Những điều cần biết về bệnh viêm gân

• Tác động của bệnh viêm gân lên sức khỏe của bạn
• Các nguyên nhân khác gây đau gân
• Điều trị bệnh viêm gân
• Những thay đổi bạn có thể thực hiện để làm giảm bệnh viêm gân

Đau gân có thể ảnh hưởng đến cách khớp hoặc chi hoạt động. Đôi khi cảm giác khó chịu là do sưng cấp tính ở gân, được gọi là viêm gân. Điều đó khác với bệnh viêm gân, là do tổn thương mãn tính ở gân. Nếu bạn có thể nhìn vào gân, có khả năng gân sẽ có vẻ ngoài giống như cao su và có sẹo.

Tác động của bệnh viêm gân lên sức khỏe của bạn

Viêm gân là tình trạng mãn tính do gân liên tục bị những chấn thương nhỏ không lành đúng cách. Bạn không thể thấy tác động của viêm gân bằng cách nhìn vào khu vực bị tổn thương, nhưng bạn có thể cảm nhận được tác động. Viêm gân có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, bao gồm khuỷu tay, cẳng tay, cổ tay, vai, gót chân và đầu gối.

Bản chất mãn tính của bệnh viêm gân một phần là do sự hình thành collagen một cách ngẫu nhiên và sự gia tăng thâm nhiễm thần kinh và mạch máu; tất cả đều dẫn đến tình trạng quá mẫn cảm và đau.

Các nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh viêm gân bao gồm chấn thương cấp tính, sử dụng quá mức gân hoặc cách bạn định vị bản thân khi thực hiện các tác vụ như gõ bàn phím. Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm gân bao gồm:

Chuyển động lặp đi lặp lại. Bạn có thể bị viêm gân nếu bạn tham gia vào các hoạt động như chơi quần vợt hoặc làm việc chân tay. Lập trình viên máy tính, công nhân lắp ráp và vận động viên chuyên nghiệp làm việc trong các ngành nghề có tỷ lệ viêm gân cao hơn.

Cân nặng cơ thể . Áp lực đè lên chân tay do thừa cân có thể gây thêm căng thẳng cho gân của bạn .

Thuốc. Một số loại thuốc có thể khiến bạn bị viêm gân, bao gồm cả thuốc kháng sinh .

Các gân dễ bị sử dụng quá mức và dẫn đến viêm gân bao gồm:

• Gân duỗi chung nằm ở bên ngoài khuỷu tay của bạn
• Gân chóp xoay được tìm thấy dọc theo ổ vai của bạn
• Gân mông nằm ở bên ngoài hông của bạn
• Gân Achilles được tìm thấy ở phía sau gót chân của bạn
• Gân xương bánh chè nối xương bánh chè với xương

Các nguyên nhân khác gây đau gân

Các tình trạng bệnh lý khác có thể gây ra đau gân của bạn ngoài viêm gân và bệnh lý gân. Một số tình trạng này bao gồm :

Bệnh lý gân . Một thuật ngữ được sử dụng để mô tả tình trạng đau gân nói chung mà không biết nguyên nhân cụ thể.

Viêm gân . Một tình trạng bệnh lý xảy ra khi lớp mô mỏng bao quanh một số gân như gân Achilles bị viêm.

Viêm bao gân . Một tình trạng bệnh lý xảy ra khi có tình trạng viêm ở bao hoạt dịch bao quanh một số gân nhất định, như gân ở tay bạn.

Bạn nên hiểu được sự khác biệt giữa các thuật ngữ dùng để chỉ các vấn đề liên quan đến gân.

Điều trị bệnh viêm gân

Bạn có thể muốn xem cơn đau gân của bạn có thuyên giảm không bằng cách nghỉ ngơi và dùng thuốc chống viêm không kê đơn. Nếu bạn vẫn cảm thấy khó chịu, bạn nên lên lịch hẹn với bác sĩ và/hoặc chuyên gia vật lý trị liệu .

Sau khi thực hiện kiểm tra sức khỏe, họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia có kinh nghiệm điều trị các rối loạn gân như bác sĩ y học thể thao. Họ có thể yêu cầu chụp thêm hình ảnh để hiểu mức độ chấn thương. Tùy thuộc vào kết quả khám và hình ảnh, quản lý vật lý trị liệu thường là phương pháp điều trị đầu tiên.

Nếu điều đó không có ích, bác sĩ có thể đưa ra các phương án điều trị thay thế khác. Cách họ chọn tiến hành tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm gân và liệu bạn có nguy cơ rách gân hay không, điều này có thể cần phải phẫu thuật.

Liệu pháp giàu tiểu cầu có thể giúp thúc đẩy quá trình tự chữa lành của cơ thể. Kết hợp với vật lý trị liệu liên tục có thể đủ để giúp bạn vượt qua tình trạng viêm gân. Nếu không có cách nào khác hiệu quả, bác sĩ có thể thảo luận về các phương pháp phẫu thuật thay thế để điều trị chấn thương của bạn.

Những thay đổi bạn có thể thực hiện để làm giảm bệnh viêm gân

Nếu nghề nghiệp của bạn đóng vai trò làm trầm trọng thêm tình trạng gân của bạn, có những thay đổi bạn có thể thực hiện đối với môi trường làm việc của mình để có thể làm giảm tình trạng của bạn. Hãy xem xét mua thiết bị được thiết kế theo công thái học giúp bạn định vị cơ thể đúng cách. Bạn có thể tìm thấy bàn làm việc, ghế, bàn phím và chuột giúp giảm căng thẳng cho một số bộ phận cơ thể.

Cố gắng tránh ở một tư thế trong thời gian dài. Bắt đầu thực hiện các lần nghỉ thường xuyên hơn trong thói quen hàng ngày của bạn và bắt bản thân di chuyển xung quanh. Hãy nghĩ về kỹ thuật của bạn khi bạn thực hiện các hoạt động thể chất như nâng vật nặng hoặc chơi thể thao. Những thay đổi đó có thể tạo ra sự khác biệt lớn về mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm gân của bạn .

Nếu bạn nghĩ thuốc của bạn là một yếu tố gây ra tình trạng của bạn, hãy trao đổi với bác sĩ về các phương án thay thế có thể. Hãy lắng nghe những gì cơ thể bạn nói với bạn khi nói đến việc gửi các tín hiệu như căng cứng, đau đớn hoặc các khó chịu khác.

Hãy đảm bảo rằng bạn thông báo cho bác sĩ nếu bạn cảm thấy khó chịu hơn do tình trạng gân của mình. Bạn không muốn vô tình làm cho tình trạng của mình trở nên tồi tệ hơn.

NGUỒN:

Cleveland Clinic: “Viêm gân hay bệnh thoái hóa gân? Tại sao sự khác biệt lại quan trọng, phương pháp điều trị nào có hiệu quả. ”

TendonInjury.org: “Các loại chấn thương gân và trọng tâm của trang web này.”

UNC Orthopaedics: “Viêm gân và bệnh thoái hóa gân là gì? ”