Sức bền tim mạch là gì?
Sức bền tim mạch là thước đo hiệu suất của bạn trong quá trình tập luyện cường độ cao. Tìm hiểu cách bạn có thể cải thiện sức bền của mình ngay hôm nay.
Thể dục & Tập thể dục - Page 7
Những điều cần biết về thiết bị tập Yoga
Tìm hiểu mọi thông tin cần biết về thiết bị yoga, thiết bị nào bạn cần khi mới bắt đầu và thiết bị nào bạn cần khi tập nâng cao.
Các bài tập hàng đầu cho chứng đau đầu gối
Tập thể dục có thể làm giảm đau đầu gối. Tìm hiểu các bài tập tốt nhất cho chứng đau đầu gối, cách bắt đầu và cách thực hiện các bài tập đầu gối một cách an toàn.
Cách thực hiện động tác Power Clean
Tìm hiểu cách thực hiện động tác power clean đúng cách. Tìm hiểu về một số lợi ích sức khỏe của động tác này, các cơ mà nó nhắm đến và những biến thể mà bạn có thể thực hiện.
Cách sử dụng máy chèo thuyền
Tìm hiểu cách sử dụng máy chèo thuyền. Tìm hiểu về các cơ bạn tập, lợi ích sức khỏe khi sử dụng máy chèo thuyền và những sai lầm cần tránh.
Upright Row so với Lateral Raise
Upright rows và lateral raises là những bài tập vai tuyệt vời, nhưng bạn có biết sự khác biệt giữa chúng không? Hãy đọc tiếp để tìm hiểu.
Sự thật về việc kéo giãn
Bạn nên giãn cơ trước hay sau khi tập luyện và giãn cơ như thế nào? WebMD trao đổi với các chuyên gia về vấn đề giãn cơ.
Bài tập tốt nhất cho cánh tay
Tìm hiểu về các bài tập tốt nhất để tăng cường sức mạnh cánh tay.
Cách thực hiện Squat, Lunge và Hip Bridge
Bạn muốn thêm động tác mới vào bài tập của mình? Hãy thử squat, lunge, hip bridge.
Bạn điều trị tình trạng căng cơ háng như thế nào?
Bạn bị căng cơ háng khi các cơ ở vùng háng bị kéo căng quá mức hoặc bị rách. Tìm hiểu cách chẩn đoán và điều trị tình trạng này.
Lợi ích sức khỏe của bóng rổ
Tìm hiểu cách bạn có thể nhận được lợi ích về thể chất, tinh thần và cảm xúc khi chơi bóng rổ. Ngoài ra, hãy tìm hiểu các mẹo để bắt đầu chơi bóng rổ một cách an toàn.
Những điều cần biết về bệnh viêm gân
Tìm hiểu thêm về bệnh viêm gân và ảnh hưởng của nó đến sức khỏe của bạn.
Những điều cần biết về việc tập luyện quá sức
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về tình trạng tập luyện quá sức và cách nó ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, cũng như cách phòng ngừa và phục hồi sau tình trạng này.
