Nếu bạn bắt đầu cảm thấy khỏe hơn khi dùng thuốc chống trầm cảm , bạn có thể tự hỏi mình nên dùng thuốc này trong bao lâu hoặc liệu bạn có thể dừng lại hay không.
Hướng dẫn của chuyên gia về thuốc chống trầm cảm có thể gây nhầm lẫn. Chúng phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:
Việc dừng lại có phải là ý tưởng tốt hay không tùy thuộc vào bạn.
David Baron, bác sĩ tâm thần và là hiệu trưởng của Đại học Khoa học Sức khỏe Western ở California, cho biết: "Chúng tôi biết rằng việc dùng thuốc chống trầm cảm trong thời gian quá ngắn có thể gây ra rủi ro thực sự cho một số người, nhưng đối với những người khác, việc dùng thuốc trong thời gian dài hơn có thể gây hại nhiều hơn mức cần thiết".
“Quyết định này cần được đưa ra với một chuyên gia, giống như một bệnh nhân dùng insulin hoặc hóa trị sẽ có những cuộc thảo luận cụ thể với bác sĩ chuyên khoa của họ,” ông nói. “Thuốc chống trầm cảm có thể và thực sự có tác dụng, nhưng chúng nên được sử dụng như bất kỳ loại thuốc nào khác.”
Nếu bạn và bác sĩ quyết định đã đến lúc dừng lại, bạn sẽ cần biết cách tốt nhất để thực hiện và cách tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Theo hướng dẫn của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm cho cơn trầm cảm đầu tiên, bạn nên dùng thuốc trong ít nhất 4 hoặc 5 tháng sau khi các triệu chứng trầm cảm của bạn chấm dứt. Hãy nhớ rằng bạn có thể cần thử một số loại thuốc chống trầm cảm khác nhau để tìm ra lựa chọn phù hợp với mình và ngay cả khi đó, có thể mất 2 hoặc 3 tuần để thấy sự cải thiện ban đầu. Sau đó, có thể mất 3 đến 6 tháng để các triệu chứng cải thiện đến mức bạn không còn bị trầm cảm nữa. Nhìn chung, điều này có nghĩa là bạn phải dùng thuốc theo toa trong khoảng một năm để có được đầy đủ lợi ích.
Nếu bạn đang mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng hoặc đã trải qua ba hoặc nhiều đợt trầm cảm, APA khuyến cáo nên điều trị trong ít nhất vài năm. Bác sĩ cũng có thể khuyến cáo điều trị lâu hơn khi nguy cơ tái phát cao.
Điều này có thể phụ thuộc vào một số yếu tố bao gồm:
"Hãy quyết định với bác sĩ của bạn về những gì bạn mong đợi đạt được và cải thiện khi dùng thuốc", Baron nói. "Các triệu chứng ngủ kém, năng lượng thấp và lòng tự trọng thấp có thể phản ứng với thuốc, nhưng thuốc chống trầm cảm không giải quyết được các vấn đề về mối quan hệ".
Nếu bạn quyết định ngừng dùng thuốc chống trầm cảm, đừng tự ý ngừng dùng thuốc. Và đừng ngừng ngay lập tức. Việc giảm mạnh nồng độ thuốc có thể gây tái phát hoặc các triệu chứng có hại khác, chẳng hạn như ý nghĩ tự tử.
Làm việc với bác sĩ để lập kế hoạch giảm dần liều thuốc theo thời gian. Mỗi loại thuốc chống trầm cảm đi vào và ra khỏi cơ thể với tốc độ khác nhau. Có thể mất vài tuần để giảm nồng độ thuốc một cách an toàn. Trong quá trình này, bạn nên lên lịch tái khám thường xuyên để bác sĩ có thể theo dõi chặt chẽ bất kỳ tác dụng phụ hoặc dấu hiệu tái phát nào.
Bạn cũng có thể muốn lên lịch các buổi gặp với chuyên gia trị liệu để giải quyết các vấn đề khác trong cuộc sống, chẳng hạn như đau buồn , lòng tự trọng thấp hoặc suy nghĩ tiêu cực có thể chi phối tâm trạng của bạn.
Steven Hollon, giáo sư khoa tâm thần học nghiên cứu về phòng ngừa và điều trị bệnh trầm cảm tại Đại học Vanderbilt ở Nashville, cho biết: "Liệu pháp nhận thức có thể giúp mọi người xem xét lại tính chính xác của những niềm tin tiêu cực của họ, từ đó có thể làm giảm bớt sự đau khổ của họ".
Hãy cân nhắc thói quen hàng ngày của bạn nữa. Những thói quen lành mạnh như ngủ đủ giấc, dinh dưỡng tốt, hoạt động thể chất thường xuyên và các kỹ thuật giảm căng thẳng có thể giúp cơ thể bạn thích nghi với mức độ thuốc thay đổi.
Một số người báo cáo tác dụng phụ hoặc thay đổi đáng chú ý khi họ giảm liều thuốc chống trầm cảm. Các khiếu nại phổ biến bao gồm:
Theo dõi bất kỳ triệu chứng nào bạn có và thảo luận với bác sĩ. Họ có thể điều chỉnh liều lượng thuốc của bạn để giảm bớt sự khó chịu hoặc kê đơn thuốc khác để làm giảm các triệu chứng.
Nếu bạn đột nhiên ngừng dùng thuốc chống trầm cảm, bạn có thể bị “ hội chứng ngừng thuốc chống trầm cảm ”, đặc biệt là nếu bạn đã dùng thuốc trong hơn một hoặc hai tháng. Các triệu chứng có thể bao gồm:
Điều quan trọng là phải trao đổi với bác sĩ về những triệu chứng này để tránh tái phát và tìm ra giải pháp phù hợp giúp làm giảm các triệu chứng khi cơ thể bạn thích nghi.
NGUỒN:
David Baron, Tiến sĩ, Hiệu trưởng, Đại học Khoa học Sức khỏe Western, Pomona, CA.
Steven Hollon, Giáo sư ngành Tâm thần học, Đại học Vanderbilt, Nashville, TN.
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ: “Hướng dẫn thực hành điều trị bệnh nhân mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng”.
Trầm cảm và lo âu có thể di truyền trong gia đình bạn. Tìm hiểu lý do tại sao những tình trạng này là di truyền, cách nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và cách tránh trầm cảm và lo âu.
Chậm phát triển tâm thần vận động là tình trạng suy nghĩ và vận động cơ thể chậm lại, thường thấy ở bệnh trầm cảm nặng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Không ngủ được hoặc mất ngủ là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. WebMD giải thích mối liên hệ này - và cách đối phó với những đêm mất ngủ.
WebMD xác định 6 hành vi có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nhận mẹo để tránh những cạm bẫy này.
Liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm dạy mọi người cách sử dụng bộ công cụ tinh thần để thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Về lâu dài, quá trình này có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cách người bị trầm cảm nhìn nhận thế giới.
Bạn có thể xoay xở với lối sống bận rộn ngay cả khi bị trầm cảm không? Mẹo đối phó khi bị trầm cảm.
Đau buồn và chán nản là bình thường khi trải qua mất mát. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Trầm cảm buổi sáng có thể là một phần của cái gọi là thay đổi tâm trạng ban ngày. Tìm hiểu thêm về nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị.
Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. WebMD cho bạn biết nơi nào và ai có thể tìm đến để được giúp đỡ.
Dave nghĩ rất nhiều về cá dạo này. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra lợi ích của axit béo omega-3, có nhiều trong một số loại dầu cá. Nhưng điều khiến Dave tò mò không phải là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc làm dịu cơn đau viêm khớp. Anh ấy hy vọng sẽ bôi trơn tâm trí mình.
