Béo phì là căn bệnh mãn tính phổ biến nhất ở trẻ em. Một trong năm trẻ em ở Hoa Kỳ bị thừa cân hoặc béo phì. Và con số đó vẫn tiếp tục tăng. Trẻ em bị béo phì có một số vấn đề về sức khỏe và sức khỏe tinh thần liên quan đến cân nặng. Đây là một căn bệnh mãn tính, tiến triển và khiến trẻ có nguy cơ béo phì cao hơn khi trưởng thành.
Trẻ em bị béo phì phải đối mặt với các bệnh mãn tính khác ngay từ khi còn nhỏ như bệnh tim, huyết áp cao, bệnh gan, các vấn đề về chỉnh hình (đau hông/đầu gối/lưng) và tiểu đường. Chúng cũng dễ bị căng thẳng, buồn bã, bắt nạt, cô lập xã hội và lòng tự trọng thấp.
Béo phì là một căn bệnh phức tạp và trẻ em bị béo phì vì nhiều lý do. Các yếu tố mạnh nhất góp phần gây ra tình trạng này là các yếu tố di truyền, cũng như các yếu tố về hormone, chuyển hóa, tâm lý, văn hóa và hành vi như thiếu hoạt động thể chất, chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc sự kết hợp của các nguyên nhân này. Khám sức khỏe và một số xét nghiệm máu có thể loại trừ khả năng tình trạng bệnh lý là nguyên nhân gây béo phì.
Mặc dù vấn đề về cân nặng có tính gia đình, nhưng không phải tất cả trẻ em có tiền sử gia đình béo phì đều bị thừa cân. Trẻ em có cha mẹ hoặc anh chị em ruột bị thừa cân có thể có nguy cơ bị thừa cân cao hơn, nhưng điều này có thể liên quan đến các hành vi chung của gia đình như thói quen ăn uống và hoạt động.
Chế độ ăn uống và mức độ hoạt động của trẻ đóng vai trò quan trọng trong việc xác định cân nặng của trẻ. Ngày nay, nhiều trẻ em dành nhiều thời gian không hoạt động. Ví dụ, trung bình một đứa trẻ dành khoảng 4 giờ mỗi ngày để xem tivi. Thêm máy tính và trò chơi điện tử, số giờ không hoạt động có thể tăng lên.
Ngoài ra còn có một thành phần kinh tế xã hội. Những người trong cộng đồng có thu nhập thấp có thể không có quyền truy cập hoặc không đủ khả năng chi trả cho thực phẩm lành mạnh và chỉ có các lựa chọn là thức ăn đóng gói sẵn hoặc thức ăn nhanh rẻ hơn. Việc tiếp cận các địa điểm an toàn để dành thời gian rảnh rỗi hoặc tập thể dục cũng có thể bị hạn chế.
Nếu bạn lo lắng con mình có nguy cơ mắc bệnh béo phì ở trẻ em, hãy biết rằng tình trạng này có thể phòng ngừa được.
Người tốt nhất để xác định xem con bạn có bị béo phì hay không là bác sĩ của con bạn. Họ sẽ đo cân nặng và chiều cao của con bạn và tính BMI, hay chỉ số khối cơ thể, và so sánh với các tiêu chuẩn. Bác sĩ cũng sẽ xem xét độ tuổi và mô hình tăng trưởng của con bạn.
Nếu bạn có một đứa con thừa cân hoặc béo phì, chúng phải biết rằng bạn ủng hộ chúng. Cảm xúc của trẻ về bản thân chúng thường dựa trên cảm xúc của cha mẹ chúng về chúng. Nếu bạn chấp nhận con mình ở bất kỳ cân nặng nào, chúng sẽ có nhiều khả năng cảm thấy tốt về bản thân mình hơn. Điều quan trọng nữa là phải nói chuyện với con bạn về cân nặng của chúng, cho phép chúng chia sẻ mối quan tâm của chúng với bạn. Bác sĩ của con bạn cũng có thể giúp bạn đặt mục tiêu cân nặng khỏe mạnh chung cho chiều cao của con bạn. Bác sĩ thậm chí có thể hướng dẫn bạn về mốc thời gian để đạt được cân nặng khỏe mạnh đó.
Để thực hiện nghiêm túc việc giảm cân cho con bạn, bạn có thể:
Nếu thói quen của gia đình bạn cần điều chỉnh, hãy tập trung vào việc thay đổi dần dần thói quen tập thể dục và ăn uống. Bằng cách để cả gia đình cùng mua và chuẩn bị thực phẩm lành mạnh, mọi người đều được dạy những thói quen lành mạnh và trẻ thừa cân không cảm thấy bị cô lập.
Bao gồm toàn bộ gia đình vào các thói quen lành mạnh là hữu ích. Và tăng cường hoạt động thể chất của gia đình là đặc biệt quan trọng. Một số cách để thực hiện điều này bao gồm:
Nếu những nỗ lực của bạn tại nhà không thành công trong việc giúp con bạn đạt được cân nặng khỏe mạnh và bác sĩ cho rằng sức khỏe của con bạn đang gặp nguy hiểm trừ khi chúng giảm cân đều đặn, bạn có thể cân nhắc một chương trình giảm cân chính thức . Mục tiêu chung của một chương trình giảm cân là giúp toàn bộ gia đình áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất.
Khi chọn chương trình giảm cân cho con bạn, hãy nhớ rằng chương trình đó phải:
Các thủ thuật phẫu thuật để giảm cân đang được sử dụng ở thanh thiếu niên, nhưng tính an toàn và hiệu quả của chúng chưa được nghiên cứu rộng rãi ở trẻ em. Hãy trao đổi với bác sĩ của con bạn để xác định xem có nên cân nhắc phẫu thuật giảm cân cho con bạn hay không.
Bất kể bạn chọn cách tiếp cận nào để giúp con mình thừa cân, mục đích là làm cho lối sống lành mạnh, năng động trở nên thú vị. Hãy tận dụng tối đa các cơ hội mà bạn và gia đình có để tạo ra những thay đổi tích cực.
NGUỒN:
Hiệp hội béo phì Hoa Kỳ.
CDC: "Sự thật về tình trạng béo phì ở trẻ em."
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận.
Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ.
Tiếp theo Trong Điều kiện chung
Thật khó để chứng kiến con bạn lên cơn động kinh. Nhưng khi nó xảy ra cùng với sốt thì thường không nguy hiểm. Tìm hiểu thêm từ WebMD về cơn động kinh do sốt và những điều cần làm để giúp con bạn.
Hội chứng Smith-Magenis (SMS) là một rối loạn phát triển ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể.
Xơ nang (CF) do một gen không hoạt động bình thường gây ra. Tìm hiểu xét nghiệm di truyền có thể cho bạn biết gì về gen bị lỗi này và các bước tiếp theo của bạn có thể là gì.
Viêm nướu răng là tình trạng viêm ở nướu và môi. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra tình trạng này, tại sao tình trạng này lại quan trọng và những điều cần lưu ý.
Tìm hiểu về các xét nghiệm và phương pháp điều trị mà con bạn có thể cần nếu bị viêm màng não do vi khuẩn, vi-rút hoặc nấm.
Tìm hiểu lý do tại sao trẻ mới biết đi của bạn có thể bị hôi miệng và cách khắc phục.
Các bệnh ảnh hưởng đến hơi thở của trẻ là một phần bình thường trong quá trình trưởng thành. Thở quá nhanh có thể là một dấu hiệu cảnh báo. Sau đây là những điều cần chú ý.
Chuyên gia nhi khoa của WebMD trả lời 6 câu hỏi phổ biến nhất về chứng đái dầm.
Có một huyền thoại rằng lười biếng gây ra chứng đái dầm. Hàng triệu trẻ em đái dầm -- nhưng tại sao? Và bạn có thể giúp bằng cách nào?
Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng về cách thúc đẩy tiêu hóa tốt cho trẻ em.
