Thể dục & Tập thể dục - Page 2

Tìm hiểu cách thực hiện động tác kéo xô đúng cách. Tìm hiểu về một số lợi ích sức khỏe của động tác này, các cơ mà động tác này nhắm đến và những lỗi thường gặp cần tránh.

Đi xe đạp đi làm có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần. Nó cũng tốt cho túi tiền của bạn và môi trường. Sau đây là cái nhìn nhanh về cách bắt đầu.

Bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm chiếc xe đạp hoàn hảo? Tìm hiểu về các loại xe đạp, đạp xe và những điều cần cân nhắc khi mua sắm.

Tìm hiểu những điều cần lưu ý khi mua mũ bảo hiểm xe đạp.

Bạn đang gặp vấn đề với lưng, cổ, vai hoặc chân? Bạn có thể được hưởng lợi từ việc duỗi chân thường xuyên hoặc sâu. Tìm hiểu thêm về lý do và cách thực hiện.

Tìm hiểu về 10 vật dụng cần thiết khi chuẩn bị cho một cuộc chạy marathon.

Tìm hiểu cách thực hiện động tác nâng cơ delta trước bằng tạ đơn hoặc máy cáp. Tìm hiểu về các cơ được tập luyện và nhận một số mẹo về những lỗi cần tránh.

Liệu tiêm huyết tương giàu tiểu cầu có giúp bạn chữa lành chấn thương, vết thương sau phẫu thuật hay thậm chí là nếp nhăn không? Hãy tìm hiểu sự thật.

Tìm hiểu cách thực hiện động tác nâng mông, lợi ích sức khỏe và nhận lời khuyên về những lỗi cần tránh.

Điều hòa trao đổi chất cải thiện hiệu quả của các đường dẫn năng lượng trong cơ thể. Tìm hiểu nó là gì, lợi ích và các bài tập mẫu ngay hôm nay.

Tìm hiểu những điều bạn cần biết về viêm gân cơ tam đầu và khám phá xem tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào.

Tình trạng chạy nước rút không có nguyên nhân cụ thể, nhưng có một số tình trạng nhất định có thể dẫn đến tình trạng này.

Nút cơ là gì? Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra các cơn đau cơ này và cách kiểm soát chúng.

Đau viêm cân gan chân thường có thể được kiểm soát tại nhà bằng các biện pháp khắc phục đơn giản. WebMD cung cấp các mẹo để ngăn ngừa và làm giảm cơn đau do viêm cân gan chân gây ra.

Rucking là đi bộ hoặc đi bộ đường dài với ba lô có trọng lượng, kết hợp bài tập tim mạch và sức mạnh để cải thiện sức bền, tư thế và thể lực tổng thể.

Cách tốt nhất để phục hồi sau khi tập luyện cường độ cao là gì? Các bài tập phục hồi tích cực có thể giúp giảm đau nhức cơ nhanh hơn.

Bạn đang tìm cách tăng cường cơ bắp chân? WebMD cung cấp các mẹo tập thể dục giúp săn chắc bắp chân.

Không phải tất cả các bài tập đều được tạo ra như nhau khi nói đến việc đốt cháy mỡ bụng. Bốn loại bài tập này có thể giúp bạn đạt được kết quả và cải thiện thể lực của mình.

Tìm hiểu cách thực hiện động tác xoay người kiểu Nga. Tìm hiểu các cơ được sử dụng, lợi ích sức khỏe của động tác xoay người kiểu Nga và mẹo về những lỗi cần tránh.

Tìm hiểu về trò chơi pickleball. Tìm hiểu luật chơi, cách chơi, cách tính điểm và lợi ích sức khỏe.

Tìm hiểu về động tác hít xà. Khám phá các cơ mà bạn sử dụng khi hít xà và các động tác thay thế tốt nhất cho bài tập này.

Lợi ích của việc có bạn tập là gì? Trách nhiệm và động lực là một số lợi ích khi tìm được bạn tập cùng.

Rách cơ ngực lớn xảy ra khi bạn bị thương gân cơ ngực hoặc cơ ngực. Loại chấn thương này rất hiếm và thường xảy ra ở các vận động viên hoặc người cử tạ.

Số lần tập thể dục là số lần bạn thực hiện một bài tập. Tìm hiểu thêm về những gì mong đợi với số lần tập trong quá trình rèn luyện sức mạnh.

Tìm hiểu cách thực hiện bài tập chó săn, tìm hiểu về lợi ích sức khỏe và nhận lời khuyên về những sai lầm cần tránh.

Tìm hiểu mọi thông tin bạn cần biết về việc tập thể dục bằng vòng hula, bao gồm cả lợi ích của vòng hula có trọng lượng.

Đi bộ hay chạy bộ tốt cho sức khỏe hơn? Tìm hiểu sự khác biệt giữa đi bộ và chạy bộ, và cách mỗi cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giấc ngủ ngon có thể cải thiện tốc độ, độ chính xác và thời gian phản ứng ở các vận động viên. Tìm hiểu thêm tại WebMD.

Bạn muốn tìm cách giảm cân hiệu quả? WebMD cung cấp thông tin chi tiết về cách đặt mục tiêu SMART cho sức khỏe và thể hình.

Tìm hiểu cách tập luyện phần thân trên mà không cần thiết bị.