Giúp đỡ người thân bị trầm cảm
Việc giúp người thân vượt qua chứng trầm cảm có thể là chìa khóa giúp họ phục hồi. WebMD đưa ra lời khuyên cho người chăm sóc.
Trầm cảm: Nhận biết các dấu hiệu vật lý
Hầu hết chúng ta đều biết về các triệu chứng cảm xúc của bệnh trầm cảm. Nhưng nhiều người bị trầm cảm cũng phải sống chung với chứng đau mãn tính hoặc các triệu chứng thể chất khác.
Những điều này không phải "chỉ là trong đầu bạn". Trầm cảm có thể gây ra những thay đổi thực sự trong cơ thể bạn. Ví dụ, nó có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, có thể gây ra các vấn đề về dạ dày.
Vì những triệu chứng này xảy ra với nhiều tình trạng bệnh, những người bị trầm cảm có thể không bao giờ nhận được sự giúp đỡ. Họ không nhận ra rằng các vấn đề về thể chất của họ có thể do bệnh tâm thần của họ gây ra. Nhiều bác sĩ cũng bỏ lỡ họ.
Triệu chứng vật lý
Trầm cảm dường như liên quan đến hoạt động không đúng của mạng lưới tế bào thần kinh hoặc các đường dẫn kết nối các vùng não xử lý thông tin cảm xúc. Một số mạng lưới này cũng xử lý thông tin để cảm nhận cơn đau về thể chất. Vì vậy, nhiều chuyên gia cho rằng trầm cảm có thể khiến bạn cảm thấy đau khác với những người khác.
Bất kỳ loại đau mãn tính nào cũng có thể trở nên tồi tệ hơn.
- Đau đầu khá phổ biến. Nếu bạn đã từng bị đau nửa đầu , chúng có thể trở nên tệ hơn.
- Đau lưng
- Đau nhức cơ và đau khớp
- Đau ngực. Có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng về tim, dạ dày, phổi hoặc các vấn đề khác. Nhưng trầm cảm có thể làm tăng thêm sự khó chịu.
- Các vấn đề về tiêu hóa. Bạn có thể cảm thấy buồn nôn hoặc nôn. Bạn có thể bị tiêu chảy hoặc táo bón liên tục. Thường thì bạn sẽ mất cảm giác thèm ăn hoặc ăn quá nhiều.
- Kiệt sức và mệt mỏi. Cho dù bạn ngủ bao nhiêu, bạn vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức. Việc ra khỏi giường vào buổi sáng có vẻ rất khó khăn, thậm chí là không thể.
- Vấn đề về giấc ngủ. Nhiều người bị trầm cảm không thể ngủ ngon nữa. Họ thức dậy quá sớm hoặc không thể ngủ khi đi ngủ. Những người khác ngủ nhiều hơn bình thường.
- Thay đổi khẩu vị hoặc cân nặng. Một số người bị trầm cảm mất cảm giác thèm ăn và sụt cân. Những người khác thấy thèm một số loại thực phẩm nhất định, như carbohydrate, và tăng cân.
- Chóng mặt hoặc choáng váng
Sự đối đãi
Hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ triệu chứng vật lý nào: Đừng cho rằng chúng sẽ tự biến mất. Hãy thử ghi nhật ký triệu chứng, điều này có thể giúp bạn xác định các kiểu mẫu.
Đôi khi, điều trị chứng trầm cảm của bạn -- bằng liệu pháp, thuốc men hoặc cả hai -- sẽ làm giảm các triệu chứng về thể chất của bạn. Thuốc điều trị chứng trầm cảm "điều chỉnh" các chất hóa học mà mạng lưới tế bào thần kinh của bạn sử dụng để giao tiếp, khiến chúng hoạt động hiệu quả hơn. Một số thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như duloxetine (Cymbalta), venlafaxine (Effexor) và thuốc chống trầm cảm ba vòng cũ hơn như amitriptyline (Elavil) hoặc desipramine (Norpramin), cũng có thể giúp giảm đau mãn tính.
Nhưng bạn cũng có thể cần thứ gì đó khác. Ví dụ, bác sĩ có thể đề nghị thuốc chống lo âu hoặc thuốc hỗ trợ giấc ngủ cho chứng mất ngủ để bạn có thể thư giãn và ngủ ngon hơn.
Vì đôi khi đau đớn và trầm cảm có thể đi đôi với nhau, việc làm dịu cơn đau của bạn cũng có thể giúp bạn thoát khỏi chứng trầm cảm. Bạn có thể thử liệu pháp hành vi nhận thức. Liệu pháp này có thể dạy bạn cách đối phó tốt hơn với cơn đau.
NGUỒN:
Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần, Phiên bản thứ tư, Bản sửa đổi văn bản.
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ: "Hướng dẫn thực hành điều trị bệnh nhân trầm cảm nặng".
Fochtmann, L. và Gelenberg, A. Guideline Watch: Hướng dẫn thực hành điều trị bệnh nhân mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng, ấn bản lần thứ 2 .
Tập trung, Mùa đông năm 2005.
Medscape: Manning, J. Mối liên hệ giữa não bộ và cơ thể và mối quan hệ giữa trầm cảm và đau đớn .
Liên minh hỗ trợ bệnh trầm cảm và rối loạn lưỡng cực: "Tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn: Chiến lược điều trị bệnh trầm cảm và rối loạn lưỡng cực".
Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: "Trầm cảm: Những điều bạn cần biết."
David Baron, DO, chủ tịch khoa tâm thần, Trường Y khoa Đại học Temple.
Tiếp theo trong Triệu chứng
Trầm cảm: Điều trị trầm cảm bằng thuốc
WebMD giải thích về việc sử dụng thuốc chống trầm cảm để điều trị bệnh trầm cảm và một số rủi ro mà chúng có thể gây ra.
Bạn có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm không?
Nhiều thứ có thể dẫn đến trầm cảm. Tìm hiểu xem bạn có nguy cơ mắc bệnh này không.
Tìm kiếm niềm vui: Hướng dẫn về tâm trí-cơ thể-tinh thần
Điều trị bệnh trầm cảm bằng sự kết hợp giữa y học phương Tây và phương Đông.
Liệu pháp hành vi nhận thức có điều trị được bệnh trầm cảm không?
Liệu pháp hành vi nhận thức có làm giảm trầm cảm không?
Thuốc chống trầm cảm và tăng cân: Những điều cần biết
Một số loại thuốc chống trầm cảm có thể khiến bạn tăng cân hơn những loại khác, nhưng ưu điểm có thể lớn hơn nhược điểm.
Prozac so với Lexapro: Tác dụng phụ, Tương tác, Thêm
Prozac và Lexapro đều điều trị một số rối loạn sức khỏe tâm thần. Chúng khác nhau như thế nào? Tìm hiểu sự thật.
Tác động vật lý của bệnh trầm cảm lên não
Trầm cảm không chỉ là cảm giác chán nản. Có bằng chứng cho thấy nó có thể thay đổi não bộ của bạn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Liệu pháp tâm lý cho bệnh trầm cảm
Liệu pháp tâm lý là phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng trầm cảm lâm sàng. Tìm hiểu thêm từ WebMD về cách các hình thức trị liệu khác nhau hoạt động để giúp bạn có được các kỹ năng đối phó mới.
Trầm cảm kháng trị
Nếu chứng trầm cảm của bạn không đáp ứng với phương pháp điều trị ban đầu, bạn có những lựa chọn khác. Tìm hiểu thêm về các liệu pháp điều trị chứng trầm cảm kháng trị.
