Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa thiền và sức khỏe tâm thần. Mặc dù thiền không thể chữa khỏi bệnh trầm cảm, nhưng nó có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Tìm hiểu cách thực hiện.
Đôi khi rối loạn trầm cảm nặng (MDD) không đáp ứng với thuốc chống trầm cảm hoặc liệu pháp tâm lý. Tin tốt là có một lựa chọn khác: liệu pháp kích thích não.
Các nhà nghiên cứu đã biết trong nhiều năm rằng việc thiếu ngủ có thể tạm thời làm giảm chứng trầm cảm. Nhưng liệu họ có bao giờ áp dụng kiến thức đó không? Họ có thể đã tìm ra cách.
Theo Donna Cohen, giáo sư khoa tâm thần học và khoa học hành vi tại khoa lão khoa và sức khỏe tâm thần của Đại học Nam Florida, một vụ giết người tự tử điển hình thường liên quan đến người chồng trầm cảm, kiểm soát vợ và bắn chết người vợ đang bị bệnh của mình.
Tìm hiểu xem ngủ đủ giấc có thể giúp bạn kiểm soát chứng trầm cảm như thế nào.
Mặc dù khoa học chưa tìm ra cách chữa bệnh trầm cảm bằng chế độ ăn uống, nhưng nghiên cứu cho thấy ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng và bổ sung đủ lượng vitamin và khoáng chất có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Tìm hiểu thêm từ các chuyên gia tại WebMD.
WebMD giải thích các loại thuốc chống trầm cảm khác nhau và cách trao đổi với bác sĩ về việc tìm loại thuốc có thể giúp cải thiện các triệu chứng trầm cảm của bạn.
Tìm hiểu sự khác biệt giữa chứng trầm cảm sau sinh bình thường và chứng trầm cảm sau sinh. Ngoài ra, hãy tìm hiểu lý do tại sao một số bà mẹ mới sinh có thể có nguy cơ cao hơn trong những tháng mùa đông lạnh giá, tối tăm và cô lập hơn.
Nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề có thể là nguyên nhân gốc rễ gây ra chứng trầm cảm của bạn. WebMD xem xét các loại liệu pháp tâm lý khác nhau và ý tưởng đằng sau mỗi loại.
Trầm cảm là một tình trạng sức khỏe mãn tính. Tìm hiểu cách bạn có thể giúp đỡ một người nào đó trong cuộc sống của bạn đang phải chiến đấu với chứng trầm cảm.
Tìm hiểu về cơn đau, sự mệt mỏi và các triệu chứng thể chất khác của bệnh trầm cảm.
Tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa căng thẳng và trầm cảm và những gì bạn có thể làm để phát triển chiến lược đối phó chủ động.
Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục là thuốc chống trầm cảm mạnh mẽ. Nó thậm chí còn hiệu quả hơn cả thuốc.
Trầm cảm phổ biến ở cả người già và người trẻ, nhưng cách chữa trị thường rất khác nhau.
Vì một số trẻ bị trầm cảm có vẻ vui vẻ nên việc chẩn đoán trầm cảm ở trẻ em có thể khó khăn. Nhưng nhiều trẻ bị trầm cảm có ý định tự tử, khiến việc chẩn đoán trở nên rất quan trọng.
Một phương pháp tiếp cận toàn diện để điều trị trầm cảm tập trung vào việc điều trị toàn bộ con người bạn -- cơ thể và tâm trí -- để giúp bạn cảm thấy tốt hơn và khỏe mạnh hơn. Chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và liệu pháp trò chuyện chỉ là một số phương pháp tiếp cận toàn diện mà bạn có thể sử dụng để điều trị trầm cảm.
Tập thể dục có thể hiệu quả như thuốc trong điều trị trầm cảm. Bất kỳ loại bài tập nào cũng hữu ích. 6 mẹo sau đây sẽ giúp bạn bắt đầu một chương trình tập thể dục.
Nếu bạn cảm thấy chán nản, những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của bạn. Sau đây là 8 bước bạn có thể thực hiện để có được chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp bạn vượt qua chứng trầm cảm.
Nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm, điều quan trọng là phải biết những gì sẽ xảy ra và nó sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào. Sau đây là câu trả lời cho năm câu hỏi thường gặp về việc dùng thuốc chống trầm cảm.
Tập thể dục thường xuyên là cách tuyệt vời để cải thiện tâm trạng và lấy lại vóc dáng. Tìm hiểu thêm từ WebMD về lợi ích của việc tập thể dục hàng ngày đối với chứng trầm cảm và cách bắt đầu.
Đôi khi với chứng trầm cảm nặng, cần phải nằm viện để đảm bảo an toàn hoặc chăm sóc thêm. WebMD nói về những ai có thể cần điều này và tại sao.
Tìm hiểu thêm trên WebMD về các phương pháp điều trị bệnh trầm cảm khác nhau, từ thuốc đến kỹ thuật kích thích não.
Nếu thời tiết mùa đông gây ra cảm giác thèm tinh bột, bạn có thể đang bị trầm cảm theo mùa.
WebMD có thể giúp bạn nhận ra chứng trầm cảm -- và tìm cách giải tỏa
WebMD trả lời những câu hỏi cơ bản về bệnh trầm cảm, bao gồm nguyên nhân và cách điều trị.
WebMD giải thích cách bệnh trầm cảm có thể ngụy trang - và cách nhận biết các triệu chứng ở chính bạn.
Liệu pháp quang trị liệu có thể điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Tìm hiểu về liệu pháp ánh sáng, cách thức hoạt động và các tình trạng về da và sức khỏe tâm thần mà liệu pháp này điều trị.
Các vấn đề về giấc ngủ thường gặp ở người bị trầm cảm. Tìm hiểu từ WebMD những gì có thể làm để chấm dứt chứng rối loạn giấc ngủ và đưa giấc ngủ -- và tâm trạng -- của bạn trở lại bình thường.
