Cách vệ sinh vỉ nướng
Tìm hiểu về cách vệ sinh vỉ nướng, bao gồm cách sử dụng dụng cụ để vệ sinh vỉ nướng, thời điểm vệ sinh vỉ nướng, cách tẩy dầu mỡ trên vỉ nướng, v.v.
Thực phẩm từ sữa có thể giúp bạn có đủ canxi . Sử dụng danh sách này như một tài liệu tham khảo hữu ích.
2% Sữa
Khẩu phần: 1 cốc
Canxi : 307 miligam
Lượng calo: 122
Sữa tách béo
Khẩu phần: 1 cốc
Canxi: 322 miligam
Lượng calo: 83
Phô mai Cheddar
Khẩu phần: 1 ounce
Canxi: 201 miligam
Lượng calo: 114
Phô mai Mozzarella
Khẩu phần: 1 ounce
Canxi: 143 miligam
Lượng calo: 85
Phô mai Mozzarella ít béo
Khẩu phần: 1 ounce
Canxi: 222 miligam
Lượng calo: 72
Sữa chua ít béo (Vanilla)
Khẩu phần: 8 ounce
Canxi: 419 miligam
Lượng calo: 208
Kem phô mai, thường
Khẩu phần: 1 muỗng canh
Canxi: 14 miligam
Lượng calo: 51
Phô mai kem, nhẹ
Khẩu phần: 1 ounce
Canxi: 29 miligam
Lượng calo: 58
Một nửa và một nửa
Khẩu phần: 1 ounce chất lỏng
Canxi: 22 miligam
Lượng calo: 39,5
NGUỒN:
Phòng thí nghiệm dữ liệu dinh dưỡng của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ.
Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD, giám đốc dinh dưỡng của WebMD.
Tìm hiểu về cách vệ sinh vỉ nướng, bao gồm cách sử dụng dụng cụ để vệ sinh vỉ nướng, thời điểm vệ sinh vỉ nướng, cách tẩy dầu mỡ trên vỉ nướng, v.v.
Cải Brussels trông hơi giống bắp cải mini, nhưng đừng để kích thước nhỏ đánh lừa bạn. Chúng có rất nhiều chất dinh dưỡng trong mỗi miếng cắn.
Đậu phụ - hay đậu phụ - được làm bằng cách ép sữa đậu nành đông lại thành khối rắn. Một số đậu phụ cứng và một số mềm và mịn.
Halal là luật ăn kiêng bắt nguồn từ giáo lý Hồi giáo. Tìm hiểu về các thực hành halal và ý nghĩa của chúng trong nhiều nền văn hóa khác nhau.
Tìm hiểu những mẹo an toàn khi nướng, bao gồm cách nấu nướng và bảo dưỡng lò nướng an toàn để đảm bảo mùa nướng an toàn và ngon miệng.
Quá trình lên men thực phẩm sử dụng các sinh vật để chuyển đổi carbohydrate thành rượu hoặc các hợp chất hữu cơ khác. Tìm hiểu thêm về quá trình lên men thực phẩm và các lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của nó.
Dưa lưới là họ hàng giàu dinh dưỡng của dưa hấu và dưa mật. Tìm hiểu loại quả có thịt màu cam này có thể mang lại lợi ích gì cho sức khỏe của bạn và cách thưởng thức nó.
Tìm hiểu những chất dinh dưỡng có trong mận và mận khô cũng như cách chúng có thể giúp ích cho nhiều vấn đề, từ huyết áp cao đến bệnh tim.
Tìm hiểu về các chất dinh dưỡng trong mãng cầu xiêm, cách sử dụng và tác dụng của nó đối với sức khỏe tim mạch, sức khỏe miễn dịch và nhiều lợi ích khác.
Kiểm soát mức kali của bạn bằng hướng dẫn toàn diện của WebMD về thực phẩm ăn kiêng ít kali. Xác định những gì nên ăn và những gì nên tránh để quản lý kali tốt hơn