Làm thế nào để giữ thói quen lành mạnh trong tâm trí
WebMD đưa ra những ý tưởng giúp bạn nhắc nhở bản thân tuân thủ những thói quen lành mạnh mà bạn đã cam kết thực hiện.
Tài nguyên tập thể dục & thể hình
- Học viện Y học Thể thao Hoa Kỳ
- Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ
- Hội đồng Thể dục Thể thao
- “Tiến lên phía trước” của Hiệp hội Vật lý trị liệu Hoa Kỳ
Học viện Y học Thể thao Hoa Kỳ
Giáo dục về lợi ích của hoạt động thể chất ở mọi lứa tuổi -- đó là trọng tâm của nhóm bác sĩ, nhà giáo dục và nhà nghiên cứu này. Liên kết này sẽ đưa bạn đến trang web của nhóm.
Học viện Y học Thể thao Hoa Kỳ
Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ
Nếu bạn đang tìm kiếm động lực -- hoặc một huấn luyện viên cá nhân -- tổ chức này có thể giúp bạn bắt đầu. Liên kết này sẽ đưa bạn đến trang web của tổ chức.
Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ
Hội đồng Thể dục Thể thao
Nhận hướng dẫn tập thể dục từ đầu trang. Trang web này đề cập đến các thử thách tập thể dục dành cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Hãy theo liên kết này.
Hội đồng Tổng thống về Thể dục Thể thao
“Tiến lên phía trước” của Hiệp hội Vật lý trị liệu Hoa Kỳ
MoveForwardPT.com là trang web thông tin dành cho người tiêu dùng cung cấp thông tin liên quan đến sức khỏe về vật lý trị liệu và vận động.
Lợi ích của bài tập Calisthenic
Các bài tập thể dục Calisthenic tương đối nhanh và liên quan đến việc di chuyển hầu hết hoặc toàn bộ cơ thể. Tìm hiểu cách thực hiện loại bài tập này và lợi ích sức khỏe của nó.
Cách tập thể dục tại nhà
Bạn muốn tập thể dục nhưng không có nhiều thời gian đến phòng tập? Hãy lấy cảm hứng tập luyện tại nhà với những mẹo sau từ WebMD.
Lợi ích sức khỏe của thực phẩm bổ sung trước khi tập luyện
Tìm hiểu cách sử dụng thực phẩm bổ sung trước khi tập luyện có thể giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.
Lợi ích sức khỏe của bài tập máy Elliptical
Tìm hiểu xem sử dụng máy tập elip trong quá trình tập luyện có thể tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào.
Sự khác biệt giữa Pilates và Yoga
Tìm hiểu sự khác biệt giữa Pilates và yoga, khám phá những rủi ro và lợi ích của chúng cũng như cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Sự khác biệt giữa bài tập aerobic và bài tập anaerobic
Tìm hiểu sự khác biệt giữa bài tập aerobic và bài tập kỵ khí, cùng với ưu, nhược điểm và cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Bài tập tốt nhất để xây dựng cơ bụng
Tập thể dục có thể giúp bạn tăng cường và làm săn chắc cơ bụng. Tìm hiểu các bài tập tốt nhất cho cơ bụng, cách bắt đầu và cách tập cơ bụng an toàn.
Biện pháp khắc phục chuột rút cơ
Tìm hiểu một số biện pháp khắc phục tại nhà và phương pháp điều trị y tế nhanh chóng và hiệu quả để giúp làm giảm các triệu chứng chuột rút cơ và đẩy nhanh quá trình phục hồi của bạn
Kiệt sức vì nóng
Hiểu các triệu chứng và cách điều trị kiệt sức vì nóng, tình trạng có thể xảy ra sau nhiều ngày tiếp xúc với nhiệt độ cao và mất nước.
