Thể dục & Tập thể dục - Page 5

Viêm cân gan chân là nguyên nhân phổ biến gây đau gót chân mà bác sĩ có thể điều trị bằng nhiều thủ thuật khác nhau, từ không xâm lấn đến phẫu thuật.

Không phải tất cả các bài tập đều được tạo ra như nhau. Một số bài tập chỉ hiệu quả hơn những bài khác, cho dù chúng nhắm vào nhiều nhóm cơ, phù hợp với nhiều cấp độ thể lực khác nhau hay giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn.

Bạn muốn bổ sung thêm protein vào chế độ ăn uống của mình? Hãy xem danh sách các loại thực phẩm giàu protein tốt này sẽ giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh.

Máy kích thích cơ bụng có thể cải thiện trương lực cơ, nhưng chúng chưa được chấp thuận để giảm cân. Tìm hiểu lợi ích và rủi ro khi sử dụng chúng và nhiều thông tin khác.

Tìm hiểu về mức oxy trong máu của bạn, bao gồm mức oxy là gì, cách tăng mức oxy và nhiều thông tin khác.

Mọi thông tin bạn cần biết về bài tập đạp xe trong nhà từ các chuyên gia tại WebMD.

Powerlifting là môn thể thao cử tạ bao gồm các động tác squat với tạ đòn, đẩy tạ nằm và nâng tạ. Tìm hiểu thêm về các rủi ro và lợi ích của powerlifting.

Học cách sử dụng bộ đồ xông hơi để tăng cường quá trình tập luyện và cải thiện thể lực.

WebMD cung cấp một số nguồn thông tin hữu ích về sức khỏe và thể dục.

Biết cách luyện tập cho cuộc chạy bán marathon sẽ giúp ngăn ngừa chấn thương và kiệt sức khi bạn nỗ lực đạt được mục tiêu.

Tìm hiểu về những chấn thương thường gặp nhất khi chơi tennis và cách phòng ngừa.

Bạn muốn bổ sung thêm vào thói quen tập luyện tại nhà của mình? Tìm hiểu về việc mua máy tập elip.

Cơ tứ đầu đùi của bạn là gì và chúng có chức năng gì? Đọc hướng dẫn của chúng tôi để tìm hiểu những câu trả lời này và nhiều hơn nữa!

Tìm hiểu về vòng pilates. Khám phá những lợi ích của việc kết hợp hình thức thiết bị tập luyện này vào thói quen của bạn.

Sử dụng miếng lót đi bộ tại nhà và văn phòng có thể tăng cường mức độ hoạt động và cải thiện sức khỏe thể chất, cảm xúc và nhận thức.

Tìm hiểu về các bài tập xoay thân. Khám phá cách thực hiện đúng các động tác này và tìm hiểu về những lỗi phổ biến nhất mà bạn có thể mắc phải.

Tìm hiểu cách thực hiện tư thế rắn hổ mang. Tìm hiểu các cơ mà tư thế này tác động và lợi ích của nó.

Tìm hiểu cách thực hiện bài tập nhún vai và lợi ích của chúng đối với cơ bắp của bạn.

Golf là môn thể thao ngoài trời tuyệt vời cho mọi lứa tuổi và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn cũng có thể giao lưu với bạn bè và dành thời gian gần gũi với thiên nhiên.

Trật khớp ngón tay là một chấn thương phổ biến. Nó xảy ra khi xương ngón tay bị di chuyển (trật khớp) khỏi vị trí bình thường của chúng.

Một số người nghĩ rằng căng cơ và bong gân là giống nhau. Tìm hiểu cách phân biệt, cách tránh chúng và những việc cần làm nếu bạn bị bong gân hoặc bong gân.

Thông tin từ WebMD về đứt gân, một vấn đề nghiêm trọng có thể gây ra cơn đau dữ dội và tàn tật vĩnh viễn nếu không được điều trị.

Tìm hiểu xem chơi quần vợt có lợi như thế nào cho sức khỏe của bạn.

Tư thế tốt có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn, cả về mặt tinh thần và thể chất. Tìm hiểu lý do tại sao cải thiện tư thế có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

Bạn đang mắc kẹt trong lối mòn tập thể dục? WebMD giải thích cách thử thách bản thân để thay đổi, cải thiện sức khỏe – và không làm quá sức.

Bạn nghĩ mình đã quá già để tập thể dục? Sai rồi! WebMD sẽ hướng dẫn bạn cách để có một sức khỏe tốt sau tuổi 65.

Bạn có biết cách tăng cường sức mạnh cho một trong những cơ lớn nhất của mình không? Hãy đọc tiếp để tìm hiểu về 3 bài tập hàng đầu cho cơ lưng xô của bạn.

Tìm hiểu các bài tập tốt nhất để rèn luyện cơ tam đầu bằng tạ. Tìm hiểu về lợi ích của việc rèn luyện cơ tam đầu và những lỗi tập luyện cần tránh.

Một kế hoạch tập luyện có thể cấu trúc bài tập của bạn, giữ an toàn cho bạn và đảm bảo bạn tập luyện tất cả các nhóm cơ. Tìm hiểu về các thành phần của kế hoạch tập luyện dành cho phụ nữ.

Máy rung là thiết bị tập thể dục sử dụng rung động toàn thân để kích thích cơ, cải thiện sức mạnh, độ linh hoạt và lưu thông máu, đồng thời hỗ trợ phục hồi chức năng.