ai có thời gian? Bạn có! Chỉ mất năm phút.
Bây giờ kỳ nghỉ bận rộn đã qua, làm sao để bạn tránh xa nỗi buồn khi thực tế trở lại? Chúng tôi có một vài ý tưởng.
Để khỏe mạnh, bạn cần nuôi dưỡng mọi khía cạnh của cuộc sống. Một số người cho rằng thay đổi môi trường có thể mang lại tác động tốt lâu dài cho sức khỏe của bạn.
Nguyên nhân nào khiến mọi người tự nói chuyện với chính mình? Có thể không có lý do cụ thể nào khiến mọi người tự nói chuyện với chính mình, nhưng việc này có những lợi ích.
Tìm hiểu những lợi ích của bể nổi, bao gồm cách liệu pháp nổi có thể cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức khỏe tinh thần, v.v.
Việc dán mắt vào điện thoại thông minh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Sau đây là lý do tại sao có thể đã đến lúc cai nghiện kỹ thuật số và cách thực hiện.
Khi bạn nói chuyện với một dược sĩ tại một hiệu thuốc, bạn có thể khá tự tin rằng bạn đang giao dịch với một chuyên gia đã tham gia các khóa học nghiêm ngặt về các loại thuốc mà họ bán. Nhưng khi bạn đang tìm kiếm các phương thuốc thảo dược, tình huống sẽ khác.