Trầm cảm: Mặt nạ của nỗi buồn

Đối với thế giới bên ngoài, Trung sĩ Eric Weaver có vẻ như là một cảnh sát mẫu mực. Anh luôn đăng ký các dự án mới và tình nguyện làm điều phối viên đào tạo cho đội SWAT ở Rochester, NY

Tuy nhiên, bên trong, Weaver tự coi mình là kẻ thất bại.

"Tôi ghét con người của mình", người đàn ông 40 tuổi này nói. " Trầm cảm của tôi rất nghiêm trọng và ý định tự tử của tôi cũng nghiêm trọng đến mức tôi quyết định tạo ra một người làm việc rất nhiều, rất chủ động và rất siêng năng trong mọi việc anh ta làm".

Trong môi trường làm việc khắc nghiệt, do nam giới thống trị, Weaver tỏ ra tự tin. Nhưng khi về nhà, anh ta sẽ hét vào mặt vợ con và khóc hàng giờ với khẩu súng trên tay.

Sau nhiều tháng suy nghĩ về việc tự tử, Weaver đã nhờ vợ giúp đỡ. Với sự hỗ trợ của vợ, anh đã được điều trị bằng liệu pháp sốc điện (ECT, thường được gọi là "liệu pháp sốc"), thuốc chống trầm cảm và thuốc chống loạn thần, thăm khám bác sĩ tâm lý và bác sĩ tâm thần , và nhập viện.

Hiện tại, Weaver cảm thấy tốt hơn về bản thân và điều hành chương trình riêng để giáo dục cảnh sát về chứng trầm cảm, căng thẳng và phòng chống tự tử.

Ông chia sẻ kinh nghiệm của mình với các đồng nghiệp cảnh sát, cho họ biết rằng nếu họ cảm thấy chán nản và/hoặc muốn tự tử, họ không đơn độc. Ông nói rằng số cảnh sát tự tử nhiều gấp hai đến ba lần số cảnh sát bị tội phạm giết chết khi làm nhiệm vụ.

Theo báo cáo, nghề thực thi pháp luật cũng là một trong những nghề có tỷ lệ tự tử, nghiện rượu và ly hôn cao nhất cả nước .

"Rất nhiều sĩ quan và rất nhiều người đàn ông trong các ngành nghề khác nhau không cảm thấy rằng việc nói cho mọi người biết cảm xúc của họ là điều phù hợp", Weaver nói. "Nó trở nên tồi tệ đến mức cách giải quyết duy nhất mà họ cảm thấy là tự tử".

Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi tầng lớp xã hội. Theo Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, các triệu chứng của bệnh có thể bao gồm:

• Thay đổi cảm giác thèm ăn dẫn đến giảm hoặc tăng cân không liên quan đến chế độ ăn kiêng
• Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
• Mất năng lượng hoặc mệt mỏi tăng lên
• Sự bồn chồn hoặc cáu kỉnh
• Cảm giác vô giá trị hoặc tội lỗi không đáng có
• Khó khăn trong việc suy nghĩ, tập trung hoặc đưa ra quyết định
• Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử, hoặc cố gắng tự tử

Tiến sĩ Rudy Nydegger, giáo sư tâm lý học tại Union College ở Schenectady, New York cho biết, tại nơi làm việc, các triệu chứng có thể chuyển thành các vấn đề về sự tham dự và đúng giờ, ít hài lòng với công việc, hiệu suất kém, buồn ngủ và xa lánh đồng nghiệp.

Đối với những người nghĩ rằng mình có thể bị trầm cảm, Nydegger gợi ý những bước hành động đầu tiên sau đây:

• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu của bạn. Các triệu chứng của bệnh trầm cảm tương tự như các dấu hiệu của các bệnh khác, chẳng hạn như các vấn đề về tuyến giáp và lượng đường trong máu thấp
• Nhận giới thiệu hoặc tự giới thiệu mình đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần .
• Hãy kiểm tra Chương trình hỗ trợ nhân viên (EAP) của công ty bạn. "Họ có thể là nguồn lực rất tốt, đặc biệt là đối với việc giới thiệu", Nydegger nói.
• Áp dụng lối sống lành mạnh hơn, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên .
• Đảm bảo hoạt động thể chất và xã hội của bạn ở mức bình thường, ngay cả khi bạn không cảm thấy khỏe. Nếu bạn ép mình ra ngoài, bạn sẽ khỏe lại nhanh hơn.

NGUỒN: Tổ chức Y tế Thế giới. Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Tiến sĩ John Weaver, chủ sở hữu của Psychology for Business, một công ty tư vấn nơi làm việc. National Sleep Foundation. Tiến sĩ Meir Kryger, giáo sư y khoa, Đại học Manitoba, Winnipeg. Tiến sĩ Mark Rosekind, chủ tịch và nhà khoa học trưởng, Alertness Solutions. Hiệp hội Rối loạn Lo âu Hoa Kỳ. Tiến sĩ Jeffrey P. Kahn, bác sĩ tâm thần lâm sàng, tác giả, Sức khỏe Tâm thần và Năng suất tại Nơi làm việc. Tiến sĩ Rudy Nydegger, giáo sư tâm lý học, Cao đẳng Union, Schenectady, NY Tiến sĩ Lawrence S. Brown, Jr., Thạc sĩ Y khoa, Chủ tịch, Hiệp hội Y học Nghiện ngập Hoa Kỳ. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, Cục Quản lý Lạm dụng Chất gây nghiện và Sức khỏe Tâm thần. Tính năng WebMD: "Internet to Sex: Định nghĩa Nghiện ngập." Angie Moore, cố vấn được cấp phép trong điều trị nghiện rượu, ma túy và cờ bạc; phát ngôn viên, Viện Phục hồi Nghiện ngập Illinois. Tiến sĩ Russell Barkley, giáo sư tâm thần học tại Đại học Y khoa Nam Carolina. Trẻ em và người lớn mắc chứng rối loạn thiếu chú ý/tăng động. Bài viết trên WebMD: "ADHD ở người lớn: Thêm tranh cãi, phương pháp điều trị."