Thể dục & Tập thể dục - Page 4

Thiết bị theo dõi hoặc thiết bị tập thể dục nào phù hợp nhất với bạn? Tìm hiểu các tính năng từ WebMD và thiết bị nào sẽ hỗ trợ tốt nhất cho mục tiêu thể dục của bạn.

WebMD giải thích nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị các chấn thương thường gặp khi chạy.

Tìm hiểu xem đi bộ có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn như thế nào.

Tìm hiểu sự khác biệt giữa các bài tập tăng cường phạm vi chuyển động chủ động và các bài tập tăng cường phạm vi chuyển động thụ động, đồng thời khám phá những lợi ích và rủi ro của chúng cũng như cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Tìm hiểu thêm về sự khác biệt giữa bài tập sức mạnh và bài tập phì đại cơ, bao gồm ưu và nhược điểm, rủi ro và cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Tìm hiểu cách thực hiện tư thế yoga xác chết. Tìm hiểu các cơ được sử dụng, lợi ích sức khỏe của tư thế xác chết và những sai lầm thường gặp cần tránh.

Tư thế yoga chim bồ câu có thể tăng cường sức mạnh cho hông và chân của bạn, tăng tính linh hoạt tổng thể. Tìm hiểu cách thực hiện tư thế yoga này.

Tìm hiểu thêm về bơi lội để giảm cân, bao gồm các bài tập bơi tốt nhất.

Bàn đứng có thể giúp bạn tránh ngồi quá nhiều, điều này có liên quan đến bệnh tim và tử vong sớm. Nhưng lợi ích sức khỏe có đáng giá không?

Tìm hiểu những điều bạn cần biết về dáng người trung hình và khám phá ưu, nhược điểm cũng như các rủi ro tiềm ẩn về sức khỏe.

Tìm hiểu những điều cần lưu ý khi tìm kiếm huấn luyện viên cá nhân.

Tìm hiểu những điều bạn cần biết về phần thân cơ thể, bao gồm các cơ, chức năng của chúng và cách tăng cường sức mạnh cho chúng.

Các bài tập nhẹ có thể giúp bạn làm giảm các triệu chứng TMJ. Tìm hiểu một số bài tập bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu để giảm căng thẳng ở hàm và phục hồi tính linh hoạt của hàm.

Các bài tập tập trung vào phần cơ trung tâm của cơ thể là cách tuyệt vời để giữ dáng, khỏe mạnh và cảm thấy thoải mái.

Chống đẩy plyometric (hay còn gọi là chống đẩy plyo) là các bài tập nâng cao giúp tăng cường sức mạnh cho thân trên. Tìm hiểu cách thực hiện chống đẩy plyometric và nhiều thông tin hơn về lợi ích của chúng.

WebMD lấy lời khuyên từ dinh dưỡng thể thao: Hãy thử một trong những món ăn nhẹ chứa 100 đến 300 calo này trước buổi tập luyện tiếp theo của bạn.

Mục đích của cơ bắp là gì? Chúng có chức năng gì?

Khám phá cách bảo dưỡng xe đạp đúng cách. Tìm hiểu các mẹo bảo dưỡng xe đạp cơ bản để có trải nghiệm lái xe an toàn.

Tìm hiểu về cách giặt quần áo để loại bỏ mùi mồ hôi đúng cách.

Yoga mặt bao gồm các bài tập cho khuôn mặt của bạn. Tìm hiểu về lợi ích, biện pháp phòng ngừa và nhiều thông tin khác.

Tìm hiểu cách thực hiện động tác duỗi cơ tam đầu. Tìm hiểu các cơ được sử dụng, lợi ích sức khỏe và mẹo về những sai lầm cần tránh.

Tìm hiểu cách thực hiện các bài tập lưng kép. Tìm hiểu các cơ được sử dụng, lợi ích sức khỏe của các bài tập lưng kép và mẹo về những sai lầm cần tránh.

Taekwondo được coi là một trong những môn võ thuật nguy hiểm nhất. Tìm hiểu thêm về taekwondo, bao gồm taekwondo là gì, lịch sử, biện pháp an toàn, v.v.

Tìm hiểu những điều bạn cần biết về đau nhói ở hông, nguyên nhân, cách điều trị và nhiều thông tin khác.

Tìm hiểu những điều bạn cần biết về cơ deltoid và khám phá cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Mẹo từng bước để kéo giãn vai.

Tìm hiểu về lợi ích của việc tập thể dục không cần tạ và năm bài tập bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bao gồm cả các bài tập biến thể.

Tìm hiểu về các cách giảm mỡ bắp chân bao gồm tập luyện sức mạnh, kéo giãn, tập luyện HIIT và đi bộ.

Tìm hiểu về bài tập chức năng, bao gồm các ví dụ về bài tập, lợi ích và nhiều thông tin khác.

Tìm hiểu thêm về tác dụng của thói quen chạy bộ thường xuyên đối với sức khỏe của bạn.