Vi khuẩn trong phòng học

Trẻ em Mỹ trung bình bị cảm lạnh từ sáu đến 10 lần một năm. Trên thực tế, trẻ em bị cảm lạnh khiến nhiều người phải đi khám bác sĩ và nghỉ học hơn bất kỳ căn bệnh nào khác. Và mọi phụ huynh đều biết cảm lạnh dễ lây sang các thành viên khác trong gia đình như thế nào khi một đứa trẻ bị bệnh.

Cha mẹ có thể làm gì? Ngăn chặn vi khuẩn cảm lạnh ở nơi chúng sinh sôi là cách phòng vệ tốt nhất của bạn.

Tiến sĩ, Bác sĩ Athena P. Kourtis, bác sĩ nhi khoa và là tác giả của cuốn Giữ cho con bạn khỏe mạnh trong thế giới đầy vi khuẩn, cho biết: "Trẻ em tụ tập ở trường học là một trong những con đường chính khiến vi khuẩn lây lan trong cộng đồng" .

Tại sao?

• Hệ thống miễn dịch của trẻ em chưa hoàn thiện bằng người lớn nên dễ bị nhiễm vi khuẩn hơn.
• Ở trường, trẻ em tiếp xúc gần gũi với nhau.
• Và chúng thường có những thói quen dễ lây nhiễm vi khuẩn, chẳng hạn như cho ngón tay hay đồ vật vào miệng.

Kết hợp những yếu tố này lại, và điều kiện chín muồi để lây lan vi khuẩn ở trường học. Nhưng hầu hết các bệnh tật đều có thể tránh được, Philip Tierno, Tiến sĩ, tác giả của The Secret Life of Germs cho biết . "Một vài biện pháp đơn giản có thể có tác dụng lâu dài".

Sau đây là 10 cách giúp bảo vệ con bạn khỏi vi trùng và bệnh tật ở trường.

1. Tiêm chủng

"Phòng bệnh là phương thuốc tốt nhất", Tierno nói. Hãy đảm bảo con bạn được tiêm chủng đầy đủ theo lịch trình và mọi người trong gia đình đều đã được tiêm vắc-xin cúm theo mùa . Vào năm 2010, CDC bắt đầu khuyến nghị tiêm vắc-xin cúm cho mọi người trên sáu tháng tuổi. Nếu bạn bỏ lỡ vắc-xin vào mùa thu, mùa đông hoặc thậm chí mùa xuân thì vẫn chưa quá muộn. Mùa cúm cao điểm thường không phải là cho đến tháng 2 và bạn có thể tiêm vắc-xin muộn nhất là tháng 5.

2. Biết cách và thời điểm rửa tay

Một trong những cách phổ biến nhất khiến trẻ em bị cảm lạnh là dụi mũi hoặc mắt sau khi vi khuẩn virus cảm lạnh bám vào tay. Và trẻ em thường không rửa tay thường xuyên hoặc không rửa tay đủ sạch ở trường. Trong một nghiên cứu về học sinh trung học cơ sở và trung học phổ thông, khoảng một nửa rửa tay sau khi đi vệ sinh -- và chỉ có 33% trẻ em gái và 8% trẻ em trai sử dụng xà phòng.

Đảm bảo con bạn biết cách sử dụng xà phòng và nước ấm. Chúng nên chà xát khắp nơi -- bao gồm cả mu bàn tay, giữa các ngón tay và xung quanh móng tay -- trong khoảng 20 giây, bằng thời gian hát bài hát Happy Birthday hai lần. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm, lau khô bằng khăn giấy và dùng khăn để tắt nước.

Trong một thế giới lý tưởng, trẻ em sẽ rửa tay nhiều lần một ngày ở trường. Trong thế giới thực, thời điểm quan trọng nhất để rửa tay là sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn, uống hoặc chạm vào miệng, mắt hoặc mũi. Yêu cầu giáo viên của con bạn đưa thời gian rửa tay vào trước bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ và dạy con bạn không chạm vào mũi, mắt hoặc miệng khi tay bẩn.

3. Cung cấp nước rửa tay

Rửa tay là biện pháp phòng vệ tốt nhất chống lại vi khuẩn, nhưng trong các chuyến đi thực tế hoặc tại các trò chơi hoặc sự kiện khác, rửa tay không phải lúc nào cũng thuận tiện hoặc khả thi. Tùy thuộc vào độ tuổi của con bạn và chính sách của trường, việc gửi chúng đến trường với gel hoặc khăn lau khử trùng có cồn là một giải pháp thay thế tốt. Một số lớp học cũng cung cấp nước rửa tay. Để có hiệu quả, con bạn nên chà sản phẩm khắp tay và ngón tay cho đến khi khô, khoảng 30 giây. Trẻ em dưới sáu tuổi không nên mang theo gel hoặc sử dụng mà không có sự giám sát.

"Tôi cũng khuyên các bậc phụ huynh nên mang theo nước rửa tay và rửa tay cho trẻ khi đón trẻ ở trường hoặc các bữa tiệc, đặc biệt là trong mùa cảm lạnh và cúm", Kourtis nói với WebMD. Tierno cảnh báo rằng nhiều loại nước rửa tay tự nhiên không có tác dụng hoặc không diệt đủ vi khuẩn. Theo CDC, để có hiệu quả, nước rửa tay phải chứa ít nhất 60% cồn.

4. Dạy con bạn cách phòng ngừa vi khuẩn

Dạy con bạn tránh xa trẻ em bị bệnh càng nhiều càng tốt. "Khi trẻ em nhìn thấy trẻ khác ho hoặc hắt hơi , chúng nên tránh xa người đó, không nên chen vào", Tierno nói. Mặt khác, con bạn nên che miệng khi ho và hắt hơi để tránh lây nhiễm nếu chúng bị bệnh. Khi có thể, hãy hắt hơi vào khăn giấy và vứt khăn giấy vào thùng rác ngay sau đó. Sau đó rửa tay . Nếu không, chúng nên ho hoặc hắt hơi vào khuỷu tay, không phải bàn tay.

5. Mang theo hộp bút chì

Cung cấp cho con bạn bút chì, bút màu, cục tẩy, thước kẻ và các đồ dùng học tập khác của riêng chúng. Chúng sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh khi dùng chung những đồ vật này. Hãy cân nhắc đến việc đóng gói bút chì cơ học, loại bút không cần gọt. Sau đó, con bạn có thể tránh được máy gọt bút chì của lớp học, một ổ vi khuẩn tiềm ẩn.

6. Không chia sẻ ở trường

Thật đơn giản để nhớ những gì được phép chia sẻ ở trường: "Không gì cả", Tierno nói.

Ngoài việc chỉ dùng đồ ăn và đồ uống của riêng mình, "Trẻ em nên tránh dùng chung son môi hoặc son dưỡng môi", Kourtis nói. "Các em cũng nên sử dụng đồ trang điểm, dao cạo, kem và kem dưỡng da của riêng mình để tránh nhiễm trùng da , bao gồm MRSA và herpes." Các vật dụng như nút tai, khăn tắm phòng thay đồ, áo thể thao và mũ bảo hiểm, găng tay bóng chày cũng không được phép dùng chung.

Với trẻ nhỏ, có thể khó tránh việc chia sẻ sách vở và đồ chơi trong lớp học. Sau đó, tốt nhất là nhắc nhở trẻ rửa tay sau đó và tránh chạm vào mắt, miệng hoặc mũi cho đến khi trẻ rửa tay.

7. Cẩn thận với các điểm vi khuẩn hàng đầu

Một nghiên cứu năm 2005 về vi khuẩn trong trường học cho thấy vòi nước trong lớp học và khay nhựa của căng tin là những nơi có nhiều vi khuẩn nhất trong trường học. Vòi nước có 2.700.000 và khay có 33.800 vi khuẩn trên một inch vuông, so với 3.200 trên bệ bồn cầu trong phòng vệ sinh. Điều này rất có thể là do bệ bồn cầu được vệ sinh thường xuyên, trong khi khay và vòi nước có thể không được vệ sinh.

Tierno ủng hộ việc dạy trẻ em không được đưa miệng vào vòi khi chúng uống nước. Một chiến lược khác là cho con bạn mang theo nước của riêng mình đến trường, nếu chính sách của trường cho phép. Một số trường thực sự khuyến khích trẻ em mang theo nước của riêng mình.

Để tránh vi khuẩn trên khay đựng thức ăn ở căng tin, con bạn không nên ăn bất cứ thứ gì rơi trên khay. Và nếu chúng mang theo nước rửa tay, chúng có thể sử dụng sau khi mang khay đến bàn nhưng trước khi ăn.

8. Giữ ba lô sạch sẽ

Như bất kỳ phụ huynh nào cũng biết, cặp sách đi học có thể trở nên khá khó chịu vì những bữa trưa bị lãng quên từ lâu và tất cả những thứ khác mà trẻ em nhét vào đó. Hãy yêu cầu con bạn dọn sạch cặp sách thường xuyên. Sau đó, vệ sinh bên trong cặp sách theo định kỳ. Sử dụng khăn ướt hoặc khăn lau vệ sinh để lau sạch sữa nhỏ giọt và thức ăn hoặc vụn bánh mì còn dính. Luôn đảm bảo đóng gói bữa trưa trong túi hoặc hộp đựng thức ăn trưa, không để rời trong cặp sách, để giữ cho cặp sách sạch hơn. Và trong khi con bạn đang dọn cặp sách, hãy nhắc nhở chúng mang quần áo tập thể dục bẩn về nhà để giặt và dọn sạch thức ăn thối rữa trong tủ đựng đồ của chúng.

9. Xây dựng khả năng miễn dịch

Giúp bảo vệ con bạn từ bên trong cũng như bên ngoài. Đảm bảo rằng trẻ  ngủ đủ giấc và tập thể dục, tránh căng thẳng và có chế độ ăn uống cân bằng. Chuẩn bị bữa trưa và đồ ăn nhẹ lành mạnh. Khuyến khích trẻ uống nước ở trường để giúp hệ thống miễn dịch của trẻ khỏe mạnh.

10. Cung cấp vật dụng diệt khuẩn cho lớp học

Nhiều trường học đang gặp khó khăn về tài chính và có thể không có đủ các mặt hàng để giúp giáo viên duy trì một lớp học lành mạnh. Nếu không có đủ xà phòng, nước rửa tay hoặc khăn giấy để sử dụng, hãy hỏi xem bạn có thể quyên góp một ít hay khuyến khích mỗi phụ huynh cung cấp một hộp khăn giấy và khăn lau diệt khuẩn để tăng nguồn cung cấp cho lớp học của bạn. Giáo viên cũng có thể đánh giá cao những chiếc cốc giấy nhỏ đựng nước, những tấm áp phích nhiều màu sắc nhắc nhở trẻ em rửa tay hoặc, đối với trẻ nhỏ hơn, xà phòng có mùi hoặc màu sắc vui nhộn để khuyến khích trẻ rửa tay.

NGUỒN:

Guinan, M. Tạp chí Kiểm soát Nhiễm trùng Hoa Kỳ , tháng 10 năm 1997; tập 25(5): trang 424-425.

Bệnh viện nhi Lucile Packard tại Stanford: "Nhiễm trùng đường hô hấp trên (URI hoặc cảm lạnh thông thường".

Liên minh Hành động Tiêm chủng: "Hỏi các chuyên gia: Bệnh cúm."

Athena P. Kourtis, MD, PhD, MPH, bác sĩ nhi khoa, CDC; tác giả cuốn Giữ con bạn khỏe mạnh trong thế giới đầy vi khuẩn (Nhà xuất bản Đại học Johns Hopkins, 2011).

Philip Tierno, Tiến sĩ, giám đốc khoa vi sinh lâm sàng và miễn dịch học, Trung tâm Y tế Langone và giáo sư khoa vi sinh và bệnh học, Trường Y khoa Đại học New York; tác giả, The Secret Life of Germs (Atria Books, 2004).

Quỹ Nemours: "Rửa tay".

Trường học khỏe mạnh, con người khỏe mạnh, thật dễ dàng: "Thống kê".

Trẻ em khỏe mạnh, thế giới khỏe mạnh: "Những điều bạn nên biết về nước rửa tay khô và sức khỏe của bạn."

Liên minh Giáo dục Người tiêu dùng: "6 lời khuyên về sức khỏe khi trở lại trường", "Lời khuyên dành cho phụ huynh, học sinh và giáo viên khi trở lại trường để có một lớp học khỏe mạnh".

Tổ chức Vệ sinh Quốc gia Quốc tế: "Hàng triệu vi trùng và vi khuẩn đang chờ trẻ em ở trường."

CDC: "Hướng dẫn dành cho quản lý trường học nhằm giúp giảm sự lây lan của bệnh cúm theo mùa tại các trường K-12 trong năm học 2010-2011."

CDC: "Rửa tay: Bàn tay sạch sẽ cứu sống con người."

Nước và Sức khỏe: "Trở lại trường học và bị nhiễm bệnh vì học tập, không phải vì vi khuẩn."

Lớp học trực tuyến: "45 mẹo chống vi khuẩn quan trọng dành cho giáo viên."