Làm thế nào để giữ thói quen lành mạnh trong tâm trí
WebMD đưa ra những ý tưởng giúp bạn nhắc nhở bản thân tuân thủ những thói quen lành mạnh mà bạn đã cam kết thực hiện.
Triệu chứng của bệnh viêm gân là gì?
Viêm gân là tình trạng sưng viêm cấp tính ở gân mà không có tổn thương gân vi thể. Các triệu chứng của viêm gân (còn gọi là bệnh lý gân do sử dụng quá mức) bao gồm:
- Đau hoặc nhạy cảm ở hoặc gần khớp, đặc biệt là xung quanh vai, cổ tay, khuỷu tay hoặc mắt cá chân
- Độ cứng, cùng với cơn đau, hạn chế chuyển động của khớp liên quan
- Sưng nhẹ hoặc dày gân gần khớp
Gọi cho bác sĩ của bạn về bệnh viêm gân nếu:
- Cơn đau của bạn không thuyên giảm trong vòng bảy đến 10 ngày; bạn muốn tránh để bệnh viêm gân mãn tính do sử dụng quá mức xảy ra.
- Cơn đau của bạn cực kỳ nghiêm trọng và kèm theo sưng tấy và mất khả năng vận động đáng kể; bạn có thể bị đứt gân, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
- BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
- Viêm gân là gì?
- Triệu chứng
- Chẩn đoán & Điều trị
NGUỒN:
Học viện thấp khớp Hoa Kỳ: "Viêm gân và viêm bao hoạt dịch."
Viện Quốc gia về Viêm khớp, Cơ xương và Bệnh da: "Viêm bao hoạt dịch và Viêm gân là gì?"
Phòng khám Mayo: "Viêm gân".
Tiếp theo trong Viêm gân
Lợi ích của bài tập Calisthenic
Các bài tập thể dục Calisthenic tương đối nhanh và liên quan đến việc di chuyển hầu hết hoặc toàn bộ cơ thể. Tìm hiểu cách thực hiện loại bài tập này và lợi ích sức khỏe của nó.
Cách tập thể dục tại nhà
Bạn muốn tập thể dục nhưng không có nhiều thời gian đến phòng tập? Hãy lấy cảm hứng tập luyện tại nhà với những mẹo sau từ WebMD.
Lợi ích sức khỏe của thực phẩm bổ sung trước khi tập luyện
Tìm hiểu cách sử dụng thực phẩm bổ sung trước khi tập luyện có thể giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.
Lợi ích sức khỏe của bài tập máy Elliptical
Tìm hiểu xem sử dụng máy tập elip trong quá trình tập luyện có thể tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào.
Sự khác biệt giữa Pilates và Yoga
Tìm hiểu sự khác biệt giữa Pilates và yoga, khám phá những rủi ro và lợi ích của chúng cũng như cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Sự khác biệt giữa bài tập aerobic và bài tập anaerobic
Tìm hiểu sự khác biệt giữa bài tập aerobic và bài tập kỵ khí, cùng với ưu, nhược điểm và cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Bài tập tốt nhất để xây dựng cơ bụng
Tập thể dục có thể giúp bạn tăng cường và làm săn chắc cơ bụng. Tìm hiểu các bài tập tốt nhất cho cơ bụng, cách bắt đầu và cách tập cơ bụng an toàn.
Biện pháp khắc phục chuột rút cơ
Tìm hiểu một số biện pháp khắc phục tại nhà và phương pháp điều trị y tế nhanh chóng và hiệu quả để giúp làm giảm các triệu chứng chuột rút cơ và đẩy nhanh quá trình phục hồi của bạn
Kiệt sức vì nóng
Hiểu các triệu chứng và cách điều trị kiệt sức vì nóng, tình trạng có thể xảy ra sau nhiều ngày tiếp xúc với nhiệt độ cao và mất nước.
