Lorraine Bracco, trong vai bác sĩ tâm thần Jennifer Melfi trong The Sopranos , bộ phim ăn khách của HBO, rất bình tĩnh và điềm đạm khi nói chuyện với Tony Soprano về chứng trầm cảm của tên gangster. Nhưng khi cô nhớ lại thời điểm bắt đầu cuộc chiến thực sự của mình với chứng trầm cảm , giọng cô vang lên đầy đam mê.
"Tôi nhận ra rằng đã nhiều tháng trôi qua kể từ khi tôi cảm thấy bất cứ điều gì. Rằng tôi chỉ thấy vô vị", Bracco nói với WebMD. "Cuối cùng tôi đã nói, điều này không đúng. Có điều gì đó thực sự sai ở đây. Cả một năm cuộc đời tôi đã trôi qua. Quá lâu! Quá lâu để không sống!"
Cô ấy cảm thấy mình còn sống. Và cô ấy cảm thấy tức giận. Tức giận với chính mình vì đã mất một năm trước khi cô ấy tìm cách điều trị. "Điều đó khiến tôi buồn cười: Tôi đã bị như vậy trong cả một năm, và bác sĩ chỉ cách đó hai dặm", cô ấy nói, không cười.
Bây giờ Bracco đang nói về quá trình điều trị thành công của mình. Năm 2005, bà đã đồng ý làm phát ngôn viên về bệnh trầm cảm cho công ty dược phẩm Pfizer. Và mùa hè năm ngoái, bác sĩ tâm thần truyền hình đã có bài phát biểu trước một hội trường đầy những bác sĩ tâm thần thực thụ tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Bà thúc giục những người khác nhận ra chứng trầm cảm của họ -- và tìm kiếm sự giúp đỡ trước khi họ cũng lãng phí một phần cuộc sống của mình.
Bracco có đủ mọi lý do để cảm thấy chán nản. Vào những năm 90 - mà bà gọi là "một thập kỷ thực sự tồi tệ", bà đã trải qua một cuộc ly hôn rất công khai với nam diễn viên Harvey Keitel. Cuối cùng, bà đã được trao quyền nuôi con gái duy nhất của họ, Stella.
Dựa trên những cáo buộc vô căn cứ rằng chồng mới của Bracco, nam diễn viên Edward James Olmos, đã từng sờ mó một cô gái tuổi teen, Keitel sau đó đã khởi xướng một cuộc chiến giành quyền nuôi con kéo dài. Bracco đã thắng -- nhưng điều đó khiến cô phá sản. Mối quan hệ của cô với Olmos đã kết thúc. Và cô biết được rằng Stella bị viêm khớp dạng thấp ở trẻ vị thành niên , một căn bệnh nghiêm trọng. Trên hết, các vai diễn hay trở nên khan hiếm.
Trầm cảm lâm sàng không nhất thiết là do căng thẳng hoặc buồn bã. Tất nhiên, 10 năm khó khăn của Bracco đã ảnh hưởng đến cô, nhưng không trực tiếp gây ra chứng trầm cảm của cô. Điều đó xảy ra sau khi Stella khỏe hơn và sau khi vai diễn Tiến sĩ Melfi trong The Sopranos đã làm mới lại sự nghiệp của Bracco.
"Một cuộc ly hôn khó khăn, một cuộc chia tay lớn khác, một cuộc chiến giành quyền nuôi con lớn, và một đứa con rất ốm -- chắc chắn đã góp phần vào điều đó", cô nói. "Nhưng chỉ sau khi cuộc sống của tôi bắt đầu trở lại trật tự, khi cuộc sống của tôi đang trên đà đi lên, thì tôi mới đi xuống".
Mọi người cảm thấy các triệu chứng của bệnh trầm cảm theo những cách khác nhau. Một số người không thể ra khỏi giường. Những người khác, như Bracco, thì cứ làm theo thói quen. "Tôi đưa con đến trường và mọi thứ -- ngôi nhà vẫn ổn. Nhưng tôi thì không," cô nói.
Trầm cảm lâm sàng không phải là một tâm trạng. Đó là một căn bệnh khiến một người không thể trải nghiệm những cảm xúc bình thường. Một trong 20 người Mỹ bị trầm cảm mỗi năm. Một trong 4 đến 5 phụ nữ và một trong 8 đến 10 nam giới mắc chứng trầm cảm trong cuộc đời.
Trong trường hợp của Bracco, thứ biến mất trong hang thỏ không phải là cuộc sống của cô. Đó là khả năng sống cuộc sống của cô. "Tôi cảm thấy rất cô lập và rất cô đơn", cô nói. "Tôi không có được niềm vui nào trong cuộc sống. Tôi chỉ làm mọi thứ. Tôi cảm thấy mình có cái bướu này, và đó sẽ là cuộc sống của tôi".
Bracco vô cùng muốn thay đổi. Cô tâm sự với một người bạn, người đã khuyên cô nên đi gặp bác sĩ trị liệu. Nhưng Bracco đã phản đối. Cô nghĩ rằng cô nên có thể kiểm soát cảm xúc của chính mình. Và cô lo lắng sai lầm rằng thuốc chống trầm cảm sẽ làm tê liệt cảm xúc của cô, khiến cô không thể làm công việc của mình.
Cuối cùng, cô gọi cho bạn mình và xin tên một nhà trị liệu. Đến gặp bác sĩ đầu tiên là bước khó khăn nhất.
"Đúng vậy, lúc đó rất đáng sợ. Nhưng đó là khoảnh khắc tôi nắm quyền kiểm soát", Bracco nói. "Thay vì để mọi vấn đề của mình -- sự khốn khổ, sự bất hạnh -- chi phối cuộc sống, tôi nhận ra rằng cuối cùng tôi đã có thể để ước mơ chi phối cuộc sống của mình".
Bác sĩ đã cho bác sĩ tâm thần truyền hình nhiều thời gian để nói về các triệu chứng của cô. Mặc dù ban đầu có chút miễn cưỡng, Bracco đã đồng ý thử thuốc chống trầm cảm.
Trong quá trình trị liệu , Bracco đã chạm đến tận cùng bóng tối của mình và cuối cùng, cô ấy nói, cô ấy đã trở thành chính mình hơn. "Tôi cảm thấy một sự khác biệt lớn trong cuộc sống hàng ngày của mình. Việc điều trị đã đưa tôi đến con đường phục hồi - tìm thấy chính mình và là chính mình", cô ấy nói.
Bracco đã dùng thuốc chống trầm cảm trong 15 tháng. Cô ấy đã tham gia liệu pháp trò chuyện trong hai năm rưỡi, gặp nhiều nhà trị liệu khác nhau. Và chứng trầm cảm của cô ấy không tái phát.
Cô ấy không nêu tên các bác sĩ tâm thần của mình. Nhưng Bracco nói rằng bạn có thể thấy họ rất rõ khi Bác sĩ Melfi làm việc tốt với Tony Soprano. "Có kinh nghiệm trực tiếp với tư cách là bệnh nhân đã giúp tôi tạo ra một nhân vật tốt", cô nói. "Tôi đã lấy âm và dương của các bác sĩ nam và nữ của mình và kết hợp chúng thành một cho Bác sĩ Melfi. Tôi đã làm rất nhiều việc để tạo ra Bác sĩ Melfi.
"Tôi hiểu mối quan hệ giữa người chăm sóc và bệnh nhân", bà nói thêm, mang lại lợi ích lâu dài cho Tony Soprano, một căn phòng đầy bác sĩ tâm thần, và cả Bracco.
Trầm cảm và lo âu có thể di truyền trong gia đình bạn. Tìm hiểu lý do tại sao những tình trạng này là di truyền, cách nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và cách tránh trầm cảm và lo âu.
Chậm phát triển tâm thần vận động là tình trạng suy nghĩ và vận động cơ thể chậm lại, thường thấy ở bệnh trầm cảm nặng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Không ngủ được hoặc mất ngủ là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. WebMD giải thích mối liên hệ này - và cách đối phó với những đêm mất ngủ.
WebMD xác định 6 hành vi có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nhận mẹo để tránh những cạm bẫy này.
Liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm dạy mọi người cách sử dụng bộ công cụ tinh thần để thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Về lâu dài, quá trình này có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cách người bị trầm cảm nhìn nhận thế giới.
Bạn có thể xoay xở với lối sống bận rộn ngay cả khi bị trầm cảm không? Mẹo đối phó khi bị trầm cảm.
Đau buồn và chán nản là bình thường khi trải qua mất mát. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Trầm cảm buổi sáng có thể là một phần của cái gọi là thay đổi tâm trạng ban ngày. Tìm hiểu thêm về nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị.
Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. WebMD cho bạn biết nơi nào và ai có thể tìm đến để được giúp đỡ.
Dave nghĩ rất nhiều về cá dạo này. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra lợi ích của axit béo omega-3, có nhiều trong một số loại dầu cá. Nhưng điều khiến Dave tò mò không phải là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc làm dịu cơn đau viêm khớp. Anh ấy hy vọng sẽ bôi trơn tâm trí mình.
