Giảm cân & Béo phì

Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.

Khi bạn đang cố gắng giảm cân và cân nặng không giảm, hãy kiểm tra xem một hoặc nhiều loại thực phẩm sau có phải là nguyên nhân gây ra vấn đề hay không. Tìm hiểu thêm tại WebMD.

Tìm hiểu từ WebMD về cách giảm cân dù chỉ một chút cũng có thể giúp ích cho huyết áp của bạn.

Các chuyên gia của WebMD giải thích lý do tại sao niềm tin của bạn về việc giảm cân có thể cản trở bạn.

Hơn một nửa số người lớn ở Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để dùng semaglutide, loại thuốc điều trị tiểu đường và giảm cân phổ biến được bán dưới tên thương hiệu Ozempic và Wegovy.

Hiểu được sự khác biệt giữa Mounjaro, Ozempic, Wegovy và Zepbound. Tìm hiểu cách thức hoạt động của các loại thuốc này, lợi ích và tác dụng phụ của chúng.

Chìa khóa quan trọng để giảm cân thành công? Tính bền vững. Không có chế độ ăn kiêng hay kế hoạch nào hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng có một công thức bí mật tồn tại – và nó dành riêng cho bạn.

Tìm hiểu về điểm cân nặng cố định, lý do tại sao bạn có thể tăng cân trở lại sau khi đã giảm cân và làm thế nào để duy trì cân nặng.

Chất gây béo phì: tìm hiểu về cách hóa chất có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn.

Làm thế nào để duy trì chế độ ăn kiêng.

Điều gì đang ngăn cản bạn giảm cân thành công? Rất có thể, không chỉ là những gì bạn ăn và bạn tập thể dục nhiều (hoặc ít). Đối với hầu hết mọi người, một phần lớn của vấn đề là cách họ nghĩ về thức ăn, bài tập và bản thân họ.

Các trang web của bạn có mục đích giảm cân không? Ngày càng có nhiều người sử dụng Internet để trở nên khỏe mạnh hơn.

Một cộng đồng cùng nhau đấu tranh chống lại chất béo và đã giảm gần 4.000 pound.

Trong chương trước, tôi đã nói với bạn rằng trong nhiều năm dài của cuộc đời tôi, việc ăn uống theo cảm xúc và thức ăn đã thay thế một số phần rất quan trọng của cuộc sống. Ví dụ, tôi có rất ít mối quan hệ có ý nghĩa với những người khác, và khi tôi chuyển đi xa họ, tôi hiếm khi giữ liên lạc. Mối quan hệ hàng ngày có ý nghĩa nhất của tôi là với -- thức ăn.

Nói chuyện với gương: Làm sao tôi có thể béo thế? Đây không phải là cơ thể tôi! Đây không phải là tôi. Nhưng đó là tôi, cảm thấy khốn khổ về cơ thể béo phì, méo mó của mình trong hơn năm thập kỷ bất lực trước sức mạnh của cơn thèm ăn và ăn uống theo cảm xúc.

Khi bạn đang cố gắng giảm cân, bạn bè và người thân thường trở thành rào cản lớn nhất. Tìm hiểu cách biến những kẻ phá hoại chế độ ăn kiêng này thành người ủng hộ chế độ ăn kiêng.

Kiến thức là sức mạnh: Bạn có thể phá vỡ thói quen

Duy trì cân nặng khỏe mạnh không chỉ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh mà còn có thể cứu sống bạn. Tìm hiểu về 10 tình trạng sức khỏe chính do béo phì gây ra hoặc liên quan đến béo phì.

Không có phương pháp điều trị béo phì nào hiệu quả với tất cả mọi người. Nhưng bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra phương pháp phù hợp với bạn, bao gồm chế độ ăn, tập thể dục, thuốc men, phẫu thuật và liệu pháp.

Tạ, thể dục nhịp điệu và… Wegovy? Một số người trong ngành thể dục đang chuyển sang phân phối các loại thuốc GLP-1 phổ biến cho các thành viên câu lạc bộ, kết hợp phương pháp giảm cân mới, dễ dàng hơn với phương pháp cũ, khó khăn hơn.

Semaglutide, có trong thuốc giảm cân Ozempic và Wegovy, được phát hiện có tác dụng cải thiện độ nhạy cảm với vị giác, có lẽ giải thích một cách khác mà thuốc này giúp thay đổi sở thích ăn uống và dẫn đến giảm cân.

Thuốc GLP-1 như Ozempic được dùng để điều trị bệnh tiểu đường, nhưng tác dụng giảm cân của chúng nhanh chóng thu hút sự chú ý của cả nước. Trong thập kỷ qua, tỷ lệ người sử dụng chúng để giảm cân đã tăng gấp đôi, trong khi tỷ lệ người dùng GLP-1 để điều trị bệnh tiểu đường đang giảm.

Khi những tháng mùa hè đang đến gần – và áp lực phải khoe nhiều da thịt hơn – ngày càng nhiều thanh thiếu niên tìm đến thuốc GLP-1, như Ozempic, để chuẩn bị cho “mùa đồ bơi”. Nhưng các chuyên gia cho biết có những điều quan trọng cần cân nhắc trước khi dùng đến những loại thuốc như vậy, đặc biệt là đối với những người đang phải vật lộn với các vấn đề về hình ảnh cơ thể.

Theo kết quả nghiên cứu mới công bố, những người mắc bệnh tim sử dụng thuốc giảm cân Wegovy vẫn duy trì được mức giảm cân trung bình là 10% trọng lượng cơ thể sau 4 năm sử dụng thuốc.

Sau khi xem đội thể thao của con gái 14 tuổi tập luyện, tôi nhận ra mình có thể nỗ lực hơn nữa để thúc đẩy bản thân trong hành trình khỏe mạnh hơn vào năm 2021.

WebMD đưa ra 12 lời khuyên giúp bạn giảm cân hiệu quả lần này.

Nhận những mẹo từ WebMD để thiết lập những thay đổi lâu dài trong chế độ ăn uống và lối sống của bạn.

WebMD khám phá cách làm mọi việc có mục đích -- chánh niệm -- có thể giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe và giảm căng thẳng.

Năm người giảm cân thành công kể lại câu chuyện về cuộc sống của họ sau phẫu thuật bariatric.

Đây có phải là năm bạn thành công trong chế độ ăn kiêng hay bạn sẽ bỏ cuộc? Tìm hiểu lý do tại sao chế độ ăn kiêng thất bại và đọc lời khuyên của chuyên gia về cách duy trì chế độ ăn kiêng.