Tháng 10 năm 2000 đáng lẽ phải là thời gian hạnh phúc nhất trong cuộc đời tôi. Tôi 27 tuổi, tôi vừa mới kết hôn với một người đàn ông tuyệt vời, chúng tôi đã mua ngôi nhà đầu tiên và tôi đã có được công việc mà tôi đã mong muốn trong nhiều năm với tư cách là một nhà trị liệu sức khỏe tâm thần . Vậy tại sao tôi lại cảm thấy buồn và không hài lòng với cuộc sống của mình?
Để tìm hiểu, tôi bắt đầu gặp một nhà trị liệu, người đã chẩn đoán tôi mắc chứng trầm cảm . Là một nhà trị liệu, tôi không ngạc nhiên. Tôi đã từng bị trầm cảm khi còn học trung học và đại học, nhưng những đợt đó liên quan đến các tác nhân gây căng thẳng bên ngoài. Lần này, nó xảy ra đột ngột trong khoảng thời gian mà tôi "nên" phải vui vẻ. Mặc dù được đào tạo trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần và có hiểu biết về căn bệnh này, tôi thực sự không biết trầm cảm là gì cho đến khi tôi trải qua nó.
Trầm cảm là căn bệnh tấn công hàng triệu người, nhưng hầu hết mọi người không thực sự hiểu về nó. Bạn bè và gia đình, đặc biệt là chồng tôi, muốn tôi "thoát khỏi nó". Nhưng dù tôi có cố gắng thế nào đi nữa, tôi cũng không thể.
Tôi đã tham khảo ý kiến của nhiều nhà trị liệu và bắt đầu gặp bác sĩ tâm thần để xin thuốc. Trong ba năm rưỡi tiếp theo, tôi được kê đơn ít nhất một tá loại thuốc khác nhau với nhiều cách kết hợp khác nhau. Không có cách nào có vẻ hiệu quả. Những suy nghĩ tự tử bắt đầu xuất hiện. Tôi buộc phải nghỉ việc vì căng thẳng khi làm việc trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần dường như đang làm trầm trọng thêm các triệu chứng của chính tôi. Tôi đã cố gắng tự tử hai lần và phải nhập viện bảy lần vì không thể tự giữ mình an toàn.
Bác sĩ của tôi khuyên tôi nên dùng liệu pháp sốc điện (ECT), tức là truyền điện qua não trong một quy trình không đau được thực hiện dưới gây mê và dùng thuốc giãn cơ. Nhưng ngay cả sau một vài lần ECT, tôi vẫn không cải thiện được nhiều. Trong thời gian này, chồng tôi, gia đình và bạn bè tôi đã thất vọng vì tôi không cải thiện, nhưng tôi nghĩ họ đã bắt đầu hiểu căn bệnh của tôi và thấy rằng đó không chỉ là tâm trạng tồi tệ mà tôi có thể thoát khỏi.
Cuối cùng, vào tháng 4 năm 2004, thành công đã đến! Trong lần nhập viện cuối cùng của tôi, các bác sĩ đã thay đổi hoàn toàn đơn thuốc của tôi và tôi lại bắt đầu dùng ECT. Gần như là một phép màu, có vẻ như chứng trầm cảm của tôi bắt đầu thuyên giảm. Nghe có vẻ lạ, nhưng tôi cảm thấy như thể con quỷ, chính là chứng trầm cảm của tôi, đã quyết định rời bỏ tôi.
Từ đó, tôi vẫn dùng thuốc và tham gia trị liệu thường xuyên, nhưng tôi đã có sự cải thiện ổn định. Tôi tìm được một công việc mới là một nhà trị liệu và cố gắng sử dụng kinh nghiệm của mình để giúp đỡ người khác. Trầm cảm là một căn bệnh tàn phá có thể rất khó để chống lại. Tuy nhiên, mọi người đều trở nên tốt hơn - ngay cả tôi. Ý chí cải thiện và có những bác sĩ giỏi cùng sự ủng hộ không ngừng của những người yêu thương tôi, đặc biệt là chồng tôi, đã giúp tôi đạt được điều này. Trầm cảm đã tàn phá mọi khía cạnh trong cuộc sống của tôi, nhưng giờ đây tôi đang ghép lại những mảnh vỡ và tiếp tục bước tiếp.
Tìm hiểu thêm về các triệu chứng trầm cảm , thuốc men và liệu pháp điều trị tại Trung tâm Sức khỏe Trầm cảm WebMD .
Được xuất bản lần đầu trên tạp chí WebMD số tháng 1/tháng 2 năm 2007 .
Trầm cảm và lo âu có thể di truyền trong gia đình bạn. Tìm hiểu lý do tại sao những tình trạng này là di truyền, cách nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và cách tránh trầm cảm và lo âu.
Chậm phát triển tâm thần vận động là tình trạng suy nghĩ và vận động cơ thể chậm lại, thường thấy ở bệnh trầm cảm nặng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Không ngủ được hoặc mất ngủ là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. WebMD giải thích mối liên hệ này - và cách đối phó với những đêm mất ngủ.
WebMD xác định 6 hành vi có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nhận mẹo để tránh những cạm bẫy này.
Liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm dạy mọi người cách sử dụng bộ công cụ tinh thần để thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Về lâu dài, quá trình này có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cách người bị trầm cảm nhìn nhận thế giới.
Bạn có thể xoay xở với lối sống bận rộn ngay cả khi bị trầm cảm không? Mẹo đối phó khi bị trầm cảm.
Đau buồn và chán nản là bình thường khi trải qua mất mát. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Trầm cảm buổi sáng có thể là một phần của cái gọi là thay đổi tâm trạng ban ngày. Tìm hiểu thêm về nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị.
Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. WebMD cho bạn biết nơi nào và ai có thể tìm đến để được giúp đỡ.
Dave nghĩ rất nhiều về cá dạo này. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra lợi ích của axit béo omega-3, có nhiều trong một số loại dầu cá. Nhưng điều khiến Dave tò mò không phải là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc làm dịu cơn đau viêm khớp. Anh ấy hy vọng sẽ bôi trơn tâm trí mình.
