Thể dục & Tập thể dục - Page 4

Tìm hiểu cách thực hiện tư thế trẻ em trong yoga và lý do tại sao nó có lợi cho sức khỏe của bạn.

Các bài tập tập trung vào cơ ngực giúp tăng cường sức mạnh và sự tự tin ở nam giới.

Các bài tập tập trung vào cơ bụng là cách tuyệt vời giúp nam giới giữ dáng, khỏe mạnh và cảm thấy thoải mái.

Nhảy bạt lò xo là hoạt động vui nhộn dành cho cả người lớn và trẻ em. Tìm hiểu thêm về bạt lò xo để tập thể dục, lợi ích của chúng và cách tránh chấn thương khi nhảy bạt lò xo.

Tìm hiểu cách thực hiện động tác chống đẩy ba đầu. Tìm hiểu lợi ích sức khỏe và nhận lời khuyên về những lỗi cần tránh.

Tìm hiểu cách thực hiện động tác bay ngược. Tìm hiểu về các cơ được vận động, lợi ích sức khỏe của động tác bay ngược và mẹo về những lỗi cần tránh.

Tìm hiểu cách thực hiện động tác nâng tạ ngang, tìm hiểu về các lợi ích sức khỏe liên quan và nhận lời khuyên về những sai lầm cần tránh.

Tư thế yoga hình cung hay Dhanurasana tác động đến nhiều cơ trên cơ thể bạn. Tìm hiểu cách thực hiện tư thế này đúng cách, chống chỉ định và lợi ích của nó.

Bạn đang tìm đồ bơi mới nhưng không biết chọn kính bơi như thế nào? Không sao cả. Chúng tôi sẽ giúp bạn!

Các bài tập kéo giãn tốt nhất cho cơ gấp hông bị căng: Cơ gấp hông bị căng có thể gây ra sự khó chịu nghiêm trọng. Việc kéo giãn giúp nới lỏng các cơ và giảm đau

Các bài tập cốt lõi cải thiện tư thế, tăng cường sức mạnh và ngăn ngừa chấn thương. Bài viết này cung cấp cho bạn một số bài tập cốt lõi hiệu quả dành cho người cao tuổi và lợi ích của chúng.

Tìm hiểu những điều bạn cần biết về cơ bụng và chức năng của chúng. Tìm hiểu các dấu hiệu chấn thương và cách tăng cường các cơ này.

Yin yoga là một loại yoga bao gồm các tư thế thụ động được giữ trong thời gian dài. Tìm hiểu thêm về các tư thế, lợi ích và mẹo của Yin yoga dành cho người mới bắt đầu.

Cổ bị cứng? Hãy thử các bài tập giãn cơ dễ dàng sau để làm giãn cơ. Tìm hiểu các bài tập có thể giúp giảm đau và giúp cổ bạn linh hoạt hơn.

Hướng dẫn tập thể dục đơn giản

Nếu bạn muốn thử thách thể hình mới nhất có tên 75 Hard, hãy tìm hiểu mọi thông tin chi tiết bạn cần biết về thử thách này.

WebMD đưa ra những ý tưởng giúp bạn nhắc nhở bản thân tuân thủ những thói quen lành mạnh mà bạn đã cam kết thực hiện.

Các bài tập thể dục Calisthenic tương đối nhanh và liên quan đến việc di chuyển hầu hết hoặc toàn bộ cơ thể. Tìm hiểu cách thực hiện loại bài tập này và lợi ích sức khỏe của nó.

Bạn muốn tập thể dục nhưng không có nhiều thời gian đến phòng tập? Hãy lấy cảm hứng tập luyện tại nhà với những mẹo sau từ WebMD.

Tìm hiểu cách sử dụng thực phẩm bổ sung trước khi tập luyện có thể giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.

Tìm hiểu xem sử dụng máy tập elip trong quá trình tập luyện có thể tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào.

Tìm hiểu sự khác biệt giữa Pilates và yoga, khám phá những rủi ro và lợi ích của chúng cũng như cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Tìm hiểu sự khác biệt giữa bài tập aerobic và bài tập kỵ khí, cùng với ưu, nhược điểm và cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Tập thể dục có thể giúp bạn tăng cường và làm săn chắc cơ bụng. Tìm hiểu các bài tập tốt nhất cho cơ bụng, cách bắt đầu và cách tập cơ bụng an toàn.

Tìm hiểu một số biện pháp khắc phục tại nhà và phương pháp điều trị y tế nhanh chóng và hiệu quả để giúp làm giảm các triệu chứng chuột rút cơ và đẩy nhanh quá trình phục hồi của bạn

Hiểu các triệu chứng và cách điều trị kiệt sức vì nóng, tình trạng có thể xảy ra sau nhiều ngày tiếp xúc với nhiệt độ cao và mất nước.

Tìm hiểu thêm về các loại bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp khác nhau, cách thực hiện, mục đích sử dụng và lợi ích của chúng.

Đau ống quyển là tình trạng căng thẳng ở xương ống quyển và các mô liên kết gắn cơ vào xương, gây viêm và đau ở ống quyển.

Khuỷu tay chơi quần vợt có thể gây đau và khó chịu ở khuỷu tay và cẳng tay. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị tình trạng phổ biến này.

WebMD thảo luận về chấn thương đầu liên quan đến thể thao, nguyên nhân gây ra chấn thương này trong quá trình hoạt động thể chất và phương pháp điều trị nào có thể giúp ích.